2017 > 09
1 kommentarer 
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
i form pollenallergi finland skolstart fashion revolution prova på norden naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor paypal tvål tullavgift 8mars barn eurovision olagligt marknadsföring 2016 spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet klarna mellandagsrea bivax deklarationstips rosa halka årsskifte handla säkert på nätet laginsats väglag konsumentmakt respekt norge långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen sortiment mjukstart visningshelg doftmarknadsföring deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter malfjärilar ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi bus lyckas god jul tandvård grupptryck adventspresent ångerrätt lagspelare allergi åland körbärsträd semestertips teknik mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp skid-vm effektivitet dygnsklocka bok palle humör zlatan påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal ingefära sova integritet regn mal donald trump 2017 sensual tid akupressur rökning målsättning tiare & orkide brandvarnare istrien pälsängrar aftonbladet bilvård eko eu sexliv handhygien julmys lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend sommarvärme vasaloppet internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 biologisk klocka julbad bröstcancerforskning rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka smink remover cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera tvätta kläder mamma social media tandkräm snällare garderob jämlikhet ta bort smink facebook living planet dammsugarkulor doftpulver exotisk december fotbollsem kaffe lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid vintertrafik diskmaskinsdoft nyårskrönika sommarkläder tvätta bilen klimatekonomiskt samarbete black friday val i vardagen svamptampong valfrihet snö sommarrea aromaterapi bad vinterdäck lime kunder julstämning influensa luktsinne sommarkänsla väldoft sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande idrott välgörenhet mors dag viskogen utomhus bilkörning julklapp röksug klimat rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård leveranstid påsk medveten konsumtion vanor trygghet ekonomi fräscha kläder väder städtips skåpsdoft årstid massageolja förkylningstips återkoppling kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus träning naturlig duschsvamp omtänksamhet vårstädning motion julklappstips vardagslunk semester miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte hållbart samhälle naturlig hudvård stress sömn sömnsvårigheter e-handel massage hållbar utveckling välmående bildoft fräschare kläder höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård ehandel jul eterisk olja vinter sömntips byttilleko dammsugardoft vardag leverans naturliga produkter anti stress sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande vår natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak havssvamp hållbarhet sov gott rabattkod förkylning nyår torr hud sensation apelsin fokus ekologisk lust fotmassage postnord mys immunförsvar nyhet advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd handla julklappar husvagn rea fräschare hem vanilj & cedar bilresa influensatips naturlig skönhet olympiska spelen vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa peeling sverige städa erbjudande rökavvänjning bil zen vardagsval naturlig peeling mensskydd förpackning doftminne alla hjärtans dag garderob luftfräschare rutiner halloween val trafiksäkerhet torra händer arbetsliv mens kvinna sommarkampanj januari orgasm framtid husmorstips julstädning skönhet sportlov dagsljus badsalt augusti februari energi sport årets julklapp vattenförbrukning livspussel naturligt badsalt storstädning kvalite miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor ordning sommartid fars dag inomhus smart garderob dusch livspusslet städa hemma oktober magisk paus shake vinnare marin kungligt vintage covid-19 presentation handboll omdöme återhämtning klädbyte tävling duschcreme sommarstuga mörker klädesmal prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden deklaration vasalopp körbärsblommor vårdagjämning black week bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder i duschen januarirea mästare väntan hemsida green friday ica-stig festkläder vardagsmotion välkommen anti age torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp kundomdöme pepparmynta google+ svart fredag kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa danmark fashion revolution week naken handla säkert vårtrötthet morgon onda hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme vanilj & carite humor nevs mindfulness lucia studie present forever aloe vera farsdag bilist mat doftpåse politik lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan trivsel japan pollen hashtag vattenbrist godis individuellt sommardäck mensdagen fothälsa saab yoga omstrukturering städa hemma tips world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour hållningsväst flygrädsla sommardag ishockeyvm 50 nyanser av honom tips och råd pionjär kontor sommarkväll checklista ljusterapi prenumeration jag dygnsrytm medaljer somna gardenia tack glidmedel värme tidsomställning omställning relationer husdjur tokyo vakna
vinterkräksjuka lagligt politik doftpåse mat bilist farsdag forever aloe vera present studie lucia mindfulness tandvård lyckas god jul ekologisk duschcreme rekommendationer hållbar jul onda lagspelare allergi åland körbärsträd fashion revolution week danmark mässa slow fashion parkera bilen citronmelliss effektivitet dygnsklocka bok palle humör svart fredag google+ pepparmynta kundomdöme välgörande julklapp reumatism siesta gpunkten giftfritt video regeringskris torra läppar anti age välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig green friday hemsida väntan mästare januarirea i duschen ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien vakna tokyo husdjur glidmedel fashion revolution prova på norden naturlig duschsvamp för barn tack gardenia somna medaljer flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift 8mars barn pionjär tips och råd 50 nyanser av honom ishockeyvm sommardag flygrädsla hållningsväst tandkräm utan flour språkskola gdpr world bee day städa hemma tips omstrukturering yoga saab fothälsa godis halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag pollen japan trivsel reservplan klocka tidsbyte duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 biologisk klocka julbad bröstcancerforskning rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka sommartid cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob pälsängrar aftonbladet eko deklaration eu sexliv handhygien julmys lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend omdöme handboll internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet sommarkläder tvätta bilen klimatekonomiskt sport energi februari augusti badsalt doftpulver sportlov skönhet julstädning husmorstips lavendeldoft aromaterapi bad vinterdäck lime kunder julstämning influensa luktsinne sommarkänsla väldoft luftfräschare garderob alla hjärtans dag doftminne förpackning mensskydd naturlig peeling bilresa vanilj & cedar fräschare hem rea husvagn handla julklappar vanilj forskning grönt äpple vårstäda olympiska spelen naturlig skönhet influensatips bivaxljus kärlek advent nyhet ekologiskt mensskydd rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård leveranstid påsk medveten konsumtion fokus apelsin immunförsvar mys postnord fotmassage ekologisk lust ljus träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel julklappstips vardagslunk hållbarhet havssvamp anti tobak sommartips miljövänligt sex doftolja vår ekologisk skönhet duschsvamp sömnskola anti stress sluta röka naturliga produkter leverans sömnsvårigheter sömn byttilleko e-handel sömntips eterisk olja jul fräschare kläder höst klädvård kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård doftpåsar ehandel välmående bildoft hållbar utveckling vinter massage vardag dammsugardoft naturlig hudvård stress trötthet naturligt välmående hållbart samhälle nyårslöfte feedback inspiration semester avslappning avstressande motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö förkylning nyår torr hud sensation sov gott rabattkod årstid skåpsdoft städtips väder återkoppling förkylningstips massageolja bröstcancer insomnia naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande fotboll klimat fräscha kläder ekonomi trygghet vanor mors dag välgörenhet idrott lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist röksug julklapp bilkörning utomhus viskogen sommarrea snö valfrihet svamptampong val i vardagen black friday samarbete däck trafik psykisk hälsa peeling sverige städa erbjudande rökavvänjning bil zen vardagsval framtid kaffe fotbollsem december exotisk dagsljus dammsugarkulor living planet facebook ta bort smink jämlikhet rutiner halloween val diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer mens kvinna sommarkampanj januari orgasm kungligt vintage covid-19 presentation sommarvärme vasaloppet återhämtning klädbyte tävling duschcreme sommarstuga mörker klädesmal prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden bilvård vasalopp körbärsblommor årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor smink remover ordning fars dag inomhus smart garderob dusch livspusslet städa hemma oktober magisk paus shake vinnare marin sortiment städa ut julen varma bad expressen tobaksfria veckan ekologiskt sexliv nobelpris mjuka händer mingel bokrea promenad valentines day målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar norge respekt konsumentmakt väglag laginsats individuellt sommardäck mensdagen rosa deklarationstips bivax mellandagsrea klarna velvet båt katerina janouch sol fundering pappa instruktion spa 2016 marknadsföring olagligt eurovision sommarkväll checklista ljusterapi prenumeration jag dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust värme tidsomställning omställning relationer skolstart finland pollenallergi i form black week vårdagjämning tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid sensual 2017 donald trump mal regn integritet sova ingefära pälsmal utmärkelser white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari tobak vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa skid-vm naturlig badsvamp nyhetsmorgon mode teknik semestertips handla säkert vårtrötthet morgon naken ångerrätt adventspresent grupptryck vanilj & carite humor nevs bus bi ekologiskt fotavtryck ansiktsvatten malfjärilar aktiviteter personuppgifter hemmaspa deostick doftmarknadsföring visningshelg mjukstart
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”