Framtid

Så har det blivit ett nytt år igen.

Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?

Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.

Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.

För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
  • Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
  • Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
  • Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
  • Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
  • Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.

Lycka till!
/Palle

 
Ekologisk återfuktande duschkräm

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng:  ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”

  • Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar:  ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!:  ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär:  ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln