Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

För friskare luftrör och minskad risk att bli sjuk

22 mars 2020 « Tillbaka
Sluta röka och minska risken att bli sjuk
Sluta röka och minska risken att bli sjuk

Jag var nyss ute och gick med vår lilla hund och när jag plockat efter hennes behov så såg jag denna ciggaretpaket slängt på marken. Där ska den ju naturligtvis inte vara utan den ska ju slängas i en papperskorg, men innan jag tog upp den så tog jag detta foto för det var ett klick i huvudet som ledde till ett klick med mobilens kamera.
 

Tanken som kom till mig var att detta budskap måste rökare ta till sig och koppla till att om de slutar röka så mår deras lungor bättre (plus en massa andra trevliga bieffekter) vilket gör att deras utsatthet för influensa, virus (bl.a. Corona) och andra otrevliga sjukdomar minskar. Så ta tillfället nu när så mycket förändras och passa på att sluta röka, behöver du hjälp så finns det tips för att sluta röka.

 

Ingefära

En studie av ingefärans effekter på hälsan visar att det finns många fördelar av att få i sig lite ingefära varje dag - ingefäran löser slem i halsen och är bakteriedödande.

Självklart ska du helst få tag i ekologisk ingefära och helst ska du 3-4 skivor färsk ingefära per dag.
Gillar du inte att äta färsk ingefära så kan du göra ingefära-te genom att värma 4dl vatten och slå vattnet över 6-8 skivor färsk ingefära samt 1tsk svartpepparkorn och låta dra i 5-7minuter. 
Om inte heller detta är för dig så kan du ha samma mängd ingefära i maten, tänk på hur många som ska äta och räkna efter bara.
 

Gammal huskur

Rensa luftvägarna genom att ha en handduk på huvudet och ha huvudet över en skål med varmt vatten där du blandat i t.ex. salt för inandning eller Pepparmynta & Kanel doftolja.

Koka upp vatten i en kastrull och blanda i cirka en matsked salt för inandning eller ett par droppar Pepparmynta och Kanel doftolja.
Ta en handduk över huvudet och huvudet över kastrullen ungefär så det bildas ett tält.
Du märker snart hur det blir lättare att andas och att näsa rinner - ha pappersnäsdukar nära och sitt åtminstone 5-10minuter för bästa effekt.

Upprepa efter behov, dock ej på kvällstid då det kan ge en uppiggande effekt (särskilt Pepparmynta & Kanel).
 

Honung & Citron

Att citron innehåller en massa C-vitamin och är bra för vårt immunförsvar vet de flesta, det är dock mindre känt att honung också är en riktigt bra grej. Och kombineras de så blir det väldigt bra. 

Honung har antibakteriella egenskaper och gör din hals lenare och tillsammans med citronens egenskaper blir det en liten hälsobomb.
Själv har jag ett recept där jag häller 2,5dl kokande vatten på 6 lagerblad och låter stå i en gryta under lock i 10 minuter innan jag blandar ned 6msk honung och saft från en halv citron - låter det bli svalt och dricker lite ett par gånger om dagen. Väldigt effektivt och jag märker direkt när jag glömt.

Vi har testat alla dessa tips och har märkt att det fungerar alldeles utmärkt för oss. Enkelt att göra och effektivt.

Har du fler tips för bättre hälsa i halsen och luftvägarna?
Skriv i kommentarerna så alla kan få nytta av dina kunskaper.

Friska luftrör = mindre risk att bli allvarligt sjuk!

Må så gott.
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

lagligt politik doftpåse mjukstart personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa lucia mindfulness ansiktsvatten nevs humor vanilj & carite rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme vårtrötthet handla säkert naken morgon teknik mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon bok palle handla hållbart kassa citronmeliss i hudvård aids pepparmynta kundomdöme svart fredag google+ reumatism siesta gpunkten tobak white monday utmärkelser pälsmal sommarsolstånd vardagsmotion festkläder ica-stig anti age välkommen 2017 sensual tid akupressur donald trump rökning målsättning tiare & orkide i duschen istrien tokyo husdjur i form pollenallergi tidsomställning värme glidmedel fashion revolution somna medaljer tack gardenia vårkänslor spara pengar flashsale tullavgift 8mars barn prenumeration ljusterapi tips och råd 50 nyanser av honom eurovision flygrädsla hållningsväst ishockeyvm sommardag språkskola gdpr world bee day tandkräm utan flour yoga saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering årsskifte handla säkert på nätet mensdagen hashtag laginsats väglag norge långa dagar respekt tidsbyte duschsvamp för barn slow living bokrea mingel valentines day promenad spara el fotvård nobelpris kinapaket fotbad skovård tobaksfria veckan expressen cyber monday återvinning paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka rensa garderoben hållbar jul klädbytardag svalka fars dag smink remover cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite naturligt badsalt livspussel storstädning snällare garderob black week pälsängrar vasalopp bilvård eko melodifestivalen sexliv julmys mygg klädesmal plastfritt nyhetsbrev 2015 tävling duschcreme vatten återhämtning handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens vintertrafik arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner sport energi februari living planet badsalt dagsljus sportlov skönhet covid-19 fotbollsem lavendeldoft aromaterapi bil bad vinterdäck julstämning peeling luktsinne sommarkänsla väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday augusti svamptampong mensskydd naturlig peeling sommarrea erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag kärlek fräscha kläder klimat rosa bandet fotboll fotbollsvm avkoppling insomnia influensatips medveten konsumtion bivaxljus advent återkoppling immunförsvar mys leveranstid fotmassage ekologisk lust förkylningstips ekonomi sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion rabatt miljövänligt sex doftolja semester inspiration feedback nyårslöfte anti stress sluta röka naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft byttilleko e-handel vinter hållbar utveckling bildoft fräschare kläder jul doftpåsar hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien klädvård höst ehandel välmående eterisk olja sömntips vardag massage sömn leverans naturlig hudvård stress trötthet naturligt välmående sömnskola duschsvamp ekologisk skönhet vår hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips sommartips vårstädning nyår havssvamp natursvamp spara miljö trygg ehandel samliv kärleksliv träning sov gott ljus årstid skåpsdoft städtips väder handla julklappar apelsin fokus massageolja bröstcancer påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande ekologiskt mensskydd nyhet trygghet vanor välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning vanilj röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa julstädning snö förpackning doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik torra händer psykisk hälsa sverige kunder lime rökavvänjning januari zen vardagsval framtid husmorstips kaffe december exotisk doftpulver dammsugarkulor handhygien facebook ta bort smink jämlikhet tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet corona vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel mjuka händer presentation vasaloppet sommarvärme trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe sommarstuga mellandagsrea mörker lagar prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu deklaration aftonbladet körbärsblommor vattenförbrukning årets julklapp mamma tandkräm social media tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv ordning sommartid zephyr inomhus dusch smart garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad parisavtalet 2018 solkräm midsommar vinnare marin gästbok sortiment städa ut julen varma bad musik citronmeliss ekologiskt sexliv världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson rensa ur garderoben klocka reservplan målarsvamp produktdemonstration pollen trivsel japan vattenbrist konsumentmakt halka godis individuellt sommardäck klarna rosa deklarationstips bivax sol velvet båt katerina janouch instruktion spa fundering pappa pionjär 2016 marknadsföring olagligt tvål kontor sommarkväll checklista dygnsrytm paypal jag röda bandet massagebar lust kontakt omställning relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på vakna skolstart finland vårdagjämning brandvarnare bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder hemsida green friday januarirea mästare väntan sova ingefära mal regn integritet video giftfritt torra läppar regeringskris välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari påskstäda zlatan vänliga veckan köpvillkor dygnsklocka effektivitet humör nätverk handel slow fashion citronmelliss parkera bilen fashion revolution week mässa danmark allergi lagspelare körbärsträd åland grupptryck onda adventspresent tandvård god jul lyckas studie bus bi ekologiskt fotavtryck mat present forever aloe vera farsdag bilist vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg