Nyår - dags för omstart igen
Nyårsafton - en dag där många tar tid att reflektera över det år som varit och vilka förändringar man vill göra.
För ett år sedan skrevs blogginlägget Vanans makt utifrån att vi människor är vanedjur.
Tänkte nu förfina detta lite och komma med konkreta förslag på vilka vanor som bör lämnas i 2019 och vilka vanor som rekommenderas 2020.
Vanor att lämna bakom sig
Vad har du för vanor som du inte trivs med?
Har du några vanor som din omgivningen inte gillar och du skulle vilja förändra?
Att sluta röka och sluta snusa är ju klassiker bland nyårslöftena och en anledning är att det är bra saker att göra. Men det är inte alltid lätt att genomföra av olika anledningar så vi har satt ihop en guide med 7 tips för att sluta röka som kan hjälpa dig lyckas fimpa ciggen.
Att ta med sig mobiltelefonen, surfplattan och datorn i sängen vid sovdags är också en sak att sluta med. Det har debatterats en del om det är det blå ljuset från skärmarna som gör det svårt att somna eller om det är utan betydelse. Klart är att om man engagerar hjärnan så blir det svårare att slappna av och somna. Helst ska du lämna mobilen helt och du ska definitivt låta bli mailen samt sociala medier. Läs gärna vår tipsguide om att sova bättre.
Tycker också att du ska sluta använda sköljmedel när du tvättar då det gör mer skada än nytta. Anledningen till att kläderna blir mjuka och väldoftande är att det stannar en viss mängd sköljmedel och vatten i kläderna vilket inte är så bra då klädernas livslängd förkortas. En anledning som lyfts fram till sköljmedlets försvar är att syntetiska kläder blir icke-statiska - mitt svar på det är köp inte syntetkläder men om du gjort det tvätta med en halv deciliter 24% ättika istället. Gillar du dofter så kan du hänga en doftpåse i garderoben istället.
Vanor att förstärka
Du har säkert hört om att motion är bra för dig både fysiskt och psykiskt och det är definitivt en vana som det är bra om du förstärker under det kommande året. Hitta den motionsform som du gillar och har tid med så att träningen blir av och kom ihåg att duscha smart efteråt.
Nyår är en bra tid för att rensa ut det gamla och ointressanta för att skapa en fräsch omstart. Dels är det pedagogiskt att starta det nya året med att rensa ut och dels så har du troligen både tid och energi att göra en utrensning. Börja med något begränsat som att rensa ur garderoben för att komma igång med hur du ska göra och behåll sedan detta tänk genom hela hemmet. Starta inte mer än att du klarar av att avsluta på rimlig tid. Repetera gärna under året - t.ex. garderobens innehåll har ju en tendens att bytas efter säsong.
Du har säkert hört att våra konsumtionsmönster inte är långsiktigt hållbara för vår planet så tänk igenom hur du konsumerar saker, hur du tar dig fram, vad du äter m.m. Det finns många gröna val som du kan göra och det finns många tips att ta till sig av, tyvärr måste man vara lite källkritisk och tänka till själv ibland.
Lycka till!
Önskar dig ett härligt 2020!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ångerrätt produktdemonstration sommarsolstånd tullavgift halka mjukstart present sommarkväll video grålluari norge rökning ekologisk duschcreme gpunkten kinapaket städa ut julen torra läppar flygrädsla god jul mensdagen båt dygnsrytm festkläder laginsats paypal bus fashion revolution week körbärsträd rekommendationer anti age donald trump naturlig badsvamp bok välgörande julklapp målsättning akupressur tandvård hashtag mässa tack årsskifte kontakt musik 8mars åland fothälsa mjuka händer saab velvet grupptryck pollen citronmelliss google+ katerina janouch sol checklista flashsale lagspelare respekt tobaksfria veckan hållbar jul väntan naturlig duschsvamp för barn regn ansiktsvatten tidsbyte välkommen japan naken allergi teknik hemmaspa malfjärilar omställning siesta tandkräm utan flour utmärkelser handla säkert på nätet pälsmal deostick nätverk semestertips bilist zlatan lucia 2017 ekologiska kläder individuellt mingel fotbad green friday klarna politik citronmeliss i hudvård godis personuppgifter finland lagligt tobak värme medaljer relationer bröstcancerfonden farsdag husdjur massagebar andra hand bokrea valentines day januarirea skolstart black week fundering kundomdöme mästare aids bivax handla säkert kontor olagligt deklarationstips ekologiskt sexliv zephyr livspussel corona plastfritt vasalopp smart wardrobe storstädning fars dag kvalite fräshare diskmaskin magisk pälsängrar aftonbladet fräscha upp huden sommartid tvätta kläder inomhus prinsbröllop vintage nyhetsbrev cyber monday vatten snällare garderob julmys paus smart garderob bröstcancerforskning körbärsblommor blommor kungligt sommarvärme tävling handhygien ekologiskt glidmedel säkerhet livspusslet vattenförbrukning vasaloppet städa hemma melodifestivalen smink remover dusch regler mörker eu tandkräm dagsljus mikroplaster kaffe sportlov doftpulver januari framtid dammsugarkulor living planet augusti jämlikhet arbetsliv husmorstips facebook ta bort smink december halloween badsalt lavendeldoft februari skönhet energi samarbete klimatekonomiskt snö garderob black friday kunder sommarrea zen rökavvänjning erbjudande vinterdäck svamptampong trafik aromaterapi vardagsval peeling förpackning väldoft lugnande sömnbrist forskning vanilj viskogen bilkörning ekologiskt idrott naturlig skönhet julklapp olympiska spelen röksug fräschare hem insomnia leveranstid vanor uppgiggande fotboll rosa bandet medveten konsumtion väldoftande klädvård fräscha kläder nyhet uppiggande fotmassage skåpsdoft ekologisk lust massageolja mys postnord apelsin årstid kärleksliv ljus förkylning nyår träning rabattkod julklappstips omtänksamhet natursvamp anti tobak hållbarhet havssvamp semester avstressande sex doftolja duschsvamp inspiration naturligt välmående sömnskola anti stress naturlig hudvård hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft massage byttilleko sömntips bildoft jul fräschare kläder höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård ehandel eterisk olja välmående hållbar utveckling vinter e-handel vardag sömn stress leverans naturliga produkter sluta röka trötthet nyårslöfte feedback ekologisk skönhet avslappning vår miljövänligt sommartips naturlig duschsvamp motion vardagslunk rabatt spara miljö vårstädning torr hud samliv sov gott trygg ehandel sensation pepparmynta & kanel återkoppling fokus ekonomi väder städtips förkylningstips immunförsvar advent påsk fotbollsvm bivaxljus kärlek naturligt mensskydd klimat ekologiskt mensskydd bröstcancer avkoppling trygghet bilresa välgörenhet grönt äpple rea vanilj & cedar vårstäda balans second hand handla julklappar utomhus husvagn influensatips mors dag psykisk hälsa alla hjärtans dag naturlig peeling julstämning däck mensskydd lime sommarkänsla luktsinne valfrihet influensa bil luftfräschare doftminne val i vardagen städa bad sverige vintertid kvinna körsbärsträd naturskyddsföreningen städning sommarkampanj tvätta bilen vintertrafik val sport garderobsrensning mens torra händer trafiksäkerhet sommarkläder nyårskrönika diskmaskinsdoft exotisk orgasm julstädning rutiner fotbollsem mygg shake teak & rosenträd marin julbad tillbaka på jobbet naturligt badsalt cancerfonden social media miljöhjälte covid-19 vinnare presentation sommarstuga årets julklapp bilvård internationella kvinnodagen återvinning ordning duschcreme stockholm rensa garderoben lagar bättre sexliv midsommar eko 2015 klädbytardag 2018 klädesmal handboll deklaration oktober biologisk klocka sexliv omdöme återhämtning mamma aloe vera parisavtalet anti-mygg aromalampa solkräm trend svalka klädbyte friidrott tvål sensual lyckas integritet visningshelg sortiment omstrukturering mal istrien vakna spa onda expressen tid spara pengar palle köpvillkor vänliga veckan vanilj & carite språkskola parkera bilen jullov duschsvamp för barn reservplan giftfritt rosa kassa vårkänslor röda bandet nobelpris ica-stig vårtrötthet trivsel klocka yoga bi mode ingefära fotvård 50 shades of grey promenad konsumentmakt adventspresent långa dagar återfuktande hudvård doftmarknadsföring aktiviteter påskstäda målarsvamp jag eurovision spara el skovård marknadsföring humor doftpåse brandvarnare slow fashion pappa gardenia fashion revolution dygnsklocka studie pepparmynta glidmedel varma bad städa hemma tips pionjär i duschen forever aloe vera sommardag norden white monday svart fredag prenumeration gästbok morgon vinterkräksjuka prova på lust instruktion ellen benediktson somna ishockeyvm väglag sova skid-vm hemsida tiare & orkide regeringskris humör tidsomställning slow living mat världs aids dagen tips och råd rensa ur garderoben mellandagsrea gdpr vardagsmotion tokyo reumatism hållningsväst vårdagjämning effektivitet citronmeliss nevs i form vattenbrist sommardäck pollenallergi mindfulness world bee day barn 2016 nyhetsmorgon ljusterapi ekologiskt fotavtryck danmark 50 nyanser av honom handel