2016 > 07
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Du kanske också är intresserad av:
Det är tyvärr ganska vanligt att många går omkring och har en ganska kämpig vardag för att på helger eller semester plötsligt släppa taget. När semestern kommer och den långvariga stressen släpper blir man sjuk.
Blir man sjuk på semestern så ska det sjukanmälas så man sparar på sina semesterdagar.
Är det ett återkommande mönster så bör man se över sin vardagssituation och göra ändringar.
Men åter till själva semestern - vad ska man då göra för att slappna av och ladda batterierna?
Vad som är avkopplande för dig beror ju självklart på vem du är och vad du gillar men några generellt avkopplande tips finns alltid - t.ex. att sova.
Semestern är också ett bra tillfälle att sänka kraven och bara vara samt att prova saker men inte haft möjlighet till innan. Men hitta en balans som du trivs med.
Att ha lite semestervanor kan vara klokt men om det innebär för stora omställningar så kan det vara jobbigt att återgå när vardagen närmar sig vilket kan leda till trötthet istället - en typisk sådan sak är att man gjort för stora ändringar i hur man sover.
Trevlig semester!
/Palle & Suzana
ps Om du har tråkigt läs gärna andra inlägg om sommar och semester ds.
Detta innebär ofta att man gör annorlunda saker och på andra sätt än årets övriga 11månader.
I skrivande stund avslutas också årets Fotbolls-EM snart men finalen ikväll.
Det är således ingen slump att Nyhetsmorgon i TV4 valt att just idag ha ett inslag de benämnt "Semestersex" som tar upp tänkbara scenarion när människor får mer tid för varandra. De ger många tankeväckande tips och råd och vi vill lyfta fram ännu några tips för ökad lust.
Vissa tycker bara det är positivt med mer tid tillsammans och vissa av tipsen passar bra då också. Tänk efter hur du vill ha det och kommunicera det till din omgivning.
Och ha en plan B - om det regnar när du tänkt gå och sola, kan du t.ex. passa på att städa hemma med våra giftfria städtips eller kanske gå och träna istället.
Hur kan ni göra saker tillsammans respektive var och en för sig själv? Hitta din och er balans!
Må så gott!
/Palle & Suzana
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
malfjärilar omställning sortiment hemmaspa långa dagar tvål handla säkert på nätet nätverk 8mars tullavgift handla hållbart mode sommarkväll fothälsa klocka pollitik sommardäck world bee day individuellt nobelpris städa ut julen torra läppar grupptryck kassa reumatism tokyo flashsale google+ rensa ur garderoben dygnsklocka glidmedel parkera bilen slow living fashion revolution köpvillkor palle ansiktsvatten tiare & orkide välgörande julklapp husdjur skid-vm sova eurovision januarirea mal omstrukturering somna doftmarknadsföring kontor olagligt adventspresent vinterkräksjuka handla säkert 50 shades of grey fotvård ljusterapi nyhetsmorgon saab bi ekologiska kläder mindfulness pollenallergi fotbad kinapaket sol citronmeliss i hudvård green friday mensdagen studie finland hållningsväst paypal väntan körbärsträd regn bröstcancerfonden farsdag naturlig badsvamp andra hand bokrea expressen målsättning siesta utmärkelser hemsida pälsmal bivax hashtag kontakt musik semestertips ekologiskt sexliv instruktion 50 nyanser av honom ekologiskt fotavtryck handel barn yoga norden röda bandet vårtrötthet katerina janouch rosa effektivitet vårkänslor i duschen pepparmynta båt dygnsrytm värme relationer bus fashion revolution week gdpr pappa spara pengar donald trump marknadsföring skolstart bok humor kungligt tandkräm aftonbladet fräscha upp huden deklaration zephyr livspusslet svalka trend solkräm vasalopp naturligt badsalt storstädning bröstcancerforskning julbad mörker pälsängrar återhämtning sommartid tvätta kläder ekologiskt glidmedel klädbyte vatten snällare garderob mellandagsrea smart garderob parisavtalet kvalite black week återvinning omdöme tävling sommarstuga klädesmal säkerhet inomhus mjuka händer vattenförbrukning midsommar städa hemma aromalampa paus tillbaka på jobbet julmys regler ordning teak & rosenträd vintertid dammsugarkulor lavendeldoft arbetsliv sportlov facebook december sommarkläder badsalt trafiksäkerhet kaffe sport val energi tvätta bilen sommarkampanj fotbollsem städning mens skönhet doftpulver black friday psykisk hälsa samarbete sverige mensskydd augusti julstämning val i vardagen zen rökavvänjning aromaterapi julstädning alla hjärtans dag kunder luftfräschare svamptampong trafik garderob olympiska spelen sömnbrist balans vanilj erbjudande lugnande second hand vårstäda valfrihet rea bilresa influensa idrott välgörenhet påsk ekologiskt mensskydd nyhet vanor fräscha kläder fotbollsvm rosa bandet klimat naturligt mensskydd bröstcancer återkoppling årstid skåpsdoft städtips leveranstid apelsin advent fotmassage sensation trygg ehandel kärleksliv samliv ljus torr hud sommartips nyår anti tobak spara miljö havssvamp omtänksamhet semester hållbarhet avslappning julklappstips sex rabattkod feedback duschsvamp trötthet anti stress sluta röka naturlig hudvård hållbart samhälle sömn leverans byttilleko vardag vinter eterisk olja bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder välmående hållbar utveckling sömntips massage e-handel dammsugardoft sömnsvårigheter stress naturliga produkter sömnskola naturligt välmående nyårslöfte ekologisk skönhet inspiration miljövänligt doftolja vår rabatt avstressande natursvamp vardagslunk förkylning naturlig duschsvamp vårstädning motion förkylningstips postnord träning sov gott pepparmynta & kanel ekonomi massageolja handla julklappar väder fokus immunförsvar bivaxljus ekologisk lust mys kärlek medveten konsumtion avkoppling väldoftande klädvård influensatips insomnia uppgiggande fotboll trygghet uppiggande julklapp naturlig skönhet forskning röksug fräschare hem husvagn vanilj & cedar grönt äpple mors dag viskogen utomhus städa ekologiskt bilkörning väldoft vardagsval bad sommarkänsla vinterdäck januari förpackning däck torra händer klimatekonomiskt sommarrea naturlig peeling peeling snö lime bil luktsinne doftminne exotisk husmorstips jämlikhet corona living planet dagsljus nyårskrönika vintertrafik ta bort smink orgasm februari mikroplaster covid-19 halloween handhygien kvinna garderobsrensning körsbärsträd naturskyddsföreningen rutiner framtid diskmaskinsdoft aloe vera fars dag körbärsblommor hållbar jul anti-mygg lagar smink remover social media vasaloppet nyhetsbrev klädbytardag vinnare presentation årets julklapp oktober sommarvärme magisk eu mamma dusch stockholm rensa garderoben cancerfonden plastfritt livspussel vintage prinsbröllop bilvård mygg sexliv blommor marin duschcreme bättre sexliv smart wardrobe melodifestivalen eko miljöhjälte cyber monday 2015 handboll 2018 internationella kvinnodagen biologisk klocka fräshare diskmaskin shake japan vakna spa naken valentines day tid anti age naturlig duschsvamp för barn vänliga veckan vanilj & carite språkskola god jul festkläder tobak reservplan lagspelare gpunkten flygrädsla citronmeliss pionjär grålluari ekologisk duschcreme pollen halka trivsel 2016 zlatan danmark morgon friidrott deklarationstips promenad lust ishockeyvm återfuktande hudvård aids mässa fundering tandkräm utan flour påskstäda humör teknik spara el skovård välkommen tidsbyte slow fashion mat giftfritt duschsvamp för barn laginsats godis tobaksfria veckan respekt i form varma bad städa hemma tips nevs white monday sommardag norge velvet svart fredag 2017 prenumeration mjukstart åland bilist integritet årsskifte deostick prova på lyckas istrien tack aktiviteter mästare kundomdöme väglag tandvård allergi onda gardenia doftpåse brandvarnare regeringskris massagebar jullov tidsomställning rekommendationer medaljer världs aids dagen tips och råd lagligt vårdagjämning vardagsmotion checklista personuppgifter ica-stig forever aloe vera citronmelliss politik klarna gästbok vattenbrist rökning mingel ingefära video present lucia ångerrätt sommarsolstånd produktdemonstration konsumentmakt ellen benediktson sensual jag visningshelg akupressur målarsvamp
morgon danmark zlatan 2016 trivsel halka pollen ekologisk duschcreme grålluari pionjär citronmeliss flygrädsla gpunkten lagspelare reservplan tobak festkläder god jul språkskola vanilj & carite vänliga veckan naturlig duschsvamp för barn anti age tid valentines day naken spa vakna japan målarsvamp akupressur visningshelg jag sensual ellen benediktson konsumentmakt produktdemonstration sommarsolstånd ångerrätt lucia present video ingefära mingel rökning vattenbrist gästbok klarna politik citronmelliss forever aloe vera ica-stig personuppgifter checklista vardagsmotion vårdagjämning lagligt tips och råd världs aids dagen jullov parkera bilen slow living fashion revolution massagebar regeringskris brandvarnare doftpåse gardenia onda allergi tandvård väglag kundomdöme mästare aktiviteter tack istrien lyckas prova på deostick årsskifte integritet bilist åland mjukstart prenumeration 2017 svart fredag velvet norge sommardag white monday nevs städa hemma tips varma bad i form respekt tobaksfria veckan godis laginsats duschsvamp för barn giftfritt mat slow fashion tidsbyte välkommen skovård spara el teknik humör påskstäda tandkräm utan flour fundering mässa aids återfuktande hudvård ishockeyvm lust promenad deklarationstips friidrott klädesmal säkerhet inomhus mjuka händer vattenförbrukning midsommar städa hemma aromalampa lagar anti-mygg hållbar jul regler ordning teak & rosenträd shake fräshare diskmaskin biologisk klocka internationella kvinnodagen 2018 handboll 2015 cyber monday miljöhjälte eko melodifestivalen smart wardrobe bättre sexliv duschcreme marin blommor sexliv mygg bilvård prinsbröllop vintage livspussel plastfritt cancerfonden rensa garderoben stockholm dusch mamma eu magisk sommarvärme oktober årets julklapp sommarkampanj fotbollsem städning jämlikhet skönhet doftpulver diskmaskinsdoft framtid rutiner naturskyddsföreningen körsbärsträd garderobsrensning kvinna handhygien halloween covid-19 mikroplaster februari orgasm ta bort smink vintertrafik luftfräschare svamptampong trafik garderob black friday psykisk hälsa samarbete sverige mensskydd augusti peeling val i vardagen zen rökavvänjning aromaterapi julstädning alla hjärtans dag kunder röksug forskning naturlig skönhet välgörenhet bilkörning ekologiskt städa utomhus viskogen mors dag grönt äpple vanilj & cedar husvagn fräschare hem klimat naturligt mensskydd bröstcancer påsk ekologiskt mensskydd nyhet vanor fräscha kläder fotbollsvm rosa bandet fotmassage återkoppling årstid skåpsdoft städtips leveranstid apelsin advent samliv ljus torr hud sensation trygg ehandel kärleksliv natursvamp motion vårstädning naturlig duschsvamp förkylning vardagslunk miljövänligt semester hållbarhet avslappning julklappstips sex duschsvamp feedback nyårslöfte naturligt välmående sömnskola hållbart samhälle naturlig hudvård sömnsvårigheter dammsugardoft e-handel massage vinter bildoft välmående ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko vardag sömn leverans naturliga produkter stress anti stress trötthet sluta röka inspiration ekologisk skönhet doftolja vår rabatt avstressande rabattkod omtänksamhet havssvamp spara miljö anti tobak nyår sommartips sov gott pepparmynta & kanel ekonomi förkylningstips postnord träning handla julklappar väder fokus immunförsvar bivaxljus ekologisk lust mys massageolja väldoftande klädvård influensatips insomnia uppgiggande fotboll trygghet uppiggande kärlek medveten konsumtion avkoppling bilresa rea valfrihet vårstäda second hand lugnande erbjudande vanilj balans sömnbrist olympiska spelen julklapp idrott influensa vinterdäck januari förpackning däck torra händer klimatekonomiskt sommarrea naturlig peeling julstämning snö lime bil luktsinne doftminne väldoft vardagsval bad sommarkänsla tvätta bilen energi val sport kaffe trafiksäkerhet badsalt sommarkläder december facebook sportlov arbetsliv lavendeldoft dammsugarkulor vintertid exotisk husmorstips mens corona living planet dagsljus nyårskrönika sommarstuga tävling omdöme återvinning black week kvalite parisavtalet smart garderob mellandagsrea snällare garderob vatten klädbyte ekologiskt glidmedel tvätta kläder sommartid återhämtning pälsängrar mörker julbad bröstcancerforskning storstädning naturligt badsalt vasalopp solkräm trend svalka livspusslet zephyr deklaration fräscha upp huden aftonbladet tandkräm kungligt aloe vera fars dag körbärsblommor tillbaka på jobbet paus julmys smink remover social media vasaloppet nyhetsbrev klädbytardag vinnare presentation instruktion ekologiskt sexliv semestertips musik kontakt hashtag bivax pälsmal hemsida utmärkelser siesta målsättning expressen bokrea andra hand naturlig badsvamp farsdag bröstcancerfonden regn körbärsträd väntan paypal hållningsväst finland studie mensdagen green friday citronmeliss i hudvård sol kinapaket fotbad pollenallergi mindfulness ekologiska kläder bi saab nyhetsmorgon ljusterapi fotvård 50 shades of grey handla säkert vinterkräksjuka adventspresent olagligt kontor doftmarknadsföring somna omstrukturering mal januarirea eurovision sova skid-vm husdjur välgörande julklapp tiare & orkide ansiktsvatten palle köpvillkor tidsomställning rekommendationer medaljer glidmedel dygnsklocka rensa ur garderoben google+ flashsale tokyo reumatism kassa grupptryck torra läppar städa ut julen nobelpris individuellt world bee day sommardäck pollitik klocka fothälsa sommarkväll mode handla hållbart tullavgift 8mars nätverk handla säkert på nätet tvål långa dagar hemmaspa sortiment omställning malfjärilar humor bok skolstart marknadsföring donald trump spara pengar pappa gdpr fashion revolution week bus relationer värme dygnsrytm båt pepparmynta i duschen vårkänslor effektivitet rosa katerina janouch vårtrötthet röda bandet norden yoga barn handel ekologiskt fotavtryck 50 nyanser av honom
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”