Håll igång träningen
Nu när tyvärr många gym och träningsanläggningar är stängda så är det viktigt att ändå hålla uppe sin träning för att må bra och stärka kroppen.
Goda och regelbundna träningsvanor ger en friskare kropp som kan stå emot angrepp på ett bättre sätt.
Men hur ska man då träna när träningsanläggningen man brukar gå på har stängt?
Gillar man löpning eller cykling så är svaret givet - träna utomhus, leta upp en bra runda och kolla igenom att dina grejor fungerar utomhus och sätt igång.
Om man inte gillar löpning och cykling så kan det vara lite mer bekymmersamt att hitta hur man ska hålla igång träningen så därför har vi skapat en Pinterest- anslagstavla med träningstips som vi tänker fylla på allt eftersom vi hittar tips - det kan även tänkas dyka upp tips i andra av våra sociala medie-profiler beroende på bl.a. delningsmöjligheter.
För det finns så mycket mer än jogging, cykling, armhävningar och situps som du enkelt kan göra utanför gymmet.
Tänk på den sociala biten och hygienen om du använder gemensamma saker.
Håll igång & Håll ut!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt politik malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi god jul tandvård lyckas ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer hållbar jul körbärsträd lagspelare allergi åland mässa fashion revolution week danmark citronmelliss slow fashion parkera bilen kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk svart fredag google+ pepparmynta andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism siesta torra läppar giftfritt video regeringskris mal ingefära sova integritet regn januarirea green friday hemsida väntan mästare tiare & orkide i duschen ekologiska kläder vårdagjämning black week skolstart vakna tokyo husdjur glidmedel fashion revolution prova på norden medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm jag kontor tvål tullavgift 8mars 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion pappa velvet sol katerina janouch båt sommarstuga rosa klarna mellandagsrea bivax deklarationstips handla säkert på nätet mensdagen sommardäck laginsats väglag konsumentmakt pollen japan trivsel reservplan klocka tidsbyte ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen vinnare marin paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka julbad rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka ordning cancerfonden blommor stockholm säkerhet regler miljöhjälte tvätta kläder tandkräm mamma social media snällare garderob körbärsblommor aftonbladet eko deklaration fräscha upp huden sexliv prinsbröllop mygg klädesmal augusti mörker nyhetsbrev duschcreme tävling vatten återhämtning vasaloppet sommarvärme internationella kvinnodagen vintage kungligt körsbärsträd städning garderobsrensning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid torra händer vintertrafik diskmaskinsdoft väldoft halloween tvätta bilen klimatekonomiskt sport energi februari dammsugarkulor badsalt dagsljus sportlov skönhet fotbollsem kaffe lavendeldoft vardagsval bad vinterdäck erbjudande lime kunder peeling psykisk hälsa luktsinne husvagn luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong valfrihet olympiska spelen naturlig peeling bilresa utomhus fräschare hem rea röksug ekologiskt forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet influensatips bivaxljus kärlek advent nyhet klimat rosa bandet uppgiggande väldoftande klädvård fotbollsvm naturligt mensskydd påsk medveten konsumtion fokus apelsin immunförsvar mys postnord skåpsdoft förkylning rabattkod sov gott sensation torr hud nyår pepparmynta & kanel julklappstips vardagslunk hållbart samhälle naturlig duschsvamp anti tobak sommartips miljövänligt sex doftolja semester inspiration duschsvamp nyårslöfte anti stress sluta röka naturliga produkter dammsugardoft sömn sömnsvårigheter massage vinter sömntips bildoft välmående fräschare kläder doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft sommar ekologisk hudvård kroatien klädvård höst ehandel jul eterisk olja hållbar utveckling e-handel byttilleko vardag naturlig hudvård stress trötthet naturligt välmående sömnskola leverans ekologisk skönhet vår feedback avslappning avstressande motion vårstädning omtänksamhet havssvamp natursvamp rabatt spara miljö trygg ehandel samliv kärleksliv träning ljus ekologisk lust fotmassage årstid städtips hållbarhet återkoppling förkylningstips massageolja bröstcancer insomnia leveranstid avkoppling uppiggande väder ekologiskt mensskydd fräscha kläder ekonomi trygghet vanor mors dag välgörenhet idrott vårstäda grönt äpple fotboll vanilj sömnbrist handla julklappar julklapp bilkörning vanilj & cedar sommarrea snö mensskydd doftminne val i vardagen black friday garderob däck trafik sommarkänsla influensa städa julstämning viskogen rökavvänjning bil zen aromaterapi framtid julstädning husmorstips december exotisk doftpulver förpackning living planet facebook ta bort smink jämlikhet rutiner sommarkläder val trafiksäkerhet nyårskrönika arbetsliv sverige mens kvinna sommarkampanj orgasm januari fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel covid-19 presentation omdöme handboll trend klädbyte smart wardrobe teak & rosenträd 2015 plastfritt lagar julmys handhygien tillbaka på jobbet eu melodifestivalen bilvård vasalopp pälsängrar årets julklapp vattenförbrukning naturligt badsalt storstädning livspussel kvalite aloe vera aromalampa anti-mygg corona bättre sexliv sommartid smink remover fars dag inomhus smart garderob dusch städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet midsommar solkräm cyber monday återvinning skovård fotbad kinapaket gästbok musik citronmeliss fotvård mingel bokrea promenad valentines day målarsvamp produktdemonstration slow living duschsvamp för barn norge respekt långa dagar hashtag vattenbrist årsskifte halka godis individuellt saab yoga omstrukturering städa hemma tips fothälsa world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour hållningsväst flygrädsla sommardag ishockeyvm tips och råd pionjär 2016 marknadsföring checklista ljusterapi prenumeration barn vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust värme tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn finland pollenallergi i form istrien brandvarnare målsättning rökning bröstcancerfonden jullov sensual 2017 donald trump akupressur tid festkläder vardagsmotion välkommen anti age ica-stig white monday sommarsolstånd pälsmal utmärkelser friidrott grålluari tobak gpunkten vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan palle bok dygnsklocka effektivitet humör naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm teknik semestertips mode vårtrötthet morgon naken handla säkert adventspresent grupptryck onda humor nevs vanilj & carite mindfulness lucia studie bus farsdag bilist mat present forever aloe vera visningshelg mjukstart doftpåse