2019 > 01
0 kommentarer 
Människan är ett vanedjur sägs det och för många är vanans makt stor vilket leder till att det är svårt att göra saker på nytt sätt, göra nya saker eller sluta med gamla ovanor.
En del personer försöker förändra sitt beteende kring nyår och avge nyårslöfte(n) vilket brukar vara mer eller mindre lyckosamt.
Januari har också en tendens att vara en månad med mycket trängsel på gymmen - åtminstone under första halvan av månaden, sedan börjar det minska igen.
Så här i slutet av januari så många goda föresatser och nyårslöften tyvärr spruckit.
Varför det är svårt att förändra sig
En anledning kan vara relationen mellan ansträngningen och belöningen enligt en psykolog.
Det kan också vara så att man har satt för höga mål som man vill nå snabbt och saknar tålamodet att se resultaten ta längre tid på sig.
Eller så kanske man har satt för låga mål som inte är tillräckligt utmanande.
Men det finns såklart många fler anledningar till varför det kan vara svårt ibland - så därför har vi satt ihop en guide med tips för att sluta röka och den uppdateras efterhand som vi får till oss nya kloka tips och funderingar.
Vi planerar att skriva fler guider med tips för hur du kan göra saker smartare i vardagen - prenumerera gärna på våra blogginlägg via RSS eller följ oss i sociala medier så kommer du få veta om det uppdateringar som sker.
Så bestäm vilka beteende och vanor du vill förändra och på vilket sätt som fungerar för dig - och håll i!
/Palle
24 januari brukar ibland kallas årets fattigaste dag - åtminstone gällande hushållsekonomi.
För att hjälpa till och skapa bättre ekonomi så har vi tips som gör att du kan spara pengar under året:
6 tips som både är hållbara och ger bättre ekonomi:
- Använd det naturliga mensskyddet svamptampong vilket förbättrar både din hälsa och din ekonomi.
- Ät mindre kött så spar du både pengar och är miljövänlig.
- Att sluta röka och snusa ger en hel del pengar kvar i plånboken, se gärna våra tips för att sluta röka.
- Panta burkar och flaskor.
- Spara kundklubbars återbäring tills det behövs.
- Använd en naturlig duschsvamp och minska användningen av duschtvål.
Bidra gärna med fler tips som kommentarer.
Må så gott!
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
effektivitet dygnsklocka bok palle humör zlatan påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal ingefära sova integritet regn mal donald trump 2017 sensual tid akupressur rökning målsättning tiare & orkide vårdagjämning black week i form pollenallergi finland skolstart fashion revolution prova på norden naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor paypal tvål tullavgift 8mars barn eurovision olagligt marknadsföring 2016 spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet klarna mellandagsrea bivax deklarationstips rosa mensdagen sommardäck individuellt laginsats väglag konsumentmakt respekt norge långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen sortiment mjukstart visningshelg doftmarknadsföring deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter malfjärilar ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi bus nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt lagspelare allergi åland körbärsträd semestertips teknik mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp skid-vm cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob pälsängrar aftonbladet bilvård eko eu sexliv handhygien julmys lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend sommarvärme vasaloppet internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 biologisk klocka julbad bröstcancerforskning rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka smink remover arbetsliv torra händer trafiksäkerhet val halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet dammsugarkulor doftpulver exotisk december fotbollsem kaffe lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid influensa luktsinne sommarkänsla väldoft luftfräschare garderob alla hjärtans dag doftminne förpackning mensskydd naturlig peeling vardagsval zen bil rökavvänjning erbjudande städa utomhus bilkörning julklapp röksug sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande idrott välgörenhet mors dag viskogen ekonomi fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande fotbollsvm naturligt mensskydd insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent immunförsvar mys postnord fotmassage ekologisk lust fokus apelsin träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus hållbarhet havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja vår feedback inspiration anti stress sluta röka nyårslöfte naturlig hudvård stress dammsugardoft vardag massage byttilleko hållbar utveckling eterisk olja jul fräschare kläder höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård ehandel välmående bildoft vinter sömntips e-handel sömnsvårigheter sömn leverans naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående hållbart samhälle duschsvamp ekologisk skönhet semester avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod förkylning nyår torr hud sensation sov gott förkylningstips massageolja årstid skåpsdoft städtips väder återkoppling trygghet vanor medveten konsumtion påsk leveranstid väldoftande klädvård avkoppling uppgiggande rosa bandet klimat nyhet vanilj & cedar bilresa influensatips naturlig skönhet olympiska spelen vårstäda grönt äpple forskning vanilj handla julklappar husvagn rea fräschare hem julstämning kunder lime vinterdäck bad aromaterapi sommarrea snö valfrihet svamptampong val i vardagen black friday samarbete däck trafik psykisk hälsa peeling sverige mens kvinna sommarkampanj januari orgasm framtid husmorstips julstädning skönhet sportlov dagsljus badsalt augusti februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder nyårskrönika diskmaskinsdoft vintertrafik ordning sommartid fars dag inomhus smart garderob dusch livspusslet städa hemma oktober magisk paus shake vinnare marin kungligt vintage covid-19 presentation handboll omdöme återhämtning klädbyte tävling duschcreme sommarstuga mörker klädesmal prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden deklaration vasalopp körbärsblommor årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa danmark fashion revolution week naken handla säkert vårtrötthet morgon onda hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård mindfulness lucia studie present forever aloe vera farsdag bilist mat doftpåse politik lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan trivsel japan pollen hashtag vattenbrist handla säkert på nätet årsskifte halka godis fothälsa saab yoga omstrukturering städa hemma tips world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour hållningsväst flygrädsla sommardag ishockeyvm 50 nyanser av honom tips och råd pionjär kontor sommarkväll checklista ljusterapi prenumeration jag dygnsrytm medaljer somna gardenia tack glidmedel värme tidsomställning omställning relationer husdjur tokyo vakna istrien brandvarnare bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder i duschen januarirea mästare väntan hemsida green friday ica-stig festkläder vardagsmotion välkommen anti age torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp kundomdöme pepparmynta google+ svart fredag kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård
humör effektivitet dygnsklocka bok palle zlatan påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey giftfritt video regeringskris torra läppar anti age välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig donald trump 2017 sensual tid akupressur i duschen ekologiska kläder jullov vårdagjämning black week i form pollenallergi finland skolstart relationer omställning tidsomställning värme lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm jag prenumeration ljusterapi checklista sommarkväll 2016 pionjär tips och råd 50 nyanser av honom spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet städa hemma tips omstrukturering yoga saab fothälsa mensdagen sommardäck individuellt laginsats väglag konsumentmakt pollen japan trivsel slow living produktdemonstration målarsvamp valentines day promenad bokrea mingel fotvård citronmeliss musik tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen sortiment vinterkräksjuka lagligt politik malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter bus studie lucia mindfulness nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt naken morgon vårtrötthet handla säkert mässa fashion revolution week danmark citronmelliss slow fashion parkera bilen cancerfonden corona stockholm säkerhet regler aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob pälsängrar aftonbladet eko deklaration eu tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg klädesmal plastfritt nyhetsbrev 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend omdöme handboll internationella kvinnodagen kungligt vintage återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka sommartid torra händer vintertrafik diskmaskinsdoft val sommarkläder klimatekonomiskt jämlikhet ta bort smink facebook living planet dammsugarkulor dagsljus exotisk skönhet fotbollsem kaffe framtid körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid influensa sommarkänsla psykisk hälsa trafik luftfräschare garderob alla hjärtans dag svamptampong förpackning mensskydd naturlig peeling aromaterapi zen bil rökavvänjning erbjudande städa utomhus bilkörning rea röksug sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande naturlig skönhet välgörenhet mors dag viskogen ekonomi fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande avkoppling naturligt mensskydd insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent immunförsvar mys postnord fotmassage ekologisk lust fokus apelsin träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus hållbarhet havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja vår feedback inspiration anti stress sluta röka nyårslöfte naturlig hudvård stress dammsugardoft vardag massage byttilleko sömntips eterisk olja jul fräschare kläder höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård ehandel välmående bildoft vinter hållbar utveckling e-handel sömnsvårigheter sömn leverans naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående hållbart samhälle duschsvamp ekologisk skönhet semester avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod förkylning nyår torr hud sensation sov gott förkylningstips massageolja årstid skåpsdoft städtips väder återkoppling trygghet vanor medveten konsumtion påsk leveranstid fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet vanilj & cedar bilresa influensatips idrott olympiska spelen vårstäda grönt äpple forskning vanilj handla julklappar husvagn julklapp fräschare hem julstämning kunder lime vinterdäck bad vardagsval sommarrea snö valfrihet doftminne val i vardagen black friday samarbete däck väldoft luktsinne peeling sverige mens kvinna sommarkampanj januari orgasm lavendeldoft husmorstips julstädning december sportlov doftpulver badsalt augusti februari energi sport rutiner tvätta bilen halloween trafiksäkerhet nyårskrönika arbetsliv smink remover ordning fars dag inomhus smart garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk paus shake vinnare marin ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin covid-19 presentation sommarvärme vasaloppet återhämtning klädbyte tävling duschcreme sommarstuga mörker lagar julmys handhygien sexliv melodifestivalen fräscha upp huden bilvård vasalopp körbärsblommor årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite miljöhjälte aromalampa anti-mygg bättre sexliv blommor skid-vm naturlig badsvamp nyhetsmorgon mode teknik semestertips körbärsträd åland allergi lagspelare onda hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård bi ekologiskt fotavtryck ansiktsvatten forever aloe vera farsdag bilist mat present doftmarknadsföring visningshelg mjukstart doftpåse skovård fotbad kinapaket gästbok ekologiskt sexliv nobelpris mjuka händer ellen benediktson rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan norge respekt långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet årsskifte halka godis deklarationstips bivax mellandagsrea klarna rosa world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour hållningsväst flygrädsla sommardag ishockeyvm marknadsföring olagligt eurovision barn 8mars tullavgift tvål kontor vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution glidmedel husdjur tokyo vakna istrien brandvarnare tiare & orkide målsättning rökning bröstcancerfonden januarirea mästare väntan hemsida green friday regn integritet sova ingefära mal utmärkelser white monday sommarsolstånd pälsmal gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp kundomdöme pepparmynta google+ svart fredag nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”