Nyår - dags för omstart igen
Nyårsafton - en dag där många tar tid att reflektera över det år som varit och vilka förändringar man vill göra.
För ett år sedan skrevs blogginlägget Vanans makt utifrån att vi människor är vanedjur.
Tänkte nu förfina detta lite och komma med konkreta förslag på vilka vanor som bör lämnas i 2019 och vilka vanor som rekommenderas 2020.
Vanor att lämna bakom sig
Vad har du för vanor som du inte trivs med?
Har du några vanor som din omgivningen inte gillar och du skulle vilja förändra?
Att sluta röka och sluta snusa är ju klassiker bland nyårslöftena och en anledning är att det är bra saker att göra. Men det är inte alltid lätt att genomföra av olika anledningar så vi har satt ihop en guide med 7 tips för att sluta röka som kan hjälpa dig lyckas fimpa ciggen.
Att ta med sig mobiltelefonen, surfplattan och datorn i sängen vid sovdags är också en sak att sluta med. Det har debatterats en del om det är det blå ljuset från skärmarna som gör det svårt att somna eller om det är utan betydelse. Klart är att om man engagerar hjärnan så blir det svårare att slappna av och somna. Helst ska du lämna mobilen helt och du ska definitivt låta bli mailen samt sociala medier. Läs gärna vår tipsguide om att sova bättre.
Tycker också att du ska sluta använda sköljmedel när du tvättar då det gör mer skada än nytta. Anledningen till att kläderna blir mjuka och väldoftande är att det stannar en viss mängd sköljmedel och vatten i kläderna vilket inte är så bra då klädernas livslängd förkortas. En anledning som lyfts fram till sköljmedlets försvar är att syntetiska kläder blir icke-statiska - mitt svar på det är köp inte syntetkläder men om du gjort det tvätta med en halv deciliter 24% ättika istället. Gillar du dofter så kan du hänga en doftpåse i garderoben istället.
Vanor att förstärka
Du har säkert hört om att motion är bra för dig både fysiskt och psykiskt och det är definitivt en vana som det är bra om du förstärker under det kommande året. Hitta den motionsform som du gillar och har tid med så att träningen blir av och kom ihåg att duscha smart efteråt.
Nyår är en bra tid för att rensa ut det gamla och ointressanta för att skapa en fräsch omstart. Dels är det pedagogiskt att starta det nya året med att rensa ut och dels så har du troligen både tid och energi att göra en utrensning. Börja med något begränsat som att rensa ur garderoben för att komma igång med hur du ska göra och behåll sedan detta tänk genom hela hemmet. Starta inte mer än att du klarar av att avsluta på rimlig tid. Repetera gärna under året - t.ex. garderobens innehåll har ju en tendens att bytas efter säsong.
Du har säkert hört att våra konsumtionsmönster inte är långsiktigt hållbara för vår planet så tänk igenom hur du konsumerar saker, hur du tar dig fram, vad du äter m.m. Det finns många gröna val som du kan göra och det finns många tips att ta till sig av, tyvärr måste man vara lite källkritisk och tänka till själv ibland.
Lycka till!
Önskar dig ett härligt 2020!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
-
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren: ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Ändring av betalmetoder i vår e-handel: ”Det var ju trist att inte samarbetet fungerade med Klarna. Har tidigare använt d..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Årsskifte: ”Ja, 2020 är ett år man helst vill glömma, men nu har ett nytt år börjat och vi h..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mensdagen duschsvamp för barn zlatan laginsats paypal anti age vattenbrist yoga mat städa hemma tips torra läppar husdjur naturlig badsvamp akupressur black week vardagsmotion fundering målsättning bivax mässa 50 shades of grey deklarationstips friidrott konsumentmakt musik sova danmark välgörande julklapp morgon sommarvärme väglag ingefära mjuka händer sommarstuga grålluari klarna pollenallergi citronmeliss vinterkräksjuka gpunkten kassa sommardäck båt festkläder god jul pepparmynta velvet gdpr respekt donald trump naturlig duschsvamp för barn allergi varma bad januarirea naken aids hemsida malfjärilar omställning ellen benediktson hashtag kontor skid-vm tid nätverk 2016 lucia semestertips gästbok prenumeration citronmelliss återhämtning kinapaket pollen flashsale google+ personuppgifter sommardag åland lagligt sol trivsel hållbar jul parkera bilen andra hand brandvarnare vårtrötthet köpvillkor palle eurovision humor slow fashion doftmarknadsföring hemmaspa mal omstrukturering skovård bilvård deostick vänliga veckan kontakt olagligt spa tiare & orkide fotvård promenad somna tandvård ekologiska kläder mjukstart tack fotbad norge tvål green friday nevs tullavgift godis anti-mygg social media dusch smink remover vasalopp kvalite stockholm magisk oktober nyhetsbrev augusti midsommar solkräm lagar vatten julbad rensa garderoben städa hemma regler kungligt tillbaka på jobbet pälsängrar teak & rosenträd klädbyte tandkräm livspusslet eko tvätta bilen vinnare naturligt badsalt duschcreme snällare garderob smart garderob marin aftonbladet mygg 2018 handhygien 2015 klädbytardag sommartid återvinning plastfritt cancerfonden jämlikhet februari orgasm energi nyårskrönika fotbollsem living planet mens trafiksäkerhet doftpulver diskmaskinsdoft bil val klimatekonomiskt sommarkläder lavendeldoft sverige garderobsrensning facebook januari sportlov väldoft bad mikroplaster psykisk hälsa luftfräschare sommarkänsla julstämning snö husvagn doftminne valfrihet lime vinterdäck peeling naturlig peeling alla hjärtans dag vardagsval kunder influensa sommarrea hållbarhet vanor bilresa balans second hand naturlig skönhet vanilj & cedar handla julklappar väder influensatips sömnbrist bivaxljus mors dag idrott påsk naturligt mensskydd medveten konsumtion kärlek ekologiskt mensskydd insomnia ekonomi fotbollsvm klimat fokus städtips återkoppling massageolja skåpsdoft ekologisk lust apelsin postnord kärleksliv sensation trygg ehandel nyår samliv torr hud omtänksamhet natursvamp vardagslunk spara miljö hållbart samhälle naturlig duschsvamp avstressande vår avslappning semester ekologisk skönhet naturligt välmående sömnskola trötthet nyårslöfte naturlig hudvård vardag sömn sömnsvårigheter e-handel sömntips välmående eterisk olja höst ehandel klädvård kroatien sommar ekologisk hudvård garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft lavendel kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder jul bildoft vinter hållbar utveckling massage byttilleko dammsugardoft stress naturliga produkter anti stress leverans sluta röka duschsvamp inspiration feedback sex miljövänligt doftolja julklappstips motion rabatt anti tobak havssvamp vårstädning träning sommartips sov gott ljus rabattkod pepparmynta & kanel förkylning immunförsvar mys förkylningstips årstid fotmassage leveranstid avkoppling uppiggande fräscha kläder nyhet väldoftande klädvård advent bröstcancer rosa bandet uppgiggande trygghet grönt äpple lugnande rea röksug fotboll ekologiskt bilkörning vårstäda forskning utomhus vanilj fräschare hem julklapp däck samarbete välgörenhet erbjudande städa trafik zen mensskydd aromaterapi luktsinne olympiska spelen black friday garderob svamptampong rökavvänjning viskogen val i vardagen sommarkampanj vintertid halloween december kvinna husmorstips körsbärsträd julstädning naturskyddsföreningen kaffe vintertrafik badsalt dammsugarkulor framtid exotisk torra händer städning arbetsliv ta bort smink dagsljus sport skönhet förpackning rutiner årets julklapp aromalampa livspussel covid-19 presentation inomhus klädesmal ekologiskt glidmedel shake storstädning mörker blommor vasaloppet vattenförbrukning bröstcancerforskning melodifestivalen bättre sexliv miljöhjälte tävling cyber monday prinsbröllop handboll deklaration fräscha upp huden biologisk klocka fräshare diskmaskin ordning smart wardrobe körbärsblommor fars dag paus zephyr vintage tvätta kläder corona sexliv omdöme internationella kvinnodagen mamma eu aloe vera parisavtalet trend julmys i duschen finland rökning katerina janouch återfuktande hudvård citronmeliss i hudvård mindfulness visningshelg nyhetsmorgon ljusterapi vakna barn sensual instruktion valentines day bilist pälsmal lyckas handla säkert på nätet vanilj & carite tidsomställning 8mars påskstäda mästare ishockeyvm värme tobak onda vårkänslor relationer massagebar gardenia doftpåse städa ut julen reservplan medaljer fashion revolution svalka rosa glidmedel dygnsklocka röda bandet i form årsskifte checklista nobelpris grupptryck forever aloe vera sommarsolstånd mingel utmärkelser mode fothälsa prova på välkommen 50 nyanser av honom långa dagar integritet väntan språkskola målarsvamp istrien tobaksfria veckan slow living marknadsföring humör bok pappa white monday ansiktsvatten jullov fashion revolution week bus lagspelare ångerrätt dygnsrytm säkerhet pionjär ica-stig flygrädsla effektivitet saab norden individuellt ekologisk duschcreme present klocka halka tandkräm utan flour produktdemonstration handel ekologiskt fotavtryck teknik 2017 lust handla säkert ekologiskt sexliv tidsbyte skolstart världs aids dagen adventspresent jag vårdagjämning tokyo studie rekommendationer japan expressen bokrea rensa ur garderoben körbärsträd farsdag bröstcancerfonden reumatism mellandagsrea giftfritt video svart fredag