Minska stressen

Stress kan vara bra för att vi ska få något gjort, men man måste komma ihåg återhämtningen annars blir det problem.

Att inte slappna av och låta kroppen återhämta sig leder ofta till ökad oro, obeslutsamhet och svårt att sova. Detta kan lätt bli till en negativ spiral - så därför är det viktigt att slappna av ordentligt.

 

Kvinnliga chefer stressar mer än manliga chefer - men det spelar ju egentligen ingen roll, alla behöver må bra.

 

Lavendel är en lugnande doft som sedan länge används för avslappning och mot stress. Fotmassage kan också vara en bra ide då många nerver finns i fötterna.

 

Våra tips på enkla åtgärder du kan göra själv.

Må bäst!

Kommentera gärna:

Få tips, rabatter & nyheter direkt i mailen:

 

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng:  ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”

  • Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar:  ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!:  ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär:  ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln