Stressfria dagen
Idag 28de maj är det stressfria dagen vilket vill sätta fokus på vad vi gör och hur vi gör det samt hur det får oss att må.
Känner du dig stressad?
Vad är det som får dig att känna så?
Är det något du kan göra något åt?
Med största sannolikhet kan du förändra din situation, antingen det är på kort sikt eller lång sikt så är det dags att ta tag i saken och ju förr du börjar desto tidigare märker du resultat.
Utgå från din situation och det du klarar av:
- Börja med att identifiera de jobbiga situationerna. Ta en extra lugn kaffepaus och smaka ordentligt på kaffet och fundera på vad som stressar dig.
- Skriv ned dessa saker och fortsätt vid tillfälle med att hitta saker du kan göra för att förbättra situationen.
Personligen är jag förtjust i Mindfulness som hjälpt mig mycket och är lätt att göra. Man kan göra saker i ett lugnare tempo (den lugna kaffepausen), man kan göra medvetna rörelser där ett röreslemönster kopplas med lugnande tankar och det finns avslappnande övningar speciellt lämpliga på kvällen för att sova bättre.
Nu är det ett par dagar ledigt och jag hoppas du hittar ditt lugn och din balans så att inte fritiden blir mer stressande än jobbet.
Lycka till!
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
tokyo husdjur i form pollenallergi tidsomställning värme glidmedel fashion revolution somna medaljer tack gardenia vårkänslor spara pengar flashsale tullavgift 8mars barn prenumeration ljusterapi tips och råd 50 nyanser av honom eurovision flygrädsla hållningsväst ishockeyvm sommardag språkskola gdpr world bee day tandkräm utan flour yoga saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering årsskifte handla säkert på nätet mensdagen hashtag laginsats väglag norge långa dagar respekt tidsbyte duschsvamp för barn slow living bokrea mingel valentines day promenad spara el fotvård nobelpris kinapaket fotbad skovård tobaksfria veckan expressen visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist farsdag forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård adventspresent onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mässa fashion revolution week parkera bilen citronmelliss slow fashion handel nätverk humör effektivitet dygnsklocka köpvillkor vänliga veckan zlatan påskstäda grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp regeringskris torra läppar giftfritt video integritet regn mal ingefära sova väntan mästare januarirea green friday hemsida ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare vårdagjämning körbärsblommor aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop lagar mörker mellandagsrea sommarstuga smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte trend sommarvärme vasaloppet presentation mjuka händer ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka rensa garderoben hållbar jul klädbytardag svalka fars dag smink remover cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite naturligt badsalt livspussel storstädning snällare garderob black week jämlikhet ta bort smink facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj naturskyddsföreningen mens vintertrafik arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner garderob alla hjärtans dag val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning vardagsval zen januari rökavvänjning lime kunder sverige psykisk hälsa torra händer trafik däck vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa viskogen städa utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd påsk bröstcancer vanor trygghet nyhet väder städtips skåpsdoft årstid massageolja fokus advent handla julklappar kärleksliv samliv trygg ehandel ljus sov gott träning havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö natursvamp semester julklappstips rabattkod avstressande avslappning ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel bildoft välmående vinter massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration feedback doftolja sex miljövänligt rabatt vår hållbarhet vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp ekonomi förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation återkoppling apelsin bivaxljus ekologisk lust fotmassage leveranstid mys immunförsvar fräscha kläder kärlek medveten konsumtion influensatips insomnia avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar erbjudande mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist klimatekonomiskt väldoft sommarkänsla luktsinne peeling julstämning vinterdäck bad bil aromaterapi sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti black friday samarbete luftfräschare tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet corona vintertid kvinna mikroplaster städning orgasm lavendeldoft fotbollsem covid-19 skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari energi sport vattenförbrukning årets julklapp mamma tandkräm social media tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv ordning sommartid zephyr inomhus dusch smart garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad parisavtalet 2018 solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage internationella kvinnodagen omdöme handboll återhämtning vatten duschcreme tävling 2015 nyhetsbrev plastfritt klädesmal mygg julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp pälsängrar istrien i duschen tiare & orkide målsättning rökning donald trump akupressur tid sensual 2017 välkommen anti age ica-stig festkläder vardagsmotion sommarsolstånd pälsmal utmärkelser white monday tobak gpunkten siesta reumatism google+ svart fredag kundomdöme pepparmynta aids citronmeliss i hudvård kassa handla hållbart palle bok nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp semestertips mode teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter mjukstart doftpåse politik lagligt gästbok sortiment städa ut julen varma bad musik citronmeliss ekologiskt sexliv världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson rensa ur garderoben klocka reservplan målarsvamp produktdemonstration pollen trivsel japan vattenbrist konsumentmakt halka godis individuellt sommardäck klarna rosa deklarationstips bivax sol velvet båt katerina janouch instruktion spa fundering pappa pionjär 2016 marknadsföring olagligt tvål kontor sommarkväll checklista dygnsrytm paypal jag röda bandet massagebar lust kontakt omställning relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på vakna skolstart finland