2017 > 02
1 kommentarer 
Om du har haft en hektisk start på året och behöver ta en liten paus i vardagen för att varva ner kan vi rekommendera en lyxig spakväll hemma.
Här är vår guide till hur du fixar en härlig myskväll där du får slappna av och skämma bort dig själv – för det är du värd!
1. Slå på rogivande musik
Spela inte så högt att grannarna börjar knacka (vilket kan skapa oönskad stress), men se till att det hörs in till badrummet.
2. Välj en avslappnande dryck
Förbehandla plagget med fläckborttagningsmedel eller genom att lägga det i en blandning av en tiondel vitvinsvinäger eller ättika och nio tiondelar kallt till ljummet vatten i en halvtimme – det kan du göra medan du fixar naglarna.
3. Känn en doft av sinnesro
Kom dock ihåg att inte somna ifrån brinnande ljus och placera eventuella ljus på lämpliga underlag samt långt ifrån brännbara saker som t.ex. duschdraperi.
4. Ordna mysbelysning
5. Bada bort tankarna
Prova en ekologisk peelingkräm utan mikroplaster som är bra både för miljön och för att skrubba bort döda hudceller. Smörj in dig med en mjukgörande hudkräm efter att du har klivit ur badet.
6. Fräscha upp med manikyr och pedikyr
Och kom ihåg att återfukta händerna så de inte torkar ut.
Vill du höja spa-känslan ännu mer så kan du titta in på vår spa-avdelning där du hittar fler produkter.
Kom ihåg och slå av mobilen och må så gott!
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Mikroplastbitar är små små bitar av plast
Nyligen rapporterade SVT om de stora utsläppen av mikroplaster från kläder som tvättas.
Detta är i sig inte en nyhet då det varit känt under lång tid att kläder släpper ifrån sig oönskade saker vid tvätt. Nyhetsvärdet ligger istället i en bristisk studie som kartlagt hur mycket mikroplast kläder släpper ut vid tvätt.
Det gör alltså stor skillnad på vilket material kläderna är gjorda av och du får nu möjlighet att göra en insats för miljön när du ska köpa kläder.
Men det gäller också att handskas med kläderna rätt för att minska mängden utsläpp från tvätten. Man bör tvätta mindre såväl som tvätta rätt och behandla fläckar direkt - på så vis minskar behovet av att tvätta en massa.
Sedan är det ju bra om man kan hålla kläderna fräscha tills det är dags att använda dem - när de ligger i garderoben alltså.
Precis som SVTs artikel säger så finns mikroplaster på fler ställen än i kläder och det är tyvärr ganska vanligt förekommande i hudvårdsprodukter och smink.
Som tur är så finns det en hel del hudvårdsprodukter utan mikroplaster att tillgå på marknaden vilket gör att man bara behöver välja rätt när man handlar.
Så det finns lösningar på problemet med de små plastpartiklarna. Vill du vara med och vara en del av lösningen?
/Palle
Hur visar du kärlek?
Som vi skrev om i inlägget Februari - sjukdom eller kärlek? så kan februari innebära många olika saker.
Denna gången tänkte vi fokusera på kärlek och omtanke.
Visst är det omtanke när man tänker att de personer man älskar ska vara friska och hjälper dem att vara friska. Men nu tänker vi om nästa steg - att visa kärlek.
Ett sätt att visa kärlek är massage - det finns i olika versioner och varianter beroende på din relation till mottagaren samt vad man vill uppnå. Vi har skrivit ned några råd till dig som ska ge massage för att hjälpa dig lyckas.
Ett annat sätt att visa kärlek är att låta den andra slappna av (vilket massage i och för sig också hjälper till med) genom att göra dennes sysslor och tillåta personen att t.ex. ta ett avslappnande varmt bad eller att sätta sig i soffan med sin favoritbok.
Hur väljer du att visa din kärlek på Alla hjärtans dag?
Berätta gärna i en kommentar.
/Palle
Även om det känns som om vi precis firat nyår och snön ligger kvar på backen i många delar av landet är det ändå inte för tidigt att börja tänka på vårstädning.
Problemet är att
vårstädning för med sig tankar av utmattning och ändlösa städuppgifter. Så behöver det dock inte vara.
Det är mycket bättre för din egen sinnesro att börja i tid och dela upp städningen i mindre delar som är mycket enklare att ta sig an och färdigställa. Det får dig också att känna att du kommer någon vart, särskilt om du använder en checklista (vilket vi rekommenderar)!
Tips 1: Inspektera innan du börjar vårstäda
Gå från rum till rum i din bostad och ta med dig ett anteckningsblock. Skriv ner vad som behöver göras i varje rum, från att dammsuga och skura bakom soffan till att plocka bort
saker som ligger framme och skräpar och en rejäl städning av duschkabinen. Börja med att skriva rummet som rubrik och ta gärna enklare uppgifter först, som att ta bort kaffefläckar från dukar och bord och sedan grovjobben, som att rengöra ugnen, för att lättare komma in i städningen. Lämnar du de lättaste uppgifterna till sist blir det lätt så att du tänker att du gör dem senare – och senare blir gärna snart, eller aldrig.
Tips 2: Gör upp ett schema för vårstädningen
När du ska städa hemma är det bra att göra upp ett schema över en eller ett par veckor, särskilt när du ska vårstäda. Använd dina anteckningar från rundvandringen i steg 1 och gör upp en lista med genomförbara moment för varje rum. Det kan vara så att du bara har tid att städa på helger – gör då upp ett helgschema där du tar itu med badrummet en lördag, köket en söndag och vardagsrum och sovrum nästa helg. Hallen brukar gå fort, men känner du att det är mycket som behöver göras där kan du lägga en halv dag på den. Har du en veranda, en balkong eller en trädgård? Lägg undan tid för de utrymmena också.
Tips 3: Förbered städprodukter inför vårstädning
Gå igenom dina rengöringsprodukter och din städutrustning. Är det något som saknas eller behöver bytas ut inför vårstädningen? Gör upp en lista och handla hem eventuella produkter och utrustning som saknas.
Tips 4: Städa ett rum (eller gör en syssla) i taget
Använd listorna du gjorde under rundvandringen och städa ett rum i taget. För att det inte ska kännas övermäktigt bör du ta ett rum per dag under ungefär en veckas period. Om ett par rum eller utrymmen bara har några få städuppgifter var kan du kombinera dem. Öppna fönstren medan du städar för att släppa in luft och vädra rummen om du behöver använda starkare städprodukter.
Uppgifter att tänka på:
- Rengör tak – torka taket med en trasa, gärna virad kring en sopborste med långt skaft så slipper du balansera på en stege.
- Dammtorka – bord, bokhyllor, golvlister, tavlor, lampor, tv:n m.m.
- Rengör fönster – glöm inte att dammtorka fönsterkarmar och persienner.
- Tvätta soff- och fåtöljklädsel – om de har avtagbar klädsel. Behandla eventuella fläckar på bomullsklädsel med ett bra fläckborttagningsmedel och följ tvättråden för materialen.
- Dra fram soffor och fåtöljer och rengör och plocka bakom dem. Du kanske äntligen hittar dina gamla glasögon eller lite växel där bakom!
- Rengör eventuella kablar – nu är det kanske äntligen dags att greda ut dem och göra dem lite mindre synliga istället för att ha ett stort kabelnystan liggandes framme?
- Plocka undan – nu är det äntligen dags att sortera den där pappershögen som har legat på köksbordet i evigheter.
- Tvätta och byt gardiner – välj en fräsch vårfärg som släpper in det efterlängtade ljuset.
När det gäller dammsugning och skurning är det inte optimalt att göra ett rum i taget över någon vecka, så satsa på att göra de här sakerna i ett ryck.
Tips 5: Rensa medan du vårstädar
När du ska storstäda hemma kan du lika gärna rensa lite!
Se till att ha en sopsäck framme för allt som bör kastas och var redo att sopsortera direkt när du slänger saker; ha till exempel en sopsäck eller papperskorg framme för papper, en för plast och en för grovsopor.
Kom också ihåg att rensa garderoben.
Att rensa hemma gör en otrolig skillnad och får ditt hem att inte bara kännas rent utan också snyggt och fräscht!
Tips 6: Inspirera med dofter
Förhöj ditt hems nya fräschör med rogivande dofter. Du kan använda doftolja med en rogivande doft som lavendel, potpurri, doftkuddar och doftljus. Lägg gärna doftpåsar som cedar och vanilj i garderoben för att hålla skadedjur på avstånd och samtidigt få dina kläder att dofta gott.
Lycka till önskar
Moa Hoijer
gästbloggare
Hur mycket använder du?
Smaka på det - februari.
Vad innebär det för dig?
- Månad med mycket sjukdomar?
- Trött och dåligt med ork?
- Alla hjärtans dag
- Våren är på väg
Allt detta kan vara sant på samma gång faktiskt.
Februari är en månad då det går mycket förkylningar och virus som smittar en massa. För att undvika att bli smittad så finns en hel del som man kan göra för sig själv:
- Undvika folksamlingar där det kan röra sig många baciller.
- Hålla god handhygien - håll rent runt dig och tvätta händerna ofta. Desinficera datorns tangentbord, mobiltelefonen skärm, bilens ratt och liknande ytor där baciller kan samlas och använd handskar när du inte kan städa. Kom också ihåg att tvätta händerna ofta och torka med pappersservetter (som inte sprider baciller). Får du torra händer så smörj in med en återfuktande handkräm.
- Stärka sitt immunförsvar - ät stark och nyttig mat som innehåller saker som vitlök, gurkmeja, ingefära. Drick mycket - gärna varmt te - och låt kroppen skölja ur det som inte är bra. Ta varma bad på kvällarna och värm kroppen samtidigt som du slappnar av - för extra effekt kan du droppa i lite doftolja - och se till att du får sova ordentligt så du återhämtar dig.
För att inte bli för långrandig så avslutas detta blogginlägg här och så fortsätter vi med nästa februarireflektion i kommande blogginlägg.
Må så gott.
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
kinapaket städa ut julen torra läppar i form reumatism vardagsmotion vårdagjämning hållningsväst paypal tips och råd världs aids dagen körbärsträd rekommendationer bröstcancerfonden farsdag regeringskris bokrea expressen humör skid-vm tandvård fundering mässa somna tack ishockeyvm lust prova på ekologiskt sexliv friidrott instruktion 50 nyanser av honom ekologiskt fotavtryck handel saab barn velvet norden sommardag white monday katerina janouch sol citronmeliss varma bad gpunkten lagspelare respekt båt dygnsrytm god jul fashion revolution week gdpr pappa slow fashion tidsbyte välkommen naken spara el teknik japan målarsvamp påskstäda akupressur utmärkelser jag pälsmal återfuktande hudvård konsumentmakt promenad 8mars lucia fothälsa ingefära mingel yoga individuellt nobelpris röda bandet forever aloe vera grupptryck kassa rosa flashsale google+ reservplan dygnsklocka glidmedel parkera bilen språkskola fashion revolution jullov massagebar ansiktsvatten brandvarnare doftpåse gardenia onda allergi vakna januarirea mal omstrukturering sortiment visningshelg kontor olagligt adventspresent tvål integritet 50 shades of grey bilist fotvård ljusterapi nyhetsmorgon 2017 bi video norge rökning vattenbrist world bee day solkräm cancerfonden smart wardrobe parisavtalet kvalite black week magisk pälsängrar återhämtning sommartid klädesmal vintage klädbytardag nyhetsbrev vatten snällare garderob lagar rensa garderoben anti-mygg hållbar jul körbärsblommor ordning kungligt återvinning sommarvärme tävling internationella kvinnodagen deklaration presentation säkerhet handboll 2015 vattenförbrukning eko social media melodifestivalen smink remover bröstcancerforskning duschcreme julbad mörker teak & rosenträd tandkräm bilvård klädbyte livspussel covid-19 mikroplaster kaffe sportlov januari nyårskrönika dagsljus living planet jämlikhet sport doftpulver exotisk diskmaskinsdoft tvätta bilen dammsugarkulor städning naturskyddsföreningen arbetsliv garderobsrensning facebook vintertid handhygien badsalt aromaterapi julstädning förpackning kunder sommarrea rökavvänjning torra händer black friday luktsinne sommarkänsla svamptampong trafik vardagsval julstämning väldoft samarbete klimatekonomiskt vanilj utomhus fräschare hem second hand forskning vårstäda vanilj & cedar julklapp olympiska spelen ekologiskt balans erbjudande mors dag grönt äpple uppgiggande rosa bandet naturligt mensskydd bröstcancer väldoftande klädvård nyhet påsk fräscha kläder trygghet influensatips fokus skåpsdoft handla julklappar städtips väder ekologisk lust återkoppling årstid pepparmynta & kanel sensation trygg ehandel sov gott träning torr hud spara miljö natursvamp motion anti tobak förkylning sommartips julklappstips doftolja vår avstressande rabattkod ekologisk skönhet inspiration naturligt välmående trötthet sluta röka naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter leverans dammsugardoft massage sömntips hållbar utveckling bildoft ehandel jul doftpåsar hudvård kläder ekologisk hudvård sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft lavendel kroatien klädvård höst fräschare kläder eterisk olja välmående vinter e-handel byttilleko vardag sömn stress naturlig hudvård nyårslöfte sömnskola anti stress feedback duschsvamp semester hållbarhet sex miljövänligt rabatt avslappning havssvamp naturlig duschsvamp nyår vardagslunk omtänksamhet vårstädning postnord samliv förkylningstips ljus kärleksliv immunförsvar ekonomi bivaxljus mys massageolja fotmassage advent apelsin leveranstid fotbollsvm insomnia uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd kärlek medveten konsumtion avkoppling klimat vanor sömnbrist lugnande välgörenhet röksug bilkörning rea valfrihet naturlig skönhet idrott influensa bilresa viskogen husvagn städa sverige psykisk hälsa naturlig peeling peeling mensskydd lime bil vinterdäck doftminne garderob bad zen luftfräschare alla hjärtans dag val i vardagen däck snö halloween december kvinna skönhet körsbärsträd augusti lavendeldoft sommarkampanj framtid vintertrafik ta bort smink val husmorstips mens trafiksäkerhet fotbollsem sommarkläder energi orgasm februari rutiner trend svalka zephyr ekologiskt glidmedel mygg shake blommor marin regler tillbaka på jobbet bättre sexliv naturligt badsalt städa hemma vasaloppet miljöhjälte cyber monday livspusslet vinnare 2018 årets julklapp sommarstuga fräscha upp huden biologisk klocka aftonbladet fräshare diskmaskin aloe vera fars dag julmys stockholm smart garderob paus aromalampa midsommar corona mjuka händer inomhus prinsbröllop tvätta kläder oktober sexliv omdöme eu mamma dusch storstädning mellandagsrea vasalopp plastfritt fotbad sommardäck pollenallergi mindfulness ekologiska kläder sommarkväll present mjukstart ångerrätt tullavgift sommarsolstånd produktdemonstration handla säkert deostick sensual lyckas istrien doftmarknadsföring aktiviteter mästare kundomdöme eurovision spa skolstart husdjur valentines day tid spara pengar palle köpvillkor vänliga veckan vanilj & carite relationer medaljer värme tobak lagligt vårkänslor checklista personuppgifter ica-stig vårtrötthet citronmelliss politik klarna gästbok trivsel klocka zlatan mode handla hållbart semestertips nätverk handla säkert på nätet ellen benediktson långa dagar hemmaspa tandkräm utan flour siesta omställning malfjärilar humor bok skovård marknadsföring donald trump anti age regn naturlig duschsvamp för barn väntan bus festkläder tobaksfria veckan studie pepparmynta i duschen flygrädsla effektivitet städa hemma tips pionjär grålluari ekologisk duschcreme pollen halka svart fredag 2016 prenumeration åland danmark morgon årsskifte vinterkräksjuka deklarationstips musik kontakt hashtag bivax aids hemsida väglag sova målsättning välgörande julklapp tiare & orkide andra hand naturlig badsvamp tidsomställning slow living mat giftfritt duschsvamp för barn rensa ur garderoben laginsats godis finland tokyo mensdagen green friday citronmeliss i hudvård nevs
50 nyanser av honom ekologiskt fotavtryck handel saab barn velvet prenumeration ekologisk duschcreme grålluari pollen städa hemma tips effektivitet flygrädsla i duschen pionjär studie tobaksfria veckan festkläder lagspelare bus väntan regn anti age donald trump naturlig duschsvamp för barn skovård bok humor marknadsföring påskstäda akupressur utmärkelser jag målarsvamp pälsmal återfuktande hudvård långa dagar 8mars konsumentmakt promenad zlatan lucia trivsel gästbok klocka röda bandet forever aloe vera grupptryck klarna politik checklista vårkänslor kassa reservplan dygnsklocka glidmedel relationer vanilj & carite vänliga veckan medaljer ansiktsvatten brandvarnare doftpåse gardenia köpvillkor palle allergi vakna januarirea aktiviteter doftmarknadsföring istrien mal omstrukturering adventspresent tvål integritet lyckas 50 shades of grey bilist fotvård produktdemonstration sommarkväll ekologiska kläder ljusterapi nyhetsmorgon rökning vattenbrist world bee day norge städa ut julen torra läppar i form nevs tokyo finland godis mensdagen tips och råd världs aids dagen laginsats rekommendationer bröstcancerfonden farsdag mat andra hand tiare & orkide välgörande julklapp naturlig badsvamp sova väglag hemsida aids bivax hashtag mässa ekologiskt sexliv friidrott instruktion lust prova på inomhus prinsbröllop mjuka händer corona midsommar aromalampa smart garderob stockholm julmys paus körbärsblommor ordning återvinning aftonbladet biologisk klocka fräscha upp huden sommarstuga årets julklapp säkerhet handboll 2015 vattenförbrukning eko miljöhjälte städa hemma bättre sexliv naturligt badsalt tillbaka på jobbet regler blommor marin shake bilvård ekologiskt glidmedel klädbyte covid-19 livspussel vasalopp cancerfonden storstädning dusch black week kvalite pälsängrar återhämtning omdöme tvätta kläder nyårskrönika dagsljus trafiksäkerhet jämlikhet sport doftpulver exotisk diskmaskinsdoft tvätta bilen dammsugarkulor städning lavendeldoft arbetsliv körsbärsträd facebook vintertid handhygien badsalt mikroplaster februari orgasm energi luftfräschare rökavvänjning torra händer black friday vinterdäck sommarkänsla svamptampong lime mensskydd peeling väldoft samarbete klimatekonomiskt aromaterapi julstädning förpackning kunder influensa idrott vanilj & cedar valfrihet rea bilkörning röksug välgörenhet sömnbrist mors dag städa husvagn viskogen bilresa rosa bandet naturligt mensskydd bröstcancer kärlek fotboll påsk fräscha kläder trygghet influensatips uppgiggande städtips väder ekologisk lust återkoppling årstid fokus apelsin advent trygg ehandel förkylningstips samliv postnord pepparmynta & kanel sensation vardagslunk nyår naturlig duschsvamp havssvamp vårstädning omtänksamhet vår avstressande rabattkod avslappning rabatt ekologisk skönhet inspiration trötthet sluta röka naturligt välmående hållbart samhälle naturliga produkter sömn vardag sömnsvårigheter byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel välmående bildoft vinter massage e-handel dammsugardoft leverans naturlig hudvård stress anti stress nyårslöfte sömnskola feedback duschsvamp doftolja julklappstips semester hållbarhet sex miljövänligt spara miljö sommartips förkylning anti tobak motion natursvamp kärleksliv torr hud träning sov gott ljus handla julklappar skåpsdoft leveranstid immunförsvar ekonomi bivaxljus mys massageolja fotmassage vanor fotbollsvm insomnia uppiggande nyhet ekologiskt mensskydd väldoftande klädvård medveten konsumtion avkoppling klimat fräschare hem utomhus vanilj grönt äpple lugnande erbjudande balans ekologiskt olympiska spelen julklapp naturlig skönhet vårstäda forskning second hand alla hjärtans dag val i vardagen däck snö sverige psykisk hälsa naturlig peeling julstämning vardagsval trafik bil luktsinne doftminne garderob bad zen sommarrea januari sportlov kaffe rutiner halloween december kvinna skönhet garderobsrensning naturskyddsföreningen augusti sommarkampanj framtid vintertrafik ta bort smink val husmorstips mens living planet fotbollsem sommarkläder oktober sommartid magisk sexliv mamma eu parisavtalet mellandagsrea smart wardrobe plastfritt solkräm trend svalka zephyr mygg tandkräm mörker teak & rosenträd julbad duschcreme bröstcancerforskning melodifestivalen smink remover social media vasaloppet livspusslet cyber monday presentation vinnare 2018 deklaration internationella kvinnodagen tävling sommarvärme kungligt fräshare diskmaskin aloe vera fars dag lagar hållbar jul anti-mygg rensa garderoben snällare garderob vatten nyhetsbrev klädbytardag klädesmal vintage musik kontakt årsskifte vinterkräksjuka deklarationstips ishockeyvm tack somna målsättning fundering tandvård skid-vm humör expressen bokrea regeringskris körbärsträd tidsomställning slow living paypal giftfritt duschsvamp för barn rensa ur garderoben hållningsväst vårdagjämning vardagsmotion reumatism kinapaket green friday citronmeliss i hudvård pollenallergi mindfulness fotbad sommardäck present mjukstart video bi 2017 ångerrätt tullavgift sommarsolstånd olagligt kontor handla säkert deostick sensual mästare kundomdöme visningshelg sortiment onda eurovision spa skolstart massagebar husdjur valentines day tid spara pengar parkera bilen jullov fashion revolution språkskola lagligt värme tobak personuppgifter google+ flashsale rosa nobelpris ica-stig vårtrötthet citronmelliss mingel individuellt yoga mode ingefära fothälsa nätverk handla hållbart semestertips handla säkert på nätet ellen benediktson omställning malfjärilar hemmaspa tandkräm utan flour siesta naken japan teknik spara el pappa välkommen tidsbyte slow fashion gdpr fashion revolution week pepparmynta god jul dygnsrytm båt respekt katerina janouch gpunkten varma bad citronmeliss sol norden white monday sommardag halka svart fredag 2016 morgon åland danmark
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”