Framtid
Vad tyckte du om 2016?
Vad vill du ta med dig till 2017?
Vad vill du förändra?
Många passar på att se över sin situation och reflektera över dessa frågor och andra och det bör enligt mig göras då och då.
Två vanliga nyårslöften är att sluta röka samt att börja träna - båda väldigt hälsosamma saker att göra. Vi har satt samman ett antal tips för att lyckas sluta röka och skriver en del om träning här i bloggen samt i våra sociala kanaler.
För att öka chansen att lyckas med sina nyårslöften
- Gör de lätta att mäta - skriv upp tydligt och bestäm att du t.ex. ska träna tre gånger i veckan istället för att träna mer.
- Hitta dina motivationsfaktorer - t.ex. spara pengar och må bättre när du slutar röka.
- Berätta för folk omkring dig så kan de stödja dig och får ökad förståelse för de ändringar du vill göra.
- Starta inte för hårt - var snäll mot dig själv och starta på en vettig nivå som du kan hålla istället.
- Håll ut - för att skapa en vana behövs tid, var konsekvent hela januari och gärna också februari.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
-
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren: ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mjukstart visningshelg doftpåse hemmaspa personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten lyckas god jul tandvård rekommendationer hållbar jul onda morgon vårtrötthet handla säkert naken fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon citronmeliss i hudvård aids handel nätverk kassa påskstäda köpvillkor vänliga veckan välgörande julklapp reumatism säkerhet gpunkten tobak sommarsolstånd white monday torra läppar välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan mästare januarirea green friday ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien vakna tokyo husdjur i form omställning tidsomställning värme glidmedel tack gardenia somna kontakt lust vårkänslor paypal prenumeration ljusterapi checklista barn pionjär marknadsföring 2016 spa instruktion pappa ishockeyvm språkskola gdpr velvet städa hemma tips omstrukturering yoga saab sommarstuga rosa halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag laginsats pollen japan trivsel slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 städa hemma livspusslet biologisk klocka rensa garderoben klädbytardag zephyr sommartid ordning blommor bättre sexliv aromalampa regler aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel vattenförbrukning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg prinsbröllop lagar klädesmal mörker 2015 tävling duschcreme vatten omdöme vasaloppet internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel körsbärsträd garderobsrensning januari bad mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv torra händer trafiksäkerhet val sommarkläder rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips lavendeldoft vardagsval zen rökavvänjning lime kunder julstämning peeling psykisk hälsa trafik däck samarbete black friday val i vardagen svamptampong mensskydd snö naturlig peeling bilresa vanor utomhus bilkörning julklapp handla julklappar hållbarhet ekologiskt forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet mors dag kärlek advent fräscha kläder klimat rosa bandet uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd insomnia bröstcancer massageolja apelsin immunförsvar städtips skåpsdoft årstid ekologisk lust ljus träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel julklappstips vardagslunk hållbart samhälle havssvamp anti tobak motion avstressande avslappning feedback vår ekologisk skönhet nyårslöfte sömnskola naturligt välmående trötthet stress sömn vardag byttilleko e-handel sömntips eterisk olja jul fräschare kläder höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar ehandel välmående bildoft hållbar utveckling vinter massage sömnsvårigheter naturlig hudvård dammsugardoft naturliga produkter sluta röka anti stress leverans duschsvamp inspiration semester doftolja sex miljövänligt vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips nyår torr hud sensation sov gott rabattkod förkylning fotmassage postnord mys återkoppling förkylningstips medveten konsumtion påsk leveranstid avkoppling fotbollsvm uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet ekonomi trygghet fokus influensatips idrott vårstäda grönt äpple fotboll väder vanilj sömnbrist röksug rea fräschare hem vanilj & cedar bivaxljus sommarrea välgörenhet olympiska spelen valfrihet doftminne alla hjärtans dag garderob luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne influensa städa erbjudande viskogen vinterdäck aromaterapi framtid fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt halloween väldoft nyårskrönika diskmaskinsdoft vintertrafik sverige mens kvinna sommarkampanj städning bil orgasm kungligt vintage covid-19 presentation handboll trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev plastfritt augusti handhygien julmys tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden deklaration aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt storstädning tvätta kläder miljöhjälte stockholm anti-mygg corona cancerfonden smink remover fars dag inomhus smart garderob dusch bröstcancerforskning julbad oktober magisk paus shake vinnare marin tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad reservplan sommarvärme tidsbyte klocka långa dagar norge respekt återhämtning konsumentmakt väglag godis individuellt sommardäck mensdagen fothälsa deklarationstips bivax mellandagsrea klarna tandkräm utan flour båt katerina janouch sol fundering flygrädsla sommardag eurovision 50 nyanser av honom olagligt kontor 8mars tullavgift tvål flashsale jag dygnsrytm medaljer bilvård röda bandet massagebar relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution skolstart finland pollenallergi vårdagjämning black week i duschen tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid sensual 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova pälsmal utmärkelser video giftfritt 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari zlatan pepparmynta google+ svart fredag humör palle bok dygnsklocka effektivitet citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik lagspelare körbärsträd åland allergi ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent grupptryck vanilj & carite humor nevs bus lucia studie deostick malfjärilar farsdag bilist vinterkräksjuka doftmarknadsföring lagligt