2016 > 07
0 kommentarer 
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Det är tyvärr ganska vanligt att många går omkring och har en ganska kämpig vardag för att på helger eller semester plötsligt släppa taget. När semestern kommer och den långvariga stressen släpper blir man sjuk.
Blir man sjuk på semestern så ska det sjukanmälas så man sparar på sina semesterdagar.
Är det ett återkommande mönster så bör man se över sin vardagssituation och göra ändringar.
Men åter till själva semestern - vad ska man då göra för att slappna av och ladda batterierna?
Vad som är avkopplande för dig beror ju självklart på vem du är och vad du gillar men några generellt avkopplande tips finns alltid - t.ex. att sova.
Semestern är också ett bra tillfälle att sänka kraven och bara vara samt att prova saker men inte haft möjlighet till innan. Men hitta en balans som du trivs med.
Att ha lite semestervanor kan vara klokt men om det innebär för stora omställningar så kan det vara jobbigt att återgå när vardagen närmar sig vilket kan leda till trötthet istället - en typisk sådan sak är att man gjort för stora ändringar i hur man sover.
Trevlig semester!
/Palle & Suzana
ps Om du har tråkigt läs gärna andra inlägg om sommar och semester ds.
Detta innebär ofta att man gör annorlunda saker och på andra sätt än årets övriga 11månader.
I skrivande stund avslutas också årets Fotbolls-EM snart men finalen ikväll.
Det är således ingen slump att Nyhetsmorgon i TV4 valt att just idag ha ett inslag de benämnt "Semestersex" som tar upp tänkbara scenarion när människor får mer tid för varandra. De ger många tankeväckande tips och råd och vi vill lyfta fram ännu några tips för ökad lust.
Vissa tycker bara det är positivt med mer tid tillsammans och vissa av tipsen passar bra då också. Tänk efter hur du vill ha det och kommunicera det till din omgivning.
Och ha en plan B - om det regnar när du tänkt gå och sola, kan du t.ex. passa på att städa hemma med våra giftfria städtips eller kanske gå och träna istället.
Hur kan ni göra saker tillsammans respektive var och en för sig själv? Hitta din och er balans!
Må så gott!
/Palle & Suzana
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
sommarstuga grålluari klocka present citronmeliss vinterkräksjuka gpunkten klarna pollenallergi säkerhet dygnsrytm ångerrätt kassa bus fashion revolution week lagspelare respekt donald trump jullov bok humör pappa aids hemsida marknadsföring språkskola väntan istrien målarsvamp skid-vm tid integritet långa dagar fothälsa prova på utmärkelser lucia sommarsolstånd forever aloe vera grupptryck prenumeration flashsale google+ kinapaket pollen sommardag åland personuppgifter sol trivsel hållbar jul reservplan städa ut julen doftpåse gardenia parkera bilen eurovision humor massagebar slow fashion doftmarknadsföring hemmaspa påskstäda 8mars tidsomställning vanilj & carite handla säkert på nätet mal omstrukturering bilist valentines day instruktion lyckas pälsmal somna tandvård ekologiska kläder tack fotbad mjukstart citronmeliss i hudvård återfuktande hudvård mindfulness rökning finland i duschen nevs duschsvamp för barn zlatan mensdagen anti age vattenbrist yoga mellandagsrea rensa ur garderoben bokrea expressen körbärsträd rekommendationer studie tokyo vårdagjämning japan adventspresent världs aids dagen målsättning 50 shades of grey deklarationstips friidrott mässa sova danmark välgörande julklapp konsumentmakt musik tandkräm utan flour halka morgon corona augusti vintage solkräm vatten lagar rensa garderoben städa hemma körbärsblommor fräshare diskmaskin biologisk klocka fräscha upp huden pälsängrar teak & rosenträd tandkräm klädbyte tävling livspusslet miljöhjälte vinnare duschcreme melodifestivalen snällare garderob smart garderob aftonbladet marin shake ekologiskt glidmedel mygg inomhus sommartid återvinning presentation aromalampa årets julklapp anti-mygg trend julmys aloe vera parisavtalet stockholm mamma magisk sexliv ta bort smink arbetsliv städning torra händer exotisk framtid dammsugarkulor badsalt klimatekonomiskt sverige lavendeldoft garderobsrensning facebook körsbärsträd kvinna december halloween vintertid mikroplaster februari förpackning skönhet sport fotbollsem viskogen rökavvänjning julstämning garderob black friday valfrihet luktsinne vinterdäck mensskydd peeling naturlig peeling städa erbjudande välgörenhet samarbete däck psykisk hälsa second hand naturlig skönhet vanilj & cedar handla julklappar väder influensatips sömnbrist bivaxljus mors dag idrott julklapp fräschare hem vanilj utomhus rosa bandet bröstcancer kärlek ekologiskt mensskydd insomnia ekonomi fotbollsvm avkoppling klimat trygghet återkoppling förkylningstips skåpsdoft ekologisk lust apelsin postnord fotmassage trygg ehandel sommartips samliv torr hud kärleksliv sensation anti tobak rabatt motion julklappstips vårstädning omtänksamhet miljövänligt sex feedback doftolja inspiration sömnskola leverans nyårslöfte sluta röka vardag sömn naturlig hudvård byttilleko massage sömntips eterisk olja välmående höst ehandel klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder bildoft jul vinter hållbar utveckling e-handel sömnsvårigheter naturliga produkter dammsugardoft stress naturligt välmående anti stress trötthet ekologisk skönhet duschsvamp semester avslappning vår avstressande havssvamp naturlig duschsvamp hållbart samhälle spara miljö vardagslunk natursvamp rabattkod pepparmynta & kanel träning nyår sov gott ljus städtips förkylning immunförsvar mys massageolja årstid påsk leveranstid fokus uppiggande fräscha kläder nyhet väldoftande klädvård advent medveten konsumtion naturligt mensskydd uppgiggande balans bilresa vanor hållbarhet grönt äpple lugnande rea röksug fotboll ekologiskt bilkörning vårstäda forskning luftfräschare val i vardagen sommarrea influensa kunder vardagsval alla hjärtans dag trafik zen lime aromaterapi olympiska spelen doftminne husvagn snö svamptampong sommarkänsla nyårskrönika dagsljus energi orgasm jämlikhet rutiner sommarkampanj bad väldoft sportlov januari husmorstips julstädning naturskyddsföreningen kaffe sommarkläder vintertrafik val bil diskmaskinsdoft doftpulver trafiksäkerhet mens living planet oktober omdöme internationella kvinnodagen kvalite eu vasalopp smink remover dusch social media plastfritt cancerfonden livspussel klädbytardag covid-19 klädesmal 2015 handhygien 2018 mörker storstädning blommor vasaloppet naturligt badsalt vattenförbrukning bröstcancerforskning bättre sexliv tvätta bilen eko prinsbröllop cyber monday handboll deklaration kungligt tillbaka på jobbet ordning regler julbad smart wardrobe paus fars dag zephyr midsommar tvätta kläder nyhetsbrev produktdemonstration ingefära väglag sommarvärme lust handel ekologiskt fotavtryck teknik 2017 handla säkert ekologiskt sexliv tidsbyte skolstart jag bivax naturlig badsvamp fundering vardagsmotion black week akupressur mat husdjur torra läppar städa hemma tips paypal laginsats farsdag bröstcancerfonden reumatism giftfritt video svart fredag katerina janouch godis tullavgift norge green friday tvål nyhetsmorgon ljusterapi visningshelg promenad vakna barn sensual olagligt kontakt fotvård tiare & orkide spa mästare ishockeyvm vänliga veckan deostick bilvård skovård onda värme tobak palle köpvillkor vårkänslor relationer medaljer vårtrötthet brandvarnare andra hand lagligt fashion revolution svalka rosa glidmedel dygnsklocka röda bandet nobelpris i form årsskifte checklista mingel återhämtning citronmelliss mode gästbok semestertips nätverk 2016 kontor välkommen 50 nyanser av honom omställning malfjärilar hashtag ellen benediktson naken januarirea tobaksfria veckan slow living naturlig duschsvamp för barn varma bad allergi white monday ansiktsvatten pepparmynta gdpr velvet pionjär god jul festkläder båt sommardäck norden ica-stig flygrädsla effektivitet saab mjuka händer individuellt ekologisk duschcreme
vårkänslor köpvillkor palle eurovision hemmaspa slow fashion doftmarknadsföring handla säkert på nätet mal omstrukturering skovård bilvård deostick fotvård kontakt olagligt spa tiare & orkide promenad somna tandvård ekologiska kläder ljusterapi nyhetsmorgon visningshelg green friday norge tvål i duschen nevs tullavgift zlatan mensdagen duschsvamp för barn yoga mellandagsrea reumatism bröstcancerfonden farsdag körbärsträd rensa ur garderoben bokrea expressen fundering naturlig badsvamp akupressur black week vardagsmotion jag adventspresent friidrott mässa 50 shades of grey deklarationstips välgörande julklapp konsumentmakt musik sova danmark väglag ingefära produktdemonstration tandkräm utan flour individuellt mjuka händer sommarstuga flygrädsla ica-stig norden saab effektivitet ångerrätt kassa sommardäck båt festkläder lagspelare bus fashion revolution week jullov ansiktsvatten humör pappa bok hemsida marknadsföring slow living tobaksfria veckan hashtag malfjärilar omställning ellen benediktson integritet långa dagar 50 nyanser av honom fothälsa prova på gästbok mode utmärkelser återhämtning mingel sommarsolstånd årsskifte i form nobelpris checklista åland personuppgifter sommardag hållbar jul rosa svalka fashion revolution gardenia parkera bilen andra hand brandvarnare smart garderob marin aftonbladet handhygien shake ekologiskt glidmedel klädesmal återvinning presentation covid-19 årets julklapp aromalampa anti-mygg social media dusch smink remover vasalopp kvalite stockholm magisk oktober nyhetsbrev augusti midsommar zephyr lagar vatten julbad rensa garderoben städa hemma ordning fräscha upp huden biologisk klocka pälsängrar handboll klädbyte tandkräm livspusslet eko tvätta bilen vinnare naturligt badsalt duschcreme snällare garderob januari sportlov väldoft bad mikroplaster jämlikhet februari orgasm energi fotbollsem dagsljus living planet mens trafiksäkerhet doftpulver diskmaskinsdoft bil val klimatekonomiskt sommarkläder lavendeldoft sverige julstädning körsbärsträd alla hjärtans dag vardagsval kunder influensa sommarrea psykisk hälsa luftfräschare sommarkänsla julstämning garderob snö doftminne valfrihet lime vinterdäck zen naturlig peeling rea lugnande grönt äpple hållbarhet fräschare hem bilresa balans forskning naturlig skönhet vanilj & cedar bilkörning fotboll väder sömnbrist ekonomi uppiggande klimat leveranstid påsk naturligt mensskydd medveten konsumtion kärlek ekologiskt mensskydd insomnia förkylning städtips återkoppling förkylningstips skåpsdoft ekologisk lust apelsin pepparmynta & kanel rabattkod ljus sov gott sommartips träning vårstädning omtänksamhet anti tobak rabatt motion julklappstips doftolja miljövänligt sex feedback ekologisk skönhet nyårslöfte sluta röka leverans anti stress dammsugardoft naturliga produkter stress byttilleko e-handel hållbar utveckling jul bildoft fräschare kläder höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar ehandel eterisk olja välmående sömntips vinter massage sömnsvårigheter naturlig hudvård sömn vardag trötthet sömnskola naturligt välmående duschsvamp inspiration avslappning vår avstressande semester hållbart samhälle spara miljö vardagslunk natursvamp havssvamp naturlig duschsvamp samliv nyår trygg ehandel sensation kärleksliv torr hud immunförsvar mys massageolja årstid fotmassage postnord nyhet väldoftande klädvård advent bröstcancer rosa bandet uppgiggande trygghet avkoppling fokus fotbollsvm fräscha kläder röksug influensatips ekologiskt handla julklappar vårstäda second hand utomhus vanilj vanor julklapp idrott mors dag bivaxljus trafik peeling mensskydd aromaterapi luktsinne olympiska spelen black friday husvagn svamptampong rökavvänjning viskogen val i vardagen däck samarbete välgörenhet erbjudande städa facebook husmorstips garderobsrensning naturskyddsföreningen kaffe vintertrafik badsalt dammsugarkulor framtid exotisk torra händer städning arbetsliv ta bort smink nyårskrönika sport skönhet förpackning rutiner sommarkampanj vintertid halloween december kvinna vasaloppet vattenförbrukning bröstcancerforskning melodifestivalen bättre sexliv miljöhjälte tävling cyber monday prinsbröllop teak & rosenträd deklaration tillbaka på jobbet kungligt regler fräshare diskmaskin smart wardrobe körbärsblommor fars dag paus solkräm vintage tvätta kläder corona sexliv omdöme internationella kvinnodagen mamma eu aloe vera parisavtalet trend julmys cancerfonden plastfritt livspussel sommartid klädbytardag 2015 inomhus 2018 mygg storstädning mörker blommor doftpåse städa ut julen reservplan medaljer vårtrötthet trivsel sol lagligt dygnsklocka röda bandet glidmedel flashsale pollen kinapaket google+ citronmelliss prenumeration grupptryck forever aloe vera semestertips lucia 2016 nätverk tid skid-vm kontor välkommen språkskola målarsvamp istrien väntan aids naken januarirea varma bad allergi naturlig duschsvamp för barn donald trump respekt white monday velvet pepparmynta gdpr dygnsrytm säkerhet pionjär god jul vinterkräksjuka citronmeliss pollenallergi klarna gpunkten ekologisk duschcreme present klocka grålluari sommarvärme morgon halka ekologiskt fotavtryck teknik 2017 lust handel ekologiskt sexliv tidsbyte skolstart handla säkert bivax målsättning världs aids dagen tokyo studie rekommendationer japan vårdagjämning torra läppar städa hemma tips mat husdjur vattenbrist anti age paypal laginsats video svart fredag giftfritt finland rökning katerina janouch godis citronmeliss i hudvård mindfulness återfuktande hudvård tack mjukstart fotbad vakna barn sensual valentines day bilist pälsmal lyckas instruktion vanilj & carite tidsomställning 8mars påskstäda mästare ishockeyvm vänliga veckan tobak onda värme relationer massagebar humor
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren: ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Ändring av betalmetoder i vår e-handel: ”Det var ju trist att inte samarbetet fungerade med Klarna. Har tidigare använt d..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Årsskifte: ”Ja, 2020 är ett år man helst vill glömma, men nu har ett nytt år börjat och vi h..”