Motionera mera

Havssvampar för ömtålig hudvård t.ex. i duschen Havssvampar för ömtålig hudvård t.ex. i duschen
Karolinska institutet har gjort en studie där de kommit fram till att hjärnan skyddas från stress och depression när man motionerar.

Det känns inte som någon nyhet för oss då vi gärna rör på oss och märker att vi mår bra av det. Men det är bra att det har forskats och att man hittat sätt där varje person kan påverka även sin psykiska hälsa.

Hur du ska omsätta detta till praktiska handlingar i din vardag måste du själv ta ställning till utifrån din situation. Men det gäller att våga prova nya saker oavsett om du börjar med små förändringar eller gör stora omvälvande saker. Det är ofta så att det är vanan som behöver ändras och för att hålla en regelbundhet kan det vara bättre att ta det i små steg.
Vi hoppas du hittar ett sätt att motionera mera i din vardag då det dessutom ofta ger bättre sömn och mer energifulla dagar.

Må så gott!
/Palle & Suzana

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter:  ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”

  • Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!:  ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”

  • Palle Lilja » FotbollsVM 2018:  ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”

  • Palle » FotbollsVM 2018:  ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet:  ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln