2017 > 09
1 kommentarer 
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
handel nätverk humör effektivitet dygnsklocka bok kundomdöme svart fredag google+ pepparmynta friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp white monday utmärkelser pälsmal sommarsolstånd festkläder ica-stig anti age välkommen vardagsmotion väntan mästare januarirea green friday hemsida ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden rökning vårdagjämning finland skolstart vakna tokyo värme glidmedel fashion revolution prova på kontakt lust massagebar röda bandet jag paypal dygnsrytm checklista sommarkväll kontor tvål tullavgift marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion båt velvet sol katerina janouch bivax deklarationstips rosa klarna yoga individuellt godis halka konsumentmakt vattenbrist hashtag trivsel pollen japan duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen spara el fotvård nobelpris varma bad städa ut julen sortiment gästbok kinapaket politik doftpåse mjukstart farsdag forever aloe vera present mat bilist ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer handla säkert naken morgon vårtrötthet mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion bättre sexliv säkerhet stockholm regler miljöhjälte tvätta kläder livspussel storstädning naturligt badsalt årets julklapp vattenförbrukning pälsängrar vasalopp deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal mörker sommarstuga mellandagsrea smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend sommarvärme vasaloppet presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma smart garderob dusch inomhus svalka fars dag ordning vintertrafik arbetsliv diskmaskinsdoft val sommarkläder rutiner sport energi handhygien living planet badsalt dagsljus sportlov skönhet covid-19 fotbollsem lavendeldoft städning garderobsrensning mikroplaster kvinna vintertid sverige psykisk hälsa torra händer trafik däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning vardagsval zen januari vinterdäck lime kunder utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa viskogen städa fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet handla julklappar väder städtips årstid fotmassage massageolja fokus apelsin ekonomi sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk avstressande avslappning hållbarhet vår rabatt ekologisk skönhet duschsvamp anti stress sluta röka nyårslöfte hållbart samhälle naturliga produkter dammsugardoft sömnsvårigheter massage vardag sömntips hållbar utveckling bildoft fräschare kläder jul klädvård hudvård kläder ekologisk hudvård sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft lavendel kroatien doftpåsar höst ehandel välmående eterisk olja vinter byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående inspiration feedback rabattkod julklappstips semester doftolja sex miljövänligt spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp natursvamp ljus trygg ehandel samliv kärleksliv träning sov gott advent bivaxljus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid mys immunförsvar återkoppling kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat nyhet vanilj & cedar erbjudande mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand vanilj sömnbrist husvagn rea fräschare hem influensa julstämning rökavvänjning bad bil aromaterapi sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti black friday samarbete luftfräschare klimatekonomiskt väldoft sommarkänsla luktsinne peeling mens naturskyddsföreningen sommarkampanj orgasm körsbärsträd framtid husmorstips kaffe december exotisk doftpulver dammsugarkulor februari facebook ta bort smink jämlikhet tvätta bilen halloween trafiksäkerhet nyårskrönika corona sommartid smink remover zephyr klädbytardag rensa garderoben hållbar jul julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage mjuka händer omdöme handboll återhämtning klädbyte duschcreme tävling nyhetsbrev 2015 plastfritt lagar mygg julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård aftonbladet körbärsblommor black week snällare garderob mamma tandkräm social media kvalite aloe vera anti-mygg aromalampa blommor cancerfonden nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp fashion revolution week mässa danmark allergi lagspelare körbärsträd åland grupptryck onda adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg expressen tobaksfria veckan skovård fotbad musik citronmeliss ekologiskt sexliv bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka reservplan målarsvamp respekt långa dagar norge väglag laginsats sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte omstrukturering städa hemma tips fothälsa saab gdpr språkskola tandkräm utan flour world bee day flygrädsla sommardag ishockeyvm hållningsväst olagligt eurovision 50 nyanser av honom tips och råd ljusterapi prenumeration barn 8mars vårkänslor flashsale spara pengar somna gardenia tack medaljer tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn norden pollenallergi i form husdjur brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide målsättning 2017 donald trump akupressur tid sensual integritet sova ingefära mal regn video giftfritt torra läppar regeringskris grålluari tobak gpunkten siesta reumatism köpvillkor påskstäda zlatan vänliga veckan aids citronmeliss i hudvård kassa handla hållbart palle
tokyo husdjur i form pollenallergi norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning somna medaljer tack gardenia vårkänslor spara pengar flashsale checklista sommarkväll kontor tvål tullavgift marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion gdpr world bee day tandkräm utan flour språkskola yoga saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering årsskifte handla säkert på nätet mensdagen konsumentmakt vattenbrist hashtag norge långa dagar respekt målarsvamp reservplan klocka bokrea mingel valentines day promenad spara el fotvård nobelpris varma bad städa ut julen sortiment gästbok kinapaket politik doftpåse mjukstart personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mässa fashion revolution week parkera bilen citronmelliss slow fashion handel nätverk humör effektivitet dygnsklocka pepparmynta kundomdöme svart fredag google+ grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp regeringskris torra läppar giftfritt video festkläder ica-stig anti age välkommen vardagsmotion sensual tid akupressur donald trump 2017 ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden istrien brandvarnare pälsängrar aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal mörker sommarstuga mellandagsrea smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte trend sommarvärme vasaloppet presentation mjuka händer ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma rensa garderoben hållbar jul klädbytardag svalka fars dag smink remover cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite social media tandkräm mamma snällare garderob black week jämlikhet ta bort smink facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd städning sommarkampanj naturskyddsföreningen mens vintertrafik arbetsliv diskmaskinsdoft val halloween rutiner garderob alla hjärtans dag val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning vardagsval zen januari vinterdäck lime kunder sverige psykisk hälsa torra händer trafik däck vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa viskogen städa utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd påsk bröstcancer vanor trygghet nyhet väder städtips fotmassage skåpsdoft massageolja fokus advent handla julklappar kärleksliv samliv trygg ehandel ljus sov gott träning havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö natursvamp semester julklappstips rabattkod avstressande avslappning ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel bildoft välmående vinter massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration feedback doftolja sex miljövänligt rabatt vår hållbarhet vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp ekonomi förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation återkoppling apelsin bivaxljus ekologisk lust årstid leveranstid mys immunförsvar fräscha kläder kärlek medveten konsumtion influensatips insomnia avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar erbjudande mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist klimatekonomiskt väldoft sommarkänsla luktsinne peeling julstämning rökavvänjning bad bil aromaterapi sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti black friday samarbete luftfräschare tvätta bilen sommarkläder trafiksäkerhet nyårskrönika corona vintertid kvinna mikroplaster orgasm garderobsrensning lavendeldoft fotbollsem covid-19 skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari energi sport vattenförbrukning årets julklapp naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv ordning sommartid zephyr inomhus dusch smart garderob julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage internationella kvinnodagen omdöme handboll återhämtning vatten duschcreme tävling nyhetsbrev 2015 plastfritt lagar mygg julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp körbärsblommor vårdagjämning i duschen tiare & orkide målsättning rökning hemsida green friday januarirea mästare väntan sova ingefära mal regn integritet sommarsolstånd pälsmal utmärkelser white monday tobak gpunkten siesta reumatism köpvillkor påskstäda zlatan vänliga veckan aids citronmeliss i hudvård kassa handla hållbart palle bok nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp semestertips mode teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet grupptryck onda adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia bilist mat present forever aloe vera farsdag lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg expressen tobaksfria veckan skovård fotbad musik citronmeliss ekologiskt sexliv världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson rensa ur garderoben produktdemonstration slow living duschsvamp för barn tidsbyte pollen trivsel japan väglag laginsats halka godis individuellt sommardäck klarna rosa deklarationstips bivax katerina janouch sol velvet båt flygrädsla sommardag ishockeyvm hållningsväst olagligt eurovision 50 nyanser av honom tips och råd ljusterapi prenumeration barn 8mars dygnsrytm paypal jag röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel värme tidsomställning vakna skolstart finland
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”