Vardag igen
Men vad är bra rutiner, vad är mindre bra vanor och hur gör man för att byta vanor?
Matvanor och sovvanor är bra när det fungerar för dig - det är t.ex. bra att äta på regelbundna tider och sova regelbundet. På så vis vet kroppen vad som är att förvänta sig och har lättare att förhålla sig till det.
Sedan handlar det om att komma igång på sätt som passar dig - oavsett om det är mjukstart eller full fart från början som passar dig så behöver du hitta ditt sätt.
Att planera sina dagar istället för att skjuta upp saker tycker jag är en bra ide - att inte sitta still utan att röra på sig och variera position är också viktigt för att hålla skärpan.
Hitta ditt sätt att få en välgörande vardagslunk - vi hjälper gärna till med tips och råd för piggare tillvaro, bättre avslappning, sova bättre m.m. så titta igenom vårt sortiment och återkomm hit regelbundet.
Hälsningar Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ekologiskt fotavtryck handel 50 nyanser av honom velvet prenumeration 2016 svart fredag white monday norden sommardag varma bad gpunkten katerina janouch sol citronmeliss dygnsrytm god jul pepparmynta studie fashion revolution week gdpr tidsbyte välkommen pappa slow fashion humor marknadsföring skovård bok utmärkelser jag målarsvamp påskstäda akupressur ellen benediktson handla säkert på nätet pälsmal konsumentmakt promenad 8mars zlatan lucia trivsel gästbok klocka forever aloe vera grupptryck klarna politik citronmelliss vårkänslor kassa rosa tobak värme lagligt vanilj & carite vänliga veckan medaljer relationer doftpåse gardenia köpvillkor palle spara pengar tid eurovision onda allergi visningshelg kundomdöme mästare aktiviteter doftmarknadsföring handla säkert kontor olagligt adventspresent tullavgift ångerrätt 50 shades of grey bilist video mjukstart present sommarkväll vattenbrist world bee day norge rökning torra läppar i form nevs citronmeliss i hudvård vardagsmotion vårdagjämning hållningsväst reumatism duschsvamp för barn giftfritt paypal tidsomställning körbärsträd rekommendationer bröstcancerfonden välgörande julklapp naturlig badsvamp andra hand tiare & orkide fundering målsättning sova hashtag mässa somna tack vinterkräksjuka årsskifte kontakt musik deklarationstips inomhus prinsbröllop mjuka händer vatten snällare garderob hållbar jul lagar rensa garderoben anti-mygg fars dag ordning fräshare diskmaskin kungligt fräscha upp huden aftonbladet biologisk klocka sommarstuga vinnare presentation säkerhet livspusslet cyber monday vasaloppet social media melodifestivalen smink remover tillbaka på jobbet bröstcancerforskning regler mörker teak & rosenträd tandkräm bilvård zephyr trend svalka plastfritt cancerfonden smart wardrobe dusch eu mamma återhämtning omdöme sexliv oktober nyårskrönika sommarkläder trafiksäkerhet corona mens sport val vintertrafik diskmaskinsdoft framtid sommarkampanj lavendeldoft arbetsliv körsbärsträd skönhet vintertid december badsalt mikroplaster kaffe sportlov energi sommarrea rökavvänjning torra händer doftminne vinterdäck sommarkänsla svamptampong lime mensskydd julstämning naturlig peeling psykisk hälsa sverige däck aromaterapi val i vardagen januari kunder influensa idrott vanilj & cedar valfrihet rea bilkörning röksug välgörenhet lugnande sömnbrist städa husvagn viskogen bilresa rosa bandet naturligt mensskydd bröstcancer kärlek fotboll uppiggande fräscha kläder trygghet influensatips uppgiggande städtips väder ekologisk lust bivaxljus immunförsvar leveranstid skåpsdoft advent ljus sov gott samliv torr hud pepparmynta & kanel sensation vardagslunk nyår naturlig duschsvamp havssvamp vårstädning omtänksamhet vår avstressande rabattkod avslappning doftolja ekologisk skönhet inspiration trötthet sluta röka naturligt välmående hållbart samhälle naturliga produkter sömn dammsugardoft e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel välmående bildoft vinter massage vardag sömnsvårigheter leverans naturlig hudvård stress anti stress nyårslöfte sömnskola feedback duschsvamp rabatt julklappstips semester hållbarhet sex miljövänligt spara miljö sommartips förkylning anti tobak motion natursvamp kärleksliv ekonomi postnord träning förkylningstips trygg ehandel handla julklappar apelsin fokus årstid återkoppling mys massageolja fotmassage vanor fotbollsvm insomnia påsk nyhet ekologiskt mensskydd väldoftande klädvård medveten konsumtion avkoppling klimat fräschare hem utomhus vanilj grönt äpple mors dag erbjudande balans ekologiskt olympiska spelen julklapp naturlig skönhet vårstäda forskning second hand alla hjärtans dag förpackning julstädning snö klimatekonomiskt samarbete väldoft peeling augusti vardagsval trafik bil luktsinne black friday garderob bad zen luftfräschare orgasm februari rutiner covid-19 halloween handhygien kvinna facebook garderobsrensning naturskyddsföreningen städning dammsugarkulor tvätta bilen ta bort smink exotisk doftpulver husmorstips jämlikhet living planet dagsljus fotbollsem sommartid tvätta kläder pälsängrar magisk black week kvalite parisavtalet storstädning mellandagsrea solkräm vasalopp livspussel klädbyte ekologiskt glidmedel mygg shake blommor marin julbad duschcreme bättre sexliv naturligt badsalt städa hemma miljöhjälte eko 2015 vattenförbrukning 2018 handboll deklaration årets julklapp sommarvärme internationella kvinnodagen tävling återvinning aloe vera körbärsblommor stockholm smart garderob paus julmys aromalampa midsommar nyhetsbrev klädbytardag klädesmal vintage prova på lust instruktion friidrott ekologiskt sexliv bivax aids ishockeyvm tandvård skid-vm hemsida väglag bokrea regeringskris humör expressen slow living mat farsdag rensa ur garderoben laginsats världs aids dagen tips och råd mensdagen godis finland tokyo städa ut julen kinapaket green friday sommardäck pollenallergi mindfulness fotbad bi 2017 nyhetsmorgon ljusterapi ekologiska kläder sommarsolstånd produktdemonstration fotvård deostick sensual lyckas integritet tvål sortiment omstrukturering mal istrien spa skolstart januarirea vakna brandvarnare ansiktsvatten massagebar husdjur valentines day språkskola parkera bilen jullov fashion revolution reservplan glidmedel dygnsklocka checklista personuppgifter google+ flashsale röda bandet nobelpris ica-stig vårtrötthet mingel individuellt yoga mode ingefära fothälsa semestertips nätverk handla hållbart långa dagar återfuktande hudvård tandkräm utan flour siesta omställning malfjärilar hemmaspa teknik spara el naken japan anti age regn naturlig duschsvamp för barn donald trump bus väntan båt respekt lagspelare festkläder tobaksfria veckan städa hemma tips pionjär i duschen flygrädsla effektivitet pollen grålluari ekologisk duschcreme barn saab halka danmark morgon åland
9 september 2014 10:36:59