För friskare luftrör och minskad risk att bli sjuk
Jag var nyss ute och gick med vår lilla hund och när jag plockat efter hennes behov så såg jag denna ciggaretpaket slängt på marken. Där ska den ju naturligtvis inte vara utan den ska ju slängas i en papperskorg, men innan jag tog upp den så tog jag detta foto för det var ett klick i huvudet som ledde till ett klick med mobilens kamera.
Tanken som kom till mig var att detta budskap måste rökare ta till sig och koppla till att om de slutar röka så mår deras lungor bättre (plus en massa andra trevliga bieffekter) vilket gör att deras utsatthet för influensa, virus (bl.a. Corona) och andra otrevliga sjukdomar minskar. Så ta tillfället nu när så mycket förändras och passa på att sluta röka, behöver du hjälp så finns det tips för att sluta röka.
Ingefära
En studie av ingefärans effekter på hälsan visar att det finns många fördelar av att få i sig lite ingefära varje dag - ingefäran löser slem i halsen och är bakteriedödande.
Självklart ska du helst få tag i ekologisk ingefära och helst ska du 3-4 skivor färsk ingefära per dag.
Gillar du inte att äta färsk ingefära så kan du göra ingefära-te genom att värma 4dl vatten och slå vattnet över 6-8 skivor färsk ingefära samt 1tsk svartpepparkorn och låta dra i 5-7minuter.
Om inte heller detta är för dig så kan du ha samma mängd ingefära i maten, tänk på hur många som ska äta och räkna efter bara.
Gammal huskur
Rensa luftvägarna genom att ha en handduk på huvudet och ha huvudet över en skål med varmt vatten där du blandat i t.ex. salt för inandning eller Pepparmynta & Kanel doftolja.
Koka upp vatten i en kastrull och blanda i cirka en matsked salt för inandning eller ett par droppar Pepparmynta och Kanel doftolja.
Ta en handduk över huvudet och huvudet över kastrullen ungefär så det bildas ett tält.
Du märker snart hur det blir lättare att andas och att näsa rinner - ha pappersnäsdukar nära och sitt åtminstone 5-10minuter för bästa effekt.
Upprepa efter behov, dock ej på kvällstid då det kan ge en uppiggande effekt (särskilt Pepparmynta & Kanel).
Honung & Citron
Att citron innehåller en massa C-vitamin och är bra för vårt immunförsvar vet de flesta, det är dock mindre känt att honung också är en riktigt bra grej. Och kombineras de så blir det väldigt bra.
Honung har antibakteriella egenskaper och gör din hals lenare och tillsammans med citronens egenskaper blir det en liten hälsobomb.
Själv har jag ett recept där jag häller 2,5dl kokande vatten på 6 lagerblad och låter stå i en gryta under lock i 10 minuter innan jag blandar ned 6msk honung och saft från en halv citron - låter det bli svalt och dricker lite ett par gånger om dagen. Väldigt effektivt och jag märker direkt när jag glömt.
Vi har testat alla dessa tips och har märkt att det fungerar alldeles utmärkt för oss. Enkelt att göra och effektivt.
Har du fler tips för bättre hälsa i halsen och luftvägarna?
Skriv i kommentarerna så alla kan få nytta av dina kunskaper.
Friska luftrör = mindre risk att bli allvarligt sjuk!
Må så gott.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
akupressur visningshelg jag målarsvamp sensual ellen benediktson långa dagar sommarsolstånd ångerrätt konsumentmakt produktdemonstration video ingefära mode rökning vattenbrist gästbok klocka pollitik citronmelliss forever aloe vera ica-stig nobelpris checklista vardagsmotion vårdagjämning kassa reumatism dygnsklocka glidmedel rensa ur garderoben tidsomställning jullov parkera bilen ansiktsvatten tiare & orkide välgörande julklapp husdjur massagebar regeringskris allergi tandvård väglag onda somna doftmarknadsföring kundomdöme mästare adventspresent vinterkräksjuka handla säkert kontor olagligt 50 shades of grey fotvård saab bi ekologiska kläder ljusterapi nyhetsmorgon sommardag white monday norge sol citronmeliss i hudvård green friday kinapaket studie finland hållningsväst respekt väntan laginsats slow fashion tidsbyte välkommen mat skovård spara el teknik humör siesta utmärkelser hemsida påskstäda bivax hashtag mässa semestertips ekologiskt sexliv instruktion lust promenad danmark zlatan morgon barn yoga röda bandet vårtrötthet norden citronmeliss flygrädsla gpunkten katerina janouch rosa tobak festkläder god jul pepparmynta språkskola vanilj & carite vänliga veckan relationer spara pengar donald trump naturlig duschsvamp för barn skolstart bok humor marknadsföring shake fräshare diskmaskin aftonbladet fräscha upp huden deklaration zephyr 2015 cyber monday livspusslet eko miljöhjälte storstädning melodifestivalen bröstcancerforskning julbad marin sexliv pälsängrar bilvård mygg vintage klädbyte livspussel snällare garderob smart garderob mellandagsrea dusch black week återvinning mamma tävling omdöme årets julklapp säkerhet inomhus presentation klädbytardag nyhetsbrev social media midsommar aromalampa tillbaka på jobbet julmys paus körbärsblommor aloe vera ordning vintertid dammsugarkulor lavendeldoft arbetsliv garderobsrensning facebook december sommarkläder badsalt trafiksäkerhet kaffe sport orgasm energi tvätta bilen sommarkampanj fotbollsem corona jämlikhet skönhet doftpulver black friday psykisk hälsa samarbete sverige snö mensskydd peeling val i vardagen zen klimatekonomiskt aromaterapi julstädning alla hjärtans dag kunder sommarkänsla svamptampong trafik garderob olympiska spelen sömnbrist balans vanilj erbjudande second hand mors dag vårstäda valfrihet rea bilresa influensa idrott välgörenhet uppiggande ekologiskt mensskydd fotboll vanor fräscha kläder fotbollsvm rosa bandet klimat naturligt mensskydd bröstcancer återkoppling mys skåpsdoft städtips fokus apelsin advent fotmassage sensation trygg ehandel kärleksliv samliv ljus torr hud sommartips nyår anti tobak naturlig duschsvamp havssvamp omtänksamhet semester hållbarhet avslappning julklappstips sex rabattkod feedback duschsvamp nyårslöfte anti stress sluta röka naturlig hudvård hållbart samhälle sömn leverans byttilleko vardag vinter eterisk olja bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder välmående hållbar utveckling sömntips massage e-handel dammsugardoft sömnsvårigheter stress naturliga produkter sömnskola naturligt välmående trötthet ekologisk skönhet inspiration miljövänligt doftolja vår rabatt avstressande natursvamp vardagslunk förkylning spara miljö vårstädning motion förkylningstips postnord träning sov gott pepparmynta & kanel ekonomi massageolja handla julklappar väder leveranstid immunförsvar bivaxljus ekologisk lust årstid kärlek medveten konsumtion avkoppling väldoftande klädvård influensatips insomnia uppgiggande nyhet trygghet påsk julklapp naturlig skönhet forskning röksug fräschare hem husvagn vanilj & cedar grönt äpple lugnande viskogen utomhus städa ekologiskt bilkörning väldoft vardagsval bad luftfräschare vinterdäck januari förpackning däck torra händer rökavvänjning sommarrea naturlig peeling julstämning augusti lime bil luktsinne doftminne exotisk husmorstips mens living planet städning dagsljus nyårskrönika vintertrafik ta bort smink val februari mikroplaster covid-19 halloween handhygien kvinna körsbärsträd sportlov naturskyddsföreningen rutiner framtid diskmaskinsdoft teak & rosenträd regler fars dag lagar hållbar jul anti-mygg smink remover städa hemma vasaloppet mjuka händer vattenförbrukning klädesmal vinnare oktober sommarstuga magisk sommarvärme kvalite eu parisavtalet rensa garderoben stockholm cancerfonden plastfritt vatten prinsbröllop ekologiskt glidmedel tvätta kläder sommartid återhämtning mörker blommor duschcreme naturligt badsalt bättre sexliv smart wardrobe vasalopp solkräm trend svalka handboll 2018 internationella kvinnodagen biologisk klocka kungligt tandkräm naken japan vakna spa pappa valentines day tid anti age gdpr fashion revolution week bus reservplan lagspelare värme dygnsrytm båt pionjär i duschen vårkänslor effektivitet pollen grålluari ekologisk duschcreme halka trivsel 2016 handel ekologiskt fotavtryck 50 nyanser av honom musik kontakt friidrott deklarationstips pälsmal ishockeyvm återfuktande hudvård aids målsättning fundering tandkräm utan flour naturlig badsvamp expressen bokrea andra hand regn körbärsträd farsdag bröstcancerfonden paypal giftfritt duschsvamp för barn mensdagen godis tobaksfria veckan nevs i form varma bad städa hemma tips pollenallergi mindfulness fotbad prenumeration mjukstart velvet svart fredag 2017 åland bilist prova på lyckas integritet årsskifte deostick omstrukturering mal istrien tack aktiviteter januarirea eurovision sova skid-vm palle köpvillkor gardenia doftpåse brandvarnare rekommendationer medaljer fashion revolution slow living lagligt världs aids dagen tips och råd personuppgifter google+ flashsale tokyo politik klarna grupptryck torra läppar städa ut julen mingel individuellt world bee day sommardäck present lucia fothälsa sommarkväll nätverk handla hållbart tullavgift 8mars handla säkert på nätet tvål omställning malfjärilar hemmaspa sortiment
Bra att du sprider råden.
26 mars 2020 11:07:22
26 mars 2020 11:06:46