Sommarsol

Sommarsolståndet har nu passerat för i år och det blir så sakta mörkare och mörkare igen fram tills jul.
Fram till midsommar blir det ljusare och sedan blir det mörkare till jul.
Detta är fullt normalt för oss som bor på norra halvklotet och ju längre norrut desto större variationer.

Det innebär inte att vi undviker att påverkas av ljusets variationer och den energi vi får av ljuset. Ljuset ger endorfiner och hjälper oss ställa vår inre dygnsklocka. Olika personer fungerar olika på ändringar och om du känner att du påverkas mycket av ljuset så rekommenderas att hitta sätt som fungerar för dig -
  • promenader på morgon & kväll för att lära kroppen vad som gäller
  • tjocka gardiner eller sovmask på sommaren för att sova gott.
  • regelbundna vanor gällande mat och sovtider.

Må så gott.
/Palle & Suzana

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder:  ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa :  ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”

  • Kattis » Dansa pausa :  ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa :  ”Ja, i många fall handlar allt om stress i vardagen, och ibland behöver man bara ..”

  • Mona Wejernvik » Slut på sommaren?:  ”Precis så som du tipsar om försöker jag att göra. Ser fram mot många fina dagar ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln