Nyårslöften och målsättningar - så lyckas du!
Tänkte följa upp förra inlägget om årsskifte med att diskutera om det här med nyårslöfte och att sätta mål och att ha målsättningar samt hur man ska lyckas hålla dessa.
Så här strax efter mitten på januari så brukar det normalt sett börja vackla angående nyårslöftena och vi vill därför ge tips på hur du kan lyckas bättre.
För löften, mål och målsättningar kan du göra när som helst och skulle du misslyckas så kan du alltid börja om.
Ett SMART sätt att lyckas hålla sitt
För att lyckas hålla dina löften och nå dina målsättningar på bästa sätt finns en SMART-metod nämligen:
- Var Specifik med vad du vill uppnå annars vet du ju inte om du lyckas eller misslyckas t.ex. jag ska gå ut på promenad varje dag.
- Se till att målet är Mätbart t.ex. jag ska gå ut på promenad 2km varje dag.
- Om målet är Attraktivt så ökar sannolikheten att du lyckas t.ex. jag ska gå minst 2km promenad varje dag för det är hälsosamt för mig.
- Det är okej att ha höga målsättningar men det kan lätt te sig ouppnåeligt om det är för stort kliv dit, så sätt Realistiska mål eller om du vill ha det stora målet så sätt realistiska delmål - t.ex. att gå till jobbet och tillbaka varje dag i ur och skur när det är 1 mil enkel väg.
- Tidsbestäm när målet ska vara uppfyllt t.ex. jag ska ta minst en 2km promenad varje dag under juni, juli, augusti eller något liknande.
Sedan är det också så att det är lättare att börja med något än att sluta med något och är det så att du t.ex. vill sluta röka så kan det vara läge att börja med något annat och hälsosammare istället - läs gärna fler tips om att sluta röka.
Det är också lättare att lyckas om man har folk omkring sig som stöttar både i ord och handling t.ex. så kan det vara svårt att bara äta godis på lördagar om peroner runt en inte gör så.
Men om det inte går ändå?
Skulle du misslyckas ändå så är det förhoppningsvis ingen katastrof.
Tänk igenom vad det var som hände och hur du kan göra annorlunda, var det fel på målsättningen eller var det något som hindrade dig från att lyckas. Beroende på vad det handlade om så kan du troligen börja om med eventuellt förändrade mål.
Berätta gärna om ditt nyårslöfte eller din målsättning samt hur det går.
Stort Lycka till!
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
-
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren: ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
finland skolstart vakna tokyo värme glidmedel fashion revolution prova på bilvård medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm checklista barn prenumeration ljusterapi marknadsföring 2016 pionjär pappa ishockeyvm sommardag flygrädsla tandkräm utan flour språkskola gdpr bivax deklarationstips fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga individuellt godis halka konsumentmakt vattenbrist hashtag trivsel återhämtning respekt målarsvamp duschsvamp för barn slow living produktdemonstration rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris varma bad städa ut julen tobaksfria veckan expressen visningshelg doftpåse mjukstart farsdag malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter lucia bus studie lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion palle humör effektivitet dygnsklocka bok zlatan påskstäda köpvillkor friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism utmärkelser pälsmal sommarsolstånd festkläder mal ingefära sova integritet sensual tid akupressur donald trump 2017 målsättning tiare & orkide i duschen black week vårdagjämning körbärsblommor aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg lagar mörker 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend vasaloppet presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma smart garderob rensa garderoben klädbytardag fars dag ordning cancerfonden bättre sexliv aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite social media tandkräm mamma tvätta bilen årets julklapp jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid körsbärsträd städning orgasm bil mikroplaster kvinna vintertid vintertrafik arbetsliv diskmaskinsdoft väldoft halloween rutiner luftfräschare samarbete black friday doftminne valfrihet olympiska spelen naturlig peeling sommarrea vardagsval vinterdäck erbjudande lime julstämning peeling luktsinne sommarkänsla husvagn sömnbrist väder vanilj fotboll grönt äpple vårstäda idrott influensatips bilresa vanor utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd uppgiggande fotbollsvm avkoppling naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion kärlek advent nyhet immunförsvar städtips årstid fotmassage ekologisk lust förkylningstips återkoppling kärleksliv nyår trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus träning havssvamp anti tobak motion julklappstips vardagslunk hållbart samhälle feedback miljövänligt sex doftolja duschsvamp naturligt välmående trötthet nyårslöfte anti stress naturlig hudvård naturliga produkter dammsugardoft byttilleko massage hållbar utveckling välmående bildoft fräschare kläder höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar ehandel jul eterisk olja vinter sömntips e-handel sömnsvårigheter stress vardag sömn sömnskola leverans sluta röka inspiration ekologisk skönhet avslappning avstressande vår semester natursvamp rabatt spara miljö vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabattkod sommartips samliv torr hud sensation apelsin massageolja förkylning skåpsdoft postnord mys fräscha kläder ekonomi trygghet fokus bröstcancer insomnia leveranstid väldoftande klädvård uppiggande rosa bandet klimat handla julklappar rea fräschare hem vanilj & cedar bivaxljus mors dag naturlig skönhet lugnande balans second hand forskning hållbarhet ekologiskt däck trafik psykisk hälsa influensa kunder städa viskogen rökavvänjning zen aromaterapi välgörenhet snö mensskydd svamptampong val i vardagen alla hjärtans dag garderob klimatekonomiskt sommarkläder val trafiksäkerhet nyårskrönika torra händer sverige mens naturskyddsföreningen sommarkampanj garderobsrensning bad januari lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport vattenförbrukning snällare garderob naturligt badsalt storstädning livspussel tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm blommor corona sommartid smink remover zephyr inomhus dusch julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage covid-19 omdöme handboll klädbyte duschcreme tävling nyhetsbrev plastfritt augusti klädesmal handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko vasalopp pälsängrar brandvarnare istrien rökning bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder hemsida green friday januarirea mästare väntan vardagsmotion välkommen anti age ica-stig video giftfritt torra läppar white monday grålluari tobak gpunkten säkerhet pepparmynta google+ svart fredag vänliga veckan aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp fashion revolution week mässa svalka vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness ekologiskt fotavtryck bilist mat present forever aloe vera lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring kinapaket gästbok skovård fotbad musik citronmeliss fotvård bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka reservplan sommarvärme japan pollen långa dagar norge väglag laginsats sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte mellandagsrea klarna rosa sommarstuga saab båt katerina janouch sol velvet instruktion spa fundering olagligt eurovision 50 nyanser av honom tullavgift tvål kontor 8mars vårkänslor flashsale jag röda bandet massagebar lust kontakt tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn norden pollenallergi i form husdjur