Framtid

Så har det blivit ett nytt år igen.

Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?

Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.

Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.

För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
  • Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
  • Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
  • Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
  • Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
  • Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.

Lycka till!
/Palle

 
Ekologisk återfuktande duschkräm

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Marie Karlsson » Byte av säsong:  ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”

  • Marie Karlsson » Och de nya stjärnorna är...:  ”Ohh det där kan vara tildragande dofter kan jag tro, kan tro att det luktar gott..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Och de nya stjärnorna är...:  ”Gentleman hade jag varit intresserad av att testa faktiskt :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sommarrea pågår:  ”Spännande! :)”

  • Hannas krypin » Mer medveten konsumtion:  ”Den här nya lagen hade jag helt missat. Superbra ju att man måste välja andra al..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln