Framtid
Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?
Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.
Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.
För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
- Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
- Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
- Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
- Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
- Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt politik malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi god jul tandvård lyckas ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer hållbar jul körbärsträd lagspelare allergi åland semestertips teknik mode citronmelliss slow fashion parkera bilen kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk svart fredag google+ pepparmynta kundomdöme 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism siesta torra läppar giftfritt video regeringskris ica-stig anti age välkommen vardagsmotion festkläder januarirea green friday hemsida väntan mästare jullov bröstcancerfonden rökning målsättning brandvarnare istrien vakna tokyo husdjur glidmedel fashion revolution prova på norden naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor spara pengar prenumeration ljusterapi checklista sommarkväll marknadsföring 2016 pionjär tips och råd ishockeyvm sommardag flygrädsla hållningsväst tandkräm utan flour språkskola gdpr world bee day rosa klarna mellandagsrea bivax deklarationstips godis halka årsskifte laginsats väglag konsumentmakt pollen japan trivsel slow living produktdemonstration målarsvamp ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris spara el gästbok kinapaket fotbad skovård återvinning cyber monday paus shake oktober magisk bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka sommartid cancerfonden blommor stockholm säkerhet regler miljöhjälte tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob körbärsblommor aftonbladet eko deklaration fräscha upp huden sexliv prinsbröllop mygg klädesmal plastfritt 2015 sommarstuga duschcreme tävling vatten trend vasaloppet sommarvärme internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin körsbärsträd städning garderobsrensning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet energi facebook living planet dammsugarkulor doftpulver exotisk december husmorstips julstädning framtid aromaterapi zen bil rökavvänjning lime kunder sverige peeling sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong förpackning mensskydd naturlig peeling bilresa vanilj & cedar bilkörning julklapp husvagn röksug ekologiskt forskning grönt äpple vårstäda olympiska spelen naturlig skönhet influensatips bivaxljus kärlek advent fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande avkoppling leveranstid insomnia bröstcancer massageolja förkylningstips ekonomi immunförsvar mys postnord skåpsdoft ekologisk lust ljus träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel julklappstips vardagslunk hållbarhet havssvamp anti tobak sommartips miljövänligt sex doftolja vår ekologisk skönhet duschsvamp sömnskola naturligt välmående trötthet stress hållbart samhälle sömnsvårigheter sömn byttilleko e-handel sömntips eterisk olja jul ehandel höst klädvård kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder välmående bildoft hållbar utveckling vinter massage vardag dammsugardoft naturlig hudvård leverans naturliga produkter sluta röka anti stress nyårslöfte feedback inspiration semester avslappning avstressande motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö förkylning nyår torr hud sensation sov gott rabattkod fotmassage årstid städtips väder återkoppling apelsin fokus medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet trygghet vanor mors dag välgörenhet idrott lugnande balans second hand vanilj sömnbrist handla julklappar rea fräschare hem utomhus viskogen sommarrea snö valfrihet doftminne val i vardagen black friday garderob däck trafik luktsinne psykisk hälsa influensa städa julstämning erbjudande vinterdäck bad vardagsval lavendeldoft kaffe fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt augusti februari ta bort smink sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer mens kvinna sommarkampanj orgasm januari vintage kungligt covid-19 presentation omdöme handboll återhämtning klädbyte smart wardrobe teak & rosenträd nyhetsbrev mörker lagar julmys handhygien tillbaka på jobbet eu melodifestivalen bilvård vasalopp pälsängrar årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite aloe vera aromalampa anti-mygg corona bättre sexliv smink remover ordning fars dag inomhus smart garderob dusch julbad biologisk klocka 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare marin sortiment städa ut julen varma bad expressen tobaksfria veckan musik citronmeliss fotvård mingel bokrea promenad valentines day duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan norge respekt långa dagar hashtag vattenbrist individuellt sommardäck mensdagen handla säkert på nätet saab yoga omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt katerina janouch sol velvet pappa instruktion spa fundering olagligt eurovision 50 nyanser av honom barn 8mars tullavgift tvål kontor jag dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer värme tidsomställning omställning relationer skolstart finland pollenallergi i form black week vårdagjämning ekologiska kläder i duschen tiare & orkide tid sensual 2017 donald trump akupressur regn integritet sova ingefära mal utmärkelser white monday sommarsolstånd pälsmal andra hand friidrott grålluari tobak gpunkten vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan palle bok dygnsklocka effektivitet humör naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm danmark fashion revolution week mässa vårtrötthet morgon naken handla säkert adventspresent grupptryck onda humor nevs vanilj & carite mindfulness lucia studie bus farsdag bilist mat present forever aloe vera visningshelg mjukstart doftpåse