2017 > 02
1 kommentarer 
Om du har haft en hektisk start på året och behöver ta en liten paus i vardagen för att varva ner kan vi rekommendera en lyxig spakväll hemma.
Här är vår guide till hur du fixar en härlig myskväll där du får slappna av och skämma bort dig själv – för det är du värd!
1. Slå på rogivande musik
Spela inte så högt att grannarna börjar knacka (vilket kan skapa oönskad stress), men se till att det hörs in till badrummet.
2. Välj en avslappnande dryck
Förbehandla plagget med fläckborttagningsmedel eller genom att lägga det i en blandning av en tiondel vitvinsvinäger eller ättika och nio tiondelar kallt till ljummet vatten i en halvtimme – det kan du göra medan du fixar naglarna.
3. Känn en doft av sinnesro
Kom dock ihåg att inte somna ifrån brinnande ljus och placera eventuella ljus på lämpliga underlag samt långt ifrån brännbara saker som t.ex. duschdraperi.
4. Ordna mysbelysning
5. Bada bort tankarna
Prova en ekologisk peelingkräm utan mikroplaster som är bra både för miljön och för att skrubba bort döda hudceller. Smörj in dig med en mjukgörande hudkräm efter att du har klivit ur badet.
6. Fräscha upp med manikyr och pedikyr
Och kom ihåg att återfukta händerna så de inte torkar ut.
Vill du höja spa-känslan ännu mer så kan du titta in på vår spa-avdelning där du hittar fler produkter.
Kom ihåg och slå av mobilen och må så gott!
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Mikroplastbitar är små små bitar av plast
Nyligen rapporterade SVT om de stora utsläppen av mikroplaster från kläder som tvättas.
Detta är i sig inte en nyhet då det varit känt under lång tid att kläder släpper ifrån sig oönskade saker vid tvätt. Nyhetsvärdet ligger istället i en bristisk studie som kartlagt hur mycket mikroplast kläder släpper ut vid tvätt.
Det gör alltså stor skillnad på vilket material kläderna är gjorda av och du får nu möjlighet att göra en insats för miljön när du ska köpa kläder.
Men det gäller också att handskas med kläderna rätt för att minska mängden utsläpp från tvätten. Man bör tvätta mindre såväl som tvätta rätt och behandla fläckar direkt - på så vis minskar behovet av att tvätta en massa.
Sedan är det ju bra om man kan hålla kläderna fräscha tills det är dags att använda dem - när de ligger i garderoben alltså.
Precis som SVTs artikel säger så finns mikroplaster på fler ställen än i kläder och det är tyvärr ganska vanligt förekommande i hudvårdsprodukter och smink.
Som tur är så finns det en hel del hudvårdsprodukter utan mikroplaster att tillgå på marknaden vilket gör att man bara behöver välja rätt när man handlar.
Så det finns lösningar på problemet med de små plastpartiklarna. Vill du vara med och vara en del av lösningen?
/Palle
Hur visar du kärlek?
Som vi skrev om i inlägget Februari - sjukdom eller kärlek? så kan februari innebära många olika saker.
Denna gången tänkte vi fokusera på kärlek och omtanke.
Visst är det omtanke när man tänker att de personer man älskar ska vara friska och hjälper dem att vara friska. Men nu tänker vi om nästa steg - att visa kärlek.
Ett sätt att visa kärlek är massage - det finns i olika versioner och varianter beroende på din relation till mottagaren samt vad man vill uppnå. Vi har skrivit ned några råd till dig som ska ge massage för att hjälpa dig lyckas.
Ett annat sätt att visa kärlek är att låta den andra slappna av (vilket massage i och för sig också hjälper till med) genom att göra dennes sysslor och tillåta personen att t.ex. ta ett avslappnande varmt bad eller att sätta sig i soffan med sin favoritbok.
Hur väljer du att visa din kärlek på Alla hjärtans dag?
Berätta gärna i en kommentar.
/Palle
Även om det känns som om vi precis firat nyår och snön ligger kvar på backen i många delar av landet är det ändå inte för tidigt att börja tänka på vårstädning.
Problemet är att
vårstädning för med sig tankar av utmattning och ändlösa städuppgifter. Så behöver det dock inte vara.
Det är mycket bättre för din egen sinnesro att börja i tid och dela upp städningen i mindre delar som är mycket enklare att ta sig an och färdigställa. Det får dig också att känna att du kommer någon vart, särskilt om du använder en checklista (vilket vi rekommenderar)!
Tips 1: Inspektera innan du börjar vårstäda
Gå från rum till rum i din bostad och ta med dig ett anteckningsblock. Skriv ner vad som behöver göras i varje rum, från att dammsuga och skura bakom soffan till att plocka bort
saker som ligger framme och skräpar och en rejäl städning av duschkabinen. Börja med att skriva rummet som rubrik och ta gärna enklare uppgifter först, som att ta bort kaffefläckar från dukar och bord och sedan grovjobben, som att rengöra ugnen, för att lättare komma in i städningen. Lämnar du de lättaste uppgifterna till sist blir det lätt så att du tänker att du gör dem senare – och senare blir gärna snart, eller aldrig.
Tips 2: Gör upp ett schema för vårstädningen
När du ska städa hemma är det bra att göra upp ett schema över en eller ett par veckor, särskilt när du ska vårstäda. Använd dina anteckningar från rundvandringen i steg 1 och gör upp en lista med genomförbara moment för varje rum. Det kan vara så att du bara har tid att städa på helger – gör då upp ett helgschema där du tar itu med badrummet en lördag, köket en söndag och vardagsrum och sovrum nästa helg. Hallen brukar gå fort, men känner du att det är mycket som behöver göras där kan du lägga en halv dag på den. Har du en veranda, en balkong eller en trädgård? Lägg undan tid för de utrymmena också.
Tips 3: Förbered städprodukter inför vårstädning
Gå igenom dina rengöringsprodukter och din städutrustning. Är det något som saknas eller behöver bytas ut inför vårstädningen? Gör upp en lista och handla hem eventuella produkter och utrustning som saknas.
Tips 4: Städa ett rum (eller gör en syssla) i taget
Använd listorna du gjorde under rundvandringen och städa ett rum i taget. För att det inte ska kännas övermäktigt bör du ta ett rum per dag under ungefär en veckas period. Om ett par rum eller utrymmen bara har några få städuppgifter var kan du kombinera dem. Öppna fönstren medan du städar för att släppa in luft och vädra rummen om du behöver använda starkare städprodukter.
Uppgifter att tänka på:
- Rengör tak – torka taket med en trasa, gärna virad kring en sopborste med långt skaft så slipper du balansera på en stege.
- Dammtorka – bord, bokhyllor, golvlister, tavlor, lampor, tv:n m.m.
- Rengör fönster – glöm inte att dammtorka fönsterkarmar och persienner.
- Tvätta soff- och fåtöljklädsel – om de har avtagbar klädsel. Behandla eventuella fläckar på bomullsklädsel med ett bra fläckborttagningsmedel och följ tvättråden för materialen.
- Dra fram soffor och fåtöljer och rengör och plocka bakom dem. Du kanske äntligen hittar dina gamla glasögon eller lite växel där bakom!
- Rengör eventuella kablar – nu är det kanske äntligen dags att greda ut dem och göra dem lite mindre synliga istället för att ha ett stort kabelnystan liggandes framme?
- Plocka undan – nu är det äntligen dags att sortera den där pappershögen som har legat på köksbordet i evigheter.
- Tvätta och byt gardiner – välj en fräsch vårfärg som släpper in det efterlängtade ljuset.
När det gäller dammsugning och skurning är det inte optimalt att göra ett rum i taget över någon vecka, så satsa på att göra de här sakerna i ett ryck.
Tips 5: Rensa medan du vårstädar
När du ska storstäda hemma kan du lika gärna rensa lite!
Se till att ha en sopsäck framme för allt som bör kastas och var redo att sopsortera direkt när du slänger saker; ha till exempel en sopsäck eller papperskorg framme för papper, en för plast och en för grovsopor.
Kom också ihåg att rensa garderoben.
Att rensa hemma gör en otrolig skillnad och får ditt hem att inte bara kännas rent utan också snyggt och fräscht!
Tips 6: Inspirera med dofter
Förhöj ditt hems nya fräschör med rogivande dofter. Du kan använda doftolja med en rogivande doft som lavendel, potpurri, doftkuddar och doftljus. Lägg gärna doftpåsar som cedar och vanilj i garderoben för att hålla skadedjur på avstånd och samtidigt få dina kläder att dofta gott.
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Hur mycket använder du?
Smaka på det - februari.
Vad innebär det för dig?
- Månad med mycket sjukdomar?
- Trött och dåligt med ork?
- Alla hjärtans dag
- Våren är på väg
Allt detta kan vara sant på samma gång faktiskt.
Februari är en månad då det går mycket förkylningar och virus som smittar en massa. För att undvika att bli smittad så finns en hel del som man kan göra för sig själv:
- Undvika folksamlingar där det kan röra sig många baciller.
- Hålla god handhygien - håll rent runt dig och tvätta händerna ofta. Desinficera datorns tangentbord, mobiltelefonen skärm, bilens ratt och liknande ytor där baciller kan samlas och använd handskar när du inte kan städa. Kom också ihåg att tvätta händerna ofta och torka med pappersservetter (som inte sprider baciller). Får du torra händer så smörj in med en återfuktande handkräm.
- Stärka sitt immunförsvar - ät stark och nyttig mat som innehåller saker som vitlök, gurkmeja, ingefära. Drick mycket - gärna varmt te - och låt kroppen skölja ur det som inte är bra. Ta varma bad på kvällarna och värm kroppen samtidigt som du slappnar av - för extra effekt kan du droppa i lite doftolja - och se till att du får sova ordentligt så du återhämtar dig.
För att inte bli för långrandig så avslutas detta blogginlägg här och så fortsätter vi med nästa februarireflektion i kommande blogginlägg.
Må så gott.
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
bok palle humör effektivitet dygnsklocka köpvillkor vänliga veckan zlatan påskstäda grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp regeringskris torra läppar giftfritt video festkläder ica-stig anti age välkommen vardagsmotion sensual tid akupressur donald trump 2017 ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden black week vårdagjämning tokyo husdjur i form pollenallergi norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning somna medaljer tack gardenia vårkänslor paypal dygnsrytm checklista sommarkväll kontor tvål olagligt marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion gdpr world bee day tandkräm utan flour språkskola bivax deklarationstips rosa klarna mellandagsrea årsskifte handla säkert på nätet mensdagen konsumentmakt vattenbrist hashtag norge långa dagar respekt målarsvamp reservplan klocka bokrea mingel valentines day promenad ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris kinapaket fotbad skovård tobaksfria veckan expressen visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck vårtrötthet handla säkert naken morgon teknik mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon cancerfonden bättre sexliv säkerhet stockholm regler miljöhjälte tvätta kläder livspussel storstädning naturligt badsalt årets julklapp körbärsblommor vasalopp bilvård eko melodifestivalen sexliv julmys handhygien klädesmal mörker sommarstuga nyhetsbrev tävling duschcreme vatten återhämtning handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt marin vinnare midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad smart garderob klädbytardag svalka fars dag smink remover vintertrafik arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook augusti dammsugarkulor doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster kvinna vintertid peeling luktsinne sommarkänsla trafik luftfräschare samarbete black friday doftminne förpackning mensskydd naturlig peeling vardagsval zen bad rökavvänjning erbjudande julstämning utomhus bilkörning julklapp handla julklappar sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande idrott influensatips mors dag viskogen ekonomi nyhet ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård leveranstid insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent immunförsvar mys postnord årstid ekologisk lust fokus förkylningstips träning kärleksliv nyår trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus naturlig duschsvamp hållbarhet anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja vår feedback inspiration hållbart samhälle sluta röka nyårslöfte naturlig hudvård stress dammsugardoft vardag massage byttilleko hållbar utveckling eterisk olja jul fräschare kläder höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård ehandel välmående bildoft vinter sömntips e-handel sömnsvårigheter sömn leverans naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående anti stress duschsvamp ekologisk skönhet semester avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet havssvamp natursvamp rabattkod förkylning samliv torr hud sensation sov gott apelsin massageolja skåpsdoft fotmassage städtips väder återkoppling trygghet vanor medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat fräscha kläder vanilj & cedar bilresa välgörenhet naturlig skönhet olympiska spelen vårstäda grönt äpple forskning vanilj röksug husvagn rea fräschare hem kunder städa lime vinterdäck bil aromaterapi sommarrea snö valfrihet svamptampong val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck väldoft psykisk hälsa sverige influensa mens naturskyddsföreningen sommarkampanj januari orgasm lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet torra händer ordning sommartid zephyr inomhus dusch rensa garderoben städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus återvinning cyber monday fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel covid-19 presentation vasaloppet sommarvärme trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe 2015 plastfritt lagar mygg prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu deklaration aftonbladet pälsängrar vattenförbrukning snällare garderob mamma tandkräm social media kvalite aloe vera anti-mygg aromalampa blommor corona slow fashion citronmelliss parkera bilen fashion revolution week mässa danmark allergi lagspelare körbärsträd åland rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia bilist mat present forever aloe vera farsdag mjukstart doftpåse politik lagligt gästbok sortiment städa ut julen varma bad musik citronmeliss fotvård världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson rensa ur garderoben produktdemonstration slow living duschsvamp för barn tidsbyte pollen trivsel japan väglag laginsats halka godis individuellt sommardäck omstrukturering städa hemma tips fothälsa saab yoga sol velvet båt katerina janouch sommardag ishockeyvm hållningsväst flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom tips och råd ljusterapi prenumeration barn 8mars tullavgift flashsale jag röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel värme tidsomställning vakna skolstart finland brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide målsättning rökning hemsida green friday januarirea mästare väntan sova ingefära mal regn integritet sommarsolstånd pälsmal utmärkelser white monday tobak gpunkten siesta reumatism google+ svart fredag kundomdöme pepparmynta aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel
yoga saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering sommardäck individuellt godis halka laginsats väglag japan trivsel pollen tidsbyte duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen fotvård citronmeliss musik varma bad städa ut julen sortiment gästbok lagligt politik doftpåse mjukstart farsdag forever aloe vera present mat bilist lucia mindfulness ansiktsvatten nevs humor vanilj & carite adventspresent ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mässa fashion revolution week parkera bilen citronmelliss slow fashion handel nätverk kassa citronmeliss i hudvård aids pepparmynta kundomdöme svart fredag google+ reumatism siesta gpunkten tobak white monday utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet regn mal ingefära sova väntan mästare januarirea green friday hemsida rökning målsättning tiare & orkide i duschen istrien brandvarnare finland skolstart vakna tidsomställning värme glidmedel fashion revolution prova på kontakt lust massagebar röda bandet jag flashsale tullavgift 8mars barn prenumeration ljusterapi tips och råd 50 nyanser av honom eurovision flygrädsla hållningsväst ishockeyvm sommardag katerina janouch båt velvet sol nyhetsbrev 2015 tävling duschcreme vatten återhämtning handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt marin vinnare midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad smart garderob klädbytardag svalka fars dag smink remover cancerfonden bättre sexliv säkerhet stockholm regler miljöhjälte tvätta kläder livspussel storstädning naturligt badsalt årets julklapp körbärsblommor vasalopp bilvård eko melodifestivalen sexliv julmys handhygien klädesmal mörker badsalt dagsljus sportlov skönhet kaffe fotbollsem lavendeldoft orgasm januari sommarkampanj naturskyddsföreningen mens vintertrafik arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook augusti dammsugarkulor mensskydd naturlig peeling vardagsval zen bad rökavvänjning erbjudande julstämning influensa sverige psykisk hälsa väldoft däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong balans lugnande idrott influensatips mors dag viskogen utomhus bilkörning julklapp handla julklappar sömnbrist ekologiskt second hand leveranstid insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent fräscha kläder klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling postnord årstid ekologisk lust fokus förkylningstips immunförsvar mys förkylning rabattkod sov gott sensation torr hud samliv vårstädning motion julklappstips vardagslunk naturlig duschsvamp hållbarhet vår avstressande avslappning semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter leverans vardag dammsugardoft byttilleko e-handel hållbar utveckling välmående bildoft fräschare kläder höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård ehandel jul eterisk olja vinter sömntips massage sömn sömnsvårigheter naturlig hudvård stress hållbart samhälle sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration doftolja sex miljövänligt omtänksamhet havssvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak nyår kärleksliv träning ljus pepparmynta & kanel trygg ehandel väder återkoppling apelsin massageolja skåpsdoft fotmassage städtips väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet ekonomi trygghet vanor medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd grönt äpple forskning vanilj röksug husvagn rea fräschare hem vanilj & cedar bilresa välgörenhet naturlig skönhet olympiska spelen vårstäda förpackning doftminne black friday samarbete luftfräschare trafik sommarkänsla luktsinne peeling kunder städa lime vinterdäck bil aromaterapi sommarrea snö valfrihet living planet februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet torra händer vintertid kvinna mikroplaster städning garderobsrensning körsbärsträd framtid husmorstips julstädning december exotisk doftpulver plastfritt lagar mygg prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu deklaration aftonbladet pälsängrar vattenförbrukning snällare garderob mamma tandkräm social media kvalite aloe vera anti-mygg aromalampa blommor corona ordning sommartid zephyr inomhus dusch rensa garderoben städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus återvinning cyber monday fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel covid-19 presentation vasaloppet sommarvärme trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe sommarstuga språkskola tandkräm utan flour world bee day gdpr instruktion spa fundering pappa pionjär 2016 marknadsföring olagligt tvål kontor sommarkväll checklista dygnsrytm paypal vårkänslor gardenia tack medaljer somna omställning relationer naturlig duschsvamp för barn norden pollenallergi i form husdjur tokyo vårdagjämning black week bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder 2017 donald trump akupressur tid sensual vardagsmotion välkommen anti age ica-stig festkläder video giftfritt torra läppar regeringskris välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari påskstäda zlatan vänliga veckan köpvillkor dygnsklocka effektivitet humör palle bok nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp semestertips mode teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet grupptryck onda hållbar jul tandvård god jul lyckas studie bus bi ekologiskt fotavtryck hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg expressen tobaksfria veckan skovård fotbad kinapaket nobelpris mjuka händer ekologiskt sexliv promenad valentines day mingel bokrea klocka reservplan målarsvamp respekt långa dagar norge hashtag vattenbrist konsumentmakt mensdagen handla säkert på nätet årsskifte mellandagsrea klarna rosa deklarationstips bivax
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”