Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

För friskare luftrör och minskad risk att bli sjuk

22 mars 2020 « Tillbaka
Sluta röka och minska risken att bli sjuk
Sluta röka och minska risken att bli sjuk

Jag var nyss ute och gick med vår lilla hund och när jag plockat efter hennes behov så såg jag denna ciggaretpaket slängt på marken. Där ska den ju naturligtvis inte vara utan den ska ju slängas i en papperskorg, men innan jag tog upp den så tog jag detta foto för det var ett klick i huvudet som ledde till ett klick med mobilens kamera.
 

Tanken som kom till mig var att detta budskap måste rökare ta till sig och koppla till att om de slutar röka så mår deras lungor bättre (plus en massa andra trevliga bieffekter) vilket gör att deras utsatthet för influensa, virus (bl.a. Corona) och andra otrevliga sjukdomar minskar. Så ta tillfället nu när så mycket förändras och passa på att sluta röka, behöver du hjälp så finns det tips för att sluta röka.

 

Ingefära

En studie av ingefärans effekter på hälsan visar att det finns många fördelar av att få i sig lite ingefära varje dag - ingefäran löser slem i halsen och är bakteriedödande.

Självklart ska du helst få tag i ekologisk ingefära och helst ska du 3-4 skivor färsk ingefära per dag.
Gillar du inte att äta färsk ingefära så kan du göra ingefära-te genom att värma 4dl vatten och slå vattnet över 6-8 skivor färsk ingefära samt 1tsk svartpepparkorn och låta dra i 5-7minuter. 
Om inte heller detta är för dig så kan du ha samma mängd ingefära i maten, tänk på hur många som ska äta och räkna efter bara.
 

Gammal huskur

Rensa luftvägarna genom att ha en handduk på huvudet och ha huvudet över en skål med varmt vatten där du blandat i t.ex. salt för inandning eller Pepparmynta & Kanel doftolja.

Koka upp vatten i en kastrull och blanda i cirka en matsked salt för inandning eller ett par droppar Pepparmynta och Kanel doftolja.
Ta en handduk över huvudet och huvudet över kastrullen ungefär så det bildas ett tält.
Du märker snart hur det blir lättare att andas och att näsa rinner - ha pappersnäsdukar nära och sitt åtminstone 5-10minuter för bästa effekt.

Upprepa efter behov, dock ej på kvällstid då det kan ge en uppiggande effekt (särskilt Pepparmynta & Kanel).
 

Honung & Citron

Att citron innehåller en massa C-vitamin och är bra för vårt immunförsvar vet de flesta, det är dock mindre känt att honung också är en riktigt bra grej. Och kombineras de så blir det väldigt bra. 

Honung har antibakteriella egenskaper och gör din hals lenare och tillsammans med citronens egenskaper blir det en liten hälsobomb.
Själv har jag ett recept där jag häller 2,5dl kokande vatten på 6 lagerblad och låter stå i en gryta under lock i 10 minuter innan jag blandar ned 6msk honung och saft från en halv citron - låter det bli svalt och dricker lite ett par gånger om dagen. Väldigt effektivt och jag märker direkt när jag glömt.

Vi har testat alla dessa tips och har märkt att det fungerar alldeles utmärkt för oss. Enkelt att göra och effektivt.

Har du fler tips för bättre hälsa i halsen och luftvägarna?
Skriv i kommentarerna så alla kan få nytta av dina kunskaper.

Friska luftrör = mindre risk att bli allvarligt sjuk!

Må så gott.
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el:  ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”

  • skåningen » Tips för att spara el:  ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng:  ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”

  • Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar:  ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

fashion revolution hållbar jul pappa slow fashion brandvarnare doftpåse gardenia skovård spara el eurovision japan målarsvamp påskstäda aktiviteter doftmarknadsföring hemmaspa malfjärilar adventspresent återfuktande hudvård långa dagar promenad 50 shades of grey fotvård mode bi zlatan lucia fotbad individuellt mingel politik citronmeliss i hudvård green friday klarna rosa vårkänslor kassa tobak värme lagligt relationer bröstcancerfonden farsdag jullov palle spara pengar tid expressen köpvillkor onda spa vakna januarirea omstrukturering sortiment visningshelg kundomdöme olagligt deklarationstips ekologiskt sexliv handla säkert kontor produktdemonstration sommarsolstånd tullavgift ångerrätt mjukstart present sommarkväll video ljusterapi pollenallergi sommardäck vattenbrist grålluari nevs citronmeliss effektivitet gpunkten kinapaket båt dygnsrytm festkläder god jul mensdagen rensa ur garderoben tips och råd världs aids dagen laginsats rekommendationer anti age donald trump mat regeringskris tiare & orkide humör skid-vm sova väglag mässa tack hashtag musik 8mars årsskifte kontakt morgon åland saab velvet mjuka händer pollen citronmelliss white monday pionjär städa hemma tips varma bad google+ katerina janouch respekt tobaksfria veckan glidmedel paus smart garderob bröstcancerforskning julmys körbärsblommor blommor kungligt bilvård internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel handhygien säkerhet covid-19 livspusslet miljöhjälte städa hemma naturligt badsalt melodifestivalen dusch julbad teak & rosenträd marin tandkräm zephyr svalka trend plastfritt vasalopp smart wardrobe storstädning fars dag fräshare diskmaskin mamma pälsängrar aftonbladet fräscha upp huden magisk sommartid tvätta kläder 2018 handboll klädesmal 2015 klädbytardag vatten snällare garderob garderobsrensning facebook val vintertrafik tvätta bilen sommarkampanj städning lavendeldoft körsbärsträd kvinna vintertid fotbollsem mikroplaster julstädning orgasm exotisk diskmaskinsdoft nyårskrönika sommarkläder living planet torra händer jämlikhet valfrihet vinterdäck sommarkänsla trafik aromaterapi vardagsval peeling naturlig peeling alla hjärtans dag psykisk hälsa sverige klimatekonomiskt städa val i vardagen doftminne sommarrea luftfräschare influensa naturlig skönhet julklapp olympiska spelen grönt äpple fräschare hem mors dag lugnande forskning husvagn viskogen handla julklappar ekologiskt idrott medveten konsumtion kärlek fräscha kläder nyhet uppiggande insomnia avkoppling vanor uppgiggande fotboll rosa bandet massageolja mys postnord apelsin årstid immunförsvar förkylningstips städtips sov gott samliv torr hud pepparmynta & kanel sensation ljus motion naturlig duschsvamp sommartips julklappstips omtänksamhet natursvamp sex doftolja avstressande vår ekologisk skönhet feedback sluta röka nyårslöfte trötthet naturliga produkter leverans dammsugardoft sömnsvårigheter byttilleko e-handel vinter bildoft jul fräschare kläder höst klädvård kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård doftpåsar ehandel eterisk olja välmående hållbar utveckling sömntips massage sömn vardag hållbart samhälle naturlig hudvård stress naturligt välmående anti stress sömnskola duschsvamp inspiration miljövänligt semester avslappning vardagslunk rabatt spara miljö vårstädning havssvamp hållbarhet anti tobak trygg ehandel kärleksliv rabattkod träning nyår förkylning ekologisk lust skåpsdoft fotmassage återkoppling fokus ekonomi väder naturligt mensskydd klimat ekologiskt mensskydd bröstcancer leveranstid trygghet advent påsk fotbollsvm bivaxljus väldoftande klädvård vårstäda balans second hand bilkörning utomhus vanilj influensatips sömnbrist bilresa välgörenhet röksug rea vanilj & cedar rökavvänjning zen bil kunder black friday garderob snö bad samarbete väldoft förpackning julstämning mensskydd däck lime svamptampong luktsinne erbjudande mens arbetsliv augusti trafiksäkerhet dammsugarkulor framtid januari doftpulver sportlov kaffe rutiner dagsljus energi skönhet februari naturskyddsföreningen badsalt halloween december ta bort smink husmorstips sport bättre sexliv midsommar eko cyber monday nyhetsbrev inomhus vintage prinsbröllop deklaration oktober återhämtning biologisk klocka sexliv omdöme kvalite aloe vera parisavtalet anti-mygg aromalampa solkräm livspussel corona klädbyte mygg shake eu mörker regler tillbaka på jobbet smink remover cancerfonden social media vasaloppet vattenförbrukning vinnare presentation årets julklapp sommarstuga tävling sommarvärme återvinning ordning lagar duschcreme stockholm rensa garderoben lagspelare dygnsklocka studie pepparmynta i duschen flashsale checklista sol grupptryck forever aloe vera sommardag norden gästbok svart fredag prenumeration fothälsa lust instruktion vinterkräksjuka prova på ishockeyvm ellen benediktson somna hemsida tandvård akupressur målsättning välgörande julklapp bok naturlig badsvamp körbärsträd tidsomställning slow living mellandagsrea gdpr fashion revolution week bus paypal hållningsväst vårdagjämning vardagsmotion tokyo reumatism i form flygrädsla torra läppar städa ut julen mindfulness world bee day ekologisk duschcreme rökning norge halka barn 2016 nyhetsmorgon handel ekologiskt fotavtryck danmark 50 nyanser av honom lyckas integritet friidrott tvål sensual mal istrien bivax aids mästare fundering black week skolstart massagebar husdjur valentines day bokrea andra hand medaljer vänliga veckan vanilj & carite språkskola parkera bilen giftfritt duschsvamp för barn reservplan godis finland personuppgifter ica-stig vårtrötthet röda bandet nobelpris klocka yoga trivsel ingefära ekologiska kläder 2017 konsumentmakt bilist semestertips nätverk handla säkert på nätet deostick pälsmal jag utmärkelser tandkräm utan flour siesta omställning marknadsföring humor teknik allergi naken välkommen tidsbyte ansiktsvatten regn naturlig duschsvamp för barn väntan