2015 > 01
0 kommentarer 
Man kan tycka vad man vill om det och det lägger jag mig inte i, men jag vill ta detta tillfälle att påpeka att det kan vara nyttigt att titta över sitt liv ibland.
Att bara låta livet rulla på kan leda till såväl ökad stress som missade drömmar.
När tog du dig en funderare senast?
Hälsningar
Palle & Suzana
ps. Tack Hans för att du förgyllt många reklampauser
Ibland innebär det problem att ta sig in i de dagliga rutinerna igen och här ger vi några tips för att underlätta för dig att vara pigg och alert hela dagarna.
1. En bra dag börjar kvällen innan. Gå och lägg dig vid samma tid varje kväll så hjälper du kroppens sömncykler att vara regelbundna och du vaknar pigg.
2. Är det mörkt när du vaknar? För att underlätta för kroppen att förstå att det nu är dag så är ljus ett bra knep, dagsljuslampor (5000lumen) samt ta en promenad när det ljusnat är bra knep.
3. Använd dofter för att ge kroppen signaler om att vakna upp, fokusera eller varva ned. Det finns uppiggande doftoljor som är lämpliga på morgonen och andra tillfällen när du vil piggna till och så finns lugnande doftoljor när du vill lugna ned dig t.ex. på kvällen. Hitta sätt som passar dig och tänk på att du behöver en paus mellan du använder olika oljor.
4. Ät och drick regelbundet, kroppen gillar att veta vad som kan förväntas. Men tänk på vad du stoppar i dig och när - inget uppiggande eller vattendrickande på kvällen.
5. Motionera och träna då det gör kroppen gott att röra på sig och man blir fysiskt trött. Det stillar eventuella oroliga tankar och producerar endorfiner.
Titta gärna in under rubriken Sömnskolan för fler tips och funderingar kring just sömnen.
Lycka till och Må bäst!
/Palle & Suzana
Du kanske också är intresserad av:
Så har vi fått ett nytt år - 2015 med en massa nya möjligheter. Hur ska du göra för att det ska bli ett så bra år som möjligt?
Hoppas du haft en skön jul- & nyårshelg.
Vissa ge nyårslöften som att äta hälsosammare, träna mer, sluta röka m.m. Det viktiga är att ge löfte som är rimliga i förhållande till din situation och som kommer att förbättra för dig.
Vi väljer att starta det nya året med en JanuariREA och ger 25% på de olika dofterna från SHAKE oavsett om du väljer
- doftoljor, att hänga t.ex. i bilen
- doftpåsar för garderob - väldoftande klädvård
- doftpåsar för dammsugare - för roligare & effektivare städning
Ange koden 2015 i kassan så dras rabatten!
Också önskar vi dig ett trevligt 2015!
/Palle & Suzana
Du kanske också är intresserad av:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
Arkiv
Arkiv
Länkar
Etiketter
Etiketter
i form pollenallergi norge skolstart relationer omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift städa ut julen barn 2016 pionjär politik fundering spa instruktion farsdag tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet rosa klarna yoga lyckas mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar respekt danmark slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn valentines day promenad bokrea palle handla hållbart fotvård nobelpris kundomdöme gästbok kinapaket fotbad siesta vinterkräksjuka lagligt visningshelg doftmarknadsföring present mat bilist festkläder forever aloe vera ansiktsvatten väntan sensual vanilj & carite ekologiska kläder målsättning god jul ekologisk duschcreme rekommendationer ångerrätt naken morgon vårtrötthet husdjur mässa fashion revolution week norden mode citronmelliss slow fashion humör effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism tips och råd gpunkten giftfritt video hållningsväst torra läppar mal ingefära sova integritet januarirea green friday hemsida bivax mästare tiare & orkide i duschen årsskifte vårdagjämning konsumentmakt körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård melodifestivalen eu tillbaka på jobbet mygg klädesmal plastfritt mellandagsrea sommarstuga duschcreme hållbar jul klädbyte återhämtning trend omdöme mjuka händer ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vintage marin paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben black week zephyr ordning deklaration cancerfonden blommor anti-mygg aromalampa miljöhjälte aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt social media vattenförbrukning vatten sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk skönhet fotbollsem corona framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval januari bil rökavvänjning kunder sverige sommarkänsla luktsinne väldoft klimatekonomiskt sömnbrist ekologiskt second hand balans valfrihet olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa bilkörning julklapp husvagn klimat rosa bandet uppgiggande väldoftande klädvård fotbollsvm insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek nyhet immunförsvar mys bivaxljus årstid fotmassage massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid städtips väder fräscha kläder trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd avkoppling uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd röksug rea fräschare hem utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott lugnande vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa torra händer peeling julstämning lime vinterdäck bad zen aromaterapi julstädning snö förpackning augusti val i vardagen black friday garderob rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft husmorstips kaffe december sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet årets julklapp livspussel smart wardrobe mamma tandkräm kvalite mörker regler julmys stockholm bättre sexliv smink remover sommartid fars dag klädbytardag snällare garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk midsommar solkräm vinnare återvinning säkerhet kungligt internationella kvinnodagen handboll vasaloppet svalka inomhus tävling smart garderob teak & rosenträd nyhetsbrev 2015 lagar cyber monday prinsbröllop sexliv fräscha upp huden presentation eko vasalopp pälsängrar istrien brandvarnare jullov rökning bröstcancerfonden tid deklarationstips 2017 donald trump akupressur world bee day vardagsmotion välkommen anti age ica-stig utmärkelser pappa sommarsolstånd pälsmal andra hand friidrott grålluari tobak sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm värme teknik semestertips handla säkert finland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda humor nevs tandvård mindfulness lucia studie bus regn personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar regeringskris white monday mjukstart doftpåse skovård varma bad expressen tobaksfria veckan musik citronmeliss ekologiskt sexliv mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson parkera bilen tidsbyte klocka reservplan japan pollen åland väglag laginsats individuellt halka godis saab omstrukturering städa hemma tips fothälsa bi båt katerina janouch sol aktiviteter flygrädsla sommardag ishockeyvm marknadsföring olagligt eurovision 50 nyanser av honom sortiment checklista ljusterapi prenumeration spara el dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna
fothälsa städa hemma tips omstrukturering saab godis halka individuellt laginsats väglag åland pollen japan reservplan klocka tidsbyte parkera bilen valentines day promenad bokrea palle handla hållbart fotvård nobelpris kundomdöme tobaksfria veckan expressen varma bad skovård doftpåse mjukstart white monday regeringskris malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter regn bus studie lucia mindfulness tandvård nevs humor onda grupptryck adventspresent körbärsträd lagspelare allergi finland handla säkert semestertips teknik värme citronmelliss slow fashion skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk zlatan påskstäda köpvillkor 8mars sommarkväll välgörande julklapp reumatism tips och råd gpunkten pälsmal sommarsolstånd pappa utmärkelser mal ingefära sova integritet ica-stig green friday hemsida bivax mästare januarirea bröstcancerfonden rökning jullov brandvarnare istrien vakna tokyo trivsel glidmedel fashion revolution prova på pollitik lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm spara el prenumeration ljusterapi checklista sortiment 2016 pionjär politik 50 nyanser av honom spa instruktion farsdag fundering sol katerina janouch båt bi mellandagsrea sommarstuga teak & rosenträd smart garderob tävling inomhus svalka vasaloppet handboll internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin vintage återvinning vinnare shake paus magisk oktober biologisk klocka julbad dusch snällare garderob klädbytardag fars dag sommartid smink remover blommor stockholm julmys regler mörker kvalite tandkräm mamma smart wardrobe livspussel årets julklapp körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård fräscha upp huden melodifestivalen sexliv mygg klädesmal plastfritt doftpulver exotisk skönhet fotbollsem corona framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet ta bort smink covid-19 handhygien living planet mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval bad januari rökavvänjning kunder sverige sommarkänsla luktsinne väldoft klimatekonomiskt luftfräschare garderob alla hjärtans dag svamptampong doftminne balans valfrihet olympiska spelen idrott mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem julklapp husvagn sömnbrist ekologiskt second hand naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande avkoppling städtips leveranstid skåpsdoft ekologisk lust fokus apelsin handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft ehandel höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår havssvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling advent massageolja fotmassage årstid bivaxljus fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia grönt äpple forskning vanilj röksug rea bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet naturlig skönhet lugnande vårstäda förpackning augusti val i vardagen black friday samarbete däck trafik psykisk hälsa torra händer peeling julstämning lime vinterdäck bil zen aromaterapi julstädning snö dammsugarkulor februari facebook energi sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft husmorstips kaffe december sportlov dagsljus badsalt lagar cyber monday prinsbröllop tillbaka på jobbet eu presentation eko vasalopp pälsängrar vatten vattenförbrukning social media naturligt badsalt storstädning tvätta kläder aloe vera miljöhjälte aromalampa anti-mygg bättre sexliv cancerfonden deklaration ordning zephyr black week rensa garderoben livspusslet städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet midsommar solkräm marin ekologiskt glidmedel säkerhet kungligt mjuka händer omdöme trend återhämtning klädbyte hållbar jul duschcreme 2015 nyhetsbrev velvet ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola tandkräm utan flour aktiviteter flygrädsla sommardag ishockeyvm marknadsföring olagligt eurovision barn städa ut julen tullavgift tvål kontor vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning relationer skolstart norge pollenallergi i form konsumentmakt vårdagjämning årsskifte i duschen tiare & orkide tid deklarationstips 2017 donald trump akupressur world bee day vardagsmotion välkommen anti age torra läppar hållningsväst video giftfritt 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari tobak vänliga veckan pepparmynta google+ svart fredag spara pengar jag bok dygnsklocka effektivitet humör naturlig badsvamp nyhetsmorgon mode norden fashion revolution week mässa husdjur vårtrötthet morgon naken ångerrätt rekommendationer ekologisk duschcreme god jul målsättning ekologiska kläder vanilj & carite sensual väntan ansiktsvatten forever aloe vera festkläder bilist mat present doftmarknadsföring visningshelg lagligt vinterkräksjuka siesta fotbad kinapaket gästbok ekologiskt sexliv musik citronmeliss ellen benediktson mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living danmark respekt långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen lyckas yoga klarna rosa
Ann-Charlott Rittner » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Hittar inte min beställning så jag kan gå till kassan. Lägger jag till något för..”
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”