Hälsosamma tips när det är kallt
Förra helgen så kröp termometern ner under nollan och har stannat där. När vi pratat med kompisar, grannar, kollegor m.m. så har gjort att många blivit sjuka på något vis. Så här kommer några tips på hur du kan leva utan för att slippa förkylning och influensa.
Det har rapporterats i media om att det för närvarande är ovanligt kallt i hela vårt avlånga land. Och tillsammans med att vi pratat med många som kännt sig sjuka den senaste tiden så vill vi bidra med ett antal tips för hur man kan hålla sig så frisk och kry som möjligt.
Tänk efter före
Ofta så blir vi dåliga vid något av dessa tre tillfällen - att vi träffar någon som är sjuk och smittar, att vi är utomhus med fel förutsättningar eller att vi är inomhus och utsätter oss själva för ogenomtänkta faror.
Så hur ska man då göra för att undvika influensa, slippa förkylning och hålla sig frisk?
Här kommer ett antal tips på hur du kan göra och tänka:
- Ska du träffa en eller flera bestämda personer på ett glögg-mingel, ett arbetsmöte eller något liknande så kolla med personerna att de är friska och inte smittar dig med något.
- Ska du ut och handla så kan det vara svårt att kolla så att alla medshoppare är friska. Men behöver du verkligen ut och handla eller kan du vara hemma och handla via internet?
- Var inte utomhus i minusgrader med blött hår eller blöta kläder - duscha inte direkt innan du går ut och blir du blöt medan du är utomhus så försök bli torr så fort som möjligt.
- Klä på dig ordentligt när du ska ut, att frysa är som en röd välkomstmatta för att bli sjuk.
- Är du inomhus så utsätt dig inte för tvärdrag eller andra kalla saker då det blir som att bjuda in förkylningen.
Det finns bot och huskurer för att hålla sig frisk
Som tur är finns bot och huskurer att använda både i förebyggande syfte och för att förkorta sjukdomsperioden.
Ofta är värme nyckeln till att må bättre så en att ha en vetekudde att värma i micron och lägga på kroppen är en bra idé.
Självklart så ska man inte vara frusen eller kall i allmänhet då våra kroppar trivs bäst med en normaltemperatur runt 37grader så är man riktigt frusen om hela kroppen så är ett varmt bad att rekommendera och gärna tillsammans med ett välgörande och väldoftade badsalt.
Sedan så kan man ju dricka varma drycker, andas in varma vattenångor för att bli kvitt nästäppa, ta och krypa ned i soffhörnet med massa filtar på sig, äta stark mat m.m. för att må bättre.
Läs gärna fler tankar och tips t.ex. under kategorin förkylningstips.
Dela med dig av dina bästa tips i kommentarerna!
Må så gott!
/Palle
Också intressant:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
dygnsklocka bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård pepparmynta vänliga veckan zlatan påskstäda välgörande julklapp reumatism tips och råd gpunkten tobak video hållningsväst torra läppar giftfritt vardagsmotion world bee day mal ingefära donald trump 2017 deklarationstips tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien pollenallergi norge skolstart vakna prova på pollitik glidmedel fashion revolution röda bandet kontakt lust massagebar vårkänslor paypal tvål tullavgift städa ut julen barn prenumeration politik 50 nyanser av honom eurovision sommardag flygrädsla aktiviteter ishockeyvm sol katerina janouch båt bi tandkräm utan flour omstrukturering saab fothälsa städa hemma tips halka individuellt godis väglag åland respekt danmark pollen produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn slow living världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård musik ekologiskt sexliv citronmeliss kinapaket fotbad siesta gästbok lagligt visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter regn malfjärilar deostick hemmaspa lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiska kläder målsättning god jul tandvård adventspresent onda grupptryck vårtrötthet husdjur körbärsträd lagspelare teknik värme mässa fashion revolution week skid-vm nyhetsmorgon cancerfonden bättre sexliv julmys stockholm mörker miljöhjälte tvätta kläder naturligt badsalt social media tandkräm vattenförbrukning vatten körbärsblommor vasalopp bilvård eko melodifestivalen sexliv mygg prinsbröllop klädesmal mellandagsrea sommarstuga smart garderob tävling duschcreme inomhus trend handboll omdöme mjuka händer vintage kungligt marin återvinning shake paus magisk oktober livspusslet biologisk klocka dusch snällare garderob klädbytardag fars dag deklaration ordning vintertrafik nyårskrönika val halloween rutiner sport energi facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens peeling luktsinne sommarkänsla väldoft däck luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad rökavvänjning julstämning influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar fräscha kläder klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling insomnia influensatips medveten konsumtion kärlek återkoppling immunförsvar mys städtips skåpsdoft årstid massageolja advent sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel ljus natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö miljövänligt sex doftolja semester julklappstips rabattkod feedback inspiration naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko vinter eterisk olja välmående ehandel höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling sömntips vardag massage sömnsvårigheter dammsugardoft naturliga produkter hållbart samhälle nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp ekologisk skönhet rabatt vår hållbarhet avslappning avstressande vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi apelsin fokus ekologisk lust fotmassage leveranstid bivaxljus väder handla julklappar trygghet vanor bröstcancer påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus kunder lime vinterdäck januari zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob klimatekonomiskt trafik torra händer psykisk hälsa sverige vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm framtid fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari covid-19 ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet arbetsliv smink remover sommartid zephyr black week rensa garderoben städa hemma bröstcancerforskning julbad 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel säkerhet internationella kvinnodagen vasaloppet återhämtning svalka klädbyte teak & rosenträd hållbar jul 2015 nyhetsbrev plastfritt lagar cyber monday tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu presentation sommarvärme aftonbladet pälsängrar årets julklapp storstädning livspussel smart wardrobe mamma kvalite aloe vera regler aromalampa anti-mygg blommor slow fashion citronmelliss naturlig badsvamp semestertips mode norden morgon naken handla säkert finland allergi ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer vanilj & carite humor nevs studie bus sensual väntan mat present forever aloe vera festkläder bilist doftpåse regeringskris white monday mjukstart tobaksfria veckan skovård varma bad expressen fotvård kundomdöme nobelpris valentines day handla hållbart palle bokrea promenad reservplan parkera bilen tidsbyte klocka långa dagar japan laginsats hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen rosa lyckas yoga klarna velvet ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola spa fundering farsdag instruktion pionjär 2016 marknadsföring olagligt kontor sortiment checklista ljusterapi flashsale spara el dygnsrytm tack medaljer somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning i form trivsel tokyo vårdagjämning konsumentmakt i duschen tiare & orkide årsskifte green friday januarirea mästare bivax hemsida välkommen anti age ica-stig integritet sova pälsmal utmärkelser pappa sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari google+ svart fredag sommarkväll 8mars köpvillkor effektivitet humör nätverk handel aids