2019 > 01
0 kommentarer 
Människan är ett vanedjur sägs det och för många är vanans makt stor vilket leder till att det är svårt att göra saker på nytt sätt, göra nya saker eller sluta med gamla ovanor.
En del personer försöker förändra sitt beteende kring nyår och avge nyårslöfte(n) vilket brukar vara mer eller mindre lyckosamt.
Januari har också en tendens att vara en månad med mycket trängsel på gymmen - åtminstone under första halvan av månaden, sedan börjar det minska igen.
Så här i slutet av januari så många goda föresatser och nyårslöften tyvärr spruckit.
Varför det är svårt att förändra sig
En anledning kan vara relationen mellan ansträngningen och belöningen enligt en psykolog.
Det kan också vara så att man har satt för höga mål som man vill nå snabbt och saknar tålamodet att se resultaten ta längre tid på sig.
Eller så kanske man har satt för låga mål som inte är tillräckligt utmanande.
Men det finns såklart många fler anledningar till varför det kan vara svårt ibland - så därför har vi satt ihop en guide med tips för att sluta röka och den uppdateras efterhand som vi får till oss nya kloka tips och funderingar.
Vi planerar att skriva fler guider med tips för hur du kan göra saker smartare i vardagen - prenumerera gärna på våra blogginlägg via RSS eller följ oss i sociala medier så kommer du få veta om det uppdateringar som sker.
Så bestäm vilka beteende och vanor du vill förändra och på vilket sätt som fungerar för dig - och håll i!
/Palle
24 januari brukar ibland kallas årets fattigaste dag - åtminstone gällande ekonomi för hushåll.
För att hjälpa till och skapa bättre ekonomi så har vi tips som gör att du kan spara pengar under året:
- Använd det naturliga mensskyddet svamptampong vilket förbättrar både din hälsa och din ekonomi.
- Ät mindre kött så spar du både pengar och är miljövänlig.
- Att sluta röka och snusa ger en hel del pengar kvar i plånboken, se gärna våra tips för att sluta röka.
- Panta burkar och flaskor.
- Spara kundklubbars återbäring tills det behövs.
- Använd en naturlig duschsvamp och minska användningen av duschtvål.
Bidra gärna med fler tips som kommentarer.
Må så gott!
/Palle
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
handel nätverk kassa citronmeliss i hudvård aids vänliga veckan svart fredag google+ pepparmynta friidrott gpunkten tobak grålluari utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet regn mal ingefära sova väntan mästare januarirea green friday hemsida rökning målsättning tiare & orkide i duschen istrien brandvarnare husdjur i form pollenallergi norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm checklista barn prenumeration ljusterapi marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion gdpr world bee day tandkräm utan flour språkskola bivax deklarationstips fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga individuellt godis halka konsumentmakt vattenbrist hashtag trivsel återhämtning respekt målarsvamp duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris varma bad städa ut julen tobaksfria veckan expressen visningshelg doftpåse mjukstart personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion corona blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite social media tandkräm mamma snällare garderob vattenförbrukning pälsängrar vasalopp deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg klädesmal mörker 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend vasaloppet presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma smart garderob rensa garderoben klädbytardag fars dag ordning sverige torra händer nyårskrönika trafiksäkerhet väldoft halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid körsbärsträd januari orgasm mikroplaster kvinna vintertid influensa psykisk hälsa trafik däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil vinterdäck erbjudande lime julstämning utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet influensatips bilresa vanilj & cedar nyhet klimat rosa bandet uppgiggande fotbollsvm avkoppling naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion fokus trygghet återkoppling hållbarhet städtips årstid fotmassage ekologisk lust förkylningstips sov gott sensation torr hud samliv pepparmynta & kanel ljus hållbart samhälle havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja feedback ekologisk skönhet inspiration naturligt välmående trötthet nyårslöfte dammsugardoft naturlig hudvård naturliga produkter sömnsvårigheter e-handel sömntips vinter bildoft välmående ehandel doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft ekologisk hudvård sommar kroatien klädvård höst fräschare kläder jul eterisk olja hållbar utveckling byttilleko massage stress vardag sömn sömnskola leverans sluta röka anti stress duschsvamp vår semester avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod trygg ehandel nyår kärleksliv träning apelsin massageolja förkylning skåpsdoft postnord mys immunförsvar advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia leveranstid väldoftande klädvård uppiggande väder ekologiskt mensskydd fräscha kläder ekonomi vanor mors dag välgörenhet idrott vårstäda grönt äpple fotboll vanilj sömnbrist handla julklappar rea fräschare hem kunder städa viskogen rökavvänjning bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne black friday samarbete luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne peeling mens naturskyddsföreningen sommarkampanj städning garderobsrensning lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder val diskmaskinsdoft arbetsliv vintertrafik sommartid smink remover zephyr inomhus dusch julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage covid-19 omdöme handboll klädbyte duschcreme tävling nyhetsbrev plastfritt lagar augusti handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård aftonbladet körbärsblommor årets julklapp naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv cancerfonden nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp fashion revolution week mässa svalka vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia bilist