Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Nyår - dags för omstart igen

1 januari 2020 « Tillbaka
Vad klappar ditt hjärta för i år?
Vad klappar ditt hjärta för i år?

Nyårsafton - en dag där många tar tid att reflektera över det år som varit och vilka förändringar man vill göra.

För ett år sedan skrevs blogginlägget Vanans makt utifrån att vi människor är vanedjur.
Tänkte nu förfina detta lite och komma med konkreta förslag på vilka vanor som bör lämnas i 2019 och vilka vanor som rekommenderas 2020.
 

Vanor att lämna bakom sig

Vad har du för vanor som du inte trivs med?
Har du några vanor som din omgivningen inte gillar och du skulle vilja förändra?

Att sluta röka och sluta snusa är ju klassiker bland nyårslöftena och en anledning är att det är bra saker att göra. Men det är inte alltid lätt att genomföra av olika anledningar så vi har satt ihop en guide med 7 tips för att sluta röka som kan hjälpa dig lyckas fimpa ciggen.

Att ta med sig mobiltelefonen, surfplattan och datorn i sängen vid sovdags är också en sak att sluta med. Det har debatterats en del om det är det blå ljuset från skärmarna som gör det svårt att somna eller om det är utan betydelse. Klart är att om man engagerar hjärnan så blir det svårare att slappna av och somna. Helst ska du lämna mobilen helt och du ska definitivt låta bli mailen samt sociala medier. Läs gärna vår tipsguide om att sova bättre.

Tycker också att du ska sluta använda sköljmedel när du tvättar då det gör mer skada än nytta. Anledningen till att kläderna blir mjuka och väldoftande är att det stannar en viss mängd sköljmedel och vatten i kläderna vilket inte är så bra då klädernas livslängd förkortas. En anledning som lyfts fram till sköljmedlets försvar är att syntetiska kläder blir icke-statiska - mitt svar på det är köp inte syntetkläder men om du gjort det tvätta med en halv deciliter 24% ättika istället. Gillar du dofter så kan du hänga en doftpåse i garderoben istället.

 

Vanor att förstärka

Du har säkert hört om att motion är bra för dig både fysiskt och psykiskt och det är definitivt en vana som det är bra om du förstärker under det kommande året. Hitta den motionsform som du gillar och har tid med så att träningen blir av och kom ihåg att duscha smart efteråt.

Nyår är en bra tid för att rensa ut det gamla och ointressanta för att skapa en fräsch omstart. Dels är det pedagogiskt att starta det nya året med att rensa ut och dels så har du troligen både tid och energi att göra en utrensning. Börja med något begränsat som att rensa ur garderoben för att komma igång med hur du ska göra och behåll sedan detta tänk genom hela hemmet. Starta inte mer än att du klarar av att avsluta på rimlig tid. Repetera gärna under året - t.ex. garderobens innehåll har ju en tendens att bytas efter säsong.

Du har säkert hört att våra konsumtionsmönster inte är långsiktigt hållbara för vår planet så tänk igenom hur du konsumerar saker, hur du tar dig fram, vad du äter m.m. Det finns många gröna val som du kan göra och det finns många tips att ta till sig av, tyvärr måste man vara lite källkritisk och tänka till själv ibland.

Lycka till!

Önskar dig ett härligt 2020!

/Palle



 

Etiketter: nyår vanor framtid

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

tokyo husdjur i form pollenallergi prova på norden naturlig duschsvamp för barn relationer gardenia somna medaljer tack dygnsrytm jag flashsale tullavgift 8mars kontor tvål marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion katerina janouch båt velvet sol yoga saab sommarstuga rosa klarna sommardäck individuellt godis halka konsumentmakt vattenbrist respekt norge långa dagar pollen produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn slow living världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård musik fotvård citronmeliss kinapaket fotbad skovård gästbok visningshelg doftpåse mjukstart personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa lucia mindfulness ansiktsvatten nevs humor vanilj & carite rekommendationer hållbar jul onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet köpvillkor vänliga veckan svart fredag google+ grålluari friidrott gpunkten tobak utmärkelser pälsmal sommarsolstånd vardagsmotion festkläder ica-stig anti age välkommen 2017 sensual tid akupressur donald trump rökning målsättning tiare & orkide i duschen black week vårdagjämning körbärsblommor aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop mygg augusti mörker nyhetsbrev smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte trend vasaloppet presentation covid-19 ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka rensa garderoben dusch inomhus zephyr smink remover cancerfonden corona säkerhet stockholm regler miljöhjälte tvätta kläder social media tandkräm mamma årets julklapp jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid vintertrafik arbetsliv nyårskrönika val sommarkläder tvätta bilen klimatekonomiskt garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil rökavvänjning lime viskogen julstämning influensa luktsinne sommarkänsla husvagn sömnbrist ekologiskt fotboll grönt äpple vårstäda idrott influensatips mors dag vanor utomhus bilkörning julklapp handla julklappar ekologiskt mensskydd väder uppiggande väldoftande klädvård leveranstid insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent fräscha kläder immunförsvar mys postnord fotmassage förkylning massageolja förkylningstips sensation torr hud samliv pepparmynta & kanel ljus träning havssvamp anti tobak sommartips julklappstips rabatt natursvamp semester vår avstressande avslappning ekologisk skönhet inspiration sluta röka nyårslöfte sömnskola sömn vardag stress sömnsvårigheter byttilleko sömntips vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kläder sommar doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel ekologisk hudvård kroatien klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående hållbar utveckling massage e-handel dammsugardoft naturliga produkter naturlig hudvård anti stress leverans trötthet naturligt välmående duschsvamp doftolja sex miljövänligt feedback hållbart samhälle vardagslunk spara miljö motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabattkod trygg ehandel nyår kärleksliv återkoppling apelsin ekologisk lust årstid skåpsdoft städtips hållbarhet nyhet ekonomi trygghet fokus medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat röksug rea fräschare hem vanilj & cedar bilresa välgörenhet naturlig skönhet lugnande balans second hand forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa peeling kunder städa erbjudande vinterdäck bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne black friday samarbete luftfräschare rutiner halloween väldoft diskmaskinsdoft trafiksäkerhet torra händer sverige mens kvinna sommarkampanj januari orgasm lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport vattenförbrukning snällare garderob storstädning livspussel naturligt badsalt kvalite aloe vera anti-mygg aromalampa bättre sexliv blommor ordning sommartid fars dag klädbytardag smart garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad parisavtalet 2018 solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage internationella kvinnodagen omdöme handboll vatten duschcreme tävling 2015 plastfritt klädesmal lagar handhygien julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp pälsängrar istrien brandvarnare bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder hemsida green friday januarirea mästare väntan sova ingefära mal regn integritet video giftfritt torra läppar white monday 50 shades of grey andra hand reumatism välgörande julklapp påskstäda zlatan pepparmynta citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel aids slow fashion citronmelliss parkera bilen fashion revolution week mässa svalka teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet ekologisk duschcreme ångerrätt adventspresent tandvård god jul lyckas studie bus bi ekologiskt fotavtryck mat present forever aloe vera farsdag bilist vinterkräksjuka doftmarknadsföring lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad reservplan sommarvärme tidsbyte klocka återhämtning trivsel japan väglag laginsats hashtag mensdagen handla säkert på nätet årsskifte omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips bivax mellandagsrea tandkräm utan flour world bee day gdpr språkskola sommardag ishockeyvm hållningsväst flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom olagligt prenumeration barn checklista ljusterapi paypal vårkänslor massagebar lust kontakt röda bandet fashion revolution glidmedel värme tidsomställning omställning vakna skolstart finland