Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Nyår - dags för omstart igen

1 januari 2020 « Tillbaka
Vad klappar ditt hjärta för i år?
Vad klappar ditt hjärta för i år?

Nyårsafton - en dag där många tar tid att reflektera över det år som varit och vilka förändringar man vill göra.

För ett år sedan skrevs blogginlägget Vanans makt utifrån att vi människor är vanedjur.
Tänkte nu förfina detta lite och komma med konkreta förslag på vilka vanor som bör lämnas i 2019 och vilka vanor som rekommenderas 2020.
 

Vanor att lämna bakom sig

Vad har du för vanor som du inte trivs med?
Har du några vanor som din omgivningen inte gillar och du skulle vilja förändra?

Att sluta röka och sluta snusa är ju klassiker bland nyårslöftena och en anledning är att det är bra saker att göra. Men det är inte alltid lätt att genomföra av olika anledningar så vi har satt ihop en guide med 7 tips för att sluta röka som kan hjälpa dig lyckas fimpa ciggen.

Att ta med sig mobiltelefonen, surfplattan och datorn i sängen vid sovdags är också en sak att sluta med. Det har debatterats en del om det är det blå ljuset från skärmarna som gör det svårt att somna eller om det är utan betydelse. Klart är att om man engagerar hjärnan så blir det svårare att slappna av och somna. Helst ska du lämna mobilen helt och du ska definitivt låta bli mailen samt sociala medier. Läs gärna vår tipsguide om att sova bättre.

Tycker också att du ska sluta använda sköljmedel när du tvättar då det gör mer skada än nytta. Anledningen till att kläderna blir mjuka och väldoftande är att det stannar en viss mängd sköljmedel och vatten i kläderna vilket inte är så bra då klädernas livslängd förkortas. En anledning som lyfts fram till sköljmedlets försvar är att syntetiska kläder blir icke-statiska - mitt svar på det är köp inte syntetkläder men om du gjort det tvätta med en halv deciliter 24% ättika istället. Gillar du dofter så kan du hänga en doftpåse i garderoben istället.

 

Vanor att förstärka

Du har säkert hört om att motion är bra för dig både fysiskt och psykiskt och det är definitivt en vana som det är bra om du förstärker under det kommande året. Hitta den motionsform som du gillar och har tid med så att träningen blir av och kom ihåg att duscha smart efteråt.

Nyår är en bra tid för att rensa ut det gamla och ointressanta för att skapa en fräsch omstart. Dels är det pedagogiskt att starta det nya året med att rensa ut och dels så har du troligen både tid och energi att göra en utrensning. Börja med något begränsat som att rensa ur garderoben för att komma igång med hur du ska göra och behåll sedan detta tänk genom hela hemmet. Starta inte mer än att du klarar av att avsluta på rimlig tid. Repetera gärna under året - t.ex. garderobens innehåll har ju en tendens att bytas efter säsong.

Du har säkert hört att våra konsumtionsmönster inte är långsiktigt hållbara för vår planet så tänk igenom hur du konsumerar saker, hur du tar dig fram, vad du äter m.m. Det finns många gröna val som du kan göra och det finns många tips att ta till sig av, tyvärr måste man vara lite källkritisk och tänka till själv ibland.

Lycka till!

Önskar dig ett härligt 2020!

/Palle



 

Etiketter: nyår vanor framtid

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

slow living fashion revolution medaljer rekommendationer brandvarnare doftpåse gardenia köpvillkor palle allergi tandvård väglag onda aktiviteter tack istrien mal omstrukturering vinterkräksjuka handla säkert kontor olagligt adventspresent fotvård 50 shades of grey svart fredag velvet mjukstart prenumeration 2017 fotbad mindfulness pollenallergi städa hemma tips varma bad i form nevs tobaksfria veckan godis mensdagen duschsvamp för barn giftfritt paypal bröstcancerfonden farsdag körbärsträd regn spara el teknik humör skovård utmärkelser hemsida påskstäda bivax hashtag mässa aids ekologiskt sexliv instruktion lust promenad danmark zlatan morgon barn yoga 2016 vårtrötthet norden röda bandet effektivitet vårkänslor i duschen pionjär båt dygnsrytm värme lagspelare reservplan bus fashion revolution week gdpr anti age tid valentines day pappa bok humor marknadsföring skolstart sortiment hemmaspa malfjärilar omställning ellen benediktson långa dagar sommarsolstånd ångerrätt konsumentmakt produktdemonstration sommarkväll fothälsa lucia present vattenbrist gästbok klocka pollitik städa ut julen torra läppar grupptryck klarna politik tokyo flashsale google+ personuppgifter tips och råd världs aids dagen lagligt bröstcancerforskning julbad marin återhämtning sexliv bilvård mygg vintage klädbyte livspussel snällare garderob smart garderob mellandagsrea dusch black week återvinning mamma tävling omdöme årets julklapp säkerhet inomhus presentation klädbytardag nyhetsbrev social media midsommar aromalampa tillbaka på jobbet julmys paus körbärsblommor aloe vera ordning fräshare diskmaskin shake fräscha upp huden aftonbladet zephyr 2018 cyber monday livspusslet solkräm vasalopp smart wardrobe bättre sexliv naturligt badsalt garderobsrensning facebook december sommarkläder badsalt trafiksäkerhet kaffe sport orgasm energi tvätta bilen sommarkampanj fotbollsem corona jämlikhet skönhet doftpulver diskmaskinsdoft framtid rutiner naturskyddsföreningen naturlig peeling sommarrea klimatekonomiskt torra händer däck förpackning januari vinterdäck luftfräschare bad vardagsval väldoft doftminne luktsinne sverige lime augusti julstämning vanilj erbjudande lugnande second hand vårstäda valfrihet rea bilresa röksug idrott välgörenhet olympiska spelen sömnbrist balans uppgiggande insomnia influensatips väldoftande klädvård avkoppling medveten konsumtion kärlek påsk trygghet nyhet skåpsdoft städtips fokus apelsin handla julklappar fotmassage återkoppling mys ekonomi trygg ehandel kärleksliv träning ljus torr hud anti tobak naturlig duschsvamp havssvamp omtänksamhet sommartips nyår rabatt vår doftolja miljövänligt semester hållbarhet duschsvamp feedback nyårslöfte anti stress sluta röka naturlig hudvård hållbart samhälle sömn leverans massage e-handel vinter välmående eterisk olja ehandel höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder bildoft hållbar utveckling sömntips vardag byttilleko dammsugardoft sömnsvårigheter stress naturliga produkter sömnskola naturligt välmående trötthet inspiration ekologisk skönhet avstressande rabattkod sex julklappstips avslappning vårstädning motion natursvamp vardagslunk förkylning spara miljö förkylningstips postnord samliv sov gott pepparmynta & kanel sensation ekologisk lust årstid massageolja advent väder leveranstid immunförsvar bivaxljus vanor fotboll ekologiskt mensskydd uppiggande bröstcancer naturligt mensskydd klimat rosa bandet fotbollsvm fräscha kläder städa ekologiskt bilkörning julklapp naturlig skönhet forskning influensa fräschare hem husvagn vanilj & cedar grönt äpple mors dag viskogen utomhus peeling mensskydd snö samarbete bil psykisk hälsa black friday garderob trafik svamptampong sommarkänsla kunder alla hjärtans dag julstädning aromaterapi rökavvänjning zen val i vardagen arbetsliv lavendeldoft dammsugarkulor vintertid exotisk husmorstips mens living planet städning dagsljus nyårskrönika vintertrafik ta bort smink val februari mikroplaster covid-19 halloween handhygien kvinna körsbärsträd sportlov melodifestivalen storstädning miljöhjälte eko 2015 trend svalka handboll deklaration internationella kvinnodagen biologisk klocka kungligt tandkräm teak & rosenträd regler fars dag lagar hållbar jul anti-mygg smink remover städa hemma vasaloppet mjuka händer vattenförbrukning klädesmal vinnare oktober sommarstuga magisk sommarvärme kvalite eu parisavtalet rensa garderoben stockholm cancerfonden plastfritt vatten prinsbröllop ekologiskt glidmedel tvätta kläder sommartid pälsängrar mörker blommor duschcreme rensa ur garderoben glidmedel dygnsklocka reumatism kassa vårdagjämning vardagsmotion checklista nobelpris ica-stig forever aloe vera citronmelliss rökning mingel individuellt world bee day sommardäck mode ingefära video 8mars nätverk handla hållbart tullavgift sensual handla säkert på nätet tvål målarsvamp jag visningshelg akupressur naken japan vakna spa naturlig duschsvamp för barn donald trump spara pengar relationer vänliga veckan vanilj & carite språkskola pepparmynta god jul festkläder tobak rosa katerina janouch gpunkten flygrädsla citronmeliss pollen grålluari ekologisk duschcreme halka trivsel 50 nyanser av honom handel ekologiskt fotavtryck semestertips musik kontakt friidrott deklarationstips pälsmal ishockeyvm återfuktande hudvård siesta målsättning fundering tandkräm utan flour naturlig badsvamp expressen bokrea andra hand mat välkommen tidsbyte slow fashion laginsats väntan respekt hållningsväst finland studie kinapaket green friday citronmeliss i hudvård sol norge white monday sommardag saab nyhetsmorgon ljusterapi ekologiska kläder bi åland bilist prova på lyckas integritet årsskifte deostick mästare kundomdöme doftmarknadsföring somna skid-vm januarirea eurovision sova regeringskris massagebar husdjur välgörande julklapp tiare & orkide ansiktsvatten parkera bilen jullov tidsomställning