2016 > 07
0 kommentarer 
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Det är tyvärr ganska vanligt att många går omkring och har en ganska kämpig vardag för att på helger eller semester plötsligt släppa taget. När semestern kommer och den långvariga stressen släpper blir man sjuk.
Blir man sjuk på semestern så ska det sjukanmälas så man sparar på sina semesterdagar.
Är det ett återkommande mönster så bör man se över sin vardagssituation och göra ändringar.
Men åter till själva semestern - vad ska man då göra för att slappna av och ladda batterierna?
Vad som är avkopplande för dig beror ju självklart på vem du är och vad du gillar men några generellt avkopplande tips finns alltid - t.ex. att sova.
Semestern är också ett bra tillfälle att sänka kraven och bara vara samt att prova saker men inte haft möjlighet till innan. Men hitta en balans som du trivs med.
Att ha lite semestervanor kan vara klokt men om det innebär för stora omställningar så kan det vara jobbigt att återgå när vardagen närmar sig vilket kan leda till trötthet istället - en typisk sådan sak är att man gjort för stora ändringar i hur man sover.
Trevlig semester!
/Palle & Suzana
ps Om du har tråkigt läs gärna andra inlägg om sommar och semester ds.
Detta innebär ofta att man gör annorlunda saker och på andra sätt än årets övriga 11månader.
I skrivande stund avslutas också årets Fotbolls-EM snart men finalen ikväll.
Det är således ingen slump att Nyhetsmorgon i TV4 valt att just idag ha ett inslag de benämnt "Semestersex" som tar upp tänkbara scenarion när människor får mer tid för varandra. De ger många tankeväckande tips och råd och vi vill lyfta fram ännu några tips för ökad lust.
Vissa tycker bara det är positivt med mer tid tillsammans och vissa av tipsen passar bra då också. Tänk efter hur du vill ha det och kommunicera det till din omgivning.
Och ha en plan B - om det regnar när du tänkt gå och sola, kan du t.ex. passa på att städa hemma med våra giftfria städtips eller kanske gå och träna istället.
Hur kan ni göra saker tillsammans respektive var och en för sig själv? Hitta din och er balans!
Må så gott!
/Palle & Suzana
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden vattenförbrukning istrien pollenallergi finland skolstart vakna omställning tidsomställning värme glidmedel massagebar röda bandet bilvård kontakt lust dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor julmys 50 nyanser av honom eurovision sommardag flygrädsla fundering spa språkskola gdpr velvet klarna mellandagsrea bivax sommarstuga rosa mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag vatten pollen japan trivsel återhämtning klocka tidsbyte sommarvärme reservplan återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart cyber monday doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten nevs god jul bröstcancerforskning rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme allergi åland körbärsträd lagspelare fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism säkerhet gpunkten tobak video utmärkelser pälsmal aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel storstädning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien augusti mörker nyhetsbrev smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte handboll presentation välgörenhet covid-19 vintage kungligt marin återvinning shake paus magisk oktober livspusslet städa hemma rensa garderoben kvinna inomhus fars dag smink remover cancerfonden corona anti-mygg stockholm diskmaskinsdoft val halloween klimatekonomiskt sport energi black friday living planet förpackning doftpulver dagsljus sportlov julstädning husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning januari bad mikroplaster erbjudande viskogen kunder arbetsliv torra händer väldoft husvagn luftfräschare alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong olympiska spelen naturlig peeling vardagsval bivaxljus rökavvänjning städa influensa luktsinne psykisk hälsa trafik röksug nyhet rosa bandet ekologiskt hållbarhet second hand balans lugnande idrott bröstcancer mors dag vanor vanilj & cedar fräschare hem fräscha kläder ekologiskt mensskydd uppiggande väldoftande klädvård postnord naturligt mensskydd insomnia fokus advent hållbart samhälle mys skåpsdoft förkylning massageolja förkylningstips doftolja kärleksliv torr hud nyår sommartips spara miljö sov gott naturlig duschsvamp omtänksamhet vårstädning julklappstips vardagslunk sex semester miljövänligt ekologisk skönhet inspiration leverans anti stress naturligt välmående trötthet sömn vardag stress sömnsvårigheter massage vinter jul välmående fräschare kläder doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft ekologisk hudvård sommar kroatien klädvård höst eterisk olja ehandel bildoft sömntips byttilleko hållbar utveckling naturliga produkter naturlig hudvård sömnskola sluta röka e-handel dammsugardoft nyårslöfte duschsvamp avstressande vår avslappning natursvamp rabatt motion anti tobak havssvamp träning ljus pepparmynta & kanel trygg ehandel samliv feedback sensation apelsin rabattkod ekologisk lust årstid städtips immunförsvar återkoppling kärlek medveten konsumtion fotmassage leveranstid avkoppling fotbollsvm uppgiggande klimat bilkörning utomhus trygghet bilresa influensatips naturlig skönhet påsk vårstäda grönt äpple fotboll väder vanilj sömnbrist handla julklappar rea sommarkänsla ekonomi peeling julstämning lime vinterdäck zen sommarrea snö mensskydd doftminne forskning garderob däck julklapp trafiksäkerhet vintertrafik sverige vintertid mens naturskyddsföreningen sommarkampanj städning bil orgasm aromaterapi fotbollsem kaffe skönhet exotisk valfrihet badsalt dammsugarkulor februari facebook ta bort smink jämlikhet rutiner sommarkläder regler nyårskrönika aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid zephyr klädbytardag smart garderob dusch biologisk klocka julbad 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare framtid ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen december vasaloppet trend duschcreme tävling 2015 plastfritt klädesmal lagar prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt tvätta kläder miljöhjälte giftfritt torra läppar white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet grupptryck onda adventspresent tandvård vanilj & carite humor studie bus lucia hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad omdöme duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar norge respekt laginsats konsumentmakt väglag godis individuellt halka städa hemma tips fothälsa saab yoga omstrukturering tandkräm utan flour båt katerina janouch sol ishockeyvm pappa instruktion pionjär 2016 marknadsföring olagligt barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor tack medaljer deklaration somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution i form husdjur tokyo vårdagjämning brandvarnare i duschen tiare & orkide ekologiska kläder green friday januarirea mästare 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova
välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden vattenförbrukning istrien pollenallergi finland skolstart vakna omställning tidsomställning värme glidmedel massagebar röda bandet bilvård kontakt lust dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor julmys 50 nyanser av honom eurovision sommardag flygrädsla fundering spa språkskola gdpr velvet klarna mellandagsrea bivax sommarstuga rosa mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag vatten pollen japan trivsel återhämtning klocka tidsbyte sommarvärme reservplan återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart cyber monday doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten nevs god jul bröstcancerforskning rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme allergi åland körbärsträd lagspelare fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism säkerhet gpunkten tobak video utmärkelser pälsmal aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel storstädning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien augusti mörker nyhetsbrev smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte handboll presentation välgörenhet covid-19 vintage kungligt marin återvinning shake paus magisk oktober livspusslet städa hemma rensa garderoben kvinna inomhus fars dag smink remover cancerfonden corona anti-mygg stockholm diskmaskinsdoft val halloween klimatekonomiskt sport energi black friday living planet förpackning doftpulver dagsljus sportlov julstädning husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning januari bad mikroplaster erbjudande viskogen kunder arbetsliv torra händer väldoft husvagn luftfräschare alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong olympiska spelen naturlig peeling vardagsval bivaxljus rökavvänjning städa influensa luktsinne psykisk hälsa trafik röksug nyhet rosa bandet ekologiskt hållbarhet second hand balans lugnande idrott bröstcancer mors dag vanor vanilj & cedar fräschare hem fräscha kläder ekologiskt mensskydd uppiggande väldoftande klädvård postnord naturligt mensskydd insomnia fokus advent hållbart samhälle mys skåpsdoft förkylning massageolja förkylningstips doftolja kärleksliv torr hud nyår sommartips spara miljö sov gott naturlig duschsvamp omtänksamhet vårstädning julklappstips vardagslunk sex semester miljövänligt ekologisk skönhet inspiration leverans anti stress naturligt välmående trötthet sömn vardag stress sömnsvårigheter massage vinter jul välmående fräschare kläder doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft ekologisk hudvård sommar kroatien klädvård höst eterisk olja ehandel bildoft sömntips byttilleko hållbar utveckling naturliga produkter naturlig hudvård sömnskola sluta röka e-handel dammsugardoft nyårslöfte duschsvamp avstressande vår avslappning natursvamp rabatt motion anti tobak havssvamp träning ljus pepparmynta & kanel trygg ehandel samliv feedback sensation apelsin rabattkod ekologisk lust årstid städtips immunförsvar återkoppling kärlek medveten konsumtion fotmassage leveranstid avkoppling fotbollsvm uppgiggande klimat bilkörning utomhus trygghet bilresa influensatips naturlig skönhet påsk vårstäda grönt äpple fotboll väder vanilj sömnbrist handla julklappar rea sommarkänsla ekonomi peeling julstämning lime vinterdäck zen sommarrea snö mensskydd doftminne forskning garderob däck julklapp trafiksäkerhet vintertrafik sverige vintertid mens naturskyddsföreningen sommarkampanj städning bil orgasm aromaterapi fotbollsem kaffe skönhet exotisk valfrihet badsalt dammsugarkulor februari facebook ta bort smink jämlikhet rutiner sommarkläder regler nyårskrönika aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid zephyr klädbytardag smart garderob dusch biologisk klocka julbad 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare framtid ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen december vasaloppet trend duschcreme tävling 2015 plastfritt klädesmal lagar prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt tvätta kläder miljöhjälte giftfritt torra läppar white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet grupptryck onda adventspresent tandvård vanilj & carite humor studie bus lucia hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad omdöme duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar norge respekt laginsats konsumentmakt väglag godis individuellt halka städa hemma tips fothälsa saab yoga omstrukturering tandkräm utan flour båt katerina janouch sol ishockeyvm pappa instruktion pionjär 2016 marknadsföring olagligt barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor tack medaljer deklaration somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution i form husdjur tokyo vårdagjämning brandvarnare i duschen tiare & orkide ekologiska kläder green friday januarirea mästare 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova
Marie Karlsson » Byte av säsong: ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”
Marie Karlsson » Och de nya stjärnorna är...: ”Ohh det där kan vara tildragande dofter kan jag tro, kan tro att det luktar gott..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Och de nya stjärnorna är...: ”Gentleman hade jag varit intresserad av att testa faktiskt :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sommarrea pågår: ”Spännande! :)”
Hannas krypin » Mer medveten konsumtion: ”Den här nya lagen hade jag helt missat. Superbra ju att man måste välja andra al..”