2017 > 09
1 kommentarer 
Det där med sensommar och mygg känns som avslutade kapitel för denna säsong.
Nu är det väldigt höstlikt utanför fönstret. Och det börjar istället bli dags för att ge förkylningstips till våra läsare - vill ju att våra kära läsare mår så gott som möjligt.
Ge kroppen värme:
- För det första så har vi ju det här med att klä på sig kläder efter väder, man ska inte frysa men inte heller bli genomsvettig och framförallt inte bli genomsvettig för att sedan börja frysa.
Detta är något att tänka på för de som tränar utomhus, låt träningen avslutas så du kan ta dig inomhus på en gång. - Klä på dig ordentligt även när du är hemma och använd innetofflor (anta gärna EkoEnkelts klimatutmaning i sammanhanget)
- Ät varm mat och drick varmt. Soppor och grytor är höstmat av en anledning nämligen att hålla oss friska. Tänk dock på att inte äta och dricka för sent så det stör din nattsömn.
- Andas in varm ånga - det gamla husmorsknepet att andas in varm ånga genom näsan hjälper till att rensa och hålla rent och droppar du in några droppar Pepparmynta & Kanel doftolja i vattnet så blir effekten mycket bättre.
Må så gott!
/Palle
Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.
Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.
Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.
Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.
Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.
Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.
Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.
Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
lagligt visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist festkläder forever aloe vera present mat väntan sensual bus studie nevs humor vanilj & carite rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme vårtrötthet husdjur körbärsträd lagspelare allergi norden mode semestertips naturlig badsvamp citronmelliss slow fashion bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård köpvillkor 8mars sommarkväll svart fredag google+ reumatism tips och råd gpunkten tobak pappa utmärkelser pälsmal sommarsolstånd vardagsmotion world bee day mal ingefära sova bivax mästare januarirea green friday hemsida årsskifte tiare & orkide i duschen konsumentmakt vårdagjämning norge skolstart vakna omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn relationer röda bandet kontakt lust massagebar vårkänslor paypal dygnsrytm checklista sortiment kontor tvål olagligt marknadsföring 2016 pionjär farsdag fundering spa instruktion katerina janouch båt bi tandkräm utan flour yoga lyckas rosa klarna sommardäck handla säkert på nätet mensdagen hashtag laginsats väglag japan långa dagar klocka tidsbyte parkera bilen reservplan världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård musik ekologiskt sexliv citronmeliss kinapaket fotbad siesta gästbok marin återvinning paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka rensa garderoben black week klädbytardag zephyr deklaration ordning blommor julmys stockholm regler aloe vera kvalite naturligt badsalt social media tandkräm mamma vatten pälsängrar vasalopp aftonbladet presentation eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 hållbar jul teak & rosenträd klädbyte svalka återhämtning vasaloppet internationella kvinnodagen säkerhet ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin orgasm städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner sport energi facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid vardagsval zen januari rökavvänjning lime kunder sverige psykisk hälsa torra händer trafik däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning bilresa viskogen städa utomhus bilkörning julklapp röksug vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet vanor trygghet nyhet ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd påsk bröstcancer massageolja advent återkoppling immunförsvar mys städtips skåpsdoft årstid ljus sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel spara miljö natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips julklappstips rabattkod avstressande avslappning hållbarhet vår ekologisk skönhet duschsvamp sömnskola naturligt välmående trötthet stress naturlig hudvård leverans sömn massage vardag sömntips eterisk olja välmående ehandel höst klädvård kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård doftpåsar jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling vinter e-handel byttilleko dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sluta röka anti stress nyårslöfte feedback inspiration semester doftolja sex miljövänligt rabatt motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp vardagslunk pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi förkylningstips ekologisk lust fotmassage leveranstid bivaxljus väder handla julklappar apelsin fokus medveten konsumtion influensatips insomnia avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat fräscha kläder kärlek mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar erbjudande sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti black friday samarbete luftfräschare klimatekonomiskt väldoft sommarkänsla luktsinne peeling julstämning vinterdäck bad bil aromaterapi lavendeldoft fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari covid-19 ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet vintertrafik mens kvinna sommarkampanj garderobsrensning körsbärsträd kungligt vintage mjuka händer omdöme handboll trend inomhus duschcreme tävling smart garderob sommarstuga mellandagsrea klädesmal mygg cyber monday sexliv melodifestivalen eko bilvård sommarvärme körbärsblommor vattenförbrukning årets julklapp storstädning livspussel smart wardrobe tvätta kläder miljöhjälte mörker anti-mygg aromalampa bättre sexliv cancerfonden smink remover sommartid fars dag dusch snällare garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad parisavtalet 2018 solkräm midsommar vinnare expressen tobaksfria veckan skovård varma bad nobelpris fotvård kundomdöme promenad valentines day handla hållbart palle bokrea slow living duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration pollen danmark respekt vattenbrist åland halka godis individuellt omstrukturering städa hemma tips fothälsa saab sol velvet ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola sommardag ishockeyvm aktiviteter flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom politik ljusterapi prenumeration barn städa ut julen tullavgift flashsale spara el gardenia tack medaljer somna fashion revolution glidmedel pollitik prova på pollenallergi i form trivsel tokyo istrien brandvarnare bröstcancerfonden jullov rökning donald trump akupressur tid deklarationstips 2017 välkommen anti age ica-stig integritet video giftfritt torra läppar hållningsväst välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari påskstäda zlatan vänliga veckan pepparmynta dygnsklocka effektivitet humör nätverk handel aids nyhetsmorgon skid-vm fashion revolution week mässa värme teknik morgon naken handla säkert finland grupptryck onda adventspresent tandvård god jul målsättning ekologiska kläder ansiktsvatten mindfulness lucia hemmaspa deostick malfjärilar regn personuppgifter mjukstart doftpåse regeringskris white monday
i form pollenallergi norge skolstart relationer omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift städa ut julen barn 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion farsdag velvet sol katerina janouch båt bi rosa klarna yoga lyckas godis halka individuellt vattenbrist hashtag långa dagar respekt danmark slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn valentines day promenad bokrea palle handla hållbart fotvård nobelpris kundomdöme gästbok kinapaket fotbad siesta doftpåse mjukstart white monday regeringskris malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter regn ansiktsvatten väntan sensual god jul tandvård nevs humor onda grupptryck adventspresent körbärsträd lagspelare allergi finland mässa fashion revolution week norden mode citronmelliss slow fashion humör effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan gpunkten tobak grålluari friidrott andra hand pälsmal sommarsolstånd pappa utmärkelser mal ingefära sova integritet januarirea green friday hemsida bivax mästare jullov bröstcancerfonden rökning vårdagjämning konsumentmakt körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård melodifestivalen eu tillbaka på jobbet mygg klädesmal plastfritt mellandagsrea sommarstuga duschcreme hållbar jul klädbyte återhämtning trend vasaloppet mjuka händer ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vintage marin paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben black week zephyr ordning deklaration cancerfonden blommor anti-mygg aromalampa aloe vera mörker tvätta kläder storstädning naturligt badsalt social media vattenförbrukning vatten sport ta bort smink facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december husmorstips kaffe framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning sverige psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt sömnbrist vanilj second hand balans valfrihet olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa bilkörning julklapp husvagn klimat rosa bandet uppgiggande väldoftande klädvård fotbollsvm insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek nyhet immunförsvar mys bivaxljus årstid fotmassage massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft fräschare kläder jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst ehandel eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid städtips väder fräscha kläder trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd avkoppling uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd röksug rea fräschare hem utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott lugnande vårstäda grönt äpple forskning ekologiskt däck trafik luktsinne sommarkänsla peeling kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi julstädning snö förpackning augusti val i vardagen black friday garderob rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft corona fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 energi jämlikhet årets julklapp livspussel smart wardrobe mamma tandkräm kvalite miljöhjälte regler julmys stockholm bättre sexliv smink remover sommartid fars dag klädbytardag snällare garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk midsommar solkräm vinnare återvinning säkerhet kungligt internationella kvinnodagen omdöme handboll svalka inomhus tävling smart garderob teak & rosenträd nyhetsbrev 2015 lagar cyber monday prinsbröllop sexliv fräscha upp huden presentation eko vasalopp pälsängrar istrien brandvarnare årsskifte i duschen tiare & orkide tid deklarationstips 2017 donald trump akupressur world bee day vardagsmotion välkommen anti age ica-stig hållningsväst video giftfritt torra läppar tips och råd reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm värme teknik semestertips husdjur vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt målsättning ekologiska kläder vanilj & carite mindfulness lucia studie bus festkläder bilist mat present forever aloe vera visningshelg lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring skovård varma bad expressen tobaksfria veckan musik citronmeliss ekologiskt sexliv mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson parkera bilen tidsbyte klocka reservplan japan pollen åland väglag laginsats sommardäck mensdagen handla säkert på nätet saab omstrukturering städa hemma tips fothälsa ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola tandkräm utan flour aktiviteter flygrädsla sommardag ishockeyvm politik pionjär 2016 marknadsföring sortiment checklista ljusterapi prenumeration spara el dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”