7 Tips för en piggare vardag
22december 2019 var det som mörkast för säsongen då det var dagen för vintersolståndet. Nu blir det ljusare och ljusare för varje dag som går och störst skillnad är det i nordligaste Sverige.
Men räcker dagsljuset för att du ska vara pigg och alert om dagarna?
Hoppar du upp ur sängen om morgnarna?
Eller är du beroende av kaffe för att ta dig igenom dagarna?
Många upplever att det blivit jobbigare sedan julen städades ut och julbelysningen försvann.
Tips för en piggare tillvaro
Som tur är finns det saker att göra för att tillvaron ska bli piggare. Här är några tips:
- Sov ordentligt, både kvalitet och kvantitet är viktigt. Kolla gärna vår sömnskola för tips hur du kan sova bättre.
- Ta en kall dusch på morgonen - du lär vakna till på en gång.
- Var mycket utomhus - speciellt när det finns dagsljus. Det hjälper kroppens inre klocka.
- C-vitamin är en bra och naturlig källa för att känna sig alert, tänk apelsin, citron, lime och liknande.
- Häng upp en uppiggande doftolja där du befinner dig längre perioder.
- Ät frukt det är generellt uppiggande och ger kraft utan att ge bieffekter.
- Jobbar du på kontor så bytt kontorsstolen mot en pilates-boll, sätt en fotmassör under skrivbordet och res på dig 1-2gånger i timmen.
Och tänk nu på att dessa 7 tips är för en piggare tillvaro och inget du ska göra på kvällen när det närmar sig läggdags.
Må så gott!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mirre » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Perfekt att tipsa om hur man kan svalka sig. Man behöver det mycket mer än man t..”
-
Marie Karlsson » Fräschare kläder i tre steg: ”Perfekt mned fläckborttagningsmedel, såg att det fanns varianter för att ta bort..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Fräschare kläder i tre steg: ”Det skadar väl inte att låta garderoben också dofta lite gott :)”
-
Marie Karlsson » Uppdatering och förtydligande kring Coronaviruset och Covid-19: ”Ja precis det är ju så man kan göra, innehållet i är ju inplastat. Best också ny..”
-
Marie Karlsson » 3 datum i närtid: ”Ja det är så sant, denna tiden på året brukar det vara lite datum som du säger o..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
barn vanilj & carite vänliga veckan instruktion långa dagar skovård tiare & orkide valentines day inomhus tandvård vakna grålluari mode tack effektivitet flygrädsla mingel tvål festkläder god jul katerina janouch pollenallergi anti age tullavgift gdpr svart fredag donald trump zlatan laginsats akupressur yoga körbärsträd respekt städa hemma tips torra läppar japan naturlig duschsvamp för barn 50 shades of grey tokyo ellen benediktson hashtag naken världs aids dagen mästare tidsbyte konsumentmakt skolstart teknik gästbok nätverk sommarvärme citronmeliss i hudvård forever aloe vera individuellt mjukstart sommarstuga google+ klarna prenumeration vinterkräksjuka glidmedel nobelpris sommardäck säkerhet fashion revolution lagspelare personuppgifter allergi doftpåse gardenia mellandagsrea aids eurovision humor parkera bilen städa hemma varma bad januarirea relationer tobaksfria veckan handla säkert på nätet onda 2016 danmark fotvård kontor omstrukturering tid välkommen olagligt skid-vm lucia promenad utmärkelser mjuka händer presentation båt godis kinapaket bus giftfritt rökning andra hand åland sol bok vattenförbrukning husdjur reumatism vårtrötthet köpvillkor 8mars vårkänslor naturlig badsvamp bilist deklaration värme handla säkert malfjärilar slow fashion välgörenhet oktober klädbytardag sommartid livspussel anti-mygg miljöhjälte aloe vera melodifestivalen blommor paus vasalopp rensa garderoben fräscha upp huden marin regler december internationella kvinnodagen mygg covid-19 augusti prinsbröllop återvinning duschcreme garderobsrensning zephyr naturligt badsalt körbärsblommor biologisk klocka mamma tillbaka på jobbet handhygien teak & rosenträd val tandkräm tävling tvätta bilen plastfritt vinnare aftonbladet eu kvinna 2018 sportlov bad väldoft sommarkampanj doftpulver skönhet arbetsliv viskogen nyhet naturskyddsföreningen husmorstips black friday torra händer bil dagsljus halloween klimatekonomiskt sommarkläder kaffe sverige mens förpackning energi orgasm psykisk hälsa influensa mensskydd garderob julklapp olympiska spelen luftfräschare sommarkänsla svamptampong snö ekonomi däck vinterdäck zen trafik vardagsval påsk idrott hållbarhet rosa bandet bilresa handla julklappar vanilj fotboll röksug bilkörning vanilj & cedar influensatips sömnbrist fotmassage avkoppling klimat naturligt mensskydd uppgiggande kärlek fotbollsvm väldoftande klädvård återkoppling medveten konsumtion städtips ekologisk lust skåpsdoft apelsin hållbart samhälle massageolja kärleksliv nyår feedback spara miljö sommartips pepparmynta & kanel motion vårstädning anti tobak vardagslunk havssvamp avstressande avslappning semester ekologisk skönhet inspiration nyårslöfte dammsugardoft sömnskola anti stress sömn naturliga produkter vardag byttilleko massage sömntips jul välmående ehandel doftpåsar kläder kroatien lavendel doft garderobsdoft tips hälsa doftoljor ekologisk hudvård sommar hudvård klädvård fräschare kläder höst eterisk olja bildoft vinter hållbar utveckling sömnsvårigheter naturlig hudvård stress naturligt välmående trötthet e-handel sluta röka leverans duschsvamp miljövänligt sex vår omtänksamhet julklappstips naturlig duschsvamp rabatt natursvamp torr hud träning sov gott trygg ehandel samliv ljus sensation doftolja årstid immunförsvar förkylning förkylningstips rabattkod postnord fokus insomnia fräscha kläder advent ekologiskt mensskydd leveranstid uppiggande mys bröstcancer väder grönt äpple rea vårstäda mors dag ekologiskt balans vanor naturlig skönhet trygghet second hand lugnande fräschare hem städa bivaxljus alla hjärtans dag lime luktsinne naturlig peeling peeling julstämning utomhus val i vardagen doftminne husvagn rökavvänjning sommarrea forskning kunder januari körsbärsträd rutiner julstädning lavendeldoft februari vintertrafik aromaterapi valfrihet badsalt erbjudande trafiksäkerhet städning facebook mikroplaster living planet ta bort smink sport exotisk jämlikhet vintertid fotbollsem dammsugarkulor storstädning smart garderob parisavtalet vasaloppet snällare garderob dusch midsommar samarbete livspusslet klädbyte corona magisk ekologiskt glidmedel mörker kungligt smart wardrobe julbad lagar solkräm vintage tvätta kläder cancerfonden eko sexliv pälsängrar handboll framtid stockholm ordning kvalite diskmaskinsdoft fräshare diskmaskin smink remover trend social media fars dag årets julklapp bättre sexliv nyhetsbrev aromalampa nyårskrönika shake klädesmal 2015 målarsvamp ishockeyvm friidrott ekologiskt sexliv tobak rekommendationer marknadsföring bilvård rensa ur garderoben fundering städa ut julen paypal expressen trivsel svalka lagligt farsdag sommardag nevs duschsvamp för barn norge i form finland sommarsolstånd nyhetsmorgon green friday citronmeliss morgon fotbad pälsmal musik ekologiska kläder påskstäda mässa integritet väntan språkskola slow living istrien deostick 50 nyanser av honom palle hemmaspa doftmarknadsföring reservplan mat white monday vatten rosa jullov velvet bokrea röda bandet mensdagen ångerrätt bröstcancerfonden ansiktsvatten pollen kassa återfuktande hudvård dygnsklocka mindfulness ica-stig flashsale semestertips klocka grupptryck väglag tandkräm utan flour prova på ingefära välgörande julklapp sova lust fothälsa omställning mal 2017 jag vårdagjämning vardagsmotion studie pappa massagebar hemsida bivax adventspresent medaljer humör vattenbrist pepparmynta julmys video brandvarnare pionjär fashion revolution week bröstcancerforskning saab norden i duschen återhämtning dygnsrytm present gpunkten visningshelg checklista produktdemonstration ljusterapi ekologisk duschcreme citronmelliss somna halka cyber monday spa omdöme kontakt handel ekologiskt fotavtryck tidsomställning