2015 > 01
0 kommentarer 
Man kan tycka vad man vill om det och det lägger jag mig inte i, men jag vill ta detta tillfälle att påpeka att det kan vara nyttigt att titta över sitt liv ibland.
Att bara låta livet rulla på kan leda till såväl ökad stress som missade drömmar.
När tog du dig en funderare senast?
Hälsningar
Palle & Suzana
ps. Tack Hans för att du förgyllt många reklampauser
Ibland innebär det problem att ta sig in i de dagliga rutinerna igen och här ger vi några tips för att underlätta för dig att vara pigg och alert hela dagarna.
1. En bra dag börjar kvällen innan. Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll så hjälper du kroppens sömncykler att vara regelbundna och du vaknar pigg.
2. Är det mörkt när du vaknar? För att underlätta för kroppen att förstå att det nu är dag så är ljus ett bra knep, dagsljuslampor (5000lumen) samt ta en promenad när det ljusnat är bra knep.
3. Använd dofter för att ge kroppen signaler om att vakna upp, fokusera eller varva ned. Det finns uppiggande doftoljor som är lämpliga på morgonen och andra tillfällen när du vil piggna till och så finns lugnande doftoljor när du vill lugna ned dig t.ex. på kvällen. Hitta sätt som passar dig och tänk på att du behöver en paus mellan du använder olika oljor.
4. Ät och drick regelbundet, kroppen gillar att veta vad som kan förväntas. Men tänk på vad du stoppar i dig och när - inget uppiggande eller vattendrickande på kvällen.
5. Motionera och träna då det gör kroppen gott att röra på sig och man blir fysiskt trött. Det stillar eventuella oroliga tankar och producerar endorfiner.
Titta gärna in under rubriken Sömnskolan för fler tips och funderingar kring just sömnen.
Lycka till och Må bäst!
/Palle & Suzana
Du kanske också är intresserad av:
Så har vi fått ett nytt år - 2015 med en massa nya möjligheter. Hur ska du göra för att det ska bli ett så bra år som möjligt?
Hoppas du haft en skön jul- & nyårshelg.
Vissa ge nyårslöften som att äta hälsosammare, träna mer, sluta röka m.m. Det viktiga är att ge löfte som är rimliga i förhållande till din situation och som kommer att förbättra för dig.
Vi väljer att starta det nya året med en JanuariREA och ger 25% på de olika dofterna från SHAKE oavsett om du väljer
- doftoljor, att hänga t.ex. i bilen
- doftpåsar för garderob - väldoftande klädvård
- doftpåsar för dammsugare - för roligare & effektivare städning
Ange koden 2015 i kassan så dras rabatten!
Också önskar vi dig ett trevligt 2015!
/Palle & Suzana
Du kanske också är intresserad av:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar kassa svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd pappa utmärkelser pälsmal ingefära sova integritet ica-stig donald trump 2017 deklarationstips tid akupressur i duschen årsskifte tiare & orkide brandvarnare istrien i form pollenallergi norge skolstart fashion revolution prova på pollitik glidmedel tack gardenia somna medaljer dygnsrytm spara el prenumeration ljusterapi checklista sortiment kontor pionjär politik 50 nyanser av honom ishockeyvm sommardag flygrädsla aktiviteter sol katerina janouch båt bi tandkräm utan flour klarna yoga lyckas rosa halka individuellt godis vattenbrist hashtag pollen japan långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn promenad bokrea palle handla hållbart valentines day nobelpris kundomdöme fotvård gästbok kinapaket fotbad siesta mjukstart white monday regeringskris doftpåse mat bilist festkläder forever aloe vera present väntan sensual bus ekologiska kläder målsättning god jul tandvård grupptryck adventspresent onda morgon vårtrötthet husdjur körbärsträd semestertips teknik värme mässa slow fashion skid-vm cancerfonden bättre sexliv julmys stockholm miljöhjälte aloe vera tvätta kläder mamma smart wardrobe livspussel vattenförbrukning vatten körbärsblommor vasalopp bilvård eko eu sexliv mygg prinsbröllop klädesmal mellandagsrea sommarstuga duschcreme hållbar jul teak & rosenträd inomhus svalka omdöme vasaloppet mjuka händer säkerhet ekologiskt glidmedel återvinning vinnare shake paus magisk oktober städa hemma livspusslet dusch snällare garderob klädbytardag fars dag deklaration ordning vintertrafik trafiksäkerhet val halloween rutiner sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december fotbollsem corona lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens sverige luktsinne sommarkänsla trafik däck luftfräschare garderob alla hjärtans dag augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bad januari rökavvänjning kunder influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag viskogen vanilj & cedar nyhet klimat rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek återkoppling immunförsvar mys städtips skåpsdoft årstid massageolja advent sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel ljus natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö miljövänligt sex doftolja semester julklappstips rabattkod feedback inspiration naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko vinter eterisk olja välmående ehandel höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling sömntips vardag massage sömnsvårigheter dammsugardoft naturliga produkter hållbart samhälle nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp ekologisk skönhet rabatt vår hållbarhet avslappning avstressande vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi apelsin fokus ekologisk lust fotmassage leveranstid bivaxljus väder handla julklappar trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd fräscha kläder städa erbjudande bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus julstämning lime vinterdäck bil zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen black friday samarbete klimatekonomiskt väldoft torra händer psykisk hälsa peeling vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm framtid husmorstips kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder nyårskrönika diskmaskinsdoft arbetsliv smink remover sommartid zephyr black week rensa garderoben bröstcancerforskning julbad biologisk klocka 2018 parisavtalet midsommar solkräm marin kungligt vintage fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen handboll trend återhämtning klädbyte tävling smart garderob 2015 nyhetsbrev plastfritt lagar cyber monday tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden presentation sommarvärme aftonbladet pälsängrar årets julklapp tandkräm social media naturligt badsalt storstädning kvalite mörker regler aromalampa anti-mygg blommor citronmelliss naturlig badsvamp nyhetsmorgon mode norden fashion revolution week naken handla säkert finland allergi lagspelare ångerrätt rekommendationer ekologisk duschcreme vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia studie malfjärilar regn personuppgifter hemmaspa deostick doftmarknadsföring visningshelg lagligt vinterkräksjuka skovård varma bad expressen tobaksfria veckan ekologiskt sexliv musik citronmeliss ellen benediktson mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård parkera bilen tidsbyte klocka reservplan danmark respekt åland väglag laginsats handla säkert på nätet sommardäck mensdagen fothälsa saab omstrukturering städa hemma tips velvet ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola fundering farsdag instruktion spa 2016 marknadsföring olagligt eurovision barn städa ut julen tullavgift tvål paypal vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning relationer trivsel tokyo vakna vårdagjämning konsumentmakt bröstcancerfonden jullov rökning green friday januarirea mästare bivax hemsida mal world bee day vardagsmotion välkommen anti age torra läppar hållningsväst video giftfritt gpunkten tips och råd reumatism välgörande julklapp sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan humör nätverk handel aids citronmeliss i hudvård
vinterkräksjuka lagligt visningshelg doftmarknadsföring mat bilist festkläder forever aloe vera present studie lucia mindfulness ansiktsvatten nevs humor vanilj & carite ekologisk duschcreme rekommendationer ångerrätt lagspelare allergi finland handla säkert naken fashion revolution week norden mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp citronmelliss citronmeliss i hudvård aids handel nätverk humör zlatan påskstäda köpvillkor 8mars sommarkväll välgörande julklapp reumatism tips och råd gpunkten giftfritt video hållningsväst torra läppar ingefära sova integritet ica-stig anti age hemsida bivax mästare januarirea green friday rökning jullov bröstcancerfonden konsumentmakt vårdagjämning vakna tokyo trivsel relationer omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor paypal tvål tullavgift städa ut julen barn eurovision olagligt marknadsföring 2016 sommardag flygrädsla aktiviteter ishockeyvm språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet städa hemma tips omstrukturering saab fothälsa mensdagen sommardäck handla säkert på nätet laginsats väglag åland respekt danmark reservplan klocka tidsbyte parkera bilen återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson citronmeliss musik ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen varma bad skovård återvinning vinnare shake paus magisk oktober städa hemma livspusslet dusch snällare garderob klädbytardag fars dag deklaration ordning blommor anti-mygg aromalampa regler mörker kvalite storstädning naturligt badsalt social media tandkräm årets julklapp pälsängrar aftonbladet sommarvärme presentation fräscha upp huden melodifestivalen tillbaka på jobbet cyber monday lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 smart garderob tävling klädbyte återhämtning trend handboll internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin vintage kungligt orgasm städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid vintertrafik trafiksäkerhet val halloween rutiner sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december fotbollsem corona lavendeldoft vardagsval zen bil vinterdäck lime julstämning peeling psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt samarbete black friday val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning bilresa erbjudande städa utomhus bilkörning julklapp röksug vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet vanor trygghet fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande fotbollsvm naturligt mensskydd påsk influensatips massageolja advent återkoppling immunförsvar mys städtips skåpsdoft årstid ljus sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel spara miljö natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips julklappstips rabattkod avstressande avslappning hållbarhet vår ekologisk skönhet duschsvamp sömnskola naturligt välmående trötthet stress naturlig hudvård leverans sömn massage vardag sömntips eterisk olja välmående ehandel höst klädvård kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård doftpåsar jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling vinter e-handel byttilleko dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sluta röka anti stress nyårslöfte feedback inspiration semester doftolja sex miljövänligt rabatt motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp vardagslunk pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi förkylningstips ekologisk lust fotmassage leveranstid bivaxljus väder handla julklappar apelsin fokus medveten konsumtion bröstcancer insomnia väldoftande klädvård avkoppling uppgiggande rosa bandet klimat nyhet kärlek mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar viskogen sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti alla hjärtans dag garderob luftfräschare däck trafik sommarkänsla luktsinne sverige kunder rökavvänjning januari bad aromaterapi framtid husmorstips kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder nyårskrönika diskmaskinsdoft arbetsliv mens kvinna sommarkampanj garderobsrensning körsbärsträd ekologiskt glidmedel säkerhet mjuka händer vasaloppet omdöme svalka inomhus teak & rosenträd hållbar jul duschcreme sommarstuga mellandagsrea klädesmal prinsbröllop mygg sexliv eu eko bilvård vasalopp körbärsblommor vatten vattenförbrukning livspussel smart wardrobe mamma tvätta kläder aloe vera miljöhjälte stockholm julmys bättre sexliv cancerfonden smink remover sommartid zephyr black week rensa garderoben bröstcancerforskning julbad biologisk klocka 2018 parisavtalet midsommar solkräm marin siesta fotbad kinapaket gästbok fotvård kundomdöme nobelpris valentines day handla hållbart palle bokrea promenad duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar japan pollen hashtag vattenbrist godis individuellt halka rosa lyckas yoga klarna tandkräm utan flour bi båt katerina janouch sol fundering farsdag instruktion spa 50 nyanser av honom politik pionjär kontor sortiment checklista ljusterapi prenumeration spara el dygnsrytm medaljer somna gardenia tack glidmedel pollitik prova på fashion revolution skolstart norge pollenallergi i form istrien brandvarnare tiare & orkide årsskifte i duschen akupressur tid deklarationstips 2017 donald trump mal world bee day vardagsmotion välkommen pälsmal utmärkelser pappa sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari tobak vänliga veckan pepparmynta google+ svart fredag kassa spara pengar jag bok dygnsklocka effektivitet skid-vm slow fashion mässa värme teknik semestertips körbärsträd husdjur vårtrötthet morgon onda adventspresent grupptryck tandvård god jul målsättning ekologiska kläder bus sensual väntan deostick malfjärilar regn personuppgifter hemmaspa doftpåse regeringskris white monday mjukstart
Ann-Charlott Rittner » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Hittar inte min beställning så jag kan gå till kassan. Lägger jag till något för..”
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”