2016 > 07
0 kommentarer 
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Det är tyvärr ganska vanligt att många går omkring och har en ganska kämpig vardag för att på helger eller semester plötsligt släppa taget. När semestern kommer och den långvariga stressen släpper blir man sjuk.
Blir man sjuk på semestern så ska det sjukanmälas så man sparar på sina semesterdagar.
Är det ett återkommande mönster så bör man se över sin vardagssituation och göra ändringar.
Men åter till själva semestern - vad ska man då göra för att slappna av och ladda batterierna?
Vad som är avkopplande för dig beror ju självklart på vem du är och vad du gillar men några generellt avkopplande tips finns alltid - t.ex. att sova.
Semestern är också ett bra tillfälle att sänka kraven och bara vara samt att prova saker men inte haft möjlighet till innan. Men hitta en balans som du trivs med.
Att ha lite semestervanor kan vara klokt men om det innebär för stora omställningar så kan det vara jobbigt att återgå när vardagen närmar sig vilket kan leda till trötthet istället - en typisk sådan sak är att man gjort för stora ändringar i hur man sover.
Trevlig semester!
/Palle & Suzana
ps Om du har tråkigt läs gärna andra inlägg om sommar och semester ds.
Detta innebär ofta att man gör annorlunda saker och på andra sätt än årets övriga 11månader.
I skrivande stund avslutas också årets Fotbolls-EM snart men finalen ikväll.
Det är således ingen slump att Nyhetsmorgon i TV4 valt att just idag ha ett inslag de benämnt "Semestersex" som tar upp tänkbara scenarion när människor får mer tid för varandra. De ger många tankeväckande tips och råd och vi vill lyfta fram ännu några tips för ökad lust.
Vissa tycker bara det är positivt med mer tid tillsammans och vissa av tipsen passar bra då också. Tänk efter hur du vill ha det och kommunicera det till din omgivning.
Och ha en plan B - om det regnar när du tänkt gå och sola, kan du t.ex. passa på att städa hemma med våra giftfria städtips eller kanske gå och träna istället.
Hur kan ni göra saker tillsammans respektive var och en för sig själv? Hitta din och er balans!
Må så gott!
/Palle & Suzana
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
yoga saab sommarstuga rosa klarna mellandagsrea årsskifte handla säkert på nätet mensdagen konsumentmakt vattenbrist hashtag norge långa dagar pollen tidsbyte sommarvärme reservplan klocka bokrea mingel valentines day promenad ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris kinapaket fotbad skovård gästbok lagligt doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist farsdag forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck vårtrötthet handla säkert naken morgon teknik svalka mässa fashion revolution week parkera bilen citronmelliss slow fashion handel nätverk kassa citronmeliss i hudvård aids pepparmynta zlatan påskstäda grålluari friidrott gpunkten tobak white monday torra läppar giftfritt video integritet regn mal ingefära sova sensual tid akupressur donald trump 2017 ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden black week vårdagjämning tokyo husdjur i form pollenallergi norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning somna medaljer tack gardenia vårkänslor paypal dygnsrytm checklista barn prenumeration ljusterapi marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion gdpr world bee day tandkräm utan flour språkskola 2015 tävling duschcreme vatten handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt marin vinnare midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad smart garderob klädbytardag zephyr sommartid ordning corona blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite social media tandkräm mamma snällare garderob vattenförbrukning pälsängrar aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg augusti mörker badsalt dagsljus sportlov skönhet kaffe fotbollsem lavendeldoft orgasm januari sommarkampanj naturskyddsföreningen mens sverige torra händer trafiksäkerhet diskmaskinsdoft väldoft halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil vinterdäck lime viskogen julstämning influensa luktsinne sommarkänsla husvagn luftfräschare samarbete black friday doftminne balans lugnande naturlig skönhet välgörenhet bilresa vanilj & cedar fräschare hem rea handla julklappar sömnbrist ekologiskt fotboll grönt äpple naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion fokus trygghet ekonomi nyhet ekologiskt mensskydd väder uppiggande väldoftande klädvård städtips fotmassage skåpsdoft ekologisk lust apelsin återkoppling hållbarhet trygg ehandel rabattkod sov gott sensation torr hud samliv vårstädning motion julklappstips vardagslunk hållbart samhälle havssvamp vår avstressande avslappning semester inspiration duschsvamp sluta röka leverans sömnskola vardag stress sömn sömnsvårigheter massage sömntips vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kroatien sommar doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel ekologisk hudvård kläder klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående hållbar utveckling e-handel byttilleko naturlig hudvård dammsugardoft naturliga produkter anti stress nyårslöfte trötthet naturligt välmående ekologisk skönhet feedback doftolja sex miljövänligt omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak nyår kärleksliv träning ljus pepparmynta & kanel mys immunförsvar förkylningstips massageolja förkylning årstid postnord avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat fräscha kläder advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia leveranstid second hand forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus vanor mors dag influensatips idrott vårstäda svamptampong val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik psykisk hälsa peeling kunder städa erbjudande rökavvänjning bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder val nyårskrönika arbetsliv vintertrafik vintertid kvinna mikroplaster städning garderobsrensning körsbärsträd framtid husmorstips julstädning december exotisk doftpulver plastfritt klädesmal lagar handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp körbärsblommor årets julklapp naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv cancerfonden smink remover fars dag inomhus dusch rensa garderoben städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus återvinning cyber monday fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel covid-19 presentation vasaloppet trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev sol velvet båt katerina janouch sommardag ishockeyvm hållningsväst flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom olagligt tvål kontor 8mars tullavgift flashsale jag röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel värme tidsomställning vakna skolstart finland brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide målsättning rökning hemsida green friday januarirea mästare väntan välkommen anti age ica-stig festkläder vardagsmotion sommarsolstånd pälsmal utmärkelser välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand reumatism google+ svart fredag vänliga veckan köpvillkor dygnsklocka effektivitet humör palle bok nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp semestertips mode danmark allergi lagspelare körbärsträd åland rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter mjukstart doftpåse visningshelg expressen tobaksfria veckan städa ut julen varma bad musik citronmeliss fotvård världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson rensa ur garderoben produktdemonstration slow living duschsvamp för barn målarsvamp respekt återhämtning trivsel japan väglag laginsats halka godis individuellt sommardäck omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips bivax
yoga saab sommarstuga rosa klarna mellandagsrea årsskifte handla säkert på nätet mensdagen konsumentmakt vattenbrist hashtag norge långa dagar pollen tidsbyte sommarvärme reservplan klocka bokrea mingel valentines day promenad ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris varma bad städa ut julen tobaksfria veckan expressen visningshelg doftpåse mjukstart personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck vårtrötthet handla säkert naken morgon teknik svalka mässa fashion revolution week parkera bilen citronmelliss slow fashion palle humör effektivitet dygnsklocka bok vänliga veckan svart fredag google+ reumatism andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp white monday torra läppar giftfritt video festkläder ica-stig anti age välkommen vardagsmotion sensual tid akupressur donald trump 2017 ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden black week vårdagjämning tokyo husdjur i form pollenallergi norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning somna medaljer tack gardenia jag flashsale vårkänslor 8mars kontor tvål tullavgift 50 nyanser av honom eurovision olagligt hållningsväst ishockeyvm sommardag flygrädsla båt velvet sol katerina janouch nyhetsbrev tävling duschcreme vatten handboll omdöme covid-19 vintage kungligt marin vinnare midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad smart garderob klädbytardag zephyr sommartid ordning corona blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite social media tandkräm mamma snällare garderob vattenförbrukning pälsängrar aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg klädesmal mörker badsalt dagsljus sportlov skönhet kaffe fotbollsem lavendeldoft garderobsrensning städning sommarkampanj naturskyddsföreningen mens sverige torra händer nyårskrönika trafiksäkerhet väldoft halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil vinterdäck lime viskogen julstämning influensa luktsinne sommarkänsla husvagn luftfräschare samarbete black friday doftminne balans lugnande naturlig skönhet välgörenhet bilresa vanilj & cedar fräschare hem rea handla julklappar sömnbrist ekologiskt fotboll grönt äpple naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion fokus trygghet ekonomi nyhet ekologiskt mensskydd väder uppiggande väldoftande klädvård städtips fotmassage skåpsdoft ekologisk lust apelsin återkoppling hållbarhet trygg ehandel rabattkod sov gott sensation torr hud samliv vårstädning motion julklappstips vardagslunk hållbart samhälle havssvamp vår avstressande avslappning semester inspiration duschsvamp sluta röka leverans sömnskola vardag stress sömn sömnsvårigheter massage sömntips vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kroatien sommar doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel ekologisk hudvård kläder klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående hållbar utveckling e-handel byttilleko naturlig hudvård dammsugardoft naturliga produkter anti stress nyårslöfte trötthet naturligt välmående ekologisk skönhet feedback doftolja sex miljövänligt omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak nyår kärleksliv träning ljus pepparmynta & kanel mys immunförsvar förkylningstips massageolja förkylning årstid postnord avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat fräscha kläder advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia leveranstid second hand forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus vanor mors dag influensatips idrott vårstäda svamptampong val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik psykisk hälsa peeling kunder städa erbjudande rökavvänjning bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder val diskmaskinsdoft arbetsliv vintertrafik vintertid kvinna mikroplaster orgasm januari körsbärsträd framtid husmorstips julstädning december exotisk doftpulver plastfritt lagar augusti handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp körbärsblommor årets julklapp naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv cancerfonden smink remover fars dag inomhus dusch rensa garderoben städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus återvinning cyber monday fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel internationella kvinnodagen presentation vasaloppet trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe 2015 språkskola tandkräm utan flour world bee day gdpr instruktion spa fundering pappa pionjär 2016 marknadsföring ljusterapi prenumeration barn checklista dygnsrytm paypal röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel värme tidsomställning vakna skolstart finland brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide målsättning rökning hemsida green friday januarirea mästare väntan sova ingefära mal regn integritet sommarsolstånd pälsmal utmärkelser grålluari tobak gpunkten friidrott köpvillkor påskstäda zlatan pepparmynta aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp semestertips mode danmark allergi lagspelare körbärsträd åland rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia bilist mat present forever aloe vera farsdag lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring kinapaket gästbok skovård fotbad musik citronmeliss fotvård världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson rensa ur garderoben produktdemonstration slow living duschsvamp för barn målarsvamp respekt återhämtning trivsel japan väglag laginsats halka godis individuellt sommardäck omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips bivax
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”