Hälsosamma tips när det är kallt
Förra helgen så kröp termometern ner under nollan och har stannat där. När vi pratat med kompisar, grannar, kollegor m.m. så har gjort att många blivit sjuka på något vis. Så här kommer några tips på hur du kan leva utan för att slippa förkylning och influensa.
Det har rapporterats i media om att det för närvarande är ovanligt kallt i hela vårt avlånga land. Och tillsammans med att vi pratat med många som kännt sig sjuka den senaste tiden så vill vi bidra med ett antal tips för hur man kan hålla sig så frisk och kry som möjligt.
Tänk efter före
Ofta så blir vi dåliga vid något av dessa tre tillfällen - att vi träffar någon som är sjuk och smittar, att vi är utomhus med fel förutsättningar eller att vi är inomhus och utsätter oss själva för ogenomtänkta faror.
Så hur ska man då göra för att undvika influensa, slippa förkylning och hålla sig frisk?
Här kommer ett antal tips på hur du kan göra och tänka:
- Ska du träffa en eller flera bestämda personer på ett glögg-mingel, ett arbetsmöte eller något liknande så kolla med personerna att de är friska och inte smittar dig med något.
- Ska du ut och handla så kan det vara svårt att kolla så att alla medshoppare är friska. Men behöver du verkligen ut och handla eller kan du vara hemma och handla via internet?
- Var inte utomhus i minusgrader med blött hår eller blöta kläder - duscha inte direkt innan du går ut och blir du blöt medan du är utomhus så försök bli torr så fort som möjligt.
- Klä på dig ordentligt när du ska ut, att frysa är som en röd välkomstmatta för att bli sjuk.
- Är du inomhus så utsätt dig inte för tvärdrag eller andra kalla saker då det blir som att bjuda in förkylningen.
Det finns bot och huskurer för att hålla sig frisk
Som tur är finns bot och huskurer att använda både i förebyggande syfte och för att förkorta sjukdomsperioden.
Ofta är värme nyckeln till att må bättre så en att ha en vetekudde att värma i micron och lägga på kroppen är en bra idé.
Självklart så ska man inte vara frusen eller kall i allmänhet då våra kroppar trivs bäst med en normaltemperatur runt 37grader så är man riktigt frusen om hela kroppen så är ett varmt bad att rekommendera och gärna tillsammans med ett välgörande och väldoftade badsalt.
Sedan så kan man ju dricka varma drycker, andas in varma vattenångor för att bli kvitt nästäppa, ta och krypa ned i soffhörnet med massa filtar på sig, äta stark mat m.m. för att må bättre.
Läs gärna fler tankar och tips t.ex. under kategorin förkylningstips.
Dela med dig av dina bästa tips i kommentarerna!
Må så gott!
/Palle
Också intressant:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
tokyo trivsel i form pollenallergi prova på pollitik glidmedel fashion revolution röda bandet kontakt lust massagebar vårkänslor paypal tvål tullavgift städa ut julen barn prenumeration politik 50 nyanser av honom eurovision instruktion farsdag fundering spa språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet sol saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering individuellt godis halka åland vattenbrist respekt danmark pollen produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn slow living världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson återfuktande hudvård musik ekologiskt sexliv citronmeliss kinapaket fotbad siesta gästbok white monday regeringskris doftpåse mjukstart personuppgifter regn malfjärilar deostick hemmaspa lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiska kläder målsättning god jul tandvård adventspresent onda grupptryck finland handla säkert naken morgon teknik värme mässa fashion revolution week skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok jag spara pengar kassa citronmeliss i hudvård pepparmynta vänliga veckan zlatan påskstäda välgörande julklapp reumatism tips och råd gpunkten tobak pappa utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet ica-stig anti age välkommen 2017 deklarationstips tid akupressur donald trump rökning jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien pälsängrar vasalopp aftonbladet presentation eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 hållbar jul teak & rosenträd klädbyte svalka återhämtning vasaloppet internationella kvinnodagen säkerhet ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vinnare shake paus 2018 parisavtalet julbad bröstcancerforskning städa hemma snällare garderob dusch fars dag sommartid smink remover cancerfonden bättre sexliv aromalampa anti-mygg mörker miljöhjälte tvätta kläder smart wardrobe livspussel storstädning årets julklapp vattenförbrukning sport energi facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens arbetsliv trafiksäkerhet diskmaskinsdoft sommarkläder tvätta bilen luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea aromaterapi bil bad vinterdäck julstämning peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling insomnia influensatips medveten konsumtion kärlek fräscha kläder immunförsvar mys städtips skåpsdoft årstid massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust fotmassage leveranstid bivaxljus väder nyhet trygghet vanor bröstcancer påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige kunder lime rökavvänjning januari zen vardagsval julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob rutiner halloween val nyårskrönika vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm framtid fotbollsem corona skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari covid-19 ta bort smink jämlikhet vatten mamma tandkräm social media naturligt badsalt kvalite aloe vera regler stockholm julmys blommor ordning deklaration zephyr klädbytardag black week rensa garderoben biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar återvinning marin kungligt vintage mjuka händer omdöme handboll trend inomhus duschcreme tävling smart garderob sommarstuga mellandagsrea klädesmal mygg cyber monday sexliv melodifestivalen eko bilvård sommarvärme körbärsblommor vårdagjämning konsumentmakt i duschen tiare & orkide årsskifte hemsida green friday januarirea mästare bivax sova ingefära mal world bee day vardagsmotion giftfritt torra läppar hållningsväst video 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari google+ svart fredag sommarkväll 8mars köpvillkor effektivitet humör nätverk handel aids slow fashion citronmelliss naturlig badsvamp semestertips mode norden allergi lagspelare körbärsträd husdjur vårtrötthet ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer vanilj & carite humor nevs studie bus sensual väntan mat present forever aloe vera festkläder bilist vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg lagligt tobaksfria veckan skovård varma bad expressen fotvård kundomdöme nobelpris valentines day handla hållbart palle bokrea promenad reservplan parkera bilen tidsbyte klocka långa dagar japan väglag laginsats hashtag mensdagen handla säkert på nätet sommardäck klarna rosa lyckas yoga tandkräm utan flour bi båt katerina janouch sommardag ishockeyvm aktiviteter flygrädsla pionjär 2016 marknadsföring olagligt kontor sortiment checklista ljusterapi flashsale spara el dygnsrytm tack medaljer somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning vakna skolstart norge