2018

Det viktigaste att tänka på året runt är att vara snäll mot sig själv och sina medmänniskor - inte bara för att förtjäna julklappar utan för att det blir trevligare så (åtminstone så länge man inte är dumsnäll).

Specifikt för december och adventstider är att det är mycket levande ljus som är tända och då måste man ha koll på dessa - någon ska vara ansvarig, någon måste vara i kvar i rummet, ställ inte för nära något brännbart och släck ljusen när ni är klara. Se även till att ni har en uppsatt fungerande brandvarnare om olyckan skulle vara framme.

Under advent, jul och nyår vill man ofta att hemmet ska vara extra välstädat och skinande. Ta en titt på våra kemikaliefria städtips så blir det enklare och roligare att göra rent med gott miljösamvete.

Från 1a december till 31mars ska alla bilar ha vinterdäck - det är lag på det och du vill ju köra säkert samt inte bli påkörd av någon med slitna sommardäck som blev överraskad av halka. Håll koll på väderprognoser och ta det försiktigt i trafiken.

Är du inte bilist men i trafiken ändå så ska du se till att du syns ordentligt - ta på dig fungerande reflexer och tänk dig för en gång extra innan du t.ex. går över vägen.

Ska du handla julklappar så gör det i god tid så du slipper stressa. Ska du gå på stan och shoppa så är det bra att vara ute i god tid för att slippa värsta hetsen och trängseln. Ska du handla på nätet så har du ofta ett senaste beställningsdatum att ta hänsyn till samt att du ibland även får varorna till ett postombud som ju har öppettider.

Och kom ihåg att ta det lugnt med jämna mellanrum, gör en kopp väldoftande te, läs en god bok och njut i nuet. 

/Palle
Kör försiktigt i vinter
Kör försiktigt i vinter

Ser att det är nästan en månad sedan vårt senaste blogginlägg - inte direkt de regelbundna vanor som förespråkas och som vi förfökser hålla, men det finns fullgoda personliga skäl till det så det är inget att stressas över.

Det handlar dessutom om samma ämne - vinterns ankomst och hur det påverkar trafiken.

Igår morse så såg jag säsongens första snöflingor på utemöblerna och idag var det minusgrader på lunchpromenaden med hunden.

Så för de som har bil och bor i Stockholmstrakten så är det hög tid att byta till vinterdäck nu - för nu är det stor risk att det är vinterväglag.

Ta gärna del av våra tips för att vinterutrusta bilen och kör försiktigt!

/Palle

Etiketter: vinter, vintertrafik
Är du beredd på vinter?
Är du beredd på vinter?

Vi fick höra några väderprognoser som sa att vintern är på väg - SVT påminner om kängor och vinterdäck och  Expressen pratar om hårda vindar och snö
Och då vi vill att våra kunder, läsare och medmänniskor ska må bra även på vintern så har vi satt ihop en checklista för hur du bör rusta din bil för vintern för att få minst problem och bäst upplevelse.

Kör försiktigt!
Må så gott!
/Palle
 

Etiketter: vinter, väder, bil, checklista
Hur badar du?
Hur badar du?

Vi vill underlätta livet för våra medmänniskor och just idag tänker vi på det som har reumatism då det är Internationella reumatikerdagen idag.
Reumatism är något som vi tyvärr har nära erfarenhet av och vet att det många gånger kan ställa till problem i vardagen. Reumatism är en sjukdom som kan ta sig många olika uttryck och kan vara besvärligt att leva med och allt som kan underlätta tillvaron uppskattas.
 

Varma bad

Utifrån egna erfarenheter och litteratur som lästs så vet vi att varma bad mildrar värk i lederna och hjälper kroppen slappna av. Och för att underlätta för våra reumatiker så ger vi 20% på våra naturliga badsalter som höjer upplevelsen i badkaret - använd rabattkod 1210.
Lavendel badsalt är vår favorit både för att vi gillar doften och för att den visat sig ha bäst effekt mot reumatiska besvär.
Rabatten gäller t.o.m. söndag 14/10 och naturligtvis så långt lagret räcker.

Har också märkt att glutenfri kost minskar problemen. 
Du hittar mer om reumatism hos reumatikerförbundet.

Mer om våra publika erbjudanden hittar du på en separat sida samt att du kan skriva upp dig för vårt nyhetsbrev och få nyheter, inspiration och rabatter i din e-post.
Och maila gärna oss om produkter du saknar på svenska marknaden så ska vi undersöka om vi kan hjälpa till.

Må så gott!
/Palle
29 kr
Älskar du hösten?
Älskar du hösten?

Nu har höstdagjämningen varit och det känns verkligen som höst här hos oss.
När jag går ut så är det betydligt kyligare än bara för några dagar sedan - känns som det blev ett annat väder efter stormen Knud.
Och väderprognoserna tyder inte på mer värme (se t.ex. SVTs väderprognos) så nu är det definitivt dags att släppa tanken på att klä sig svalt och istället klä sig varmt. 
Dags att lägga undan och förvara sommarkläderna tills nästa gång. Istället är det fram med de tjocka tröjorna, vantarna och dylika klädesplagg. 

Blir nog dessutom mer inomhusvistelse de närmaste månaderna och för att trivas bra inne så är det bra att börja med att göra en storstädning och på så vis rensa ut surdegar och få fint samtidigt.

Sedan kan man ju i lugn ägna sig åt andra saker som att läsa en god bok, titta på film eller annat mysigt.

Ta hand om dig och tänk på att hålla dig frisk!

/Palle

Hur gör du dina val?
Hur gör du dina val?

Dagen efter det politiska valet 2018 så är det långt ifrån klart vad som kommer hända med Sverige under den närmaste tiden. Mycket återstår att få reda på och ta hänsyn till.
Jag önskar att alla partiledare och politiker får möjlighet att vila ut lite innan pysslandet med att få ihop sakerna tar vid. Man behöver nämligen vila ibland för att orka med under längre tid.
 

Val i vardagen

Det är inte bara ditt val av politiskt parti på valdagen som har betydelse för framtiden utan dina val i vardagen är minst lika viktiga.

Väljer du att ta väl hand om dina kläder och håller kläderna fräscha så minskar behovet av att köpa nya kläder samtidigt som du kan ge dina fräscha kläder nytt liv när du tröttnat på dem. På så vis bidrar du till minskade utsläpp av kemikalier och minskat utnyttjande av naturens resurser.

Väljer du att använda ett miljövänligt och hälsosamt mensskydd som svamptampong så minskar du avfallsberget samtidigt som du ger dig själv bättre möjligheter till god hälsa.

Väljer du att använda en naturlig duschsvamp när du duschar så spar du vatten och duschtvål samtidigt som du får ömsint och naturlig peeling av din hud.

Väljer du att städa utan kemikalier så minskar du utsläppen och får ett fräscht hem utan en massa biverkningar.

Se gärna våra guider för fler tips på hälsosamma och hållbara val du kan göra i vardagen.

/Palle

Augusti är en brytningstid mellan semester och vardag och kan vara ett brutalt uppvaknande till vardagen.

Vi vill därför lyfta fram några tips för att ge en bra start på hösten och även om vi gillar det här med recycling och återvinning så har vi redan tagit upp en hel del under etiketter vardag här på bloggen.

Och det finns ingen anledning att tjata när du kanske känner att det är ont om tid.

Må så gott!
/Palle

Etiketter: augusti, vardag

På grund av bland annat sommarens värme och torka så har klimatfrågan kommit upp på agendan och pratas nu om.
Det är tyvärr ett måste att vi pratar om detta och att vi gör något åt hur vår planet mår.

Det pratas om att politiker måste göra något. Men det måste även enskilda personer och företag göra.
 

Hållbara lösningar som vi erbjuder

Vi är intresserade av att leva väl både här och nu och i framtiden samt att kommande generationer ska ha samma goda möjligheter till bra liv.

Vi kan erbjuda bl.a. följande lösningar för ett mer hållbart samhälle:
- Svamptamponger - ett hälsosamt och ekonomiskt mensskydd som dessutom minskar nedskräpningen.
- Duschsvampar - ömsint hudvård som minskar vattenförbrukningen i duschen
- Doftoljor - har flera användningsområden, bl.a. som doftspray där du blandar doftolja med vatten i en blomspruta och slipper doftpray i miljöfarliga gasflaskor.
- Doftpåsar för garderoben - som ger väldoftande klädvård och fräscha kläder längre (läs gärna vår guide om att förvara kläder också).
 

Hållbara saker vi gör

Vi letar hela tiden efter fler hållbara lösningar att erbjuda våra kunder - maila gärna oss förslag på produkter för hållbar utveckling.

Vi tittar också kontinuerligt på lösningar för att minska vår klimatpåverkan och tittar på samtliga områden inom vår verksamhet. 

Och så planterar vi träd i Vi-skogen som ett sätt att både klimatkompensera och för att visa uppskattning för de recensioner vi får av våra kunder.

Må så gott!
/Palle

På många håll i Sverige har det varit varmt länge nu och på nyheterna hör man om många som har det svårt i värmen.
Det är svårt både på dagar och att sova på nätterna.

Vi tänkte därför ge några tips på hur du kan hålla dig sval:
 

Kläderna gör skillnad

Om du nu inte är fulltidsnaturist och har möjlighet att gå omkring naken hela tiden så är det bra känna till att ditt val av kläder som du tar på dig spelar roll för hur varm du blir.

Att ta på sig varma ull-kläder gör du naturligtvis inte men det finns andra knep att ta till när du vill klä på dig svala kläder.

- Tänk ljusa färger då dessa reflekterar så mycket som möjligt av solens värmande strålar och på vis värms de inte upp i samma omfattning.
- Löst sittande kläder som ger möjlighet att luften cirkulerar nära din kropp ger en svalare tillvaro.
- Undvik plast eller konstfiber i kläderna. Så rena och naturliga material som möjligt är att föredra och bomull samt linne är bäst.

Tajta svarta kläder kan vara snyggt men väldigt farligt då de lätt når en hög yttemperatur som överförs till huden och kan ge både värmeslag och brännskador.

Och skulle du råka få en fläck på dina ljusa kläder så ta en titt i vår guide för att få bort fläckar från kläderna.

Och när värmen sedan avtagit så kan de ljusa kläderna fortfarande användas och kombineras med andra saker ur din garderob. Skulle det inte vara lämpligt så tänk på att förvara kläderna på rätt sätt.

Håller du dig sval på dagarna så mår du bättre och har bättre möjlighet att sova gott på nätterna som gör att du mår bättre på dagarna.

Må så gott!
/Palle

Nu är vi tillbaka efter semestern.
Vi har varit i Kroatien en vecka - överraskande eller hur?

Njutit av god mat och dryck, salta bad och fina vyer m.m.
Laddat batterier och kanske fått inspiration som kanske kan bli till nyheter.

Nu kör vi!

/Palle
 

Etiketter: semester, kroatien

Nu åker vi på kollektiv semester!

För att ingen kund ska missförstå detta så har vi valt att stänga butiken under semestern.

Vi gillar nöjda kunder och vill inte att någon ska lägga en beställning och sedan gå och vänta och bli besviken på att sakerna inte kommer inom normal tid.

Skriv gärna upp dig på vårt nyhetsbrev så länge så skickar vi mail med erbjudande när vi är tillbaka!

Välkommen åter 2 augusti!

Etiketter: semester

Man behöver inte vara i tropikerna eller i varmare länder för att det ska vara varmt och klibbigt när man sover om nätterna. I skrivande stund så har det varit många tropiska nätter på många platser även i Sverige.

Som många säkert upplevt så kan det lätt leda till störd nattsömn vilket ger negativa konsekvenser på dagarna.

Vi har förvisso givit några tips om att sova gott i varmt väder tidigare men vill nu komplettera dessa råd då det finns ett stort behov vilket gjort att det givits många råd på senaste tiden.

För att inte bli långrandiga och långtråkiga så sprider vi ut dessa råd i flera blogginlägg ( det kan även bli en ny guide om att sova gott så småningom) som samlas under etiketten sömntips.
 

Duscha och sov bättre

Duscha innan du går och lägger dig:
- vissa säger att man ska duscha kallt innan man går och lägger sig för att kyla ned kroppen och att man somnar lättare samt det tar längre tid innan det blir varmt och klibbigt.
- andra säger att man ska duscha varmt för att ge kroppen avslappning och för att öppna porer och svettkörtlar så kroppen får lättare att svettat ut värme.

Testa dig fram och kom ihåg att duscha rätt och spar vatten.

/Palle

89 kr

Så är fotbollsVM över för denna gång - Russia 2018 lämnar tablå och agenda.

Sverige gjorde en väldigt bra insats som tog sig till VM och dessutom tog sig vidare ur gruppen. Tack för en bra insats grabbar!

Kroatien gjorde ännu bättre och tog sig till VM-final där de föll mot Frankrike.

Tackar verkligen alla duktiga fotbollsspelare för underhållning och spänning.
Förstår att det är många timmars hård träning som ligger bakom att komma till en så hög nivå att få spela i landslag och i ett VM.

Hoppas ni får välbehövlig semester nu. 
 

Tips till dig som tränar

Vill samtidigt passa på att tipsa om att de naturliga havssvamparna är utmärkta duschsvampar som ger ömsint hudvård samt spar vatten och schampoo.
Lätta att sköta är det också - skölj ur direkt efter användning och låt torka plant bredvid idrottskläderna tills nästa gång.
 

89 kr

Så börjar gruppspelet i årets FotbollsVM för herrar bli klart och båda våra favoritlag är vidare.

Sverige vann över Mexiko med 3-0 och är vidare till åttondelsfinal mot Schweiz!

Då detta skedde igår så har vi självklart 30% i webshoppen idag bara man använder rabattkoden Fifa18 i kassan.

Kroatien kommer möta Danmark i sin åttondelsfinal.
 

Fortsätter med VM-rabatt

Ärligt talat så trodde jag nog inte att Sverige skulle gå vidare även om jag såklart hoppades. Tyskland och Mexiko verkade som lite bättre. Men ibland älskar jag att ha fel.

Självklart fortsätter vi med vår VM-rabatt efter match och för att veta kan du kolla i detta inläggs kommentarer eller ta en titt i våra sociala medier.

Finns många anledningar att heja!

/Palle

Så har fotbollsVM i Ryssland dragit igång och båda våra favoritlag är med och gör upp.

Detta tänker vi fira och för varje poäng som Sverige respektive Kroatien tar så ger vi under nästa dag rabatt i vår webbshop: poäng x 10% som gäller under endast en dag.

T.ex. så vann Kroatien över Nigeria igår i deras första match vilket innebär 30% i webbshoppen idag om man använder rabattkoden FIFA18. Och snart spelar Sverige...

Vi har lagt upp detta även i några av våra sociala kanaler så du kan följa resultat och rabatt i detta blogginlägg eller på vår Facebooksida, vårt Instagramkonto eller vårt Twitterkonto där vi även lagt bilden ovan.

Sedan hoppas vi att alla spelare tar hand om sig själva ordentligt på alla möjliga sätt inklusive att de duschar smart och på så sätt är snäll både mot hud och miljö.

Låt oss hoppas på Sverige och Kroatien i VM-final!

/Palle

I samband med att GDPR började gälla 25maj i år så ökar möjligheterna för individer att få kontroll på sina personuppgifter än mer.

Nu har vi inte delat med oss eller sålt personuppgifter innan heller men har ändå uppdaterat vår integritetspolicy för att överensstämma med de nya reglerna.
En annan tydlig konsekvens är att de som handlar hos oss numera aktivt behöver välja att ta emot nyhetsbrev med inspiration och rabatter. Naturligtvis uppmuntrar vi våra kunder att skriva upp sig för dessa mail som vi skickar ut 1-2 gånger per månad.

Vill du ha tips och tricks om välmående, hälsa, stil, förvaring m.m. samt rabattkoder så kan du självklart skriva upp dig för vårt nyhetsbrev även om du ännu inte handlat hos oss - fyll i fältet under "Anmäl dig till nyhetsbrevet..." som du hittar på många av våra webbsidor.

Vill du vara säker på att få mailen i din inkorg så lägger du till mig - palle@makemesmile.se - i din adressbok så jag ses som en säker avsändare.
Om du av någon anledning inte skulle vilja ha mailen så är det enkelt att avprenumerera genom en länk längst ned i varje mail.

Må så gott!

/Palle

Fick nyligen läsa en artikel i SvD som handlar om att e-handlare önskar dåligt sommarväder då det är bättre för affärerna.
Och det ligger ju viss saning i det - det shoppas mer när vädret är sämre. Är folk på stranden, i hängmattan eller har utomhusaktiviteter för sig så minskar ju möjligheterna att handla.
Men å andra sidan så ökar möjligheterna att må bra och vi e-handlare är ju också människor som vill må bra plus ha bra business.

Så vi föredrar fint väder och fläckar på kläder (några fläckborttagningstips kan vara på sin plats) då vi kan göra saker som ta en oplanerad promenad, fika/äta utomhus, bada i sjön.....

Gillar att ge oss ut på ett enkelt sätt och kunna vara mer spontan än på den mörka årstiden. Samlar på oss D-vitamin och glädjehormon som också medför att den biologiska klockan kommer i ordning. Men om man ska ut mitt på dagen så bör man komma ihåg att skydda sig mot solens starka strålar och man kan antingen klä på sig ljusa kläder, hålla sig i skuggan, smörja in sig med solkräm och en mängd andra saker. Använder man solkräm så krävs det lite planering då solkrämen gärna ska ta sig in i huden för att verka och för att inte göra fläckar på kläderna. Har du inte tålamod så får du komplettera med andra skyddsmedel samt ta bort solkrämsfläckar från kläderna så fort som möjligt.

Då det inte bara är vi människor som gillar det vacka vädret så kan det tänkas att du får närgånget sällskap av små insekter - särskilt på fuktiga platser samt på kvällar. Om det är något som du inte uppskattar så rekommenderar vi att du tar på dig någon form av Lavendel-doft -
-du kan tvätta dig med en Lavendeltvål
- ha Lavendeldoftande kläder
- scrubba dig med Lavendeldoftande badsalt
eller om du hellre vill ha en kudde som sprider Lavendeldoft eller kanske en mysig aromalampa med Lavendelolja.

Nog med tips - ut och ha kul, skapa fläckar och njut. Fläckarna kan tas bort och vill du shoppa så kan du nå vår hemsida och e-handel lika bra från mobilen och surfplattan som från datorn.

/Palle

Som den uppmärksamma och medvetna person du är så har du säkert lagt märke till att PostNord inte längre har tjänsten klimatsmart varubrev nu när varubreven gjorts om och postlagen ser annorlunda ut.

I nuläget använder vi fortfarande oss av PostNord för att skicka paket till dig på ett tillförlitligt sätt. Paketen kan fortfarande ta upp till tre dagar på sig att komma fram beroende på var i Sverige du är jämfört med oss (vi befinner oss i södra Stockholm).

Så vill man t.ex. fira mamma med ett paket så är det säkrast att beställa idag tisdag innan kl16 (vår stopptid för att hinna packa och lämna in så det skickas iväg idag) - på så vis ska du ha paketet senast fredag.

Tänk på att det eventuellt kan hamna hos ditt Postombud så var kontaktbar i de kanaler du angivit vid beställning.

/Palle
 

Man ska alltid vara snäll mot personer i sin närhet, men vill påminna om att det snart är dags att vara extra snäll mot mamma igen då Mors dag snart är här.

De flest tycker om att bli uppskattade och vi har några förslag på hur du kan visa mamma din uppskattning:

- Med yogatillbehör kan du hjälpa mamma utföra även de svårare yogaövningarna.
- Ge mamma en avslappnande och väldoftande stund i badkaret.
- Ett avslappnande presentpaket kanska kan passa mamma.

För visst önskar vi våra mammor en extra vacker Mors dag men självklart också att de mår bra hela tiden vilket dessa ideér kan bidra till.

Ta hand om dig och din mamma!

/Palle

Med tanke på vädret så är det nog många som tagit fram sommarkläderna.
Men hur många är det som har gått igenom sin garderob ordentligt?

Att bara plocka fram saker för att använda skapar lätt kaos och om man inte organiserar och städar ut så finns det stor risk för en svåröverblickbar situation som lätt skapar stress.

Vi har därför skapat en guide för att rensa ur garderoben och på senaste tiden har vi också fått nys om några nya saker som vi vill vidareförmedla:

- Dress By Heart har en utmaning runt garderobsrensning (startar idag)
- Applikationen Tise för att sälja och köpa kläder
- Vinden och Beambox är tjänster där du kan förvara dina saker på distans och själv slipa släpa fram och tillbaka.
- Hygglo som är en sajt där du kan hyra saker

Och du kan självklart sälja på någon av landets alla loppisar också, använd en sökmotor för att hitta en loppis nära dig.

Tänk på att ta väl hand om dina kläder så du kan sälja dem vidare!

/Palle

 

Hoppas du haft en bra vecka.

För att fira vårens ankomst har vi under helgen 30% rabatt i hela webbshoppen.
Ange koden vbrev i kassan innan måndag 30/4 kl16.

Må så gott!

/Palle

Mayday, mayday! Situationen är alarmerande!

Gillar du våra produkter?
Kan vi tillsammans göra en insats för en bättre miljö? För vårt land?

Vi har bestämt att ge 30% i hela webbutiken fram till och med måndag 30 april klockan 16.

Anledningen är att vi vill vara miljömedvetna och inte kasta förpackningsmaterial som inte passar PostNords nya mått för varubrev från 2maj 2018.

Så oavsett om du vill ha en trevligare bilfärd med väldoft från backspegeln, ta väldoftande kläder ur garderoben, få en fräschare diskmaskin, dammsuga effektivare, få hjälp med yogapositioner, ta ett väldoftande och välgörande bad, duscha smart, skaffa ett hälsosamt mensskydd eller hitta en morsdags-present så är det läge att passa på.

Använd rabattkoden vbrev i kassan så dras rabatten.
Tänk på att saker kan ta slut så vänta inte för länge.

/Palle
 

Under våren 2018 så har vi startat ett nytt samarbete för att få ökad kunskap om vad våra kunder tycker om oss. 
Har du handlat från oss under denna tid så har du säkert märkt att du efter en tid fått ett mail från Reco om att ge feedback. Det har visat sig fungera så mycket bättre än när vi själva försökte få in feedback så vi har bestämt oss för att fortsätta med det.

En skillnad blir det dock och det är att det framöver kommer vara Recotrust som skickar ut dessa förfrågningar om feedback. Reco har nämligen bestämt sig för att dela upp sin tjänst i två delar och delen för e-handel har fått namnet RecoTrust vilket för oss handlare innebär mer anpassningsbarhet till just behoven inom e-handel.
 

I samband med detta har vi också blivit ett rekommenderat företag och vi håller på att hitta lämpligt sätt att få in funktionalitet för att få in och visa upp rekommendationerna på sajten. 

Och vi vet att fler förändringar kommer att ske här under våren men det får vi återkomma till.
Våra grundvärderingar om att förmedla naturligt och väldoftande välmående för en bättre vardag kvarstår naturligtvis.

Stay tuned 

/Palle

Etiketter: feedback, kunder, samarbete

15 april är sista dagen för vinterdäcken (om det inte råder vinterväglag eller finns uppenbar risk för det inom kort).
Så har du inte bytt till sommardäck än så är det hög tid.

Och när du ändå ägnar dig åt bilen så kan du passa på att göra mer än bara byta däck - vårstäda bilen och det blir både effektiva och roligare att använda bilen.

 

Schyssta däck

Även om du får använda dubbfria vinterdäck året runt så rekommenderas det inte då det ger sämre köregenskaper och längre bromssträcka samt att de slits snabbare än sommardäck och ökar bränsleförbrukningen.
I nuläget finns inga däck som passar på svenska vägar året runt så har du bil så behöver du byta däck 2 gånger om året.

Självklart kan du lämna in bilen och få dina däck bytta varpå du kan ofta kan beställa extra tjänster som biltvätt och städning av bilen. För dig som vill göra själv har vi dock samlat en del tips:

- Kolla sommardäckens mönsterdjup, minst 1,6mm för att få användas men gärna 3 mm för bästa köregenskaper och effektiv bromssträcka. 
- Sätt bästa däcken bak på bilen (gäller både framhjulsdriva och bakhjulsdrivna bilar).
- Kolla lufttrycket i däcken enligt bilens instruktionsbok.
- Kolla vinterdäckens kvalitet innan du lägger undan dem.
    - Är vinterdäcken på gränsen så skaffa nya på en gång och återvinn de gamla däcken.
    - Är vinterdäcken fortfarande bra så se till att förvara dem svalt, torrt och mörkt samt helst liggande eller hängande på väggen så de inte belastas på samma punkt i flera månader.
 

Lavendel - en av 14 dofter till bilen
Lavendel - en av 14 dofter till bilen
79 kr
Slut i lager

Fräscha upp bilens utsida

Ska du ändå byta däck så kan du passa på att tvätta bilen samtidigt så du får den rena och fräscha känslan som gör det trevligare att använda bilen.

- Börja med att göra en funktionskontroll av bilen (kommer du ihåg från körkortsutbildningen?) så alla lampor, blinkers m.m. fungerar som det ska, rutor är hela m.m.
- Är rutorna smutsiga så kan det vara trafikfarligt så tvätta rutorna ordentligt och kanske t.o.m. använda avfettningsmedel
- Rengör torkarbladen rutorna som de ska? En generell regel är att byta torkarbladen samtidigt som man byter däck - ta det försiktigt så du inte skadar rutorna bara.
- Tvätta bilen i rätt ordning - skölj först bort partiklar (uppifrån och ned), tvätta med en ny tvättsvamp (gamla kan innehålla partiklar som repar lacken) och skölj ordentligt igen.

 

Fräschare inuti bilen

Självklart är det trevligare att vara i en bil som är ren och fräsch. Här är några tips för att få en fräsch bil på ett effektivt sätt:

- Plocka upp allt skräp (även under stolar och säten).
- Ta ut bilmattorna och dammsug bilen uppifrån sätena och nedåt.
- Dammsug och skölj bilmattorna - om du vill ha skinande bilmattor så kan du "polera" med Tyre Shine. Se till att bilmattorna inte blir hala samt hamnar helt rätt när du lägger tillbaka dem (tänk trafiksäkerhet).
- Torka av bilens alla ytor med en blöt trasa eller våtservett. Tänk på att elektronik och vatten inte går ihop så ta det lugnt med vätska runt stereo m.m.
- Häng upp en doftolja i bilens backspegel och du får både en än fräschare känsla och en trafiksäkrare bilresa.

Och för att göra det hela roligare så kan du sätta på lite bra musik och kanske få hjälp av någon.

Lycka till!
/Palle


 

Pepparmynta & Kanel - den trafiksäkra doften
79 kr

Enligt Myrornas undersökning "Så använder svenskarna" så har 9 av 10 svenskar kläder som de inte använder och endast 60% rensar sin garderob (någon gång) på saker som inte används.
 

14 april är det klädbytardag

På lördag 14 april har Naturskyddsföreningen tagit initiativ till en klädbytardag över hela Sverige. Naturskyddsföreningen har gått ut både till sina medlemmar och till allmänheten med information om hur man anordnar en klädbytardag vilket lett till att det på lördag anordnas många träffar där du kan byta kläder. Ta en titt på klädbytarkartan och hitta en träff som passar dig.
 

Förberedelser inför klädbyte

För bästa möjliga utfall så behöver du förbereda dig:
- Tips för hur du rensar din garderob
- Tänk igenom vad du skulle vilja ha för klädesplagg och i vilka färger så ökar du chans att lyckas bra.
- Ta bort fläckar från kläderna så de är rena och fräscha
- Planera hur du ska ta dig till klädbytarträffen då bra saker brukar försvinna först.
 

Ta hand om dina kläder

För att minska din klädkonsumtion och ditt klädkonto så behöver du ta hand om de kläder du har i din garderob. Om du förvarar dina kläder rätt och tillämpar god klädvård så håller sig dina kläder fräscha längre.
Oavsett om du vill använda dem eller byta bort dem.

Lycka till!

/Palle

Havssvampar ger ömsint peeling

Nu börjar solen titta fram allt mer utanför fönstret och man börjar få känsla av vår trots att april med sitt aprilväder återstår. 

Längtan efter vår är befintlig men samtidigt vet man av erfarenhet att om man hänger undan vinterkläderna och lättar på klädseln så kommer kylan tillbaka snabbare än kvickt.

Har dock sett en massa vårtips och vill inte vara sämre så här kommer ett grönt vårtips.

Nu när det börjar bli varmare så är det många som lättar på klädseln och visar mer hud än under de kalla och mörka vintermånaderna. Och då vill man ju visa upp sin hud och kropp på bästa sätt vilket i många fall betyder att man vill ha bort den gamla tråkiga vinterhuden och tittar efter hur man bäst gör det.

Vi föreslår att man använder något av dessa två plastfria peelingmetoder då de är både snälla mot huden och mot miljön.

Glad Påsk!

/Palle
 

Blommande körsbärsträd
Blommande körsbärsträd

I Tokyo blommar körsbärsträden och sprider glädje och väldoft kring sig.

Här i Sverige verkar vi få vänta ett tag till på våren och därmed på körbärsträdens blomning.

Tur att man åtminstone kan ha doften av körbärsträdens blomning med sig när man vill.

 

49 kr
Från vintertid till sommartid

I skrivande stund så stundar bytet till sommartid under kommande natt.

Nu för tiden sköter själva omställandet av klockorna i många fall sig själv beroende på vad man har för inställningar i mobil, surfplatta, dator m.m.
Så ta undersök dina inställningar i dina tekniska saker och se till att de uppdaterar sig själva om möjligt. På så vis slipper du hålla reda på ett antal saker du måste göra och blir mer avslappnad.
Analoga klockor måste dock ställas om för hand vilket kan göras antingen innan du somnar ikväll eller efter du vaknat imorgon.

Den direkta effekten av bytet till sommartid och att klockorna flyttas fram en timme är att det blir mörkare på morgnarna och ljusare på kvällarna under en period. 
 

Hur påverkas du då av bytet till sommartid?

I värsta fall så kan det störa dina sömnvanor då ljuset har en inverkan bl.a. på hur "sömnhormonet melantonin" utsöndras i kroppen. Ljusare kvällar kan göra det svårare att komma i säng och svårare att somna vilket får till följd att det blir svårare att vakna och gå upp vilket blir än värre av att morgnarna är mörkare.
 

Med doften av Lavendel i sovrummet slappnar du av lättare

Då vi vet att rutiner är bra när det kommer till sömnen och att en god sömn lätt påverkar ens dag så är vår bästa rekommendation att du håller dig till dina sovrutiner även när dagsljuset ändrar sig. 

En annan rekommendation är att vara mycket utomhus och låta dagsljuset hjälpa kroppens biologiska klocka att gå rätt.

Har du ändå svårt att somna så ta en titt bland våra sömntips här på bloggen.

Må så gott!

/Palle

Böcker - ett sätt att slappna av och somna
Böcker - ett sätt att slappna av och somna

På bokrean säljs böcker billigare än i vanliga fall.
Att läsa en god bok på kvällen är ett sätt att låta hjärnan och kroppen varva ned.
Så att kunna köpa fler bra böcker ger sålunda möjlighet till mer läsning på kvällarna vilket under längre tid påverkar möjligheterna att somna och sova gott.
Att sova gott är ett grundfundament för att må bra.
Slutresultat bokrean är bra för folkhälsan.

Det gäller dock att hitta rätt (typ av) bok vilket i många fall innebär någon form av fiction vilken inte engagerar känslor och hjärna. Att läsa en faktabok eller en må-bra bok är också klokt dock inte på kvällen när man ska somna. Men att läsa en må-bra bok som t.ex. "Stå på dig - annars gör någon annan det" kan vara en bra del i morgonrutinen för att skapa en bättre dag.

Andra råd för att få en bra dag genom att sova gott är att undvika snö och surfning i sovrummet, inte ha sovrummet som kontor eller liknande, skriva av sig tankar och ideér på ett ordnat sätt innan man går för att sova, droppa Lavendelolja på sin kudde....   

Må så gott.
/Palle
 

Etiketter: bok, bokrea, somna, sömntips, hälsa

Jag är en sådan människa som gärna ser det positiva i allt och således ser det som att varje årstid har sin charm, men nu i mars så börjar jag längta till våren.

Att gå ut och se naturen vakna till liv, skott på buskar och träd som så småningom byts till vårgröna blad, fåglar som sjunger och djur som springer omkring. Det ger en extra energi utöver att bara vara ute.

Utanför fönstret ligger snön dock stabilt än och det pratas om än mer i väderprognoserna och eftersom man inte kan styra vädret så får man göra det bästa man kan av situationen så får man skapa sin egen känsla av vår och för mig innebär det bl.a. att städa och rensa hemmet så det blir fräscht och på så vis imitera våren inomhus och så doftsätter jag hemmet med vårens dofter för extra effekt.

Hur gör du när du längtar efter våren?

/Palle

Dammsugardoft Grön Rapsodi - som en vårdag i skogen
49 kr

Idag 8 mars är det internationella kvinnodagen med syfte att samhället ska bli mer jämställt.
Personligen så tycker jag att jämställdhet är en självklarhet - vi ska alla tillåtas vara vårt bästa jag oavsett vad vi har mellan benen och på så vis är en speciell dag för kvinnor helt onödig.
Men så länge det inte är på detta vis så har dagen ett syfte och tyvärr kanske det behövs initiativ i frågan oftare än en gång om året.

Vi vill uppmärksamma kvinnor lite extra idag - utan er så skulle inte samhället fungera - och har bestämt att det ge rabatt på avslappning. Vi har lagt produkter i en tillfällig shopping-kategori och ger 30% på dessa idag - kom ihåg att använda rabatkoden 8mars.

Må så gott!
/Palle

Idag 1a mars så startar PostNord sin nya hantering av de sk. kinapaketen vilket det rapporteras om i media, se t.ex. ehandel.se som skriver om de nya rutinerna.

På förekommen anledning vill vi förtydliga att vi finns i Stockholm vilket är i Sverige och att produkterna skickas härifrån.
I nuläget använder vi av PostNords Klimatekonomiska Varubrev för att skicka saker till kunder och detta innebär att leveranstiden är 1-3 arbetsdagar inom Sverige - sakerna ska inte flyga.

Läs gärna mer i våra köpvillkor.

Produkterna tillverkas dock inte i Sverige men inom EU.

Så det kommer inte att tillkomma några konstiga avgifter eller bli några långa leveranstider för de produkter som vi erbjuder våra kunder.

Välkommen!
/Palle 
 

Ibland kommer det nya lagar och regler i vårt land och vissa påverkas man mer av än andra (även om man måste känna till alla).

1 februari 2018 fick vi en lag som säger att det inte är tillåtet att ha sin mobiltelefon i handen när man framför ett fordon. Den omedelbara konsekvensen är att ge polisen möjlighet att straffa de personer som ändå gör med mobilen i handen och äventyrar trafiksäkerheten. Syftet att med denna lag är att öka bilisternas fokus på bilkörningen och att minska olyckor är gott

Den 1 juli 2018 kommer en annan lag vars syfte också är att göra gott - det kommer bli förbjudet med mikroplast i hudvårdsprodukter.
Syftet med denna lag är att minska och få bort de utsläpp av mikroplaster som sker från hushållen och att få renare vatten i våra hav och sjöar. Att ha mikroplast i hudvårdsprodukter är onödigt och det finns många andra sätt att polera tänder, att scrubba ansiktet och att peela kroppen på utan mikroplaster - t.ex. genom att använda en havssvamp i lämplig storlek.
 

I vasaloppsspåret
Naturligtvis är det inte bara Olympiska spel just nu utan det pågår också en massa annan idrott och en sådan idrottshändelse är Vasaloppet som i år kommer att gå söndagen den 4 mars.

Många ska vara med i såväl det stora Vasaloppet som något av de andra loppen i Vasaloppsveckan och det har tränats länge för att göra så bra ifrån sig som möjligt.
Det har tränats olika saker såsom kondition och teknik, man har kanske funderat på vad som ska ätas innan loppet samt efter och i bästa fall så har man även funderat åtminstone lite på hur man ska ta sig till och från loppet.

Angående resandet så tror jag dock att det är den sak som tänkts igenom minst och många år har man i nyhetsflödet hört talas om såväl trafikkaos som Vasaloppsdeltagare som råkat ut för trafikolyckor då de varit på väg hem efter loppet. 
Så tänk även igenom hur du ska ta dig till och från Fäderns spår:
  • Se till att sova gott båda innan resa och innan loppet. 
  • Kom fram och hem i god form - tänk trafiksäkert
    • Var inte själv i bilen och helst inte ensam förare utan ha någon med dig som du kan byta med.
    • Planera med gott om luft såväl före tävlingen som efter - du ska inte behöva stressa till starten och du ska definitivt ge dig själv ordentlig vila efter loppet och innan hemfärden.
    • Ha med saker i bilen som piggar upp utan att ta fokus från bilkörningen - t.ex. lämna mobilen avstängd och häng en uppiggande doft i bilen backspegel
Lycka till!

/Palle 

Olympiska spel igen.
Vintersporter denna gång och då Sverige och svenska idrottare har större chanser i vinterOS så blir åtminstone jag mer intresserad och engagerad.

Och när det redan i starten blir OSguld - Charlotte Kalla tog guld - så minskar inte intresset.

Önskar alla deltagare i OS lycka till men självklart önskar jag de svenska deltagarna ett många gånger större lycka till!

/Palle

Etiketter: olympiska spelen, sport
De flesta vet att motion är bra för såväl den fysiska som den psykiska hälsan.
Men hur ska man egentligen motionera?

En studie via Karolinska Institutet i Stockholm visar att det är stillasittandet som är boven och ökar risken för att dö i förtid. Samma studie visar också att all motion är bra för din hälsa.

Som vuxen bör man inte sitta stilla mer än 10timmar per dygn samt att man bör röra sig minst trettio minuter på ett dygn. Även lågintensiv motion som att ta en rask promenad eller att stå upp vid skrivbordet samt att städa hemma kan vara tillräckligt för att minska risken att dö i hjärt- och kärlsjukdom med 24 procent.

Mer motion ger bättre resultat enlligt studien.

Som trogna bloggläsare här säkert vet så är det inte några nyheter för oss då vi skrivit om vikten av motion tidigare bland  annat i inlägget Handbollens påverkan och i inlägget Dansa Pausa men det är alltid skönt att få ens tankar och ideer bekräftat och speciellt av forskare.

Lite tillspetsat kan man då säga att ett plottrigt och rörigt hem kan vara bra för hälsan, det blir ju mycket att göra när det ska städas. Om man nu inte tycker det låter roligt utan hellre vill ta en skogspromenad eller göra något annat roligt när man rör på sig så finns några tips för att rensa ut hemma och att städa effektivt (bl.a. kan man använda doftpulver i dammsugaren så den inte läcker).

Så ta dig en funderare på hur du ska få in regelbunden motion i din vardag - det kommer du vinna på.

Må så gott!
/Palle
 

Just nu pågår HandbollsEM i Kroatien och i skrivande stund så har Sveriges herrar tagit sig vidare från gruppspelet till mellanrundan men ännu inte spelat sin första match där.

Jag tycker det är roligt att titta på handboll och särskilt när det är mästerskap som kan följas via TV. När det rör sig om EM så brukar det ju dessutom vara på vettiga tider vilket inte påverkar nattsömnen.

Med rubriken syftar jag mer på hur spelarna påverkas och påverkar.
Om man bortser från skaderisken med att idrotta så är det väldigt nyttigt då man förbättrar sin kondition, ökar sina möjligheter att sova gott, ofta tänker mer på vad man äter samt ökar sitt fokus i skola och på jobb genom att kroppen mår bättre och är piggare. 

En negativ påverkan är dock att det blir mycket duschande och vatten som går åt, detta kan dock åtgärdas genom att duscha smart.

Heja!

/Palle
 

Så är det högsäsong för influensan igen.

Här är några tips som gör att du minskar risken för att drabbas av influensan:

  • Se till att sova gott - låt kroppen vila ordentligt då orkar du både prestera bättre och ditt immunförsvar fungerar bättre. Se gärna våra tips för att sova gott och bidra med egna tips.
  • Tvätta händerna ofta - har du varit i riskzonen för baciller så tvätta händerna ordentligt innan du sprider eventuella baciller till dig själv.
  • Har du ett badkar?   Använd det och kryp ned i ett avslappnande och varmt bad vilket får kroppen att slappna av. Vill du höja upplevelsen så använd ett väldoftande badsalt som dessutom kan göra badet ännu mer hälsosamt.
  • Drick och ät varmt - kroppen vill hellre ha värme än kyla.
Salt för inandning
29 kr
  • Rensa bihålorna och gör dem mindre känsliga för baciller. Du kan t.ex. ta lite salt för inandning i en skål med varmt vatten och andas över eller om du gillar doften av Pepparmynta så kan du droppa i lite doftolja Pepparmynta och kanel i vattnet istället. 
  • Ingefär är en sak som hjälper immunförsvaret så ha det gärna i maten eller prova att dricka ingefärashots på morgonarna.
  • Tänk på att klä dig varma kläder vid kyligt väder. Kroppen gillar som sagt inte kyla.

Lycka till!
/Palle

Doftolja Pepparmynta & Kanel
79 kr

Nu när det blivit ett nytt år så är det många som tänker att de ska ta tillfället i akt och börja med nya vanor. Här är några förslag för att göra 2018 till ett bättre år:

Att sluta röka är alltid ett bra beslut och vid nyår kan det vara ett extra bra tillfälle att starta med hälsosammare vanor.
Hur ska man då göra för att sluta röka?
Det är naturligtvis väldigt personligt men ett par tips för att sluta röka kan kanske hjälpa.

Sluta rattsurfa

Under senare år har det blivit ett problem när bilförare ska kommunicera med andra under bilkörning och har mobilen i handen och i blickfånget. Detta beteende är direkt olämpligt då det flyttar fokus från bilkörningen och ökar risken för bilolyckor och från 1 februari är det olagligt.
Sluta rattsurfa, bilSMSa och liknande och fokusera på bilkörningen!
Låt mobilen vara när du kör bil eller fixa röststyrning alternativt hållare och högtalare/mikrofon.
Ska du köra länge - planera raster där du kan vila och använda mobilen.
Skapa en bra miljö i bilen så du kan fokusera - bra musik eller lugn och ro, ha vatten nära till hands, häng en doftolja i bilens backspegel, ha koll på var du ska och så det där med mobilen.

En del pratar om tampongskatt, andra om avfallsberget, några pratar om vad vad vanliga tamponger innehåller.
Oavsett anledning så är det klokt att byta mensskydd och börja använda svamptamponger.

  • Svamptamponger kan användas flera gånger vilket minskar avfallsberget och svamptamponger är lätta att sköta.
  • Svamptamponger torkar inte ut slemhinnorna såsom mensskydd i textil kan göra och på så vis undviker man en mängd olika potentiella problem.
  • Svamptamponger är ett naturligt mensskydd som använts av kvinnor långt tillbaka i historien.

Rör på dig mer

Många har idag ett stillasittande liv såväl på arbetet som på fritiden. Detta är människokroppen inte byggd för utan vi är byggda för att jaga vår mat (tänk grottmänniska).
Detta leder tyvärr ofta till sömnsvårigheter, stress, fetma, svårt att fokusera, psykisk ohälsa m.m.
Att förändra en stillasittande livsstil är sålunda en bra ide. Hur du ska göra det är upp till dig och dina förutsättningar - gå på gym, springa i skogen, gå av bussen en hållplats tidigare, träna yoga m.m. Men du bör vara aktiv i minst 15-30 minuter och du ska gärna bli svettig och behöva duscha efteråt (tänk på att duscha klimatsmart).

För ett tag sedan fick jag höra en om en dialog mellan en indianpojke och hans gamla farfar. Pojken var bekymrad över ett problem han hade med en kompis och beskrev situationen för sin farfar som att han två vargar som kämpande om vad han skulle göra - en arg varg som ville slåss och en snäll varg som ville mysa och ta det lugnt. Pojken undrade vilken varg som skulle vinna och farfar svarade "den du matar".

Så mata den positiva och snälla vargen genom att tänka positivt och uttrycka dig positivt.

Vad ska du förändra?
Berätta gärna!

Lycka till!
/Palle & Suzana

Etiketter: 2018, nyår, nyårslöfte, vanor

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Arkiv

Länkar

BlogRankers.com

Etiketter

Twingly Blog Search link:http://www.makemesmile.se/blogg sort:published Bloggar som länkar till mig