2017 > 09
1 kommentarer 
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
deklarationstips fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga saab individuellt godis halka laginsats väglag konsumentmakt långa dagar pollen japan duschsvamp för barn slow living produktdemonstration målarsvamp mingel valentines day promenad bokrea ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter bi bus studie lucia humor vanilj & carite nevs ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer handla säkert naken morgon vårtrötthet mode semestertips teknik svalka citronmelliss slow fashion parkera bilen kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk svart fredag google+ pepparmynta andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism utmärkelser pälsmal sommarsolstånd white monday ica-stig anti age välkommen vardagsmotion festkläder mästare januarirea green friday hemsida väntan jullov bröstcancerfonden rökning black week vårdagjämning husdjur i form pollenallergi finland glidmedel fashion revolution prova på norden kontakt lust massagebar röda bandet paypal dygnsrytm jag kontor tvål tullavgift 8mars 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion pappa velvet sol katerina janouch båt nyhetsbrev teak & rosenträd smart wardrobe klädbyte handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt vinnare marin midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad rensa garderoben inomhus zephyr smink remover sommartid bättre sexliv corona anti-mygg aromalampa aloe vera kvalite livspussel storstädning naturligt badsalt vattenförbrukning årets julklapp pälsängrar vasalopp bilvård melodifestivalen eu tillbaka på jobbet handhygien julmys lagar plastfritt badsalt dagsljus sportlov skönhet fotbollsem kaffe lavendeldoft januari orgasm sommarkampanj kvinna mens sverige arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet val sommarkläder rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning mensskydd snö sommarrea vardagsval bad vinterdäck erbjudande lime julstämning peeling psykisk hälsa luktsinne husvagn luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong balans lugnande naturlig skönhet influensatips bilresa vanilj & cedar bilkörning julklapp handla julklappar sömnbrist vanilj fotboll grönt äpple naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion fokus trygghet ekonomi fräscha kläder ekologiskt mensskydd väder uppiggande väldoftande klädvård städtips årstid fotmassage ekologisk lust förkylningstips återkoppling hållbarhet trygg ehandel rabattkod sov gott sensation torr hud nyår vårstädning motion julklappstips vardagslunk hållbart samhälle naturlig duschsvamp vår avstressande avslappning feedback inspiration duschsvamp sluta röka leverans sömnskola vardag stress sömn sömnsvårigheter massage hållbar utveckling vinter eterisk olja jul fräschare kläder doftpåsar hudvård kroatien sommar doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel ekologisk hudvård kläder klädvård höst ehandel bildoft välmående sömntips e-handel byttilleko naturlig hudvård dammsugardoft naturliga produkter anti stress nyårslöfte trötthet naturligt välmående ekologisk skönhet semester doftolja sex miljövänligt omtänksamhet havssvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak samliv kärleksliv träning ljus pepparmynta & kanel mys immunförsvar apelsin massageolja förkylning skåpsdoft postnord avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat nyhet advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia leveranstid second hand forskning ekologiskt röksug rea fräschare hem utomhus vanor mors dag välgörenhet idrott vårstäda doftminne val i vardagen black friday garderob däck trafik sommarkänsla influensa kunder städa viskogen rökavvänjning bil zen aromaterapi naturlig peeling olympiska spelen valfrihet dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen halloween väldoft diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning körsbärsträd framtid julstädning husmorstips december exotisk doftpulver mörker augusti klädesmal mygg prinsbröllop sexliv fräscha upp huden deklaration eko aftonbladet körbärsblommor snällare garderob social media mamma tandkräm tvätta kläder miljöhjälte regler säkerhet stockholm blommor cancerfonden ordning fars dag klädbytardag smart garderob dusch städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus cyber monday återvinning fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel covid-19 presentation vasaloppet trend vatten duschcreme tävling 2015 gdpr språkskola tandkräm utan flour world bee day flygrädsla sommardag ishockeyvm hållningsväst pionjär 2016 marknadsföring checklista ljusterapi prenumeration barn vårkänslor flashsale somna gardenia tack medaljer värme tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn tokyo vakna skolstart brandvarnare istrien ekologiska kläder i duschen tiare & orkide målsättning 2017 donald trump akupressur tid sensual integritet sova ingefära mal regn video giftfritt torra läppar friidrott grålluari tobak gpunkten vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan palle bok dygnsklocka effektivitet humör naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm danmark fashion revolution week mässa åland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda hållbar jul tandvård god jul lyckas ekologiskt fotavtryck ansiktsvatten mindfulness farsdag bilist mat present forever aloe vera visningshelg mjukstart doftpåse skovård fotbad kinapaket gästbok musik citronmeliss fotvård rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson sommarvärme tidsbyte klocka reservplan norge respekt återhämtning trivsel hashtag vattenbrist sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte bivax mellandagsrea klarna rosa sommarstuga
husdjur i form pollenallergi finland naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning kontakt lust massagebar röda bandet jag flashsale vårkänslor barn prenumeration ljusterapi checklista 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion pappa velvet sol katerina janouch båt sommarstuga rosa klarna mellandagsrea bivax årsskifte handla säkert på nätet mensdagen sommardäck vattenbrist hashtag trivsel återhämtning respekt norge duschsvamp för barn slow living produktdemonstration målarsvamp ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben fotvård citronmeliss musik skovård gästbok kinapaket fotbad doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt forever aloe vera present mat bilist farsdag mindfulness ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck adventspresent körbärsträd lagspelare allergi åland mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion palle humör effektivitet dygnsklocka bok vänliga veckan svart fredag google+ pepparmynta gpunkten tobak grålluari friidrott torra läppar giftfritt video regn mal ingefära sova integritet sensual tid akupressur donald trump 2017 målsättning tiare & orkide i duschen ekologiska kläder istrien brandvarnare pälsängrar vasalopp eko melodifestivalen eu tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg lagar plastfritt 2015 tävling duschcreme vatten trend vasaloppet presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin återvinning cyber monday paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma dusch smart garderob klädbytardag fars dag ordning cancerfonden bättre sexliv säkerhet stockholm regler miljöhjälte tvätta kläder tandkräm mamma social media snällare garderob jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december husmorstips julstädning framtid körsbärsträd städning garderobsrensning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid torra händer vintertrafik diskmaskinsdoft väldoft halloween tvätta bilen klimatekonomiskt garderob alla hjärtans dag val i vardagen doftminne mensskydd snö sommarrea vardagsval bad vinterdäck erbjudande lime julstämning peeling psykisk hälsa luktsinne husvagn sömnbrist vanilj fotboll grönt äpple vårstäda idrott välgörenhet mors dag vanor utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd väder uppiggande väldoftande klädvård leveranstid insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent nyhet immunförsvar mys postnord skåpsdoft förkylning massageolja apelsin sensation torr hud samliv pepparmynta & kanel ljus träning havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt natursvamp feedback vår avstressande avslappning ekologisk skönhet inspiration sluta röka leverans sömnskola sömn vardag stress sömnsvårigheter byttilleko hållbar utveckling vinter eterisk olja jul fräschare kläder doftpåsar hudvård kläder sommar doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel ekologisk hudvård kroatien klädvård höst ehandel bildoft välmående sömntips massage e-handel dammsugardoft naturliga produkter naturlig hudvård anti stress nyårslöfte trötthet naturligt välmående duschsvamp doftolja sex miljövänligt semester hållbart samhälle vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabattkod trygg ehandel nyår kärleksliv återkoppling förkylningstips ekologisk lust fotmassage årstid städtips hållbarhet fräscha kläder ekonomi trygghet fokus medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat handla julklappar rea fräschare hem vanilj & cedar bilresa influensatips naturlig skönhet lugnande balans second hand forskning ekologiskt däck trafik sommarkänsla influensa kunder städa viskogen rökavvänjning bil zen aromaterapi naturlig peeling olympiska spelen valfrihet svamptampong black friday samarbete luftfräschare rutiner sommarkläder val trafiksäkerhet nyårskrönika arbetsliv sverige mens kvinna sommarkampanj orgasm januari lavendeldoft kaffe fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport årets julklapp vattenförbrukning naturligt badsalt storstädning livspussel kvalite aloe vera anti-mygg aromalampa blommor corona sommartid smink remover zephyr inomhus rensa garderoben julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar marin vinnare kungligt vintage covid-19 omdöme handboll klädbyte smart wardrobe teak & rosenträd nyhetsbrev mörker augusti klädesmal handhygien julmys sexliv fräscha upp huden bilvård deklaration aftonbladet körbärsblommor vårdagjämning black week rökning bröstcancerfonden jullov väntan hemsida green friday januarirea mästare festkläder vardagsmotion välkommen anti age ica-stig white monday sommarsolstånd pälsmal utmärkelser reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand köpvillkor påskstäda zlatan handel aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm danmark fashion revolution week mässa svalka vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt nevs vanilj & carite humor lucia studie bus bi personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter mjukstart doftpåse visningshelg varma bad expressen tobaksfria veckan städa ut julen nobelpris mjuka händer ekologiskt sexliv bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka reservplan sommarvärme japan pollen långa dagar konsumentmakt väglag laginsats halka godis individuellt saab yoga omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips gdpr språkskola tandkräm utan flour world bee day flygrädsla sommardag ishockeyvm hållningsväst pionjär 2016 marknadsföring tullavgift tvål kontor 8mars dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer norden prova på fashion revolution glidmedel värme tokyo vakna skolstart
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”