Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

För friskare luftrör och minskad risk att bli sjuk

22 mars 2020 « Tillbaka
Sluta röka och minska risken att bli sjuk
Sluta röka och minska risken att bli sjuk

Jag var nyss ute och gick med vår lilla hund och när jag plockat efter hennes behov så såg jag denna ciggaretpaket slängt på marken. Där ska den ju naturligtvis inte vara utan den ska ju slängas i en papperskorg, men innan jag tog upp den så tog jag detta foto för det var ett klick i huvudet som ledde till ett klick med mobilens kamera.
 

Tanken som kom till mig var att detta budskap måste rökare ta till sig och koppla till att om de slutar röka så mår deras lungor bättre (plus en massa andra trevliga bieffekter) vilket gör att deras utsatthet för influensa, virus (bl.a. Corona) och andra otrevliga sjukdomar minskar. Så ta tillfället nu när så mycket förändras och passa på att sluta röka, behöver du hjälp så finns det tips för att sluta röka.

 

Ingefära

En studie av ingefärans effekter på hälsan visar att det finns många fördelar av att få i sig lite ingefära varje dag - ingefäran löser slem i halsen och är bakteriedödande.

Självklart ska du helst få tag i ekologisk ingefära och helst ska du 3-4 skivor färsk ingefära per dag.
Gillar du inte att äta färsk ingefära så kan du göra ingefära-te genom att värma 4dl vatten och slå vattnet över 6-8 skivor färsk ingefära samt 1tsk svartpepparkorn och låta dra i 5-7minuter. 
Om inte heller detta är för dig så kan du ha samma mängd ingefära i maten, tänk på hur många som ska äta och räkna efter bara.
 

Gammal huskur

Rensa luftvägarna genom att ha en handduk på huvudet och ha huvudet över en skål med varmt vatten där du blandat i t.ex. salt för inandning eller Pepparmynta & Kanel doftolja.

Koka upp vatten i en kastrull och blanda i cirka en matsked salt för inandning eller ett par droppar Pepparmynta och Kanel doftolja.
Ta en handduk över huvudet och huvudet över kastrullen ungefär så det bildas ett tält.
Du märker snart hur det blir lättare att andas och att näsa rinner - ha pappersnäsdukar nära och sitt åtminstone 5-10minuter för bästa effekt.

Upprepa efter behov, dock ej på kvällstid då det kan ge en uppiggande effekt (särskilt Pepparmynta & Kanel).
 

Honung & Citron

Att citron innehåller en massa C-vitamin och är bra för vårt immunförsvar vet de flesta, det är dock mindre känt att honung också är en riktigt bra grej. Och kombineras de så blir det väldigt bra. 

Honung har antibakteriella egenskaper och gör din hals lenare och tillsammans med citronens egenskaper blir det en liten hälsobomb.
Själv har jag ett recept där jag häller 2,5dl kokande vatten på 6 lagerblad och låter stå i en gryta under lock i 10 minuter innan jag blandar ned 6msk honung och saft från en halv citron - låter det bli svalt och dricker lite ett par gånger om dagen. Väldigt effektivt och jag märker direkt när jag glömt.

Vi har testat alla dessa tips och har märkt att det fungerar alldeles utmärkt för oss. Enkelt att göra och effektivt.

Har du fler tips för bättre hälsa i halsen och luftvägarna?
Skriv i kommentarerna så alla kan få nytta av dina kunskaper.

Friska luftrör = mindre risk att bli allvarligt sjuk!

Må så gott.
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär:  ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”

  • Blondina » Deklarationstips:  ”Bra tips ”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren:  ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Ändring av betalmetoder i vår e-handel:  ”Det var ju trist att inte samarbetet fungerade med Klarna. Har tidigare använt d..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Årsskifte:  ”Ja, 2020 är ett år man helst vill glömma, men nu har ett nytt år börjat och vi h..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

vinterkräksjuka lagligt doftmarknadsföring mat bilist farsdag malfjärilar deostick ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten lyckas god jul tandvård rekommendationer hållbar jul onda morgon vårtrötthet handla säkert naken fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon citronmeliss i hudvård aids handel nätverk kassa påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday torra läppar välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan mästare januarirea green friday ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien vakna tokyo husdjur i form omställning tidsomställning värme glidmedel tack gardenia somna kontakt lust vårkänslor paypal prenumeration ljusterapi checklista barn pionjär marknadsföring 2016 spa instruktion pappa ishockeyvm språkskola gdpr velvet städa hemma tips omstrukturering yoga saab sommarstuga rosa halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag laginsats pollen japan trivsel slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 städa hemma livspusslet biologisk klocka rensa garderoben klädbytardag zephyr sommartid ordning blommor bättre sexliv aromalampa regler aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel vattenförbrukning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv handhygien julmys lagar klädesmal mörker 2015 tävling duschcreme vatten omdöme vasaloppet internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel körsbärsträd garderobsrensning januari bad mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv torra händer trafiksäkerhet val sommarkläder rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips lavendeldoft vardagsval zen rökavvänjning lime kunder julstämning peeling psykisk hälsa trafik däck samarbete black friday val i vardagen svamptampong mensskydd snö naturlig peeling bilresa vanor utomhus bilkörning julklapp handla julklappar hållbarhet ekologiskt forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet mors dag kärlek advent fräscha kläder klimat rosa bandet uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd insomnia bröstcancer massageolja apelsin immunförsvar städtips skåpsdoft årstid ekologisk lust ljus träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel julklappstips vardagslunk hållbart samhälle havssvamp anti tobak motion avstressande avslappning feedback vår ekologisk skönhet nyårslöfte sömnskola naturligt välmående trötthet stress sömn vardag byttilleko e-handel sömntips eterisk olja jul fräschare kläder höst klädvård kroatien sommar lavendel garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar ehandel välmående bildoft hållbar utveckling vinter massage sömnsvårigheter naturlig hudvård dammsugardoft naturliga produkter sluta röka anti stress leverans duschsvamp inspiration semester doftolja sex miljövänligt vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips nyår torr hud sensation sov gott rabattkod förkylning fotmassage postnord mys återkoppling förkylningstips medveten konsumtion påsk leveranstid avkoppling fotbollsvm uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet ekonomi trygghet fokus influensatips idrott vårstäda grönt äpple fotboll väder vanilj sömnbrist röksug rea fräschare hem vanilj & cedar bivaxljus sommarrea välgörenhet olympiska spelen valfrihet doftminne alla hjärtans dag garderob luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne influensa städa erbjudande viskogen vinterdäck aromaterapi framtid fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt halloween väldoft nyårskrönika diskmaskinsdoft vintertrafik sverige mens kvinna sommarkampanj städning bil orgasm kungligt vintage covid-19 presentation handboll trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev plastfritt augusti prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden deklaration aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt storstädning tvätta kläder miljöhjälte stockholm anti-mygg corona cancerfonden smink remover fars dag inomhus smart garderob dusch bröstcancerforskning julbad oktober magisk paus shake vinnare marin skovård fotbad kinapaket gästbok mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad reservplan sommarvärme tidsbyte klocka långa dagar norge respekt återhämtning konsumentmakt väglag godis individuellt sommardäck mensdagen fothälsa deklarationstips bivax mellandagsrea klarna tandkräm utan flour båt katerina janouch sol fundering flygrädsla sommardag eurovision 50 nyanser av honom olagligt kontor 8mars tullavgift tvål flashsale jag dygnsrytm medaljer bilvård röda bandet massagebar relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution skolstart finland pollenallergi vårdagjämning black week i duschen tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid sensual 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova pälsmal utmärkelser video giftfritt gpunkten säkerhet reumatism välgörande julklapp zlatan pepparmynta google+ svart fredag humör palle bok dygnsklocka effektivitet citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik lagspelare körbärsträd åland allergi ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent grupptryck vanilj & carite humor nevs bus lucia studie present forever aloe vera personuppgifter hemmaspa doftpåse visningshelg mjukstart