2015 > 01
0 kommentarer 
Man kan tycka vad man vill om det och det lägger jag mig inte i, men jag vill ta detta tillfälle att påpeka att det kan vara nyttigt att titta över sitt liv ibland.
Att bara låta livet rulla på kan leda till såväl ökad stress som missade drömmar.
När tog du dig en funderare senast?
Hälsningar
Palle & Suzana
ps. Tack Hans för att du förgyllt många reklampauser
1. En bra dag börjar kvällen innan. Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll så hjälper du kroppens sömncykler att vara regelbundna och du vaknar pigg.
2. Är det mörkt när du vaknar? För att underlätta för kroppen att förstå att det nu är dag så är ljus ett bra knep, dagsljuslampor (5000lumen) samt ta en promenad när det ljusnat är bra knep.
3. Använd dofter för att ge kroppen signaler om att vakna upp, fokusera eller varva ned. Det finns uppiggande doftoljor och lugnande doftoljor som du kan prova på sätt som passar dig.
4. Ät och drick regelbundet, kroppen gillar att veta vad som kan förväntas. Men tänk på vad du stoppar i dig och när - inget uppiggande eller vattendrickande på kvällen.
5. Motionera och träna då det gör kroppen gott att röra på sig och man blir fysiskt trött. Det stillar eventuella oroliga tankar och producerar endorfiner.
Titta gärna in under rubriken Sömnskolan för fler tips och funderingar kring just sömnen.
Lycka till och Må bäst!
/Palle & Suzana
Hoppas du haft en skön jul- & nyårshelg.
Vissa ge nyårslöften som att äta hälsosammare, träna mer, sluta röka m.m. Det viktiga är att ge löfte som är rimliga i förhållande till din situation och som kommer att förbättra för dig.
Vi väljer att starta det nya året med en JanuariREA och ger 25% på de olika dofterna från SHAKE oavsett om du väljer doftoljor, doftpåsar för garderobdoftpåsar för garderob eller doftpåsar för dammsugare. Ange koden 2015 i kassan så dras rabatten!
Också önskar vi dig ett trevligt 2015!
/Palle & Suzana
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
välkommen kontor skid-vm tid nätverk 2016 gästbok mode forever aloe vera grupptryck prenumeration citronmelliss årsskifte i form nobelpris checklista åland personuppgifter sommardag hållbar jul rosa svalka vårtrötthet medaljer reservplan städa ut julen doftpåse vårkänslor köpvillkor palle värme onda tobak vanilj & carite handla säkert på nätet mal omstrukturering skovård bilvård deostick fotvård kontakt olagligt spa tiare & orkide ekologiska kläder sensual barn visningshelg ljusterapi nyhetsmorgon tvål green friday norge finland i duschen nevs tullavgift video giftfritt svart fredag farsdag laginsats paypal anti age expressen körbärsträd rensa ur garderoben bokrea vardagsmotion fundering naturlig badsvamp akupressur black week världs aids dagen målsättning bivax friidrott mässa 50 shades of grey deklarationstips välgörande julklapp konsumentmakt musik sova danmark halka morgon sommarvärme ekologisk duschcreme individuellt mjuka händer sommarstuga vinterkräksjuka gpunkten klarna pollenallergi citronmeliss festkläder god jul pionjär säkerhet velvet gdpr pepparmynta white monday respekt donald trump humör pappa bok januarirea naken aids ellen benediktson hashtag malfjärilar omställning pälsängrar handboll klädbyte tandkräm tävling livspusslet miljöhjälte bättre sexliv vattenförbrukning naturligt badsalt vasaloppet smart garderob marin aftonbladet ekologiskt glidmedel mygg 2018 klädesmal återvinning presentation covid-19 årets julklapp aromalampa anti-mygg social media dusch parisavtalet aloe vera kvalite stockholm magisk oktober nyhetsbrev tvätta kläder vintage zephyr vatten lagar julbad rensa garderoben städa hemma ordning fräscha upp huden biologisk klocka framtid bil badsalt klimatekonomiskt kaffe naturskyddsföreningen garderobsrensning facebook körsbärsträd kvinna december halloween vintertid sommarkampanj jämlikhet förpackning energi sport nyårskrönika ta bort smink arbetsliv städning exotisk doftpulver valfrihet luktsinne lime mensskydd peeling trafik alla hjärtans dag erbjudande välgörenhet samarbete däck psykisk hälsa viskogen rökavvänjning svamptampong husvagn black friday handla julklappar ekologiskt fotboll röksug rea lugnande grönt äpple hållbarhet vanor vanilj utomhus forskning naturlig skönhet vanilj & cedar väldoftande klädvård nyhet fräscha kläder uppiggande klimat leveranstid påsk naturligt mensskydd medveten konsumtion kärlek mys immunförsvar förkylning städtips återkoppling förkylningstips skåpsdoft nyår samliv torr hud kärleksliv sensation trygg ehandel motion julklappstips vårstädning omtänksamhet anti tobak rabatt avslappning semester avstressande vår ekologisk skönhet anti stress naturligt välmående sömnskola trötthet dammsugardoft naturliga produkter stress byttilleko massage vinter jul bildoft fräschare kläder höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar ehandel eterisk olja välmående hållbar utveckling sömntips e-handel sömnsvårigheter naturlig hudvård sömn vardag leverans sluta röka nyårslöfte duschsvamp inspiration miljövänligt doftolja feedback sex vardagslunk natursvamp havssvamp naturlig duschsvamp hållbart samhälle spara miljö ljus rabattkod pepparmynta & kanel träning sommartips sov gott massageolja årstid fotmassage postnord apelsin ekologisk lust advent bröstcancer rosa bandet uppgiggande trygghet avkoppling fokus fotbollsvm ekonomi insomnia ekologiskt mensskydd vårstäda second hand balans bilresa fräschare hem julklapp idrott mors dag bivaxljus sömnbrist influensatips väder bilkörning doftminne snö garderob julstämning sommarkänsla luftfräschare val i vardagen sommarrea influensa kunder städa vardagsval naturlig peeling zen aromaterapi vinterdäck olympiska spelen diskmaskinsdoft torra händer trafiksäkerhet mens living planet dagsljus fotbollsem skönhet orgasm rutiner februari mikroplaster bad väldoft sportlov januari husmorstips julstädning sverige lavendeldoft sommarkläder vintertrafik dammsugarkulor val tillbaka på jobbet kungligt regler fräshare diskmaskin smart wardrobe körbärsblommor paus fars dag solkräm midsommar augusti corona sexliv omdöme internationella kvinnodagen mamma eu smink remover vasalopp trend julmys cancerfonden plastfritt livspussel sommartid klädbytardag 2015 inomhus shake handhygien storstädning mörker blommor snällare garderob bröstcancerforskning melodifestivalen duschcreme vinnare tvätta bilen eko cyber monday prinsbröllop teak & rosenträd deklaration språkskola målarsvamp istrien väntan tobaksfria veckan slow living marknadsföring hemsida allergi naturlig duschsvamp för barn varma bad ansiktsvatten jullov bus lagspelare fashion revolution week båt sommardäck kassa ångerrätt dygnsrytm saab norden ica-stig flygrädsla effektivitet present klocka grålluari tandkräm utan flour produktdemonstration ingefära väglag teknik 2017 lust handel ekologiskt fotavtryck tidsbyte skolstart handla säkert ekologiskt sexliv adventspresent jag tokyo studie rekommendationer japan vårdagjämning torra läppar städa hemma tips mat husdjur bröstcancerfonden reumatism mellandagsrea yoga vattenbrist mensdagen zlatan duschsvamp för barn rökning katerina janouch godis citronmeliss i hudvård mindfulness återfuktande hudvård tack mjukstart fotbad tandvård somna promenad vakna bilist pälsmal lyckas instruktion valentines day tidsomställning 8mars påskstäda mästare ishockeyvm vänliga veckan doftmarknadsföring slow fashion hemmaspa relationer massagebar humor eurovision brandvarnare andra hand parkera bilen gardenia trivsel sol lagligt fashion revolution röda bandet glidmedel dygnsklocka pollen kinapaket google+ flashsale sommarsolstånd mingel återhämtning semestertips lucia utmärkelser prova på fothälsa 50 nyanser av honom långa dagar integritet
välkommen kontor skid-vm tid nätverk 2016 gästbok mode forever aloe vera grupptryck prenumeration citronmelliss årsskifte i form nobelpris checklista åland personuppgifter sommardag hållbar jul rosa svalka doftpåse gardenia parkera bilen andra hand brandvarnare vårkänslor köpvillkor palle värme onda tobak vanilj & carite handla säkert på nätet mal omstrukturering skovård bilvård deostick fotvård kontakt olagligt spa tiare & orkide ekologiska kläder sensual barn visningshelg ljusterapi nyhetsmorgon tvål green friday norge tullavgift godis katerina janouch rökning video giftfritt svart fredag farsdag laginsats paypal anti age expressen körbärsträd rensa ur garderoben bokrea vardagsmotion fundering naturlig badsvamp akupressur black week världs aids dagen målsättning bivax friidrott mässa 50 shades of grey deklarationstips välgörande julklapp konsumentmakt musik sova danmark halka morgon sommarvärme ekologisk duschcreme individuellt mjuka händer sommarstuga vinterkräksjuka gpunkten klarna pollenallergi citronmeliss festkläder god jul pionjär säkerhet velvet gdpr pepparmynta donald trump jullov ansiktsvatten humör pappa bok januarirea naken aids ellen benediktson hashtag malfjärilar omställning pälsängrar handboll klädbyte tandkräm tävling livspusslet miljöhjälte bättre sexliv vattenförbrukning naturligt badsalt vasaloppet smart garderob marin aftonbladet ekologiskt glidmedel mygg 2018 klädesmal återvinning presentation covid-19 årets julklapp aromalampa anti-mygg julmys trend parisavtalet aloe vera kvalite stockholm magisk oktober nyhetsbrev tvätta kläder vintage zephyr vatten lagar julbad rensa garderoben städa hemma ordning fräscha upp huden biologisk klocka framtid bil badsalt klimatekonomiskt kaffe naturskyddsföreningen garderobsrensning facebook körsbärsträd kvinna december halloween vintertid sommarkampanj jämlikhet förpackning energi sport nyårskrönika ta bort smink arbetsliv städning exotisk doftpulver valfrihet luktsinne lime mensskydd peeling trafik alla hjärtans dag erbjudande välgörenhet samarbete däck psykisk hälsa viskogen rökavvänjning svamptampong husvagn black friday handla julklappar ekologiskt fotboll röksug rea lugnande grönt äpple hållbarhet vanor vanilj utomhus forskning naturlig skönhet vanilj & cedar väldoftande klädvård nyhet fräscha kläder uppiggande klimat leveranstid påsk naturligt mensskydd medveten konsumtion kärlek mys immunförsvar förkylning städtips återkoppling förkylningstips skåpsdoft nyår samliv torr hud kärleksliv sensation trygg ehandel motion julklappstips vårstädning omtänksamhet anti tobak rabatt avslappning semester avstressande vår ekologisk skönhet anti stress naturligt välmående sömnskola leverans dammsugardoft naturliga produkter stress byttilleko massage vinter jul bildoft fräschare kläder höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar ehandel eterisk olja välmående hållbar utveckling sömntips e-handel sömnsvårigheter naturlig hudvård sömn vardag trötthet sluta röka nyårslöfte duschsvamp inspiration miljövänligt doftolja feedback sex vardagslunk natursvamp havssvamp naturlig duschsvamp hållbart samhälle spara miljö ljus rabattkod pepparmynta & kanel träning sommartips sov gott massageolja årstid fotmassage postnord apelsin ekologisk lust advent bröstcancer rosa bandet uppgiggande trygghet avkoppling fokus fotbollsvm ekonomi insomnia ekologiskt mensskydd vårstäda second hand balans bilresa fräschare hem julklapp idrott mors dag bivaxljus sömnbrist influensatips väder bilkörning doftminne snö garderob julstämning sommarkänsla luftfräschare val i vardagen sommarrea influensa kunder städa vardagsval naturlig peeling zen aromaterapi vinterdäck olympiska spelen diskmaskinsdoft torra händer trafiksäkerhet mens living planet dagsljus fotbollsem skönhet orgasm rutiner februari mikroplaster bad väldoft sportlov januari husmorstips julstädning sverige lavendeldoft sommarkläder vintertrafik dammsugarkulor val tillbaka på jobbet kungligt regler fräshare diskmaskin smart wardrobe körbärsblommor paus fars dag solkräm midsommar augusti corona sexliv omdöme internationella kvinnodagen mamma eu smink remover vasalopp social media dusch cancerfonden plastfritt livspussel sommartid klädbytardag 2015 inomhus shake handhygien storstädning mörker blommor snällare garderob bröstcancerforskning melodifestivalen duschcreme vinnare tvätta bilen eko cyber monday prinsbröllop teak & rosenträd deklaration språkskola målarsvamp istrien väntan tobaksfria veckan slow living marknadsföring hemsida allergi naturlig duschsvamp för barn varma bad respekt white monday bus lagspelare fashion revolution week båt sommardäck kassa ångerrätt dygnsrytm saab norden ica-stig flygrädsla effektivitet present klocka grålluari tandkräm utan flour produktdemonstration ingefära väglag teknik 2017 lust handel ekologiskt fotavtryck tidsbyte skolstart handla säkert ekologiskt sexliv adventspresent jag tokyo studie rekommendationer japan vårdagjämning torra läppar städa hemma tips mat husdjur bröstcancerfonden reumatism mellandagsrea yoga vattenbrist mensdagen zlatan duschsvamp för barn nevs i duschen finland citronmeliss i hudvård mindfulness återfuktande hudvård tack mjukstart fotbad tandvård somna promenad vakna bilist pälsmal lyckas instruktion valentines day tidsomställning 8mars påskstäda mästare ishockeyvm vänliga veckan doftmarknadsföring slow fashion hemmaspa relationer massagebar humor eurovision städa ut julen reservplan medaljer vårtrötthet trivsel sol lagligt fashion revolution röda bandet glidmedel dygnsklocka pollen kinapaket google+ flashsale sommarsolstånd mingel återhämtning semestertips lucia utmärkelser prova på fothälsa 50 nyanser av honom långa dagar integritet
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren: ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Ändring av betalmetoder i vår e-handel: ”Det var ju trist att inte samarbetet fungerade med Klarna. Har tidigare använt d..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Årsskifte: ”Ja, 2020 är ett år man helst vill glömma, men nu har ett nytt år börjat och vi h..”