7 Tips för en piggare vardag
22december 2019 var det som mörkast för säsongen då det var dagen för vintersolståndet. Nu blir det ljusare och ljusare för varje dag som går och störst skillnad är det i nordligaste Sverige.
Men räcker dagsljuset för att du ska vara pigg och alert om dagarna?
Hoppar du upp ur sängen om morgnarna?
Eller är du beroende av kaffe för att ta dig igenom dagarna?
Många upplever att det blivit jobbigare sedan julen städades ut och julbelysningen försvann.
Tips för en piggare tillvaro
Som tur är finns det saker att göra för att tillvaron ska bli piggare. Här är några tips:
- Sov ordentligt, både kvalitet och kvantitet är viktigt. Kolla gärna vår sömnskola för tips hur du kan sova bättre.
- Ta en kall dusch på morgonen - du lär vakna till på en gång.
- Var mycket utomhus - speciellt när det finns dagsljus. Det hjälper kroppens inre klocka.
- C-vitamin är en bra och naturlig källa för att känna sig alert, tänk apelsin, citron, lime och liknande.
- Häng upp en uppiggande doftolja där du befinner dig längre perioder.
- Ät frukt det är generellt uppiggande och ger kraft utan att ge bieffekter.
- Jobbar du på kontor så bytt kontorsstolen mot en pilates-boll, sätt en fotmassör under skrivbordet och res på dig 1-2gånger i timmen.
Och tänk nu på att dessa 7 tips är för en piggare tillvaro och inget du ska göra på kvällen när det närmar sig läggdags.
Må så gott!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Annie - Stora Små Äventyr » Byte av säsong: ”Jag tycker att det är så skönt och härligt med höst :) Det blir så fint ute och ..”
-
Marie Karlsson » Byte av säsong: ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”
-
Marie Karlsson » Och de nya stjärnorna är...: ”Ohh det där kan vara tildragande dofter kan jag tro, kan tro att det luktar gott..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Och de nya stjärnorna är...: ”Gentleman hade jag varit intresserad av att testa faktiskt :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sommarrea pågår: ”Spännande! :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden vattenförbrukning istrien pollenallergi finland skolstart vakna omställning tidsomställning värme glidmedel massagebar röda bandet bilvård kontakt lust dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor julmys 50 nyanser av honom eurovision sommardag flygrädsla fundering spa språkskola gdpr velvet klarna mellandagsrea bivax sommarstuga rosa mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag vatten pollen japan trivsel återhämtning klocka tidsbyte sommarvärme reservplan återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart cyber monday doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten nevs god jul bröstcancerforskning rekommendationer ångerrätt ekologisk duschcreme allergi åland körbärsträd lagspelare fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism säkerhet gpunkten tobak video utmärkelser pälsmal aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel storstädning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien augusti mörker nyhetsbrev smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte handboll presentation välgörenhet covid-19 vintage kungligt marin återvinning shake paus magisk oktober livspusslet städa hemma rensa garderoben kvinna inomhus fars dag smink remover cancerfonden corona anti-mygg stockholm diskmaskinsdoft val halloween klimatekonomiskt sport energi black friday living planet förpackning doftpulver dagsljus sportlov julstädning husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning januari bad mikroplaster erbjudande viskogen kunder arbetsliv torra händer väldoft husvagn luftfräschare alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong olympiska spelen naturlig peeling vardagsval bivaxljus rökavvänjning städa influensa luktsinne psykisk hälsa trafik röksug nyhet rosa bandet ekologiskt hållbarhet second hand balans lugnande idrott bröstcancer mors dag vanor vanilj & cedar fräschare hem fräscha kläder ekologiskt mensskydd uppiggande väldoftande klädvård postnord naturligt mensskydd insomnia fokus advent hållbart samhälle mys skåpsdoft förkylning massageolja förkylningstips doftolja kärleksliv torr hud nyår sommartips spara miljö sov gott naturlig duschsvamp omtänksamhet vårstädning julklappstips vardagslunk sex semester miljövänligt ekologisk skönhet inspiration leverans anti stress naturligt välmående trötthet sömn vardag stress sömnsvårigheter massage vinter jul välmående fräschare kläder doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft ekologisk hudvård sommar kroatien klädvård höst eterisk olja ehandel bildoft sömntips byttilleko hållbar utveckling naturliga produkter naturlig hudvård sömnskola sluta röka e-handel dammsugardoft nyårslöfte duschsvamp avstressande vår avslappning natursvamp rabatt motion anti tobak havssvamp träning ljus pepparmynta & kanel trygg ehandel samliv feedback sensation apelsin rabattkod ekologisk lust årstid städtips immunförsvar återkoppling kärlek medveten konsumtion fotmassage leveranstid avkoppling fotbollsvm uppgiggande klimat bilkörning utomhus trygghet bilresa influensatips naturlig skönhet påsk vårstäda grönt äpple fotboll väder vanilj sömnbrist handla julklappar rea sommarkänsla ekonomi peeling julstämning lime vinterdäck zen sommarrea snö mensskydd doftminne forskning garderob däck julklapp trafiksäkerhet vintertrafik sverige vintertid mens naturskyddsföreningen sommarkampanj städning bil orgasm aromaterapi fotbollsem kaffe skönhet exotisk valfrihet badsalt dammsugarkulor februari facebook ta bort smink jämlikhet rutiner sommarkläder regler nyårskrönika aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid zephyr klädbytardag smart garderob dusch biologisk klocka julbad 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare framtid ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen december vasaloppet trend duschcreme tävling 2015 plastfritt klädesmal lagar prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt tvätta kläder miljöhjälte giftfritt torra läppar white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet grupptryck onda adventspresent tandvård vanilj & carite humor studie bus lucia hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad omdöme duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar norge respekt laginsats konsumentmakt väglag godis individuellt halka städa hemma tips fothälsa saab yoga omstrukturering tandkräm utan flour båt katerina janouch sol ishockeyvm pappa instruktion pionjär 2016 marknadsföring olagligt barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor tack medaljer deklaration somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution i form husdjur tokyo vårdagjämning brandvarnare i duschen tiare & orkide ekologiska kläder green friday januarirea mästare 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova