2017 > 09
1 kommentarer 
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
deostick åland januarirea reservplan vattenbrist ishockeyvm relationer cyber monday ekologiska kläder instruktion mässa slow living citronmeliss fotbad musik påskstäda båt green friday lucia pälsmal sova bus godis mjuka händer promenad tandvård välgörande julklapp kinapaket present tack utmärkelser väglag nevs expressen pionjär 50 shades of grey vinterkräksjuka fundering sommardag svart fredag köpvillkor sol velvet zlatan handla säkert marknadsföring rensa ur garderoben torra läppar yoga internationella kvinnodagen målarsvamp tokyo halka långa dagar slow fashion checklista vårdagjämning skovård vanilj & carite väntan gpunkten mode teknik valentines day välkommen god jul mingel sommartid brandvarnare fashion revolution week katerina janouch prenumeration donald trump saab bivax humör laginsats 50 nyanser av honom tullavgift hemsida medaljer ellen benediktson hashtag massagebar respekt städa ut julen vattenförbrukning naken fothälsa mal omställning citronmeliss i hudvård gästbok lust grupptryck skolstart tid flashsale klocka prova på ansiktsvatten dygnsklocka i duschen mindfulness sommarstuga bokrea garderobsrensning nobelpris doftpåse gardenia mensdagen humor lagar röda bandet doftmarknadsföring mat rosa ekologiskt glidmedel kungligt mörker magisk klädbyte val samarbete aftonbladet husmorstips eu årets julklapp trend snällare garderob smart garderob klädesmal anti-mygg klädbytardag psykisk hälsa livspussel aloe vera blommor jämlikhet återvinning fräshare diskmaskin vinnare parisavtalet framtid marin rensa garderoben vasalopp regler augusti tillbaka på jobbet eko sexliv välgörenhet tandkräm plastfritt tvätta kläder 2018 julbad solkräm ekonomi dammsugarkulor halloween sport däck februari lavendeldoft förpackning mens rutiner städning orgasm kunder sommarrea doftpulver exotisk trafiksäkerhet dagsljus sportlov influensa nyhet väldoft black friday naturskyddsföreningen sverige trafik lime bivaxljus vardagsval forskning påsk mensskydd doftminne naturlig skönhet svamptampong städa olympiska spelen val i vardagen sommarkänsla julstämning fräscha kläder grönt äpple bröstcancer lugnande väder rosa bandet handla julklappar fotboll mors dag idrott sömnbrist trygg ehandel fotbollsvm fotmassage mys väldoftande klädvård uppiggande ekologiskt mensskydd postnord advent städtips apelsin doftolja massageolja hållbart samhälle ekologisk lust feedback årstid spara miljö sensation ljus samliv naturlig duschsvamp julklappstips omtänksamhet motion anti tobak avslappning miljövänligt avstressande leverans ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående sömnskola trötthet naturliga produkter stress hållbar utveckling byttilleko sömntips ehandel jul höst fräschare kläder klädvård kläder kroatien doft garderobsdoft doftoljor tips hälsa lavendel ekologisk hudvård sommar hudvård doftpåsar eterisk olja välmående bildoft vinter massage sömnsvårigheter vardag naturlig hudvård sömn sluta röka dammsugardoft anti stress inspiration nyårslöfte vår semester sex e-handel natursvamp vårstädning havssvamp vardagslunk pepparmynta & kanel nyår kärleksliv sov gott torr hud förkylning rabatt förkylningstips immunförsvar träning sommartips skåpsdoft återkoppling uppgiggande insomnia naturligt mensskydd leveranstid klimat avkoppling fokus kärlek bilkörning röksug vanilj vanor ekologiskt trygghet bilresa second hand medveten konsumtion vanilj & cedar rea naturlig peeling husvagn hållbarhet luftfräschare vårstäda balans peeling julklapp rökavvänjning garderob influensatips rabattkod fräschare hem alla hjärtans dag luktsinne snö vintertid facebook mikroplaster utomhus living planet arbetsliv skönhet torra händer vinterdäck vintertrafik ta bort smink fotbollsem bad januari energi körsbärsträd julstädning viskogen kaffe klimatekonomiskt valfrihet aromaterapi zen badsalt bil körbärsblommor erbjudande naturligt badsalt biologisk klocka duschcreme prinsbröllop teak & rosenträd pälsängrar cancerfonden mygg storstädning handboll smink remover ordning kvalite zephyr fräscha upp huden diskmaskinsdoft melodifestivalen sommarkampanj fars dag miljöhjälte nyhetsbrev shake nyårskrönika bättre sexliv oktober aromalampa vasaloppet december paus vintage tvätta bilen tävling sommarkläder midsommar livspusslet stockholm smart wardrobe mamma handhygien 2015 paypal hemmaspa sommardäck mellandagsrea jullov eurovision lagspelare visningshelg aids kassa fashion revolution allergi semestertips klarna glidmedel bröstcancerfonden somna mjukstart google+ vänliga veckan spa nätverk forever aloe vera konsumentmakt vardagsmotion tobaksfria veckan mästare integritet white monday istrien danmark social media naturlig duschsvamp för barn japan ångerrätt 2016 körbärsträd återfuktande hudvård säkerhet personuppgifter julmys tvål adventspresent pollen akupressur norden gdpr vakna tandkräm utan flour produktdemonstration i form festkläder dygnsrytm bröstcancerforskning anti age ljusterapi flygrädsla effektivitet tidsbyte grålluari ekologisk duschcreme språkskola omdöme kontakt citronmelliss rekommendationer malfjärilar handel ekologiskt fotavtryck städa hemma naturlig badsvamp kvinna friidrott ekologiskt sexliv barn reumatism bilist 2017 pepparmynta återhämtning bilvård rökning lagligt pollenallergi farsdag dusch bok sommarsolstånd norge giftfritt duschsvamp för barn andra hand nyhetsmorgon ica-stig finland tiare & orkide skid-vm morgon individuellt världs aids dagen tidsomställning olagligt ingefära vårkänslor tobak omstrukturering kontor vårtrötthet varma bad studie onda fotvård städa hemma tips pappa handla säkert på nätet video
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart dags igen - tips för piggare återstart: ”Jag jobbar inte förrän på lördag, men ska ändå försöka hålla vardagsrutinen :) ..”
Sofia » Tips för en mysigare jul: ”Följ gärna denna fina blogg! https://self-fulfillingjourney.com/blog-articles-..”
Astrid » Grattis Pappa: ”Att plantera träd var smart, den ska jag komma ihåg!”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Att använda sin makt: ”Nej, jag har panelerna kvar, men batteriet gick sönder för ett par år sedan, så ..”
Magnus » Gröna val som du kan göra: ”Bra och intressant! Jag undrar även var du har hittat/köpt den översta bilden om..”