2017 > 09
1 kommentarer 
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
mal ingefära sova integritet akupressur kvalite hemsida mästare januarirea bröstcancerfonden tvätta bilen social media vårdagjämning vattenförbrukning istrien vakna tokyo glidmedel fashion revolution prova på naturlig duschsvamp för barn tack gardenia somna medaljer flashsale vårkänslor black friday tvål tullavgift barn eurovision mygg val i vardagen 50 nyanser av honom spa instruktion flygrädsla fundering sol katerina janouch båt fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga sommarstuga mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar pollen japan omdöme klocka tidsbyte valentines day promenad bokrea ellen benediktson mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen varma bad skovård vinterkräksjuka lagligt visningshelg malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter paus ansiktsvatten garderobsrensning mindfulness vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer ångerrätt naken morgon kvinna vårtrötthet mässa fashion revolution week teknik citronmelliss slow fashion skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan anti-mygg grålluari friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd regler utmärkelser miljöhjälte halloween sommarkläder storstädning naturligt badsalt klimatekonomiskt körbärsblommor pälsängrar aftonbladet eko fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal nyhetsbrev teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll december kungligt lavendeldoft ekologiskt glidmedel marin solkräm midsommar magisk oktober sommarkampanj rensa garderoben erbjudande kunder julstämning blommor ekonomi bättre sexliv nyårskrönika trafiksäkerhet däck rutiner ta bort smink facebook februari living planet dammsugarkulor doftpulver exotisk influensatips fotbollsem kaffe aromaterapi zen bad bil vinterdäck mens vintertid sverige torra händer väldoft julklapp luftfräschare fotboll second hand uppiggande postnord mensskydd naturlig skönhet påsk bilresa rökavvänjning lime peeling luktsinne rea röksug klimat sömnbrist väder ekologiskt väldoftande klädvård städtips lugnande mors dag trygghet vanilj & cedar e-handel uppgiggande leveranstid insomnia förkylning fokus apelsin träning naturlig duschsvamp feedback nyår årstid massageolja ljus kärleksliv torr hud vårstädning motion julklappstips sov gott anti tobak sex vår miljövänligt ehandel duschsvamp vardag inspiration dammsugardoft naturlig hudvård naturliga produkter sömn stress jul sömntips bildoft välmående doftpåsar kläder hudvård lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft kroatien klädvård sommar eterisk olja fräschare kläder höst massage byttilleko sömnsvårigheter vinter naturligt välmående anti stress sömnskola trötthet sluta röka ekologisk skönhet avstressande nyårslöfte avslappning natursvamp hållbar utveckling vardagslunk spara miljö pepparmynta & kanel samliv omtänksamhet sensation rabatt ekologisk lust skåpsdoft semester havssvamp doftolja återkoppling leverans sommartips trygg ehandel fotmassage mys immunförsvar bilkörning förkylningstips kärlek bröstcancer naturligt mensskydd fotbollsvm grönt äpple vanilj rosa bandet ekologiskt mensskydd handla julklappar hållbart samhälle fräschare hem sommarkänsla städa vanor rabattkod idrott snö olympiska spelen balans avkoppling doftminne forskning garderob husvagn trafik utomhus influensa advent viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster orgasm städning körsbärsträd sommarrea medveten konsumtion naturlig peeling skönhet dagsljus vårstäda förpackning svamptampong alla hjärtans dag energi sport fräscha kläder aromalampa diskmaskinsdoft stockholm psykisk hälsa vintertrafik cancerfonden smink remover ordning zephyr livspusslet biologisk klocka 2018 parisavtalet shake vinnare återvinning vintage fräshare diskmaskin husmorstips välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme 2015 plastfritt handhygien sexliv melodifestivalen hållbarhet vasalopp samarbete jämlikhet årets julklapp livspussel mamma tandkräm tvätta kläder aloe vera torra läppar val video giftfritt 50 shades of grey andra hand reumatism välgörande julklapp tobak pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör sommartid nyhetsmorgon mode fars dag semestertips handla säkert klädbytardag allergi lagspelare körbärsträd adventspresent dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning januari lucia studie bus forever aloe vera bilist mat present doftmarknadsföring vardagsval mjukstart doftpåse fotbad kinapaket gästbok framtid julstädning musik citronmeliss fotvård mingel världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn produktdemonstration slow living reservplan respekt återhämtning klädbyte väglag laginsats individuellt halka godis saab mellandagsrea klarna rosa velvet gdpr språkskola tandkräm utan flour augusti lagar sommardag ishockeyvm marknadsföring olagligt pionjär 2016 checklista ljusterapi prenumeration kontor dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust tidsomställning omställning relationer skolstart pollenallergi i form brandvarnare nyhet jullov rökning i duschen tiare & orkide tid 2017 donald trump green friday ica-stig vardagsmotion välkommen anti age
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter: ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”
Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!: ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”
Palle Lilja » FotbollsVM 2018: ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”
Palle » FotbollsVM 2018: ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet: ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”