Framtid

Så har det blivit ett nytt år igen.

Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?

Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.

Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.

För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
  • Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
  • Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
  • Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
  • Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
  • Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.

Lycka till!
/Palle

 
Ekologisk återfuktande duschkräm

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter:  ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”

  • Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!:  ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”

  • Palle Lilja » FotbollsVM 2018:  ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”

  • Palle » FotbollsVM 2018:  ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet:  ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln