Träningstips för semestern
Vad innebär semester för dig? Långa sovmorgnar och dagar i hängmattan? Och hur blir det när du återgår till vardagen?
Håll igång så går det bättre.

Vi har tidigare pratat om att det är bra att hålla fast vid sina vanor och rutiner även när man är ledig och en sådan sak är att hålla igång fysiskt.
Men då brukar det komma en massa invändningar såsom att jag hittar inget bra gym, svårt att hitta en slinga att springa här och liknande. Och vill du inte hålla igång och träna så är det ditt val men du ska veta att det är lätt att hålla igång fast man inte är på hemmaplan.
Du kan träna utan redskap om du tycker det är enklast.
Köp ett motståndsband - det är litet och enkelt att packa ned samt ger möjlighet till många övningar, t.ex. dessa övningar kan du göra med gummiband.
Det viktiga är att du slutar med ursäkterna och håller igång träningen samt att du tar det lugnare på första normala träningspasset efter ledigheten.
Också hoppas vi att du tänker på det där med att spara vatten såväl i duschen som på andra sätt.
/Palle
Du kanske också är intressarad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Ann-Charlott Rittner » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Hittar inte min beställning så jag kan gå till kassan. Lägger jag till något för..”
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
hemmaspa malfjärilar omställning sortiment handla säkert på nätet sensual ellen benediktson handla hållbart nätverk 8mars tullavgift lucia present video gästbok klocka pollitik sommardäck world bee day ica-stig nobelpris städa ut julen torra läppar kassa reumatism tokyo flashsale google+ rensa ur garderoben dygnsklocka glidmedel medaljer rekommendationer tidsomställning husdjur massagebar regeringskris brandvarnare doftpåse gardenia onda allergi tandvård väglag kundomdöme mästare aktiviteter tack årsskifte integritet lyckas prova på deostick åland bilist ljusterapi nyhetsmorgon saab bi ekologiska kläder mindfulness pollenallergi fotbad i form nevs städa hemma tips varma bad hållningsväst respekt tobaksfria veckan godis paypal väntan körbärsträd regn bröstcancerfonden farsdag humör skovård spara el teknik hemsida påskstäda tandkräm utan flour fundering hashtag mässa aids instruktion lust promenad deklarationstips friidrott handel 50 nyanser av honom ekologiskt fotavtryck 2016 trivsel grålluari pollen ekologisk duschcreme i duschen pionjär citronmeliss flygrädsla gpunkten pepparmynta båt dygnsrytm värme relationer bus fashion revolution week gdpr pappa spara pengar donald trump humor marknadsföring skolstart bok kungligt tandkräm internationella kvinnodagen biologisk klocka deklaration handboll livspusslet svalka trend solkräm vasalopp naturligt badsalt storstädning bröstcancerforskning julbad mörker återhämtning sexliv sommartid tvätta kläder ekologiskt glidmedel klädbyte vatten snällare garderob mellandagsrea smart garderob parisavtalet återvinning mamma eu omdöme tävling oktober inomhus presentation vinnare mjuka händer vattenförbrukning midsommar städa hemma aromalampa julmys paus tillbaka på jobbet regler ordning teak & rosenträd vintertid dammsugarkulor lavendeldoft arbetsliv sportlov facebook handhygien halloween badsalt trafiksäkerhet kaffe sport val energi tvätta bilen sommarkampanj fotbollsem städning jämlikhet husmorstips doftpulver black friday psykisk hälsa samarbete sverige mensskydd augusti peeling val i vardagen zen rökavvänjning aromaterapi julstädning januari kunder luftfräschare svamptampong trafik garderob olympiska spelen sömnbrist balans vanilj erbjudande lugnande second hand vårstäda husvagn rea bilresa röksug forskning julklapp påsk ekologiskt mensskydd nyhet vanor fräscha kläder influensatips rosa bandet klimat naturligt mensskydd bröstcancer återkoppling mys skåpsdoft immunförsvar leveranstid apelsin handla julklappar fotmassage sensation trygg ehandel kärleksliv samliv ljus torr hud sommartips nyår anti tobak spara miljö havssvamp omtänksamhet semester hållbarhet avslappning julklappstips sex rabattkod feedback duschsvamp trötthet anti stress sluta röka naturlig hudvård stress sömn leverans byttilleko vardag vinter eterisk olja bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder välmående hållbar utveckling sömntips massage e-handel dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola naturligt välmående nyårslöfte ekologisk skönhet inspiration miljövänligt doftolja vår rabatt avstressande natursvamp vardagslunk förkylning naturlig duschsvamp vårstädning motion förkylningstips postnord träning sov gott pepparmynta & kanel ekonomi massageolja advent väder fokus städtips bivaxljus ekologisk lust årstid kärlek medveten konsumtion avkoppling väldoftande klädvård fotbollsvm insomnia uppgiggande fotboll trygghet uppiggande välgörenhet naturlig skönhet idrott influensa fräschare hem valfrihet vanilj & cedar grönt äpple mors dag viskogen utomhus städa ekologiskt bilkörning väldoft vardagsval bad sommarkänsla vinterdäck alla hjärtans dag förpackning däck torra händer klimatekonomiskt sommarrea naturlig peeling julstämning snö lime bil luktsinne doftminne exotisk skönhet mens corona living planet dagsljus nyårskrönika vintertrafik ta bort smink orgasm februari mikroplaster covid-19 sommarkläder december kvinna garderobsrensning körsbärsträd naturskyddsföreningen rutiner framtid diskmaskinsdoft aloe vera fars dag körbärsblommor anti-mygg lagar hållbar jul smink remover social media vasaloppet nyhetsbrev klädbytardag säkerhet klädesmal sommarstuga årets julklapp sommarvärme magisk black week kvalite dusch stockholm rensa garderoben cancerfonden plastfritt livspussel vintage prinsbröllop bilvård mygg pälsängrar blommor marin duschcreme bättre sexliv smart wardrobe melodifestivalen eko miljöhjälte cyber monday 2015 2018 zephyr fräscha upp huden aftonbladet fräshare diskmaskin shake vakna spa naken japan valentines day tid anti age naturlig duschsvamp för barn vänliga veckan vanilj & carite språkskola god jul festkläder tobak reservplan lagspelare vårkänslor effektivitet rosa katerina janouch vårtrötthet röda bandet norden yoga barn halka danmark morgon zlatan ekologiskt sexliv semestertips musik kontakt bivax pälsmal ishockeyvm återfuktande hudvård utmärkelser siesta målsättning expressen bokrea andra hand naturlig badsvamp välkommen tidsbyte slow fashion mat giftfritt duschsvamp för barn laginsats finland studie mensdagen green friday citronmeliss i hudvård sol kinapaket white monday sommardag norge velvet svart fredag 2017 prenumeration mjukstart fotvård 50 shades of grey vinterkräksjuka adventspresent olagligt kontor handla säkert doftmarknadsföring somna omstrukturering mal istrien eurovision sova skid-vm januarirea välgörande julklapp tiare & orkide ansiktsvatten palle köpvillkor fashion revolution slow living parkera bilen jullov världs aids dagen tips och råd lagligt vårdagjämning vardagsmotion checklista personuppgifter forever aloe vera citronmelliss politik klarna grupptryck vattenbrist rökning mingel individuellt fothälsa sommarkväll mode ingefära sommarsolstånd produktdemonstration konsumentmakt ångerrätt tvål långa dagar visningshelg akupressur målarsvamp jag