Hälsosamma tips när det är kallt

Förra helgen så kröp termometern ner under nollan och har stannat där. När vi pratat med kompisar, grannar, kollegor m.m. så har gjort att många blivit sjuka på något vis. Så här kommer några tips på hur du kan leva utan för att slippa förkylning och influensa.

Det har rapporterats i media om att det för närvarande är ovanligt kallt i hela vårt avlånga land. Och tillsammans med att vi pratat med många som kännt sig sjuka den senaste tiden så vill vi bidra med ett antal tips för hur man kan hålla sig så frisk och kry som möjligt.
 

Tänk efter före

Ofta så blir vi dåliga vid något av dessa tre tillfällen - att vi träffar någon som är sjuk och smittar, att vi är utomhus med fel förutsättningar eller att vi är inomhus och utsätter oss själva för ogenomtänkta faror.

Så hur ska man då göra för att undvika influensa, slippa förkylning och hålla sig frisk?

Här kommer ett antal tips på hur du kan göra och tänka:

- Ska du träffa en eller flera bestämda personer på ett glögg-mingel, ett arbetsmöte eller något liknande så kolla med personerna att de är friska och inte smittar dig med något.

- Ska du ut och handla så kan det vara svårt att kolla så att alla medshoppare är friska. Men behöver du verkligen ut och handla eller kan du vara hemma och handla via internet? 

- Var inte utomhus i minusgrader med blött hår eller blöta kläder - duscha inte direkt innan du går ut och blir du blöt medan du är utomhus så försök bli torr så fort som möjligt.

- Klä på dig ordentligt när du ska ut, att frysa är som en röd välkomstmatta för att bli sjuk.

- Är du inomhus så utsätt dig inte för tvärdrag eller andra kalla saker då det blir som att bjuda in förkylningen. 

Ekologisk vetekudde runt nacken
149 kr

Det finns bot och huskurer för att hålla sig frisk

Som tur är finns bot och huskurer att använda både i förebyggande syfte och för att förkorta sjukdomsperioden.

Ofta är värme nyckeln till att må bättre så en att ha en vetekudde att värma i micron och lägga på kroppen är en bra idé. 
Självklart så ska man inte vara frusen eller kall i allmänhet då våra kroppar trivs bäst med en normaltemperatur runt 37grader så är man riktigt frusen om hela kroppen så är ett varmt bad att rekommendera och gärna tillsammans med ett välgörande och väldoftade badsalt.

Sedan så kan man ju dricka varma drycker, andas in varma vattenångor för att bli kvitt nästäppa, ta och krypa ned i soffhörnet med massa filtar på sig, äta stark mat m.m. för att må bättre.

Läs gärna fler tankar och tips t.ex. under kategorin förkylningstips.

Dela med dig av dina bästa tips i kommentarerna!

Må så gott!
/Palle

Också intressant:

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln