För friskare luftrör och minskad risk att bli sjuk
Jag var nyss ute och gick med vår lilla hund och när jag plockat efter hennes behov så såg jag denna ciggaretpaket slängt på marken. Där ska den ju naturligtvis inte vara utan den ska ju slängas i en papperskorg, men innan jag tog upp den så tog jag detta foto för det var ett klick i huvudet som ledde till ett klick med mobilens kamera.
Tanken som kom till mig var att detta budskap måste rökare ta till sig och koppla till att om de slutar röka så mår deras lungor bättre (plus en massa andra trevliga bieffekter) vilket gör att deras utsatthet för influensa, virus (bl.a. Corona) och andra otrevliga sjukdomar minskar. Så ta tillfället nu när så mycket förändras och passa på att sluta röka, behöver du hjälp så finns det tips för att sluta röka.
Ingefära
En studie av ingefärans effekter på hälsan visar att det finns många fördelar av att få i sig lite ingefära varje dag - ingefäran löser slem i halsen och är bakteriedödande.
Självklart ska du helst få tag i ekologisk ingefära och helst ska du 3-4 skivor färsk ingefära per dag.
Gillar du inte att äta färsk ingefära så kan du göra ingefära-te genom att värma 4dl vatten och slå vattnet över 6-8 skivor färsk ingefära samt 1tsk svartpepparkorn och låta dra i 5-7minuter.
Om inte heller detta är för dig så kan du ha samma mängd ingefära i maten, tänk på hur många som ska äta och räkna efter bara.
Gammal huskur
Rensa luftvägarna genom att ha en handduk på huvudet och ha huvudet över en skål med varmt vatten där du blandat i t.ex. salt för inandning eller Pepparmynta & Kanel doftolja.
Koka upp vatten i en kastrull och blanda i cirka en matsked salt för inandning eller ett par droppar Pepparmynta och Kanel doftolja.
Ta en handduk över huvudet och huvudet över kastrullen ungefär så det bildas ett tält.
Du märker snart hur det blir lättare att andas och att näsa rinner - ha pappersnäsdukar nära och sitt åtminstone 5-10minuter för bästa effekt.
Upprepa efter behov, dock ej på kvällstid då det kan ge en uppiggande effekt (särskilt Pepparmynta & Kanel).
Honung & Citron
Att citron innehåller en massa C-vitamin och är bra för vårt immunförsvar vet de flesta, det är dock mindre känt att honung också är en riktigt bra grej. Och kombineras de så blir det väldigt bra.
Honung har antibakteriella egenskaper och gör din hals lenare och tillsammans med citronens egenskaper blir det en liten hälsobomb.
Själv har jag ett recept där jag häller 2,5dl kokande vatten på 6 lagerblad och låter stå i en gryta under lock i 10 minuter innan jag blandar ned 6msk honung och saft från en halv citron - låter det bli svalt och dricker lite ett par gånger om dagen. Väldigt effektivt och jag märker direkt när jag glömt.
Vi har testat alla dessa tips och har märkt att det fungerar alldeles utmärkt för oss. Enkelt att göra och effektivt.
Har du fler tips för bättre hälsa i halsen och luftvägarna?
Skriv i kommentarerna så alla kan få nytta av dina kunskaper.
Friska luftrör = mindre risk att bli allvarligt sjuk!
Må så gott.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
norge skolstart vakna tokyo naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm städa ut julen barn prenumeration ljusterapi checklista marknadsföring 2016 pionjär farsdag fundering spa instruktion ekologiskt fotavtryck velvet sol katerina janouch båt lyckas rosa klarna yoga handla säkert på nätet mensdagen sommardäck laginsats väglag danmark pollen japan parkera bilen reservplan klocka tidsbyte palle handla hållbart valentines day promenad bokrea ekologiskt sexliv citronmeliss musik skovård tobaksfria veckan expressen varma bad visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt regn malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiska kläder målsättning god jul tandvård ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer husdjur körbärsträd lagspelare allergi norden mode semestertips teknik skid-vm nyhetsmorgon jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård aids handel vänliga veckan zlatan påskstäda köpvillkor tips och råd gpunkten tobak grålluari friidrott hållningsväst torra läppar giftfritt video ica-stig anti age välkommen vardagsmotion bivax mästare januarirea green friday hemsida årsskifte tiare & orkide i duschen konsumentmakt vårdagjämning körbärsblommor sommarvärme vasalopp presentation melodifestivalen eu tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal plastfritt 2015 nyhetsbrev hållbar jul teak & rosenträd inomhus svalka återhämtning vasaloppet mjuka händer säkerhet ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin återvinning midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad black week rensa garderoben zephyr deklaration ordning cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg mörker miljöhjälte tvätta kläder social media tandkräm mamma årets julklapp vattenförbrukning sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj naturskyddsföreningen mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen luftfräschare samarbete black friday svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling julstädning vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt sömnbrist vanilj second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn klimat rosa bandet uppgiggande fotbollsvm avkoppling insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek nyhet immunförsvar mys städtips årstid fotmassage massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid bivaxljus väder fräscha kläder trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning ekologiskt däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi sommarrea snö förpackning augusti val i vardagen alla hjärtans dag garderob rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid kvinna mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet vatten naturligt badsalt storstädning livspussel smart wardrobe kvalite aloe vera regler stockholm julmys bättre sexliv sommartid smink remover fars dag klädbytardag dusch snällare garderob städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus marin vinnare kungligt vintage internationella kvinnodagen omdöme handboll trend klädbyte duschcreme tävling smart garderob mellandagsrea sommarstuga lagar mygg cyber monday sexliv fräscha upp huden eko bilvård aftonbladet pälsängrar brandvarnare istrien rökning bröstcancerfonden jullov 2017 donald trump akupressur tid deklarationstips integritet sova ingefära mal world bee day sommarsolstånd pälsmal utmärkelser pappa reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand pepparmynta google+ svart fredag sommarkväll 8mars bok dygnsklocka effektivitet humör nätverk slow fashion citronmelliss naturlig badsvamp fashion revolution week mässa värme vårtrötthet morgon naken handla säkert finland grupptryck onda adventspresent vanilj & carite humor nevs studie bus sensual väntan bilist mat present forever aloe vera festkläder mjukstart doftpåse regeringskris white monday kinapaket gästbok siesta fotbad nobelpris fotvård kundomdöme världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson mingel rensa ur garderoben produktdemonstration slow living duschsvamp för barn målarsvamp respekt långa dagar hashtag vattenbrist åland halka godis individuellt omstrukturering städa hemma tips fothälsa saab gdpr språkskola tandkräm utan flour bi flygrädsla sommardag ishockeyvm aktiviteter olagligt eurovision 50 nyanser av honom politik tullavgift tvål kontor sortiment vårkänslor flashsale spara el röda bandet massagebar lust kontakt prova på fashion revolution glidmedel pollitik pollenallergi i form trivsel
Bra att du sprider råden.
26 mars 2020 11:07:22
26 mars 2020 11:06:46