Vardag igen
Kom ihåg att le och skratta!
Men vad är bra rutiner, vad är mindre bra vanor och hur gör man för att byta vanor?
Matvanor och sovvanor är bra när det fungerar för dig - det är t.ex. bra att äta på regelbundna tider och sova regelbundet. På så vis vet kroppen vad som är att förvänta sig och har lättare att förhålla sig till det.
Sedan handlar det om att komma igång på sätt som passar dig - oavsett om det är mjukstart eller full fart från början som passar dig så behöver du hitta ditt sätt.
Att planera sina dagar istället för att skjuta upp saker tycker jag är en bra ide - att inte sitta still utan att röra på sig och variera position är också viktigt för att hålla skärpan.
Hitta ditt sätt att få en välgörande vardagslunk - vi hjälper gärna till med tips och råd för piggare tillvaro, bättre avslappning, sova bättre m.m. så titta igenom vårt sortiment och återkomm hit regelbundet.
Hälsningar Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter: ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”
-
Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!: ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”
-
Palle Lilja » FotbollsVM 2018: ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”
-
Palle » FotbollsVM 2018: ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet: ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ica-stig anti age välkommen vardagsmotion mästare januarirea green friday donald trump 2017 jullov bröstcancerfonden tvätta bilen istrien nyhet brandvarnare i form pollenallergi naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna flashsale vårkänslor kontor prenumeration ljusterapi checklista 50 nyanser av honom eurovision mygg val i vardagen ishockeyvm sommardag lagar augusti tandkräm utan flour språkskola gdpr saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga handla säkert på nätet mensdagen sommardäck vattenbrist hashtag långa dagar pollen japan reservplan slow living produktdemonstration mingel ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen framtid gästbok kinapaket fotbad doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt forever aloe vera malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter mindfulness bus studie nevs god jul bröstcancerforskning städa hemma ångerrätt ekologisk duschcreme dusch adventspresent körbärsträd lagspelare allergi klädbytardag mode semestertips fars dag skid-vm nyhetsmorgon sommartid humör effektivitet dygnsklocka bok zlatan påskstäda arbetsliv pepparmynta gpunkten tobak välgörande julklapp grålluari friidrott torra läppar giftfritt video val miljöhjälte tvätta kläder livspussel storstädning naturligt badsalt årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp melodifestivalen fräscha upp huden tillbaka på jobbet handhygien plastfritt nyhetsbrev teak & rosenträd badsalt trend vasaloppet välgörenhet vintage kungligt lavendeldoft återvinning midsommar shake parisavtalet 2018 biologisk klocka rensa garderoben zephyr julstämning kunder cancerfonden psykisk hälsa blommor stockholm diskmaskinsdoft rutiner fräscha kläder ta bort smink alla hjärtans dag februari living planet förpackning doftpulver exotisk skönhet sommarrea medveten konsumtion aromaterapi zen bad bil vinterdäck mens vintertid influensa utomhus trafik handla julklappar garderob fotboll uppiggande avkoppling postnord olympiska spelen idrott snö rabattkod rökavvänjning städa sommarkänsla fräschare hem hållbart samhälle klimat sömnbrist ekologiskt vanilj fotbollsvm städtips naturligt mensskydd mors dag trygghet vanilj & cedar e-handel uppgiggande leveranstid trygg ehandel förkylning fokus apelsin träning naturlig duschsvamp feedback nyår skåpsdoft rabatt ljus kärleksliv torr hud vårstädning motion julklappstips sov gott anti tobak sex vår miljövänligt ehandel duschsvamp sluta röka inspiration sömnskola anti stress naturligt välmående sömn stress jul sömntips bildoft välmående doftpåsar kläder hudvård lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft kroatien klädvård sommar eterisk olja fräschare kläder höst massage byttilleko sömnsvårigheter naturliga produkter naturlig hudvård dammsugardoft vinter trötthet vardag ekologisk skönhet avstressande nyårslöfte avslappning natursvamp hållbar utveckling vardagslunk spara miljö pepparmynta & kanel samliv omtänksamhet sensation massageolja ekologisk lust årstid semester havssvamp doftolja återkoppling leverans sommartips fotmassage insomnia mys immunförsvar bilkörning förkylningstips kärlek bröstcancer lugnande väldoftande klädvård grönt äpple väder rosa bandet ekologiskt mensskydd röksug rea luktsinne peeling lime vanor bilresa naturlig skönhet påsk mensskydd balans doftminne second hand forskning luftfräschare husvagn väldoft torra händer sverige viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster orgasm städning körsbärsträd kaffe fotbollsem influensatips naturlig peeling dagsljus vårstäda dammsugarkulor svamptampong facebook energi sport däck julklapp nyårskrönika aromalampa bättre sexliv ekonomi advent ordning smink remover erbjudande sommarkampanj livspusslet magisk oktober solkräm marin vinnare fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel husmorstips sportlov handboll valfrihet duschcreme tävling 2015 klädesmal prinsbröllop sexliv hållbarhet eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor klimatekonomiskt mamma tandkräm sommarkläder halloween aloe vera regler sommarsolstånd pälsmal utmärkelser reumatism trafiksäkerhet anti-mygg 50 shades of grey andra hand köpvillkor google+ svart fredag vänliga veckan aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk slow fashion citronmelliss teknik fashion revolution week mässa vårtrötthet kvinna morgon naken handla säkert rekommendationer grupptryck onda julbad tandvård vanilj & carite humor garderobsrensning ansiktsvatten januari lucia bilist mat present paus vardagsval mjukstart doftpåse visningshelg varma bad expressen tobaksfria veckan skovård musik citronmeliss fotvård bokrea promenad valentines day december tidsbyte klocka omdöme duschsvamp för barn respekt återhämtning klädbyte väglag laginsats halka godis individuellt mellandagsrea klarna rosa sommarstuga båt katerina janouch sol velvet flygrädsla instruktion spa fundering olagligt pionjär 2016 marknadsföring tullavgift tvål black friday barn dygnsrytm paypal röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel tokyo vakna skolstart vattenförbrukning vårdagjämning rökning i duschen tiare & orkide social media hemsida kvalite akupressur tid integritet sova ingefära mal
9 september 2014 10:36:59