Nyår - dags för omstart igen
Nyårsafton - en dag där många tar tid att reflektera över det år som varit och vilka förändringar man vill göra.
För ett år sedan skrevs blogginlägget Vanans makt utifrån att vi människor är vanedjur.
Tänkte nu förfina detta lite och komma med konkreta förslag på vilka vanor som bör lämnas i 2019 och vilka vanor som rekommenderas 2020.
Vanor att lämna bakom sig
Vad har du för vanor som du inte trivs med?
Har du några vanor som din omgivningen inte gillar och du skulle vilja förändra?
Att sluta röka och sluta snusa är ju klassiker bland nyårslöftena och en anledning är att det är bra saker att göra. Men det är inte alltid lätt att genomföra av olika anledningar så vi har satt ihop en guide med 7 tips för att sluta röka som kan hjälpa dig lyckas fimpa ciggen.
Att ta med sig mobiltelefonen, surfplattan och datorn i sängen vid sovdags är också en sak att sluta med. Det har debatterats en del om det är det blå ljuset från skärmarna som gör det svårt att somna eller om det är utan betydelse. Klart är att om man engagerar hjärnan så blir det svårare att slappna av och somna. Helst ska du lämna mobilen helt och du ska definitivt låta bli mailen samt sociala medier. Läs gärna vår tipsguide om att sova bättre.
Tycker också att du ska sluta använda sköljmedel när du tvättar då det gör mer skada än nytta. Anledningen till att kläderna blir mjuka och väldoftande är att det stannar en viss mängd sköljmedel och vatten i kläderna vilket inte är så bra då klädernas livslängd förkortas. En anledning som lyfts fram till sköljmedlets försvar är att syntetiska kläder blir icke-statiska - mitt svar på det är köp inte syntetkläder men om du gjort det tvätta med en halv deciliter 24% ättika istället. Gillar du dofter så kan du hänga en doftpåse i garderoben istället.
Vanor att förstärka
Du har säkert hört om att motion är bra för dig både fysiskt och psykiskt och det är definitivt en vana som det är bra om du förstärker under det kommande året. Hitta den motionsform som du gillar och har tid med så att träningen blir av och kom ihåg att duscha smart efteråt.
Nyår är en bra tid för att rensa ut det gamla och ointressanta för att skapa en fräsch omstart. Dels är det pedagogiskt att starta det nya året med att rensa ut och dels så har du troligen både tid och energi att göra en utrensning. Börja med något begränsat som att rensa ur garderoben för att komma igång med hur du ska göra och behåll sedan detta tänk genom hela hemmet. Starta inte mer än att du klarar av att avsluta på rimlig tid. Repetera gärna under året - t.ex. garderobens innehåll har ju en tendens att bytas efter säsong.
Du har säkert hört att våra konsumtionsmönster inte är långsiktigt hållbara för vår planet så tänk igenom hur du konsumerar saker, hur du tar dig fram, vad du äter m.m. Det finns många gröna val som du kan göra och det finns många tips att ta till sig av, tyvärr måste man vara lite källkritisk och tänka till själv ibland.
Lycka till!
Önskar dig ett härligt 2020!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Marie Karlsson » Fräschare kläder i tre steg: ”Perfekt mned fläckborttagningsmedel, såg att det fanns varianter för att ta bort..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Fräschare kläder i tre steg: ”Det skadar väl inte att låta garderoben också dofta lite gott :)”
-
Marie Karlsson » Uppdatering och förtydligande kring Coronaviruset och Covid-19: ”Ja precis det är ju så man kan göra, innehållet i är ju inplastat. Best också ny..”
-
Marie Karlsson » 3 datum i närtid: ”Ja det är så sant, denna tiden på året brukar det vara lite datum som du säger o..”
-
Marie Karlsson » Hej sommartid: ”Ja men precis det är så man får göra, ska ta och göra klart på balkongen snart t..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan tid akupressur rökning jullov bröstcancerfonden vattenförbrukning istrien pollenallergi finland skolstart vakna omställning tidsomställning värme glidmedel massagebar röda bandet bilvård kontakt lust dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor julmys 50 nyanser av honom eurovision sommardag lagar pappa ishockeyvm sol katerina janouch båt tandkräm utan flour omstrukturering yoga saab fothälsa städa hemma tips halka individuellt godis väglag konsumentmakt laginsats respekt norge långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn omdöme promenad bokrea presentation ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart cyber monday doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck mindfulness ansiktsvatten nevs god jul bröstcancerforskning städa hemma adventspresent onda grupptryck vårtrötthet inomhus körbärsträd lagspelare fashion revolution week danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism säkerhet gpunkten tobak video utmärkelser pälsmal aloe vera kvalite mamma tvätta bilen livspussel storstädning årets julklapp körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien klädesmal plastfritt 2015 tävling duschcreme trend vasaloppet välgörenhet covid-19 vintage kungligt marin återvinning shake paus magisk garderobsrensning sommarkampanj livspusslet dusch smart garderob klädbytardag fars dag smink remover cancerfonden corona anti-mygg stockholm diskmaskinsdoft val halloween klimatekonomiskt jämlikhet ta bort smink facebook februari dammsugarkulor badsalt valfrihet exotisk skönhet kaffe husmorstips lavendeldoft körsbärsträd bil städning mikroplaster erbjudande viskogen kunder arbetsliv ekonomi trafiksäkerhet julklapp däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong olympiska spelen naturlig peeling zen vinterdäck lime julstämning peeling psykisk hälsa utomhus trafik röksug sömnbrist vanilj väder second hand balans lugnande idrott bröstcancer medveten konsumtion bilresa vanor vanilj & cedar fräscha kläder ekologiskt mensskydd mys fotbollsvm avkoppling leveranstid fotmassage fokus advent doftolja immunförsvar skåpsdoft förkylning massageolja apelsin kärleksliv torr hud nyår sommartips spara miljö ljus träning havssvamp anti tobak motion vardagslunk sex semester miljövänligt e-handel duschsvamp nyårslöfte dammsugardoft naturligt välmående trötthet sömn vardag stress sömnsvårigheter massage vinter jul höst eterisk olja doftpåsar kläder kroatien lavendel doft garderobsdoft tips hälsa doftoljor ekologisk hudvård sommar hudvård klädvård fräschare kläder välmående ehandel bildoft sömntips byttilleko hållbar utveckling naturliga produkter naturlig hudvård sömnskola sluta röka anti stress leverans inspiration ekologisk skönhet avstressande vår avslappning natursvamp julklappstips vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabatt pepparmynta & kanel trygg ehandel samliv feedback sensation förkylningstips ekologisk lust årstid städtips hållbart samhälle återkoppling kärlek insomnia naturligt mensskydd postnord väldoftande klädvård uppiggande uppgiggande klimat bilkörning trygghet rabattkod mors dag influensatips naturlig skönhet påsk vårstäda grönt äpple fotboll ekologiskt rosa bandet handla julklappar rea fräschare hem sommarkänsla luktsinne influensa städa rökavvänjning bivaxljus vardagsval snö mensskydd doftminne forskning hållbarhet luftfräschare husvagn väldoft torra händer vintertrafik sverige vintertid mens naturskyddsföreningen bad januari orgasm aromaterapi fotbollsem sommarrea julstädning sportlov dagsljus doftpulver förpackning living planet black friday energi sport nyhet rutiner sommarkläder regler nyårskrönika aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid zephyr kvinna rensa garderoben biologisk klocka julbad oktober 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare framtid ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen december handboll klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev mörker augusti prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar snällare garderob tandkräm social media naturligt badsalt tvätta kläder miljöhjälte giftfritt torra läppar white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa svalka teknik morgon naken handla säkert åland allergi ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer tandvård vanilj & carite humor studie bus lucia hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård reservplan sommarvärme tidsbyte klocka återhämtning trivsel japan pollen vatten hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen rosa sommarstuga bivax mellandagsrea klarna velvet gdpr språkskola spa fundering flygrädsla instruktion pionjär 2016 marknadsföring olagligt barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor tack medaljer deklaration somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution i form husdjur tokyo vårdagjämning brandvarnare i duschen tiare & orkide ekologiska kläder green friday januarirea mästare 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova