2016 > 07
0 kommentarer 
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Det är tyvärr ganska vanligt att många går omkring och har en ganska kämpig vardag för att på helger eller semester plötsligt släppa taget. När semestern kommer och den långvariga stressen släpper blir man sjuk.
Blir man sjuk på semestern så ska det sjukanmälas så man sparar på sina semesterdagar.
Är det ett återkommande mönster så bör man se över sin vardagssituation och göra ändringar.
Men åter till själva semestern - vad ska man då göra för att slappna av och ladda batterierna?
Vad som är avkopplande för dig beror ju självklart på vem du är och vad du gillar men några generellt avkopplande tips finns alltid - t.ex. att sova.
Semestern är också ett bra tillfälle att sänka kraven och bara vara samt att prova saker men inte haft möjlighet till innan. Men hitta en balans som du trivs med.
Att ha lite semestervanor kan vara klokt men om det innebär för stora omställningar så kan det vara jobbigt att återgå när vardagen närmar sig vilket kan leda till trötthet istället - en typisk sådan sak är att man gjort för stora ändringar i hur man sover.
Trevlig semester!
/Palle & Suzana
ps Om du har tråkigt läs gärna andra inlägg om sommar och semester ds.
Detta innebär ofta att man gör annorlunda saker och på andra sätt än årets övriga 11månader.
I skrivande stund avslutas också årets Fotbolls-EM snart men finalen ikväll.
Det är således ingen slump att Nyhetsmorgon i TV4 valt att just idag ha ett inslag de benämnt "Semestersex" som tar upp tänkbara scenarion när människor får mer tid för varandra. De ger många tankeväckande tips och råd och vi vill lyfta fram ännu några tips för ökad lust.
Vissa tycker bara det är positivt med mer tid tillsammans och vissa av tipsen passar bra då också. Tänk efter hur du vill ha det och kommunicera det till din omgivning.
Och ha en plan B - om det regnar när du tänkt gå och sola, kan du t.ex. passa på att städa hemma med våra giftfria städtips eller kanske gå och träna istället.
Hur kan ni göra saker tillsammans respektive var och en för sig själv? Hitta din och er balans!
Må så gott!
/Palle & Suzana
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Länkar
Etiketter
välkommen vardagsmotion ica-stig anti age donald trump 2017 tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden vattenförbrukning istrien pollenallergi finland i form fashion revolution prova på norden glidmedel massagebar röda bandet bilvård medaljer tack vårkänslor flashsale tvål tullavgift barn black friday marknadsföring 2016 pionjär instruktion flygrädsla ishockeyvm sol katerina janouch båt tandkräm utan flour omstrukturering yoga sommarstuga rosa mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag laginsats respekt norge återhämtning klocka tidsbyte duschsvamp för barn omdöme promenad bokrea mingel valentines day nobelpris internationella kvinnodagen ekologiskt sexliv mjuka händer expressen varma bad skovård tobaksfria veckan lagligt doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter malfjärilar deostick hemmaspa lucia bus studie nevs god jul bröstcancerforskning städa hemma rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme allergi vårtrötthet handla säkert naken morgon fars dag danmark mässa slow fashion naturlig badsvamp citronmelliss citronmeliss i hudvård aids handel humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd utmärkelser pälsmal aloe vera sommarkläder kvalite mamma tvätta bilen tandkräm årets julklapp jämlikhet körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien klädesmal nyhetsbrev badsalt teak & rosenträd klädbyte handboll december husmorstips vintage kungligt vinnare solkräm midsommar parisavtalet 2018 sommarkampanj biologisk klocka klädbytardag erbjudande julstämning cancerfonden blommor bättre sexliv aromalampa nyårskrönika regler däck rutiner sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver dagsljus sportlov skönhet sommarrea lavendeldoft körsbärsträd orgasm januari bad mikroplaster mens vintertid kunder sverige ekonomi trafiksäkerhet väldoft husvagn garderob val i vardagen doftminne svamptampong vårstäda olympiska spelen påsk naturlig peeling rabattkod vanor städa luktsinne fräschare hem rea handla julklappar klimat vanilj väder grönt äpple idrott medveten konsumtion bilresa trygghet vanilj & cedar hållbart samhälle immunförsvar mys väldoftande klädvård städtips leveranstid fotmassage trygg ehandel fokus återkoppling feedback skåpsdoft sommartips massageolja ljus sensation omtänksamhet samliv spara miljö vardagslunk e-handel havssvamp vårstädning leverans sex semester miljövänligt ekologisk skönhet trötthet nyårslöfte anti stress hållbar utveckling vardag sömnskola naturlig hudvård byttilleko jul massage sömntips höst välmående doftpåsar klädvård sommar doft ekologisk hudvård doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel kroatien hudvård kläder eterisk olja fräschare kläder bildoft ehandel sömnsvårigheter vinter stress sömn naturliga produkter sluta röka naturligt välmående dammsugardoft inspiration duschsvamp avstressande vår avslappning natursvamp motion anti tobak naturlig duschsvamp sov gott julklappstips pepparmynta & kanel torr hud kärleksliv träning rabatt ekologisk lust årstid nyår doftolja apelsin förkylning insomnia naturligt mensskydd postnord avkoppling fotbollsvm uppgiggande ekologiskt mensskydd bilkörning förkylningstips kärlek mors dag bröstcancer lugnande fotboll ekologiskt rosa bandet sömnbrist röksug trafik sommarkänsla peeling lime rökavvänjning vardagsval naturlig skönhet snö mensskydd balans uppiggande second hand forskning luftfräschare julklapp utomhus torra händer vintertrafik influensa advent viskogen naturskyddsföreningen vinterdäck städning bil zen aromaterapi fotbollsem kaffe influensatips exotisk valfrihet förpackning living planet alla hjärtans dag hållbarhet ta bort smink klimatekonomiskt fräscha kläder val diskmaskinsdoft stockholm anti-mygg psykisk hälsa arbetsliv ordning smink remover zephyr rensa garderoben livspusslet oktober magisk paus shake återvinning marin ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin välgörenhet vasaloppet trend duschcreme tävling 2015 plastfritt augusti prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar nyhet storstädning livspussel naturligt badsalt tvätta kläder halloween miljöhjälte giftfritt torra läppar video tobak gpunkten friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk bok dygnsklocka nyhetsmorgon skid-vm sommartid semestertips mode teknik fashion revolution week lagspelare körbärsträd åland kvinna grupptryck onda adventspresent dusch tandvård vanilj & carite humor julbad ansiktsvatten mindfulness garderobsrensning mat present forever aloe vera bilist doftpåse visningshelg mjukstart framtid fotbad kinapaket gästbok fotvård julstädning musik citronmeliss ellen benediktson rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård reservplan målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar japan pollen konsumentmakt väglag godis individuellt halka städa hemma tips fothälsa saab mellandagsrea klarna velvet gdpr språkskola spa fundering lagar sommardag eurovision 50 nyanser av honom olagligt kontor checklista ljusterapi prenumeration paypal dygnsrytm lust kontakt somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning vakna skolstart tokyo vårdagjämning brandvarnare i duschen tiare & orkide social media green friday januarirea mästare hemsida ingefära mal integritet sova
Henrik Olsson - Föreläsningar » Att använda sin makt: ”Nej, jag har panelerna kvar, men batteriet gick sönder för ett par år sedan, så ..”
Magnus » Gröna val som du kan göra: ”Bra och intressant! Jag undrar även var du har hittat/köpt den översta bilden om..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Gröna val som du kan göra: ”Folk borde veta hur enkelt det är att göra skillnad för miljön i vardagen! Varje..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Naturliga havssvampar säljs igen: ”Sv: Tack så mycket! :)”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Naturliga havssvampar säljs igen: ”Naturligt är bäst!! :)”