Motionera mera

Havssvampar för ömtålig hudvård t.ex. i duschen Havssvampar för ömtålig hudvård t.ex. i duschen
Karolinska institutet har gjort en studie där de kommit fram till att hjärnan skyddas från stress och depression när man motionerar.

Det känns inte som någon nyhet för oss då vi gärna rör på oss och märker att vi mår bra av det. Men det är bra att det har forskats och att man hittat sätt där varje person kan påverka även sin psykiska hälsa.

Hur du ska omsätta detta till praktiska handlingar i din vardag måste du själv ta ställning till utifrån din situation. Men det gäller att våga prova nya saker oavsett om du börjar med små förändringar eller gör stora omvälvande saker. Det är ofta så att det är vanan som behöver ändras och för att hålla en regelbundhet kan det vara bättre att ta det i små steg.
Vi hoppas du hittar ett sätt att motionera mera i din vardag då det dessutom ofta ger bättre sömn och mer energifulla dagar.

Må så gott!
/Palle & Suzana

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Annie - Stora Små Äventyr » Byte av säsong:  ”Jag tycker att det är så skönt och härligt med höst :) Det blir så fint ute och ..”

  • Marie Karlsson » Byte av säsong:  ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”

  • Marie Karlsson » Och de nya stjärnorna är...:  ”Ohh det där kan vara tildragande dofter kan jag tro, kan tro att det luktar gott..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Och de nya stjärnorna är...:  ”Gentleman hade jag varit intresserad av att testa faktiskt :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sommarrea pågår:  ”Spännande! :)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln