Stressfria dagen
Idag 28de maj är det stressfria dagen vilket vill sätta fokus på vad vi gör och hur vi gör det samt hur det får oss att må.
Känner du dig stressad?
Vad är det som får dig att känna så?
Är det något du kan göra något åt?
Med största sannolikhet kan du förändra din situation, antingen det är på kort sikt eller lång sikt så är det dags att ta tag i saken och ju förr du börjar desto tidigare märker du resultat.
Utgå från din situation och det du klarar av:
- Börja med att identifiera de jobbiga situationerna. Ta en extra lugn kaffepaus och smaka ordentligt på kaffet och fundera på vad som stressar dig.
- Skriv ned dessa saker och fortsätt vid tillfälle med att hitta saker du kan göra för att förbättra situationen.
Personligen är jag förtjust i Mindfulness som hjälpt mig mycket och är lätt att göra. Man kan göra saker i ett lugnare tempo (den lugna kaffepausen), man kan göra medvetna rörelser där ett röreslemönster kopplas med lugnande tankar och det finns avslappnande övningar speciellt lämpliga på kvällen för att sova bättre.
Nu är det ett par dagar ledigt och jag hoppas du hittar ditt lugn och din balans så att inte fritiden blir mer stressande än jobbet.
Lycka till!
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Marie Karlsson » Fräschare kläder i tre steg: ”Perfekt mned fläckborttagningsmedel, såg att det fanns varianter för att ta bort..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Fräschare kläder i tre steg: ”Det skadar väl inte att låta garderoben också dofta lite gott :)”
-
Marie Karlsson » Uppdatering och förtydligande kring Coronaviruset och Covid-19: ”Ja precis det är ju så man kan göra, innehållet i är ju inplastat. Best också ny..”
-
Marie Karlsson » 3 datum i närtid: ”Ja det är så sant, denna tiden på året brukar det vara lite datum som du säger o..”
-
Marie Karlsson » Hej sommartid: ”Ja men precis det är så man får göra, ska ta och göra klart på balkongen snart t..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden vattenförbrukning istrien pollenallergi finland skolstart vakna omställning tidsomställning värme glidmedel massagebar röda bandet bilvård kontakt lust dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor julmys 50 nyanser av honom eurovision sommardag lagar pappa ishockeyvm sol katerina janouch båt tandkräm utan flour omstrukturering yoga saab fothälsa städa hemma tips halka individuellt godis väglag konsumentmakt laginsats respekt norge långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn omdöme promenad bokrea presentation ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart cyber monday doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten nevs god jul bröstcancerforskning städa hemma adventspresent onda grupptryck vårtrötthet inomhus körbärsträd lagspelare fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism säkerhet gpunkten tobak video utmärkelser pälsmal aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel storstädning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien klädesmal plastfritt 2015 tävling duschcreme trend vasaloppet välgörenhet covid-19 vintage kungligt marin återvinning shake paus magisk garderobsrensning sommarkampanj livspusslet dusch smart garderob klädbytardag fars dag smink remover cancerfonden corona anti-mygg stockholm diskmaskinsdoft val halloween klimatekonomiskt jämlikhet ta bort smink facebook februari dammsugarkulor badsalt valfrihet exotisk skönhet kaffe husmorstips lavendeldoft körsbärsträd bil städning mikroplaster erbjudande viskogen kunder arbetsliv ekonomi trafiksäkerhet julklapp däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong olympiska spelen naturlig peeling zen vinterdäck lime julstämning peeling psykisk hälsa utomhus trafik röksug sömnbrist vanilj väder second hand balans lugnande idrott bröstcancer medveten konsumtion bilresa vanor vanilj & cedar fräscha kläder ekologiskt mensskydd mys fotbollsvm avkoppling leveranstid fotmassage fokus advent doftolja immunförsvar skåpsdoft förkylning massageolja apelsin kärleksliv torr hud nyår sommartips spara miljö ljus träning havssvamp anti tobak motion vardagslunk sex semester miljövänligt e-handel duschsvamp nyårslöfte dammsugardoft naturligt välmående trötthet sömn vardag stress sömnsvårigheter massage vinter jul höst eterisk olja doftpåsar kläder kroatien lavendel doft garderobsdoft tips hälsa doftoljor ekologisk hudvård sommar hudvård klädvård fräschare kläder välmående ehandel bildoft sömntips byttilleko hållbar utveckling naturliga produkter naturlig hudvård sömnskola sluta röka anti stress leverans inspiration ekologisk skönhet avstressande vår avslappning natursvamp julklappstips vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabatt pepparmynta & kanel trygg ehandel samliv feedback sensation förkylningstips ekologisk lust årstid städtips hållbart samhälle återkoppling kärlek insomnia naturligt mensskydd postnord väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande klimat bilkörning trygghet rabattkod mors dag influensatips naturlig skönhet påsk vårstäda grönt äpple fotboll ekologiskt rosa bandet handla julklappar rea fräschare hem sommarkänsla luktsinne influensa städa rökavvänjning bivaxljus vardagsval snö mensskydd doftminne forskning hållbarhet luftfräschare husvagn väldoft torra händer vintertrafik sverige vintertid mens naturskyddsföreningen bad januari orgasm aromaterapi fotbollsem sommarrea julstädning sportlov dagsljus doftpulver förpackning living planet black friday energi sport nyhet rutiner sommarkläder regler nyårskrönika aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid zephyr kvinna rensa garderoben biologisk klocka julbad oktober 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare framtid ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen december handboll klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev mörker augusti prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt tvätta kläder miljöhjälte giftfritt torra läppar white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik morgon naken handla säkert åland allergi ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer tandvård vanilj & carite humor studie bus lucia hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård reservplan sommarvärme tidsbyte klocka återhämtning trivsel japan pollen vatten hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen rosa sommarstuga bivax mellandagsrea klarna velvet gdpr språkskola spa fundering flygrädsla instruktion pionjär 2016 marknadsföring olagligt barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor tack medaljer deklaration somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution i form husdjur tokyo vårdagjämning brandvarnare i duschen tiare & orkide ekologiska kläder green friday januarirea mästare 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova