3 tips mot ständig trötthet
Är du ständigt trött?
Har du försökt ta reda på varför, det är nämligen en förutsättning för att att kunna göra något åt saken.

Den senaste tiden har jag märkt att det blir ljusare och ljusare på morgnarna - det är långt från tropiska nätters ljus men lättare att piggna till på morgonen.
Jag har sällan problem att sova men får ofta se och läsa nyheter om att många har problem med sömnen och då man är en hjälpsam person så har jag tagit på mig att samla tips och tricks i en guide för att sova gott.
Och de senaste dagarna har jag hört nya saker som t.ex. varför man aldrig ska snooza så nu är det dags att uppdatera guiden för jag vill ju sprida så mycket kunskap som möjligt vidare.
Sedan om du vill läsa nämnda guide eller gå igenom de blogginlägg som finns under rubriken sömnskola är upp till dig.
Ett snabbt tips är att hålla regelbundna sovvanor även under helgerna så kroppen inte kommer ur rytm - kan låta tråkigt men är du konstant på minus på sovkontot så skippa sena kvällar och efterföljande sovmorgnar.
Är du ändå väldigt trött på morgonen och har svårt att vakna till så ta en kall dusch - det sätter fart på kropp och knopp.
Sov gott & må gott!
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
husdjur i form pollenallergi finland naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning kontakt lust massagebar röda bandet jag paypal dygnsrytm 8mars barn prenumeration ljusterapi checklista marknadsföring 2016 pionjär hållningsväst ishockeyvm sommardag flygrädsla world bee day tandkräm utan flour språkskola gdpr deklarationstips rosa klarna yoga saab individuellt godis halka laginsats väglag konsumentmakt långa dagar respekt norge reservplan klocka tidsbyte mingel valentines day promenad bokrea spara el fotvård nobelpris städa ut julen sortiment gästbok kinapaket fotbad politik doftpåse mjukstart aktiviteter malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter lucia mindfulness ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck humor vanilj & carite nevs onda grupptryck adventspresent körbärsträd lagspelare allergi åland mässa fashion revolution week danmark skid-vm nyhetsmorgon naturlig badsvamp nätverk humör effektivitet dygnsklocka bok vänliga veckan zlatan påskstäda köpvillkor siesta gpunkten tobak grålluari friidrott utmärkelser pälsmal sommarsolstånd white monday ica-stig anti age välkommen vardagsmotion festkläder mästare januarirea green friday hemsida väntan jullov bröstcancerfonden rökning istrien brandvarnare pälsängrar vasalopp eko melodifestivalen eu tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal plastfritt sommarstuga mellandagsrea tävling duschcreme vatten trend sommarvärme vasaloppet presentation internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vinnare marin paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma hållbar jul rensa garderoben inomhus svalka fars dag ordning cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite livspussel storstädning naturligt badsalt black week snällare garderob jämlikhet ta bort smink facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december covid-19 fotbollsem framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens corona vintertrafik diskmaskinsdoft val sommarkläder rutiner garderob alla hjärtans dag val i vardagen augusti förpackning snö sommarrea aromaterapi zen bad vinterdäck lime kunder sverige sommarkänsla luktsinne trafik däck ekologiskt forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa viskogen vanilj & cedar utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder väder städtips årstid fotmassage massageolja fokus apelsin handla julklappar kärleksliv samliv trygg ehandel ljus sov gott träning havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö natursvamp semester julklappstips rabattkod avstressande avslappning ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja ehandel höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul fräschare kläder bildoft välmående vinter massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration feedback doftolja sex miljövänligt rabatt vår hållbarhet vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp ekonomi förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation återkoppling advent bivaxljus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid mys immunförsvar nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat husvagn rea fräschare hem influensa städa erbjudande mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand vanilj sömnbrist klimatekonomiskt väldoft torra händer psykisk hälsa peeling julstämning rökavvänjning bil januari vardagsval julstädning naturlig peeling mensskydd doftminne svamptampong black friday samarbete luftfräschare tvätta bilen halloween trafiksäkerhet nyårskrönika arbetsliv vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft kaffe husmorstips skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien energi sport årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet bättre sexliv sommartid smink remover zephyr klädbytardag smart garderob dusch julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar återvinning cyber monday kungligt vintage mjuka händer omdöme handboll återhämtning klädbyte smart wardrobe teak & rosenträd nyhetsbrev 2015 mörker lagar mygg julmys sexliv fräscha upp huden bilvård deklaration aftonbladet körbärsblommor vårdagjämning ekologiska kläder i duschen tiare & orkide målsättning 2017 donald trump akupressur tid sensual integritet sova ingefära mal regn video giftfritt torra läppar regeringskris reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand pepparmynta google+ svart fredag kundomdöme handel aids citronmeliss i hudvård kassa handla hållbart palle slow fashion citronmelliss parkera bilen teknik semestertips mode vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt tandvård god jul lyckas studie bus bi farsdag bilist mat present forever aloe vera lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg varma bad expressen tobaksfria veckan skovård musik citronmeliss ekologiskt sexliv rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson målarsvamp produktdemonstration slow living duschsvamp för barn japan pollen trivsel hashtag vattenbrist sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte bivax omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt katerina janouch sol velvet pappa instruktion spa fundering olagligt eurovision 50 nyanser av honom tips och råd tullavgift tvål kontor sommarkväll vårkänslor flashsale spara pengar somna gardenia tack medaljer norden prova på fashion revolution glidmedel värme tokyo vakna skolstart