2015 > 01
0 kommentarer 
Man kan tycka vad man vill om det och det lägger jag mig inte i, men jag vill ta detta tillfälle att påpeka att det kan vara nyttigt att titta över sitt liv ibland.
Att bara låta livet rulla på kan leda till såväl ökad stress som missade drömmar.
När tog du dig en funderare senast?
Hälsningar
Palle & Suzana
ps. Tack Hans för att du förgyllt många reklampauser
Ibland innebär det problem att ta sig in i de dagliga rutinerna igen och här ger vi några tips för att underlätta för dig att vara pigg och alert hela dagarna.
1. En bra dag börjar kvällen innan. Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll så hjälper du kroppens sömncykler att vara regelbundna och du vaknar pigg.
2. Är det mörkt när du vaknar? För att underlätta för kroppen att förstå att det nu är dag så är ljus ett bra knep, dagsljuslampor (5000lumen) samt ta en promenad när det ljusnat är bra knep.
3. Använd dofter för att ge kroppen signaler om att vakna upp, fokusera eller varva ned. Det finns uppiggande doftoljor som är lämpliga på morgonen och andra tillfällen när du vil piggna till och så finns lugnande doftoljor när du vill lugna ned dig t.ex. på kvällen. Hitta sätt som passar dig och tänk på att du behöver en paus mellan du använder olika oljor.
4. Ät och drick regelbundet, kroppen gillar att veta vad som kan förväntas. Men tänk på vad du stoppar i dig och när - inget uppiggande eller vattendrickande på kvällen.
5. Motionera och träna då det gör kroppen gott att röra på sig och man blir fysiskt trött. Det stillar eventuella oroliga tankar och producerar endorfiner.
Titta gärna in under rubriken Sömnskolan för fler tips och funderingar kring just sömnen.
Lycka till och Må bäst!
/Palle & Suzana
Du kanske också är intresserad av:
Så har vi fått ett nytt år - 2015 med en massa nya möjligheter. Hur ska du göra för att det ska bli ett så bra år som möjligt?
Hoppas du haft en skön jul- & nyårshelg.
Vissa ge nyårslöften som att äta hälsosammare, träna mer, sluta röka m.m. Det viktiga är att ge löfte som är rimliga i förhållande till din situation och som kommer att förbättra för dig.
Vi väljer att starta det nya året med en JanuariREA och ger 25% på de olika dofterna från SHAKE oavsett om du väljer
- doftoljor, att hänga t.ex. i bilen
- doftpåsar för garderob - väldoftande klädvård
- doftpåsar för dammsugare - för roligare & effektivare städning
Ange koden 2015 i kassan så dras rabatten!
Också önskar vi dig ett trevligt 2015!
/Palle & Suzana
Du kanske också är intresserad av:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
yoga lyckas rosa klarna sommardäck handla säkert på nätet mensdagen åland vattenbrist hashtag danmark pollen tidsbyte parkera bilen reservplan klocka bokrea palle handla hållbart valentines day promenad kundomdöme fotvård nobelpris kinapaket fotbad siesta gästbok lagligt visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter regn malfjärilar deostick hemmaspa väntan sensual bus studie nevs humor vanilj & carite adventspresent onda grupptryck vårtrötthet husdjur körbärsträd lagspelare allergi norden mode semestertips naturlig badsvamp citronmelliss slow fashion handel nätverk humör effektivitet dygnsklocka köpvillkor 8mars sommarkväll svart fredag google+ reumatism tips och råd gpunkten tobak pappa utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet ica-stig anti age välkommen vardagsmotion deklarationstips tid akupressur donald trump 2017 årsskifte tiare & orkide i duschen istrien brandvarnare norge skolstart vakna tidsomställning naturlig duschsvamp för barn relationer omställning somna medaljer tack gardenia vårkänslor paypal dygnsrytm checklista sortiment kontor tvål olagligt marknadsföring 2016 pionjär farsdag fundering spa instruktion gdpr ekologiskt fotavtryck velvet sol nyhetsbrev 2015 smart garderob tävling duschcreme inomhus trend handboll omdöme mjuka händer vintage kungligt marin återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma rensa garderoben black week klädbytardag fars dag deklaration ordning bättre sexliv julmys stockholm regler aloe vera kvalite smart wardrobe livspussel storstädning naturligt badsalt vatten körbärsblommor vasalopp aftonbladet presentation eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal plastfritt doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj naturskyddsföreningen mens vintertrafik trafiksäkerhet diskmaskinsdoft sommarkläder tvätta bilen jämlikhet ta bort smink covid-19 februari living planet mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad rökavvänjning julstämning peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand naturligt mensskydd påsk bröstcancer vanor trygghet nyhet ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård bivaxljus leveranstid årstid ekologisk lust fokus advent handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft ehandel höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår havssvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling apelsin massageolja skåpsdoft fotmassage städtips avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat fräscha kläder kärlek medveten konsumtion influensatips insomnia grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige kunder lime vinterdäck januari zen vardagsval julstädning snö dammsugarkulor handhygien facebook energi sport rutiner halloween val nyårskrönika arbetsliv vintertid kvinna mikroplaster städning orgasm lavendeldoft fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt lagar mygg cyber monday sexliv melodifestivalen eko bilvård sommarvärme pälsängrar vattenförbrukning årets julklapp mamma tandkräm social media tvätta kläder miljöhjälte mörker anti-mygg aromalampa blommor cancerfonden smink remover sommartid zephyr dusch snällare garderob julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel säkerhet internationella kvinnodagen vasaloppet återhämtning svalka klädbyte teak & rosenträd hållbar jul mellandagsrea sommarstuga språkskola tandkräm utan flour bi båt katerina janouch sommardag ishockeyvm aktiviteter flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom politik ljusterapi prenumeration barn städa ut julen tullavgift flashsale spara el röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel pollitik pollenallergi i form trivsel tokyo vårdagjämning konsumentmakt bröstcancerfonden jullov rökning hemsida green friday januarirea mästare bivax sova ingefära mal world bee day video giftfritt torra läppar hållningsväst välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari påskstäda zlatan vänliga veckan pepparmynta aids citronmeliss i hudvård kassa spara pengar jag bok nyhetsmorgon skid-vm fashion revolution week mässa värme teknik morgon naken handla säkert finland rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt tandvård god jul målsättning ekologiska kläder ansiktsvatten mindfulness lucia bilist mat present forever aloe vera festkläder mjukstart doftpåse regeringskris white monday expressen tobaksfria veckan skovård varma bad musik citronmeliss ekologiskt sexliv världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson mingel rensa ur garderoben produktdemonstration slow living duschsvamp för barn målarsvamp respekt långa dagar japan väglag laginsats halka godis individuellt omstrukturering städa hemma tips fothälsa saab
bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård aids 8mars sommarkväll svart fredag google+ grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp hållningsväst torra läppar giftfritt video world bee day mal ingefära sova bivax mästare januarirea green friday hemsida rökning jullov bröstcancerfonden konsumentmakt vårdagjämning tokyo trivsel i form pollenallergi pollitik glidmedel fashion revolution prova på kontakt lust massagebar röda bandet spara el flashsale checklista sortiment kontor tvål tullavgift marknadsföring 2016 pionjär farsdag fundering spa instruktion gdpr ekologiskt fotavtryck velvet sol katerina janouch saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering individuellt godis halka laginsats väglag japan långa dagar respekt målarsvamp duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv citronmeliss musik fotbad siesta gästbok kinapaket visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt festkläder forever aloe vera present mat bilist lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiska kläder målsättning god jul tandvård ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer finland handla säkert naken morgon teknik värme mässa fashion revolution week skid-vm nyhetsmorgon cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg mörker miljöhjälte tvätta kläder social media tandkräm mamma årets julklapp vattenförbrukning pälsängrar sommarvärme bilvård eko melodifestivalen sexliv cyber monday mygg lagar sommarstuga mellandagsrea smart garderob tävling duschcreme inomhus trend handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt marin återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma rensa garderoben black week klädbytardag fars dag deklaration ordning arbetsliv diskmaskinsdoft val halloween rutiner sport energi facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd städning sommarkampanj naturskyddsföreningen mens peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad rökavvänjning julstämning influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar fräscha kläder klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling insomnia influensatips medveten konsumtion kärlek återkoppling immunförsvar mys städtips fotmassage skåpsdoft massageolja apelsin sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel ljus natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö miljövänligt sex doftolja semester julklappstips rabattkod feedback inspiration naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko vinter eterisk olja välmående ehandel höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling sömntips vardag massage sömnsvårigheter dammsugardoft naturliga produkter hållbart samhälle nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp ekologisk skönhet rabatt vår hållbarhet avslappning avstressande vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi advent fokus ekologisk lust årstid leveranstid bivaxljus väder handla julklappar trygghet vanor bröstcancer påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus kunder lime vinterdäck januari zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige vintertid kvinna mikroplaster orgasm garderobsrensning lavendeldoft fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari covid-19 ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder trafiksäkerhet nyårskrönika vintertrafik smink remover sommartid zephyr dusch snällare garderob julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel säkerhet mjuka händer vasaloppet återhämtning svalka klädbyte teak & rosenträd hållbar jul nyhetsbrev 2015 plastfritt klädesmal prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu presentation aftonbladet vasalopp körbärsblommor vatten naturligt badsalt storstädning livspussel smart wardrobe kvalite aloe vera regler stockholm julmys bättre sexliv slow fashion citronmelliss naturlig badsvamp semestertips mode norden allergi lagspelare körbärsträd husdjur vårtrötthet grupptryck onda adventspresent vanilj & carite humor nevs studie bus sensual väntan hemmaspa deostick malfjärilar regn personuppgifter mjukstart doftpåse regeringskris white monday expressen tobaksfria veckan skovård varma bad nobelpris fotvård kundomdöme promenad valentines day handla hållbart palle bokrea klocka reservplan parkera bilen tidsbyte pollen danmark hashtag vattenbrist åland mensdagen handla säkert på nätet sommardäck klarna rosa lyckas yoga språkskola tandkräm utan flour bi båt flygrädsla sommardag ishockeyvm aktiviteter olagligt eurovision 50 nyanser av honom politik ljusterapi prenumeration barn städa ut julen dygnsrytm paypal vårkänslor gardenia tack medaljer somna omställning relationer naturlig duschsvamp för barn tidsomställning vakna skolstart norge brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide årsskifte 2017 donald trump akupressur tid deklarationstips vardagsmotion välkommen anti age ica-stig integritet sommarsolstånd pälsmal utmärkelser pappa tobak gpunkten tips och råd reumatism köpvillkor påskstäda zlatan vänliga veckan pepparmynta dygnsklocka effektivitet humör nätverk handel
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”