Så har vi gått över till vintertid igen, eller normaltid som det också kallas.
Klockan har ställts tillbaka en timme vilket gör att morgnarna blir ljusare och kvällarna mörkare. Tanken är att man ska ha lättare att vakna, bli piggare och prestera bättre - det är nämligen så att människans biologiska klocka vill ha dagsljus för att starta och hålla igång kroppens alla funktioner.

Så solens strålar är som en på-knapp om man så vill, men vad händer när på-knappen inte fungerar när vi vill - eller när av-knappen aktiveras alldeles för tidigt?

De här med att komma igång på morgnarna har vi skrivit om i ett tidigare inlägg och där vill vi egentligen bara tillägga att om man ser till att hålla sina sovrutiner så är det lättare att vakna pigg.
Så du grundlägger din kommande dag redan kvällen innan.

Hur blir det då när mörkret har börjat stänga ner kroppens system alldeles för tidigt och man blir slö och dåsig tidigt på kvällen?

Många kämpar på med olika tricks för att hålla sig hyggligt pigg för att lyckas med det som man har tänkt sig. Och första tiden efter omställningen till vintertid så kan det vara extra kämpigt på kvällarna så att sänka kraven på sig själv tillfälligt kan vara en bra ide, men det håller ju kanske inte i längden. Så vi vill dela med oss av några tips för att hålla sig pigg längre:
- var utomhus när det är ljust, ta en promenad på lunchen
- drick mycket
- ät inte för tung mat på dagen - då vill kroppen vila.
- se till att få frisk luft
- ät frukt, men inte för sent
- ha belysning som efterliknar dagsljus
- prova uppiggande dofter

Prova dig fram för det som passar dig bäst och tänk även på att effekter ofta sitter i en stund.

Må så gott!
/Palle

 

Glad 1a advent!

Utanför fönstret ligger snön vit och ger både ljus och mysig känsla.
Som gjort för en lugn och fin dag.

Ska du tända ljus så tänd gärna naturliga ljus.

Hoppas du får en mysig dag!
/Palle

Färgstarka veckan avslutas med en svart helg eller som vissa vill kalla det Black Weekend. 
Denna svarta långhelg som sträcker sig från Black Friday till och med Cyber Monday innebär att det går att handla betydligt billigare än vanligt.

Hos oss innebär Black Weekend att vi ger 40% på allt utom det som redan är nedsatt.
Använder man koden bf19cm i kassan så dras rabatten (29/11 2019 - 2/12 2019).

På så vis kan man t.ex. köpa adventsljus billigare eller köpa badsalt och förgylla julbadet till en billigare peng. Titta runt bland våra rubriker och varor för att hitta dina favoriter.
Och ta till dig av våra tips och guider för en roligare och enklare vardag.

Må så gott.
/Palle

Så är färgglada veckan igång :-)

Idag är är det White Monday.
Och som du kanske kommer ihåg från fysik-lektionerna så är vitt en blandning av alla färger. Du kan också tänka på regnbågen när solens strålar splittras upp i vattenmolekyler.

Och på fredag är det Black Friday oavsett vad man tycker om det.

Så hur tar man sig från vitt till svart?
Naturligtvis via olika nyanser av grått och det verkar årets November-månad varit extra tydlig med - gråväder alltså.
Och gråväder är oftast inte så uppiggande utan brukar istället göra folk trötta, orkeslösa och hängiga - vilket ofta kan leda till nedsatt immunförsvar vilket öppnar dörren för förkylningar, influensa och liknande.

Men det finns bot mot såväl förkylning och influensa som mot trötthet och överkonsumtion:

- 7 tips mot förkylning
- Boosta försvaret mot influensan
- 3 tips mot ständig trötthet
- Titta under blogg-rubriken Hållbar utveckling för konkreta tips på vad du kan göra för att konsumera klokare samt länkar till diverse andra bra personer och organisationer.

Jag väljer den gröna färgen för jag vill flytta fram datumet för Overshoot day - både för min egen del och för alla nuvarande och framtida invånare på denna planet.

/Palle
 

Att bli pappa och få barn är en av de största sakerna som kan hända i en mans liv och det är verkligen värt att fira.

Hur firar man då sin pappa bäst?
På det sätt som han uppskattar mest och som är möjligt utifrån dina förutsättningar!

Som du kanske förstått är vi inte mycket för att det ska köpas en massa prylar som sedan kanske inte används utan vi tipsar istället om andra saker som du kan göra för din pappa (eller far om vi nu ska relatera till fars dag som det ju heter):

- Om du inte bor med din pappa så se till att träffa honom idag (om det går) eller ta en ordentlig kontakt och berätta att du uppskattar honom.
- Ge pappa en upplevelse - det behöver inte vara dyraste grejen via någon stor upplevelse-leverantör det kan vara att ge pappa tid och njutning i ett hemma-spa som du fixat i ordning.
- Bor du med din pappa så gör något extra för honom idag - bli extra snäll, gör någon av pappas uppgifter eller kanske baka en kaka och ta en fika tillsammans.
- Om du inte har pappa nära och inte kan träffa honom så ska du naturligtvis  ta kontakt med honom och kanske skicka något som t.ex. blommor, plantera träd i Vi-skogen eller något annat som uppskattas.

Naturligtvis ska du inte glömma din pappa på årets övriga dagar heller, men just idag bör han uppmärksammas extra och kanske skämmas bort lite.

Må så gott!
/Palle 

Det bästa är ju naturligtvis att inte bli förkyld genom att t.ex. klä sig i torra och varma kläder, dricka och äta varmt samt att stärka sitt immunförsvar och att inte umgås med de som trots allt är förkylda.

Vad ska man då göra om man ändå blir förkyld?

Förutom att se till att man har ordentligt med näsdukar hemma så att man kan rensa näsan så finns det ett antal tips för att bli kvitt förkylningen så snabbt som möjligt:

- Ta ett varmt bad - värm upp dig ordentligt och passa samtidigt på att slappna av från alla måsten. Höj upplevelsen i badet med att hälla i lite badsalt samt att ställa några värmeljus på badkarskanten.
- Värm med en varmvattenflaska (som på bilden) eller en varm vetekudde på halsen, på bröstet eller runt näsan.
- Har du en bastu så använd den och stanna där en längre stund (hellre lägre värme och längre stund i bastun). Du kan också slå på en rensande doftolja som Pepparmynta & Kanel på bastuaggregatet eller på en handduk som du viftar med. 
- Håll dig varm och torr (utanför badet och bastun vill säga) så du inte bjuder förkylningen på onödigt bränsle.
- Rensa näsan och bihålorna ordentligt - ta fram en större skål och häll upp varmt vatten samt antingen doftolja Pepparmynta och Kanel eller Salt för inandning, ta sedan en handduk över huvudet och placera huvudet över skålen och andas genom näsan. På så vis rensar du nästäppan och kan andas normalt igen.
- Ät och drick - tänk C-vitamin, soppa, varm dryck som t.ex. te.
- Sov - kroppen har en enastående förmåga att läka sig själv. Men glöm det där med rätt temperatur i sovrummet o.s.v. utan ta på dig mysigaste kläderna och strumporna så du håller dig varm.

Tipsen fungerar ofta även förebyggande för att undvika att få förkylning.
Har du fler bra tips och tricks mot förkylning så dela gärna med dig i kommentarerna till detta inlägg.

Må så gott.
/Palle

Halloween, Lucia, Jul och påsk är exempel på tillfällen där det är vanligt att ta på sig kläder som man annars inte har på sig.

Och då klädesindustrin tyvärr står för en hel del klimatfarliga utsläpp så vill vi tipsa om hur man fira lite snällare.

- Hyr dina festkläder så behöver du inte förvara till nästa gång och oroa dig att de passar då också.
- Fixa egna kläder t.ex. av olika halvtrasiga saker du har hemma - passar nog bäst till Halloween när det är okej att skrämmas lite.
- Tänk tidlöst både avseende klädstil och storlek.
- Ta väl hand om dina kläder så de håller sig fräscha längre.
- Byt med någon annan som också känner för att uppdatera kläderna i garderoben.

Några enkla tips som kan göra festligheterna lite mer hållbara.

Ha så kul!

/Palle
 

Häromdagen så satt jag mig i tunnelbanan och fick se denna annons.

Naturligtvis så var jag tvungen att ta ett foto för att kunna dela denna (för mig) nya möjlighet med andra för att öka möjligheten för kläder att leva vidare och att återälskas.

Let somebody else love your pre-loved fashion - så att säga!

Har ännu inte testat detta men vill som sagt vidarebefordra möjligheten - är du intresserad så klicka på bilden.

Låt oss tillsammans flytta datumen för Overshootday längre fram på året!

Och så kommer denna möjlighet att läggas till i inlägget för en snällare och smartare garderob (som säkert fler hittar till).

Må så gott!
/Palle

Så har vi fått ännu en ny leverans med saker - inget nytt som Bivaxljusen nyligen utan vi har fyllt på dofterna.
Sedan beror det på hur man ser på saker, t.ex. så har Doftolja Apelsin inte funnits på länge och vi hade faktiskt tagit bort den sidan, men nu finns det möjlighet att doftsätta med Apelsin igen.
Och Vanilj & Carite doftpåsar för garderob var också slut ett kort tag men finns nu igen. Samt en del andra dofter som fyllts på för att de inte ska ta slut.

Varför vissa saker tagit slut?
Jo för att vi under en tid fått ökade försäljningsvolymer vilket vi tycker är trevligt men inte var helt förberedda på.

Och Gardenia doftpåsar för garderob är tyvärr fortfarande noll men vi hoppas kunna få in dessa också så småningom.

Säg till om det är något du saknar.

/Palle