Balansera mera
Den senaste tiden har jag läst ganska många texter om att se till att hålla balansen på olika sätt.
Det rör sig om balans inom en massa olika områden:
- matbalans
- sovbalans
- energibalans
- ekonomisk balans
Och det är endast du som kan avgöra hur mycket du behöver av mat, sömn m.m. för att må bra. Det svåraste verkar vara det här med energibalans och att se att man behöver varva ned, tacka nej till saker och ibland bara sitta på en sten i skogen och vara. Det är för mycket att leva upp till och för svårt att säga nej till att hänga på modetrender eller att säga nej till chefen som vill att man jobbar över.
Varför är det då så svårt att hitta balans?
Antagligen för att det hänger ihop med att vi människor är flockdjur och vill känna samhörighet med andra vilket ofta tolkas som att vi behöver göra liknande saker på liknande sätt. Men om det inte är bra för dig så måste du bryta mönstret för ditt eget bästa.
Gör det till rutin att göra en egeninventering med jämna mellanrum - tänk igenom vad som gör dig glad samt vad som bara är jobbigt och trist. Om det jobbiga är något kortvarigt så kan du förhoppningsvis genomlida det annars behöver du försöka hitta en lösning som gör saken bättre - tänk igenom vad denna lösning kan vara och vad det får för konsekvenser på kort sikt och på lång sikt och agera sedan. Ibland räcker det att förändra små saker som man kan fundera ut på väg hem från jobbet och ibland behövs en längre tid av ro för att hitta en större förändring - i båda fallen gäller det att komma igång så snart som möjligt.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
doftpåse mjukstart visningshelg doftmarknadsföring present mat bilist farsdag forever aloe vera ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi god jul tandvård lyckas ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer hållbar jul körbärsträd lagspelare allergi åland semestertips teknik mode citronmelliss slow fashion parkera bilen kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk svart fredag google+ pepparmynta kundomdöme tobak grålluari friidrott andra hand pälsmal sommarsolstånd white monday utmärkelser ica-stig anti age välkommen vardagsmotion festkläder januarirea green friday hemsida väntan mästare jullov bröstcancerfonden rökning målsättning brandvarnare istrien vakna tokyo husdjur glidmedel fashion revolution prova på norden naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor spara pengar prenumeration ljusterapi checklista sommarkväll 50 nyanser av honom eurovision olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag flygrädsla hållningsväst sol katerina janouch båt velvet rosa klarna mellandagsrea bivax deklarationstips godis halka årsskifte laginsats väglag konsumentmakt pollen japan trivsel slow living produktdemonstration målarsvamp ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris spara el gästbok kinapaket fotbad skovård återvinning cyber monday paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka sommartid cancerfonden blommor stockholm säkerhet regler aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob körbärsblommor aftonbladet eko deklaration fräscha upp huden sexliv prinsbröllop mygg klädesmal plastfritt 2015 sommarstuga duschcreme tävling vatten trend vasaloppet sommarvärme internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin körsbärsträd städning garderobsrensning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet energi facebook living planet dammsugarkulor doftpulver exotisk december husmorstips julstädning framtid aromaterapi zen bil rökavvänjning lime kunder sverige peeling sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong förpackning mensskydd naturlig peeling bilresa vanilj & cedar bilkörning julklapp husvagn röksug ekologiskt forskning grönt äpple vårstäda olympiska spelen naturlig skönhet influensatips bivaxljus kärlek advent fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande avkoppling leveranstid insomnia bröstcancer massageolja förkylningstips ekonomi immunförsvar mys postnord skåpsdoft ekologisk lust ljus träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel julklappstips vardagslunk hållbarhet havssvamp anti tobak sommartips miljövänligt sex doftolja vår ekologisk skönhet duschsvamp sömnskola naturligt välmående trötthet stress hållbart samhälle sömnsvårigheter sömn byttilleko e-handel sömntips eterisk olja jul ehandel höst klädvård kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder välmående bildoft hållbar utveckling vinter massage vardag dammsugardoft naturlig hudvård leverans naturliga produkter sluta röka anti stress nyårslöfte feedback inspiration semester avslappning avstressande motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö förkylning nyår torr hud sensation sov gott rabattkod fotmassage årstid städtips väder återkoppling apelsin fokus medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet trygghet vanor mors dag välgörenhet idrott lugnande balans second hand vanilj sömnbrist handla julklappar rea fräschare hem utomhus viskogen sommarrea snö valfrihet doftminne val i vardagen black friday garderob däck trafik luktsinne psykisk hälsa influensa städa julstämning erbjudande vinterdäck bad vardagsval lavendeldoft kaffe fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt augusti februari ta bort smink sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer mens kvinna sommarkampanj orgasm januari vintage kungligt covid-19 presentation omdöme handboll återhämtning klädbyte smart wardrobe teak & rosenträd nyhetsbrev mörker lagar julmys handhygien tillbaka på jobbet eu melodifestivalen bilvård vasalopp pälsängrar årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite miljöhjälte aromalampa anti-mygg corona bättre sexliv smink remover ordning fars dag inomhus smart garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk midsommar solkräm vinnare marin sortiment städa ut julen varma bad expressen tobaksfria veckan musik citronmeliss fotvård mingel bokrea promenad valentines day duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan norge respekt långa dagar hashtag vattenbrist individuellt sommardäck mensdagen handla säkert på nätet saab yoga omstrukturering städa hemma tips fothälsa world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour pappa instruktion spa fundering tips och råd pionjär 2016 barn 8mars tullavgift tvål kontor jag dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer värme tidsomställning omställning relationer skolstart finland pollenallergi i form black week vårdagjämning ekologiska kläder i duschen tiare & orkide tid sensual 2017 donald trump akupressur regn integritet sova ingefära mal torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan palle bok dygnsklocka effektivitet humör naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm danmark fashion revolution week mässa vårtrötthet morgon naken handla säkert adventspresent grupptryck onda humor nevs vanilj & carite mindfulness lucia studie bus aktiviteter personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar politik lagligt vinterkräksjuka