Framtid
Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?
Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.
Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.
För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
- Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
- Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
- Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
- Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
- Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
i form pollenallergi norge skolstart fashion revolution prova på pollitik glidmedel tack gardenia somna medaljer dygnsrytm spara el prenumeration ljusterapi checklista sortiment kontor pionjär politik 50 nyanser av honom ishockeyvm sommardag flygrädsla aktiviteter tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet klarna yoga lyckas rosa halka individuellt godis vattenbrist hashtag pollen japan långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn promenad bokrea palle handla hållbart valentines day nobelpris kundomdöme fotvård gästbok kinapaket fotbad siesta mjukstart white monday regeringskris doftpåse mat bilist festkläder forever aloe vera present studie lucia mindfulness ekologiska kläder målsättning god jul tandvård grupptryck adventspresent onda morgon vårtrötthet husdjur körbärsträd semestertips teknik värme mässa slow fashion skid-vm effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar kassa svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd pappa utmärkelser pälsmal ingefära sova integritet ica-stig green friday hemsida bivax mästare januarirea i duschen årsskifte tiare & orkide brandvarnare istrien pälsängrar aftonbladet sommarvärme presentation fräscha upp huden melodifestivalen tillbaka på jobbet cyber monday lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 smart garderob tävling klädbyte återhämtning trend handboll internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin vintage kungligt marin solkräm midsommar parisavtalet 2018 biologisk klocka julbad bröstcancerforskning rensa garderoben black week zephyr sommartid smink remover cancerfonden bättre sexliv julmys stockholm miljöhjälte aloe vera tvätta kläder mamma smart wardrobe livspussel vattenförbrukning vatten sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december fotbollsem corona lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens arbetsliv diskmaskinsdoft nyårskrönika sommarkläder tvätta bilen luftfräschare garderob alla hjärtans dag augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bad januari rökavvänjning kunder sverige luktsinne sommarkänsla trafik däck sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag viskogen vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn klimat rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek nyhet immunförsvar mys bivaxljus skåpsdoft årstid massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust fotmassage leveranstid städtips väder fräscha kläder trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd röksug julklapp bilkörning utomhus städa erbjudande bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj klimatekonomiskt väldoft torra händer psykisk hälsa peeling julstämning lime vinterdäck bil zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen black friday samarbete rutiner halloween val trafiksäkerhet vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm framtid husmorstips kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet årets julklapp tandkräm social media naturligt badsalt storstädning kvalite mörker regler aromalampa anti-mygg blommor ordning deklaration fars dag klädbytardag snällare garderob dusch livspusslet städa hemma oktober magisk paus shake vinnare återvinning ekologiskt glidmedel säkerhet mjuka händer vasaloppet omdöme svalka inomhus teak & rosenträd hållbar jul duschcreme sommarstuga mellandagsrea klädesmal prinsbröllop mygg sexliv eu eko bilvård vasalopp körbärsblommor vårdagjämning konsumentmakt bröstcancerfonden jullov rökning akupressur tid deklarationstips 2017 donald trump mal world bee day vardagsmotion välkommen anti age torra läppar hållningsväst video giftfritt gpunkten tips och råd reumatism välgörande julklapp sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan humör nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss naturlig badsvamp nyhetsmorgon mode norden fashion revolution week naken handla säkert finland allergi lagspelare ångerrätt rekommendationer ekologisk duschcreme vanilj & carite humor nevs bus sensual väntan ansiktsvatten malfjärilar regn personuppgifter hemmaspa deostick doftmarknadsföring visningshelg lagligt vinterkräksjuka skovård varma bad expressen tobaksfria veckan ekologiskt sexliv musik citronmeliss ellen benediktson mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård parkera bilen tidsbyte klocka reservplan danmark respekt åland väglag laginsats handla säkert på nätet sommardäck mensdagen fothälsa saab omstrukturering städa hemma tips bi båt katerina janouch sol fundering farsdag instruktion spa 2016 marknadsföring olagligt eurovision barn städa ut julen tullavgift tvål paypal vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning relationer trivsel tokyo vakna