Sommarsol

Sommarsolståndet har nu passerat för i år och det blir så sakta mörkare och mörkare igen fram tills jul.
Fram till midsommar blir det ljusare och sedan blir det mörkare till jul.
Detta är fullt normalt för oss som bor på norra halvklotet och ju längre norrut desto större variationer.

Det innebär inte att vi undviker att påverkas av ljusets variationer och den energi vi får av ljuset. Ljuset ger endorfiner och hjälper oss ställa vår inre dygnsklocka. Olika personer fungerar olika på ändringar och om du känner att du påverkas mycket av ljuset så rekommenderas att hitta sätt som fungerar för dig -
  • promenader på morgon & kväll för att lära kroppen vad som gäller
  • tjocka gardiner eller sovmask på sommaren för att sova gott.
  • regelbundna vanor gällande mat och sovtider.

Må så gott.
/Palle & Suzana

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!:  ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär:  ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”

  • Blondina » Deklarationstips:  ”Bra tips ”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren:  ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln