3 tips mot ständig trötthet
Är du ständigt trött?
Har du försökt ta reda på varför, det är nämligen en förutsättning för att att kunna göra något åt saken.

Den senaste tiden har jag märkt att det blir ljusare och ljusare på morgnarna - det är långt från tropiska nätters ljus men lättare att piggna till på morgonen.
Jag har sällan problem att sova men får ofta se och läsa nyheter om att många har problem med sömnen och då man är en hjälpsam person så har jag tagit på mig att samla tips och tricks i en guide för att sova gott.
Och de senaste dagarna har jag hört nya saker som t.ex. varför man aldrig ska snooza så nu är det dags att uppdatera guiden för jag vill ju sprida så mycket kunskap som möjligt vidare.
Sedan om du vill läsa nämnda guide eller gå igenom de blogginlägg som finns under rubriken sömnskola är upp till dig.
Ett snabbt tips är att hålla regelbundna sovvanor även under helgerna så kroppen inte kommer ur rytm - kan låta tråkigt men är du konstant på minus på sovkontot så skippa sena kvällar och efterföljande sovmorgnar.
Är du ändå väldigt trött på morgonen och har svårt att vakna till så ta en kall dusch - det sätter fart på kropp och knopp.
Sov gott & må gott!
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
i form pollenallergi finland skolstart relationer omställning tidsomställning värme lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm jag kontor tvål tullavgift 8mars barn eurovision olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag flygrädsla hållningsväst tandkräm utan flour språkskola gdpr world bee day städa hemma tips omstrukturering bivax deklarationstips rosa mensdagen sommardäck individuellt laginsats väglag konsumentmakt respekt norge långa dagar slow living produktdemonstration målarsvamp valentines day promenad bokrea mingel citronmeliss musik ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen sortiment mjukstart visningshelg doftmarknadsföring deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter malfjärilar ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi bus nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent onda lagspelare allergi åland körbärsträd fashion revolution week danmark mässa slow fashion parkera bilen citronmelliss effektivitet dygnsklocka bok palle handla hållbart zlatan påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal ingefära sova integritet regn mal donald trump 2017 sensual tid akupressur rökning målsättning tiare & orkide vårdagjämning istrien körbärsblommor vasalopp bilvård fräscha upp huden melodifestivalen tillbaka på jobbet julmys lagar plastfritt mellandagsrea sommarstuga duschcreme tävling klädbyte återhämtning vasaloppet sommarvärme presentation internationella kvinnodagen vintage kungligt marin vinnare shake paus magisk oktober städa hemma livspusslet dusch smart garderob klädbytardag zephyr svalka sommartid cancerfonden bättre sexliv säkerhet stockholm miljöhjälte kvalite tandkräm mamma social media vattenförbrukning årets julklapp jämlikhet ta bort smink facebook februari dammsugarkulor dagsljus exotisk december fotbollsem covid-19 framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens arbetsliv corona diskmaskinsdoft val halloween rutiner samarbete black friday val i vardagen augusti förpackning snö julstädning aromaterapi zen bil vinterdäck lime julstämning peeling luktsinne sommarkänsla trafik klimatekonomiskt vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa erbjudande städa utomhus bilkörning julklapp röksug klimat fotboll uppiggande fotbollsvm naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder väder städtips skåpsdoft årstid massageolja fokus apelsin handla julklappar kärleksliv samliv trygg ehandel ljus sov gott träning havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö natursvamp semester julklappstips rabattkod avstressande avslappning ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel bildoft välmående vinter massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration feedback doftolja sex miljövänligt rabatt vår hållbarhet vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp ekonomi förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation återkoppling advent bivaxljus ekologisk lust fotmassage leveranstid mys immunförsvar nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia väldoftande klädvård avkoppling uppgiggande rosa bandet ekologiskt mensskydd husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar viskogen mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist däck väldoft psykisk hälsa torra händer sverige kunder rökavvänjning januari bad vardagsval sommarrea naturlig peeling mensskydd doftminne svamptampong alla hjärtans dag garderob luftfräschare tvätta bilen sommarkläder trafiksäkerhet nyårskrönika vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm lavendeldoft husmorstips kaffe skönhet sportlov doftpulver badsalt living planet handhygien energi sport black week snällare garderob livspussel naturligt badsalt storstädning tvätta kläder aloe vera regler aromalampa anti-mygg blommor smink remover ordning fars dag inomhus hållbar jul rensa garderoben bröstcancerforskning julbad biologisk klocka 2018 parisavtalet midsommar solkräm cyber monday återvinning ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin mjuka händer handboll omdöme trend vatten teak & rosenträd smart wardrobe 2015 nyhetsbrev mörker klädesmal prinsbröllop mygg sexliv eu deklaration eko aftonbladet pälsängrar brandvarnare bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder i duschen januarirea mästare väntan hemsida green friday ica-stig festkläder vardagsmotion välkommen anti age torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp kundomdöme pepparmynta google+ svart fredag humör nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa skid-vm naturlig badsvamp nyhetsmorgon mode teknik semestertips handla säkert vårtrötthet morgon naken ångerrätt rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård mindfulness lucia studie present forever aloe vera farsdag bilist mat doftpåse politik lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok fotvård spara el nobelpris ellen benediktson rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan trivsel japan pollen hashtag vattenbrist handla säkert på nätet årsskifte halka godis fothälsa saab yoga klarna velvet båt katerina janouch sol fundering pappa instruktion spa 50 nyanser av honom tips och råd pionjär 2016 sommarkväll checklista ljusterapi prenumeration spara pengar vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution glidmedel husdjur tokyo vakna