Träningstips för semestern
Vi har tidigare pratat om att det är bra att hålla fast vid sina vanor och rutiner även när man är ledig och en sådan sak är att hålla igång fysiskt.
Men då brukar det komma en massa invändningar såsom att jag hittar inget bra gym, svårt att hitta en slinga att springa här och liknande. Och vill du inte hålla igång och träna så är det ditt val men du ska veta att det är lätt att hålla igång fast man inte är på hemmaplan.
Du kan träna utan redskap om du tycker det är enklast.
Köp ett motståndsband - det är litet och enkelt att packa ned samt ger möjlighet till många övningar, t.ex. dessa övningar kan du göra med gummiband.
Det viktiga är att du slutar med ursäkterna och håller igång träningen samt att du tar det lugnare på första normala träningspasset efter ledigheten.
Också hoppas vi att du tänker på det där med att spara vatten såväl i duschen som på andra sätt.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Astrid » Grattis Pappa: ”Att plantera träd var smart, den ska jag komma ihåg!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Att använda sin makt: ”Nej, jag har panelerna kvar, men batteriet gick sönder för ett par år sedan, så ..”
-
Magnus » Gröna val som du kan göra: ”Bra och intressant! Jag undrar även var du har hittat/köpt den översta bilden om..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Gröna val som du kan göra: ”Folk borde veta hur enkelt det är att göra skillnad för miljön i vardagen! Varje..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Naturliga havssvampar säljs igen: ”Sv: Tack så mycket! :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
välkommen vardagsmotion festkläder mal ingefära hemsida väntan tid akupressur rökning social media tiare & orkide i duschen brandvarnare vårdagjämning tokyo skolstart vakna omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn relationer gardenia somna kontakt lust dygnsrytm paypal prenumeration ljusterapi checklista kontor marknadsföring 2016 pionjär instruktion flygrädsla fundering spa språkskola gdpr mörker tandkräm utan flour omstrukturering yoga saab fothälsa städa hemma tips halka individuellt godis väglag konsumentmakt pollen japan långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp reservplan återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik julstädning fotvård gästbok kinapaket fotbad framtid mjukstart cyber monday doftmarknadsföring vinterkräksjuka personuppgifter forever aloe vera present mat garderobsrensning lucia bus studie humor vanilj & carite tandvård dusch adventspresent onda grupptryck kvinna åland körbärsträd lagspelare fashion revolution week danmark mässa slow fashion naturlig badsvamp citronmelliss citronmeliss i hudvård aids handel humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday torra läppar giftfritt miljöhjälte kvalite mamma tvätta bilen tandkräm snällare garderob jämlikhet körbärsblommor vasalopp eko eu sexliv mygg handhygien klädesmal nyhetsbrev badsalt tävling duschcreme trend vasaloppet välgörenhet fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel marin återvinning shake paus magisk oktober julbad livspusslet rensa garderoben klädbytardag fars dag smink remover ordning arbetsliv psykisk hälsa anti-mygg stockholm diskmaskinsdoft val däck klimatekonomiskt sport energi alla hjärtans dag februari dammsugarkulor doftpulver dagsljus sportlov kaffe fotbollsem aromaterapi zen bil städning vinterdäck naturskyddsföreningen viskogen kunder sverige ekonomi trafiksäkerhet väldoft husvagn garderob forskning doftminne balans mensskydd snö naturlig skönhet naturlig peeling rabattkod vanor städa luktsinne fräschare hem rea fräscha kläder sömnbrist vanilj väder second hand uppiggande idrott medveten konsumtion bilresa trygghet vanilj & cedar klimat uppgiggande fotbollsvm avkoppling postnord naturligt mensskydd insomnia fokus doftolja immunförsvar nyår årstid sommartips massageolja ljus apelsin sensation omtänksamhet samliv spara miljö vardagslunk e-handel havssvamp vårstädning natursvamp avslappning vår miljövänligt ekologisk skönhet inspiration dammsugardoft naturligt välmående vardag sömnskola naturlig hudvård stress sömnsvårigheter massage vinter bildoft fräschare kläder välmående doftpåsar kläder sommar doft ekologisk hudvård doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel kroatien hudvård klädvård eterisk olja höst ehandel sömntips jul byttilleko hållbar utveckling naturliga produkter sömn trötthet sluta röka anti stress nyårslöfte duschsvamp avstressande leverans semester sex motion anti tobak naturlig duschsvamp sov gott julklappstips pepparmynta & kanel torr hud kärleksliv träning förkylningstips rabatt ekologisk lust förkylning skåpsdoft feedback hållbart samhälle återkoppling trygg ehandel fotmassage leveranstid städtips väldoftande klädvård mys ekologiskt mensskydd bilkörning advent kärlek mors dag bröstcancer lugnande grönt äpple fotboll ekologiskt rosa bandet handla julklappar röksug trafik sommarkänsla peeling lime rökavvänjning vardagsval influensatips påsk olympiska spelen vårstäda svamptampong val i vardagen hållbarhet luftfräschare julklapp utomhus torra händer vintertrafik influensa vintertid mens mikroplaster bad januari orgasm körsbärsträd lavendeldoft sommarrea skönhet exotisk valfrihet förpackning living planet black friday facebook ta bort smink nyhet rutiner halloween regler nyårskrönika aromalampa bättre sexliv blommor cancerfonden julstämning erbjudande zephyr smart garderob biologisk klocka bivaxljus sommarkampanj 2018 parisavtalet midsommar solkräm vinnare kungligt vintage husmorstips december handboll klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe 2015 plastfritt augusti prinsbröllop tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden samarbete aftonbladet pälsängrar årets julklapp storstädning livspussel naturligt badsalt tvätta kläder sommarkläder aloe vera pälsmal utmärkelser video tobak gpunkten friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk bok dygnsklocka nyhetsmorgon skid-vm sommartid semestertips mode teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet allergi ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer städa hemma bröstcancerforskning god jul nevs ansiktsvatten mindfulness ekologiskt fotavtryck hemmaspa deostick malfjärilar farsdag bilist doftpåse visningshelg lagligt tobaksfria veckan skovård varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv internationella kvinnodagen nobelpris valentines day mingel bokrea promenad omdöme duschsvamp för barn tidsbyte klocka återhämtning norge respekt laginsats hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen rosa sommarstuga bivax mellandagsrea klarna velvet båt katerina janouch sol ishockeyvm pappa lagar sommardag eurovision 50 nyanser av honom olagligt barn tullavgift tvål flashsale vårkänslor tack medaljer bilvård röda bandet massagebar glidmedel norden prova på fashion revolution i form finland pollenallergi istrien vattenförbrukning bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder green friday januarirea mästare 2017 donald trump anti age ica-stig integritet sova