mat present forever aloe vera farsdag lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring kinapaket gästbok skovård fotbad musik citronmeliss fotvård bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka reservplan sommarvärme japan pollen långa dagar norge väglag laginsats sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte mellandagsrea klarna rosa sommarstuga saab katerina janouch sol velvet båt flygrädsla sommardag ishockeyvm hållningsväst olagligt eurovision 50 nyanser av honom tullavgift tvål kontor 8mars vårkänslor flashsale jag röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel värme tokyo vakna skolstart finland vårdagjämning black week bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder 2017 donald trump akupressur tid sensual vardagsmotion välkommen anti age ica-stig festkläder video giftfritt torra läppar white monday välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand reumatism köpvillkor påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör palle
handel nätverk kassa citronmeliss i hudvård aids vänliga veckan svart fredag google+ pepparmynta friidrott gpunkten tobak grålluari utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet regn mal ingefära sova väntan mästare januarirea green friday hemsida rökning målsättning tiare & orkide i duschen istrien brandvarnare finland skolstart vakna norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm checklista barn prenumeration ljusterapi marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion gdpr world bee day tandkräm utan flour språkskola yoga saab sommarstuga rosa klarna mellandagsrea årsskifte handla säkert på nätet mensdagen konsumentmakt vattenbrist hashtag norge långa dagar pollen målarsvamp duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris varma bad städa ut julen tobaksfria veckan expressen visningshelg doftpåse mjukstart personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck vårtrötthet handla säkert naken morgon danmark mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion corona blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite social media tandkräm mamma snällare garderob vattenförbrukning pälsängrar aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg klädesmal mörker 2015 smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte trend vasaloppet presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma rensa garderoben dusch inomhus fars dag ordning sverige torra händer nyårskrönika trafiksäkerhet väldoft halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid körsbärsträd januari orgasm mikroplaster kvinna vintertid peeling psykisk hälsa trafik däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil vinterdäck lime viskogen julstämning utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet välgörenhet bilresa vanilj & cedar fräscha kläder klimat rosa bandet uppgiggande fotbollsvm avkoppling naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion fokus trygghet återkoppling hållbarhet städtips fotmassage skåpsdoft ekologisk lust apelsin sov gott sensation torr hud samliv pepparmynta & kanel ljus hållbart samhälle havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja feedback ekologisk skönhet inspiration naturligt välmående trötthet nyårslöfte dammsugardoft naturlig hudvård naturliga produkter sömnsvårigheter e-handel sömntips vinter bildoft välmående ehandel doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft ekologisk hudvård sommar kroatien klädvård höst fräschare kläder jul eterisk olja hållbar utveckling byttilleko massage stress vardag sömn sömnskola leverans sluta röka anti stress duschsvamp vår semester avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod trygg ehandel nyår kärleksliv träning förkylningstips massageolja förkylning årstid postnord mys immunförsvar advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia leveranstid väldoftande klädvård uppiggande väder ekologiskt mensskydd nyhet ekonomi vanor mors dag influensatips idrott vårstäda grönt äpple fotboll vanilj sömnbrist handla julklappar rea fräschare hem kunder städa erbjudande rökavvänjning bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne black friday samarbete luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne influensa mens naturskyddsföreningen sommarkampanj städning garderobsrensning lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder val diskmaskinsdoft arbetsliv vintertrafik sommartid smink remover zephyr klädbytardag smart garderob julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage covid-19 omdöme handboll vatten duschcreme tävling nyhetsbrev plastfritt lagar augusti handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp körbärsblommor årets julklapp naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv cancerfonden nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp fashion revolution week mässa svalka allergi lagspelare körbärsträd åland rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia bilist mat present forever aloe vera farsdag lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring kinapaket gästbok skovård fotbad musik citronmeliss fotvård bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka reservplan sommarvärme respekt återhämtning trivsel japan väglag laginsats halka godis individuellt sommardäck omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips bivax katerina janouch sol velvet båt flygrädsla sommardag ishockeyvm hållningsväst olagligt eurovision 50 nyanser av honom tullavgift tvål kontor 8mars vårkänslor flashsale jag röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel värme pollenallergi i form husdjur tokyo vårdagjämning black week bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder 2017 donald trump akupressur tid sensual vardagsmotion välkommen anti age ica-stig festkläder video giftfritt torra läppar white monday välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand reumatism köpvillkor påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör palle
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”