Nyårslöften och målsättningar - så lyckas du!
Tänkte följa upp förra inlägget om årsskifte med att diskutera om det här med nyårslöfte och att sätta mål och att ha målsättningar samt hur man ska lyckas hålla dessa.
Så här strax efter mitten på januari så brukar det normalt sett börja vackla angående nyårslöftena och vi vill därför ge tips på hur du kan lyckas bättre.
För löften, mål och målsättningar kan du göra när som helst och skulle du misslyckas så kan du alltid börja om.
Ett SMART sätt att lyckas hålla sitt
För att lyckas hålla dina löften och nå dina målsättningar på bästa sätt finns en SMART-metod nämligen:
- Var Specifik med vad du vill uppnå annars vet du ju inte om du lyckas eller misslyckas t.ex. jag ska gå ut på promenad varje dag.
- Se till att målet är Mätbart t.ex. jag ska gå ut på promenad 2km varje dag.
- Om målet är Attraktivt så ökar sannolikheten att du lyckas t.ex. jag ska gå minst 2km promenad varje dag för det är hälsosamt för mig.
- Det är okej att ha höga målsättningar men det kan lätt te sig ouppnåeligt om det är för stort kliv dit, så sätt Realistiska mål eller om du vill ha det stora målet så sätt realistiska delmål - t.ex. att gå till jobbet och tillbaka varje dag i ur och skur när det är 1 mil enkel väg.
- Tidsbestäm när målet ska vara uppfyllt t.ex. jag ska ta minst en 2km promenad varje dag under juni, juli, augusti eller något liknande.
Sedan är det också så att det är lättare att börja med något än att sluta med något och är det så att du t.ex. vill sluta röka så kan det vara läge att börja med något annat och hälsosammare istället - läs gärna fler tips om att sluta röka.
Det är också lättare att lyckas om man har folk omkring sig som stöttar både i ord och handling t.ex. så kan det vara svårt att bara äta godis på lördagar om peroner runt en inte gör så.
Men om det inte går ändå?
Skulle du misslyckas ändå så är det förhoppningsvis ingen katastrof.
Tänk igenom vad det var som hände och hur du kan göra annorlunda, var det fel på målsättningen eller var det något som hindrade dig från att lyckas. Beroende på vad det handlade om så kan du troligen börja om med eventuellt förändrade mål.
Berätta gärna om ditt nyårslöfte eller din målsättning samt hur det går.
Stort Lycka till!
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Ändring av betalmetoder i vår e-handel: ”Det var ju trist att inte samarbetet fungerade med Klarna. Har tidigare använt d..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Årsskifte: ”Ja, 2020 är ett år man helst vill glömma, men nu har ett nytt år börjat och vi h..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Byte av säsong: ”Hösten är en stor favorit för mig :) Alla vackra färger som naturen använder för..”
-
Annie - Stora Små Äventyr » Byte av säsong: ”Jag tycker att det är så skönt och härligt med höst :) Det blir så fint ute och ..”
-
Marie Karlsson » Byte av säsong: ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
visningshelg doftpåse mjukstart personuppgifter forever aloe vera present mat bilist lucia bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion palle humör effektivitet dygnsklocka bok zlatan påskstäda köpvillkor reumatism säkerhet gpunkten tobak grålluari utmärkelser pälsmal sommarsolstånd integritet ica-stig anti age välkommen vardagsmotion mästare januarirea green friday hemsida rökning målsättning tiare & orkide i duschen istrien vattenförbrukning finland skolstart vakna tokyo värme glidmedel fashion revolution prova på bilvård kontakt lust massagebar röda bandet jag flashsale vårkänslor 8mars kontor tvål tullavgift 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion gdpr velvet sol katerina janouch saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga individuellt godis halka konsumentmakt laginsats väglag norge långa dagar pollen japan sommarvärme reservplan slow living produktdemonstration rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris varma bad städa ut julen tobaksfria veckan expressen marin vinnare midsommar solkräm oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad dusch inomhus zephyr smink remover sommartid corona blommor stockholm val aloe vera kvalite social media tandkräm mamma tvätta bilen årets julklapp pälsängrar vasalopp eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg klädesmal mörker 2015 smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte handboll presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin körsbärsträd bil städning orgasm mikroplaster kvinna mens vintertid vintertrafik arbetsliv diskmaskinsdoft väldoft halloween klimatekonomiskt sport ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid vardagsval vinterdäck viskogen städa peeling luktsinne sommarkänsla husvagn luftfräschare alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong mensskydd snö välgörenhet bilresa vanor vanilj & cedar utomhus bilkörning julklapp nyhet sömnbrist väder vanilj fotboll grönt äpple vårstäda påsk naturlig skönhet mors dag kärlek fräscha kläder ekologiskt mensskydd uppgiggande fotbollsvm avkoppling leveranstid insomnia bröstcancer massageolja apelsin immunförsvar städtips skåpsdoft ekologisk lust rabattkod sov gott hållbart samhälle kärleksliv nyår trygg ehandel pepparmynta & kanel rabatt natursvamp naturlig duschsvamp feedback anti tobak motion avstressande avslappning vår leverans duschsvamp sömnskola naturligt välmående trötthet stress sömn vardag byttilleko massage sömntips eterisk olja jul välmående höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder ehandel bildoft hållbar utveckling vinter e-handel sömnsvårigheter naturlig hudvård dammsugardoft naturliga produkter sluta röka anti stress nyårslöfte ekologisk skönhet inspiration semester sex miljövänligt vårstädning omtänksamhet havssvamp doftolja vardagslunk julklappstips sommartips samliv torr hud sensation träning ljus spara miljö förkylning årstid mys återkoppling förkylningstips medveten konsumtion fotmassage naturligt mensskydd postnord väldoftande klädvård uppiggande rosa bandet klimat advent fokus influensatips idrott lugnande balans second hand forskning hållbarhet ekologiskt röksug handla julklappar rea fräschare hem ekonomi trygghet bivaxljus sommarrea naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne black friday garderob däck trafik psykisk hälsa influensa julstämning lime rökavvänjning zen lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi samarbete jämlikhet rutiner sommarkläder trafiksäkerhet nyårskrönika torra händer sverige kunder erbjudande naturskyddsföreningen sommarkampanj bad januari garderobsrensning aromaterapi kungligt vintage covid-19 vasaloppet trend duschcreme tävling nyhetsbrev plastfritt lagar augusti handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko aftonbladet körbärsblommor snällare garderob naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler anti-mygg aromalampa bättre sexliv cancerfonden ordning fars dag klädbytardag rensa garderoben smart garderob städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus återvinning cyber monday kinapaket gästbok skovård fotbad musik citronmeliss fotvård bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka omdöme duschsvamp för barn målarsvamp respekt återhämtning trivsel hashtag vattenbrist vatten sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte mellandagsrea klarna rosa sommarstuga bivax språkskola tandkräm utan flour båt flygrädsla sommardag ishockeyvm pappa pionjär 2016 marknadsföring ljusterapi prenumeration barn checklista dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer deklaration tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn norden pollenallergi i form husdjur brandvarnare vårdagjämning black week bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder 2017 donald trump akupressur tid väntan sova ingefära mal festkläder video giftfritt torra läppar white monday välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott pepparmynta google+ svart fredag vänliga veckan aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp fashion revolution week mässa svalka vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness ekologiskt fotavtryck hemmaspa deostick malfjärilar farsdag lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring