Nyårslöften och målsättningar - så lyckas du!
Tänkte följa upp förra inlägget om årsskifte med att diskutera om det här med nyårslöfte och att sätta mål och att ha målsättningar samt hur man ska lyckas hålla dessa.
Så här strax efter mitten på januari så brukar det normalt sett börja vackla angående nyårslöftena och vi vill därför ge tips på hur du kan lyckas bättre.
För löften, mål och målsättningar kan du göra när som helst och skulle du misslyckas så kan du alltid börja om.
Ett SMART sätt att lyckas hålla sitt
För att lyckas hålla dina löften och nå dina målsättningar på bästa sätt finns en SMART-metod nämligen:
- Var Specifik med vad du vill uppnå annars vet du ju inte om du lyckas eller misslyckas t.ex. jag ska gå ut på promenad varje dag.
- Se till att målet är Mätbart t.ex. jag ska gå ut på promenad 2km varje dag.
- Om målet är Attraktivt så ökar sannolikheten att du lyckas t.ex. jag ska gå minst 2km promenad varje dag för det är hälsosamt för mig.
- Det är okej att ha höga målsättningar men det kan lätt te sig ouppnåeligt om det är för stort kliv dit, så sätt Realistiska mål eller om du vill ha det stora målet så sätt realistiska delmål - t.ex. att gå till jobbet och tillbaka varje dag i ur och skur när det är 1 mil enkel väg.
- Tidsbestäm när målet ska vara uppfyllt t.ex. jag ska ta minst en 2km promenad varje dag under juni, juli, augusti eller något liknande.
Sedan är det också så att det är lättare att börja med något än att sluta med något och är det så att du t.ex. vill sluta röka så kan det vara läge att börja med något annat och hälsosammare istället - läs gärna fler tips om att sluta röka.
Det är också lättare att lyckas om man har folk omkring sig som stöttar både i ord och handling t.ex. så kan det vara svårt att bara äta godis på lördagar om peroner runt en inte gör så.
Men om det inte går ändå?
Skulle du misslyckas ändå så är det förhoppningsvis ingen katastrof.
Tänk igenom vad det var som hände och hur du kan göra annorlunda, var det fel på målsättningen eller var det något som hindrade dig från att lyckas. Beroende på vad det handlade om så kan du troligen börja om med eventuellt förändrade mål.
Berätta gärna om ditt nyårslöfte eller din målsättning samt hur det går.
Stort Lycka till!
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
danmark ekologiskt fotavtryck handel 50 nyanser av honom video ljusterapi nyhetsmorgon 2016 barn vattenbrist grålluari norge rökning torra läppar flygrädsla i form nevs citronmeliss dygnsrytm festkläder god jul mensdagen båt fashion revolution week gdpr mellandagsrea rensa ur garderoben tidsomställning körbärsträd rekommendationer anti age välgörande julklapp naturlig badsvamp bok väglag målsättning akupressur tack hashtag mässa vinterkräksjuka instruktion lust prova på fothälsa morgon gästbok prenumeration svart fredag white monday norden sommardag varma bad google+ katerina janouch sol checklista dygnsklocka lagspelare respekt fashion revolution hållbar jul doftpåse gardenia pappa slow fashion brandvarnare eurovision japan naken allergi tandkräm utan flour utmärkelser jag målarsvamp påskstäda aktiviteter återfuktande hudvård långa dagar adventspresent konsumentmakt promenad 50 shades of grey ekologiska kläder ingefära mode bi fotbad individuellt mingel green friday klarna politik citronmeliss i hudvård vårkänslor kassa rosa duschsvamp för barn giftfritt reservplan farsdag jullov parkera bilen språkskola tid expressen köpvillkor palle spara pengar vakna januarirea skolstart black week istrien mal omstrukturering sortiment deklarationstips ekologiskt sexliv handla säkert kontor olagligt zephyr trend svalka vasalopp solkräm smart wardrobe storstädning parisavtalet fräshare diskmaskin mamma återhämtning omdöme sexliv biologisk klocka tvätta kläder sommartid handboll klädesmal 2018 klädbytardag 2015 vatten snällare garderob duschcreme lagar rensa garderoben stockholm körbärsblommor blommor kungligt internationella kvinnodagen bilvård årets julklapp sommarstuga presentation vattenförbrukning covid-19 miljöhjälte städa hemma melodifestivalen smink remover dusch regler eu mörker shake dagsljus mikroplaster kaffe sportlov exotisk januari framtid nyårskrönika trafiksäkerhet torra händer jämlikhet arbetsliv facebook sport ta bort smink december halloween badsalt lavendeldoft februari skönhet energi samarbete klimatekonomiskt snö garderob doftminne kunder sommarrea zen rökavvänjning erbjudande luktsinne svamptampong lime vardagsval aromaterapi peeling förpackning alla hjärtans dag lugnande sömnbrist forskning husvagn viskogen bilkörning second hand idrott vanilj & cedar julklapp olympiska spelen röksug fräschare hem insomnia leveranstid vanor uppgiggande fotboll rosa bandet medveten konsumtion kärlek fräscha kläder nyhet påsk fotmassage förkylningstips ekologisk lust massageolja ekonomi postnord apelsin årstid kärleksliv trygg ehandel förkylning träning samliv rabattkod julklappstips omtänksamhet natursvamp anti tobak hållbarhet havssvamp semester avstressande sex doftolja duschsvamp inspiration naturligt välmående sömnskola anti stress naturlig hudvård hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft massage byttilleko sömntips bildoft jul fräschare kläder höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård ehandel eterisk olja välmående hållbar utveckling vinter e-handel vardag sömn stress leverans naturliga produkter sluta röka trötthet nyårslöfte feedback ekologisk skönhet avslappning vår miljövänligt sommartips naturlig duschsvamp motion vardagslunk rabatt spara miljö vårstädning torr hud nyår sov gott ljus sensation pepparmynta & kanel återkoppling fokus mys väder städtips skåpsdoft immunförsvar advent uppiggande fotbollsvm bivaxljus väldoftande klädvård naturligt mensskydd klimat ekologiskt mensskydd bröstcancer avkoppling trygghet bilresa välgörenhet grönt äpple rea naturlig skönhet vårstäda balans ekologiskt handla julklappar utomhus vanilj influensatips mors dag psykisk hälsa väldoft naturlig peeling julstämning mensskydd däck trafik sommarkänsla vinterdäck valfrihet influensa bil luftfräschare black friday val i vardagen städa bad sverige vintertid kvinna körsbärsträd naturskyddsföreningen städning sommarkampanj tvätta bilen vintertrafik val husmorstips garderobsrensning mens augusti living planet sommarkläder dammsugarkulor diskmaskinsdoft orgasm doftpulver julstädning rutiner fotbollsem mygg tandkräm marin teak & rosenträd julbad tillbaka på jobbet naturligt badsalt cancerfonden social media vasaloppet livspusslet säkerhet vinnare handhygien ekologiskt glidmedel sommarvärme tävling återvinning ordning bröstcancerforskning smart garderob paus julmys bättre sexliv midsommar eko nyhetsbrev cyber monday prinsbröllop inomhus vintage oktober deklaration aftonbladet pälsängrar magisk fräscha upp huden kvalite aloe vera fars dag anti-mygg aromalampa plastfritt corona livspussel klädbyte sensual lyckas integritet friidrott tvål bivax aids mästare kundomdöme visningshelg spa onda fundering bokrea andra hand massagebar husdjur valentines day bröstcancerfonden relationer medaljer vänliga veckan vanilj & carite lagligt värme tobak personuppgifter godis finland röda bandet nobelpris ica-stig vårtrötthet klocka yoga trivsel 2017 lucia zlatan bilist semestertips nätverk fotvård pälsmal handla säkert på nätet deostick siesta omställning malfjärilar hemmaspa doftmarknadsföring spara el skovård marknadsföring humor teknik ansiktsvatten regn naturlig duschsvamp för barn välkommen tidsbyte väntan studie pepparmynta glidmedel tobaksfria veckan städa hemma tips pionjär i duschen flashsale citronmelliss pollen grupptryck forever aloe vera saab mjuka händer velvet åland 8mars musik kontakt årsskifte somna ishockeyvm ellen benediktson sova skid-vm hemsida tandvård regeringskris humör tiare & orkide slow living mat donald trump bus paypal laginsats världs aids dagen tips och råd reumatism hållningsväst vårdagjämning vardagsmotion tokyo städa ut julen kinapaket gpunkten effektivitet sommardäck pollenallergi mindfulness world bee day ekologisk duschcreme sommarkväll present mjukstart halka sommarsolstånd produktdemonstration ångerrätt tullavgift