Framtid
Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?
Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.
Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.
För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
- Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
- Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
- Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
- Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
- Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Ändring av betalmetoder i vår e-handel: ”Det var ju trist att inte samarbetet fungerade med Klarna. Har tidigare använt d..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Årsskifte: ”Ja, 2020 är ett år man helst vill glömma, men nu har ett nytt år börjat och vi h..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Byte av säsong: ”Hösten är en stor favorit för mig :) Alla vackra färger som naturen använder för..”
-
Annie - Stora Små Äventyr » Byte av säsong: ”Jag tycker att det är så skönt och härligt med höst :) Det blir så fint ute och ..”
-
Marie Karlsson » Byte av säsong: ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
klarna mellandagsrea bivax sommarstuga rosa mensdagen sommardäck individuellt godis hashtag vatten vattenbrist japan trivsel återhämtning klocka tidsbyte sommarvärme reservplan slow living världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård musik fotvård citronmeliss kinapaket fotbad skovård gästbok lagligt doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten nevs humor vanilj & carite rekommendationer hållbar jul onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet köpvillkor vänliga veckan svart fredag google+ grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday torra läppar giftfritt vardagsmotion festkläder mal ingefära donald trump 2017 mästare januarirea green friday ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien vattenförbrukning finland skolstart vakna omställning tidsomställning värme glidmedel fashion revolution röda bandet bilvård kontakt lust massagebar vårkänslor paypal tvål tullavgift 8mars kontor olagligt 50 nyanser av honom eurovision sommardag flygrädsla fundering spa språkskola gdpr velvet nyhetsbrev smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte handboll presentation covid-19 ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning shake paus magisk oktober livspusslet biologisk klocka rensa garderoben dusch inomhus zephyr smink remover cancerfonden corona anti-mygg stockholm val miljöhjälte tvätta kläder naturligt badsalt social media tandkräm snällare garderob pälsängrar vasalopp eko melodifestivalen sexliv mygg prinsbröllop lagar klädesmal plastfritt doftpulver exotisk december julstädning husmorstips lavendeldoft aromaterapi orgasm bil städning sommarkampanj kvinna erbjudande vintertid sverige vintertrafik trafiksäkerhet diskmaskinsdoft sommarkläder rutiner jämlikhet samarbete energi februari dammsugarkulor valfrihet olympiska spelen naturlig peeling sommarrea zen rökavvänjning viskogen julstämning peeling psykisk hälsa trafik däck garderob black friday doftminne balans lugnande idrott influensatips bilresa vanor vanilj & cedar utomhus bilkörning julklapp handla julklappar sömnbrist ekologiskt hållbarhet fotboll grönt äpple leveranstid fotmassage bröstcancer fokus advent klimat rosa bandet uppiggande väldoftande klädvård städtips årstid ekologisk lust apelsin återkoppling mys sommartips spara miljö ljus träning sensation torr hud nyår vårstädning julklappstips vardagslunk doftolja havssvamp feedback miljövänligt sex semester leverans duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter dammsugardoft naturlig hudvård byttilleko massage hållbar utveckling välmående bildoft ehandel höst klädvård kläder sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kroatien hudvård doftpåsar fräschare kläder jul eterisk olja vinter sömntips e-handel sömnsvårigheter sömn stress vardag sömnskola trötthet naturligt välmående ekologisk skönhet inspiration avslappning avstressande vår omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt motion anti tobak samliv kärleksliv hållbart samhälle sov gott rabattkod pepparmynta & kanel trygg ehandel immunförsvar förkylningstips massageolja förkylning skåpsdoft avkoppling fotbollsvm uppgiggande ekologiskt mensskydd fräscha kläder kärlek medveten konsumtion insomnia naturligt mensskydd postnord second hand forskning väder vanilj nyhet röksug rea fräschare hem ekonomi trygghet bivaxljus mors dag naturlig skönhet påsk vårstäda svamptampong val i vardagen alla hjärtans dag luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne influensa städa lime vinterdäck vardagsval välgörenhet snö mensskydd förpackning living planet facebook ta bort smink sport klimatekonomiskt halloween väldoft nyårskrönika torra händer arbetsliv kunder mens naturskyddsföreningen mikroplaster bad januari garderobsrensning körsbärsträd framtid fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt mörker augusti handhygien julmys tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu aftonbladet körbärsblommor årets julklapp storstädning livspussel tvätta bilen mamma kvalite aloe vera regler aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid fars dag klädbytardag smart garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare marin kungligt vintage internationella kvinnodagen vasaloppet trend duschcreme tävling 2015 tandkräm utan flour båt katerina janouch sol ishockeyvm pappa instruktion pionjär 2016 marknadsföring prenumeration barn checklista ljusterapi flashsale jag dygnsrytm tack medaljer deklaration somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på pollenallergi i form husdjur tokyo vårdagjämning black week i duschen tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid väntan hemsida välkommen anti age ica-stig integritet sova pälsmal utmärkelser video tobak gpunkten säkerhet reumatism välgörande julklapp påskstäda zlatan pepparmynta citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel aids slow fashion citronmelliss parkera bilen fashion revolution week mässa svalka teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent tandvård god jul lyckas studie bus lucia hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg mjukstart tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad omdöme duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration pollen långa dagar norge respekt laginsats konsumentmakt väglag handla säkert på nätet årsskifte halka städa hemma tips fothälsa saab yoga omstrukturering