Träningstips för semestern
Vad innebär semester för dig? Långa sovmorgnar och dagar i hängmattan? Och hur blir det när du återgår till vardagen?
Håll igång så går det bättre.

Vi har tidigare pratat om att det är bra att hålla fast vid sina vanor och rutiner även när man är ledig och en sådan sak är att hålla igång fysiskt.
Men då brukar det komma en massa invändningar såsom att jag hittar inget bra gym, svårt att hitta en slinga att springa här och liknande. Och vill du inte hålla igång och träna så är det ditt val men du ska veta att det är lätt att hålla igång fast man inte är på hemmaplan.
Du kan träna utan redskap om du tycker det är enklast.
Köp ett motståndsband - det är litet och enkelt att packa ned samt ger möjlighet till många övningar, t.ex. dessa övningar kan du göra med gummiband.
Det viktiga är att du slutar med ursäkterna och håller igång träningen samt att du tar det lugnare på första normala träningspasset efter ledigheten.
Också hoppas vi att du tänker på det där med att spara vatten såväl i duschen som på andra sätt.
/Palle
Du kanske också är intressarad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Ann-Charlott Rittner » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Hittar inte min beställning så jag kan gå till kassan. Lägger jag till något för..”
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
i form pollenallergi norge skolstart relationer omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn tack gardenia somna medaljer flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift städa ut julen barn eurovision olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag flygrädsla aktiviteter tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet städa hemma tips omstrukturering saab fothälsa mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar respekt danmark slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ellen benediktson citronmeliss musik ekologiskt sexliv gästbok kinapaket fotbad siesta vinterkräksjuka lagligt visningshelg doftmarknadsföring present mat bilist festkläder forever aloe vera ansiktsvatten väntan sensual tandvård nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent onda lagspelare allergi finland handla säkert mässa fashion revolution week norden mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp humör effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey giftfritt video hållningsväst torra läppar ingefära sova integritet ica-stig green friday hemsida bivax mästare januarirea bröstcancerfonden rökning jullov vårdagjämning konsumentmakt pälsängrar aftonbladet sommarvärme bilvård fräscha upp huden melodifestivalen sexliv mygg klädesmal plastfritt nyhetsbrev 2015 smart garderob tävling klädbyte återhämtning trend omdöme mjuka händer kungligt säkerhet ekologiskt glidmedel marin solkräm midsommar parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben black week zephyr ordning deklaration cancerfonden bättre sexliv anti-mygg aromalampa miljöhjälte aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt social media vattenförbrukning vatten sport energi facebook februari dammsugarkulor dagsljus exotisk skönhet fotbollsem corona framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen luftfräschare garderob alla hjärtans dag svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval bad januari rökavvänjning kunder sverige sommarkänsla luktsinne väldoft klimatekonomiskt sömnbrist ekologiskt second hand balans valfrihet olympiska spelen idrott mors dag viskogen vanilj & cedar influensa fräschare hem julklapp husvagn klimat rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek nyhet immunförsvar mys bivaxljus skåpsdoft årstid massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust fotmassage leveranstid städtips väder fräscha kläder trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd röksug rea bilkörning utomhus städa erbjudande bilresa välgörenhet naturlig skönhet lugnande vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa torra händer peeling julstämning lime vinterdäck bil zen aromaterapi julstädning snö förpackning augusti val i vardagen black friday samarbete rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm lavendeldoft husmorstips kaffe december sportlov doftpulver badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet årets julklapp livspussel smart wardrobe mamma tandkräm kvalite mörker regler julmys stockholm blommor smink remover sommartid fars dag klädbytardag snällare garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk paus shake vinnare återvinning vintage fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen handboll vasaloppet svalka inomhus teak & rosenträd hållbar jul duschcreme sommarstuga mellandagsrea lagar cyber monday prinsbröllop tillbaka på jobbet eu presentation eko vasalopp körbärsblommor istrien brandvarnare tiare & orkide årsskifte i duschen akupressur tid deklarationstips 2017 donald trump mal world bee day vardagsmotion välkommen anti age utmärkelser pappa sommarsolstånd pälsmal gpunkten tips och råd reumatism välgörande julklapp sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa skid-vm slow fashion citronmelliss värme teknik semestertips körbärsträd husdjur vårtrötthet morgon naken ångerrätt rekommendationer ekologisk duschcreme god jul målsättning ekologiska kläder mindfulness lucia studie bus regn personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar regeringskris white monday mjukstart doftpåse skovård varma bad expressen tobaksfria veckan kundomdöme nobelpris fotvård handla hållbart palle bokrea promenad valentines day parkera bilen tidsbyte klocka reservplan japan pollen åland väglag laginsats individuellt halka godis lyckas yoga klarna rosa bi båt katerina janouch sol fundering farsdag instruktion spa 50 nyanser av honom politik pionjär 2016 sortiment checklista ljusterapi prenumeration spara el dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna