Hälsosamma tips när det är kallt
Förra helgen så kröp termometern ner under nollan och har stannat där. När vi pratat med kompisar, grannar, kollegor m.m. så har gjort att många blivit sjuka på något vis. Så här kommer några tips på hur du kan leva utan för att slippa förkylning och influensa.
Det har rapporterats i media om att det för närvarande är ovanligt kallt i hela vårt avlånga land. Och tillsammans med att vi pratat med många som kännt sig sjuka den senaste tiden så vill vi bidra med ett antal tips för hur man kan hålla sig så frisk och kry som möjligt.
Tänk efter före
Ofta så blir vi dåliga vid något av dessa tre tillfällen - att vi träffar någon som är sjuk och smittar, att vi är utomhus med fel förutsättningar eller att vi är inomhus och utsätter oss själva för ogenomtänkta faror.
Så hur ska man då göra för att undvika influensa, slippa förkylning och hålla sig frisk?
Här kommer ett antal tips på hur du kan göra och tänka:
- Ska du träffa en eller flera bestämda personer på ett glögg-mingel, ett arbetsmöte eller något liknande så kolla med personerna att de är friska och inte smittar dig med något.
- Ska du ut och handla så kan det vara svårt att kolla så att alla medshoppare är friska. Men behöver du verkligen ut och handla eller kan du vara hemma och handla via internet?
- Var inte utomhus i minusgrader med blött hår eller blöta kläder - duscha inte direkt innan du går ut och blir du blöt medan du är utomhus så försök bli torr så fort som möjligt.
- Klä på dig ordentligt när du ska ut, att frysa är som en röd välkomstmatta för att bli sjuk.
- Är du inomhus så utsätt dig inte för tvärdrag eller andra kalla saker då det blir som att bjuda in förkylningen.
Det finns bot och huskurer för att hålla sig frisk
Som tur är finns bot och huskurer att använda både i förebyggande syfte och för att förkorta sjukdomsperioden.
Ofta är värme nyckeln till att må bättre så en att ha en vetekudde att värma i micron och lägga på kroppen är en bra idé.
Självklart så ska man inte vara frusen eller kall i allmänhet då våra kroppar trivs bäst med en normaltemperatur runt 37grader så är man riktigt frusen om hela kroppen så är ett varmt bad att rekommendera och gärna tillsammans med ett välgörande och väldoftade badsalt.
Sedan så kan man ju dricka varma drycker, andas in varma vattenångor för att bli kvitt nästäppa, ta och krypa ned i soffhörnet med massa filtar på sig, äta stark mat m.m. för att må bättre.
Läs gärna fler tankar och tips t.ex. under kategorin förkylningstips.
Dela med dig av dina bästa tips i kommentarerna!
Må så gott!
/Palle
Också intressant:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård aids pepparmynta vänliga veckan zlatan påskstäda grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp hållningsväst torra läppar giftfritt video integritet ica-stig anti age välkommen bivax mästare januarirea green friday hemsida rökning jullov bröstcancerfonden konsumentmakt vårdagjämning tokyo trivsel i form pollenallergi pollitik glidmedel fashion revolution prova på kontakt lust massagebar röda bandet spara el flashsale tullavgift städa ut julen barn prenumeration ljusterapi politik 50 nyanser av honom eurovision flygrädsla aktiviteter ishockeyvm sommardag språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet sol saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering individuellt godis halka laginsats väglag japan långa dagar respekt målarsvamp duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv citronmeliss musik varma bad skovård tobaksfria veckan expressen white monday regeringskris doftpåse mjukstart personuppgifter regn malfjärilar deostick hemmaspa lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiska kläder målsättning god jul tandvård ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer finland handla säkert naken morgon teknik värme mässa fashion revolution week skid-vm nyhetsmorgon cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg mörker miljöhjälte tvätta kläder social media tandkräm mamma årets julklapp vattenförbrukning pälsängrar sommarvärme bilvård eko melodifestivalen sexliv cyber monday mygg klädesmal nyhetsbrev 2015 smart garderob tävling duschcreme inomhus trend handboll omdöme mjuka händer vintage kungligt marin återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma rensa garderoben black week klädbytardag fars dag deklaration ordning arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner sport energi facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj naturskyddsföreningen mens peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad rökavvänjning julstämning influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar fräscha kläder klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling insomnia influensatips medveten konsumtion kärlek återkoppling immunförsvar mys städtips fotmassage skåpsdoft massageolja apelsin sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel ljus natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö miljövänligt sex doftolja semester julklappstips rabattkod feedback inspiration naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko vinter eterisk olja välmående ehandel höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling sömntips vardag massage sömnsvårigheter dammsugardoft naturliga produkter hållbart samhälle nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp ekologisk skönhet rabatt vår hållbarhet avslappning avstressande vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi advent fokus ekologisk lust årstid leveranstid bivaxljus väder handla julklappar trygghet vanor bröstcancer påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus kunder lime vinterdäck januari zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige vintertid kvinna mikroplaster städning orgasm lavendeldoft fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari covid-19 ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet vintertrafik smink remover sommartid zephyr dusch snällare garderob julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel säkerhet internationella kvinnodagen vasaloppet återhämtning svalka klädbyte teak & rosenträd hållbar jul mellandagsrea sommarstuga plastfritt lagar prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu presentation aftonbladet vasalopp körbärsblommor vatten naturligt badsalt storstädning livspussel smart wardrobe kvalite aloe vera regler stockholm julmys bättre sexliv slow fashion citronmelliss naturlig badsvamp semestertips mode norden allergi lagspelare körbärsträd husdjur vårtrötthet grupptryck onda adventspresent vanilj & carite humor nevs studie bus sensual väntan mat present forever aloe vera festkläder bilist vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg lagligt gästbok siesta fotbad kinapaket nobelpris fotvård kundomdöme promenad valentines day handla hållbart palle bokrea klocka reservplan parkera bilen tidsbyte pollen danmark hashtag vattenbrist åland mensdagen handla säkert på nätet sommardäck klarna rosa lyckas yoga tandkräm utan flour bi båt katerina janouch instruktion spa fundering farsdag pionjär 2016 marknadsföring olagligt tvål kontor sortiment checklista dygnsrytm paypal vårkänslor gardenia tack medaljer somna omställning relationer naturlig duschsvamp för barn tidsomställning vakna skolstart norge brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide årsskifte 2017 donald trump akupressur tid deklarationstips sova ingefära mal world bee day vardagsmotion sommarsolstånd pälsmal utmärkelser pappa tobak gpunkten tips och råd reumatism google+ svart fredag sommarkväll 8mars köpvillkor dygnsklocka effektivitet humör nätverk handel