3 tips mot ständig trötthet
Är du ständigt trött?
Har du försökt ta reda på varför, det är nämligen en förutsättning för att att kunna göra något åt saken.

Den senaste tiden har jag märkt att det blir ljusare och ljusare på morgnarna - det är långt från tropiska nätters ljus men lättare att piggna till på morgonen.
Jag har sällan problem att sova men får ofta se och läsa nyheter om att många har problem med sömnen och då man är en hjälpsam person så har jag tagit på mig att samla tips och tricks i en guide för att sova gott.
Och de senaste dagarna har jag hört nya saker som t.ex. varför man aldrig ska snooza så nu är det dags att uppdatera guiden för jag vill ju sprida så mycket kunskap som möjligt vidare.
Sedan om du vill läsa nämnda guide eller gå igenom de blogginlägg som finns under rubriken sömnskola är upp till dig.
Ett snabbt tips är att hålla regelbundna sovvanor även under helgerna så kroppen inte kommer ur rytm - kan låta tråkigt men är du konstant på minus på sovkontot så skippa sena kvällar och efterföljande sovmorgnar.
Är du ändå väldigt trött på morgonen och har svårt att vakna till så ta en kall dusch - det sätter fart på kropp och knopp.
Sov gott & må gott!
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
malfjärilar omställning siesta tandkräm utan flour hemmaspa långa dagar ellen benediktson handla säkert på nätet promenad 8mars konsumentmakt mode zlatan mingel yoga individuellt nobelpris röda bandet forever aloe vera grupptryck klarna rosa flashsale google+ lagligt tobak värme medaljer relationer vanilj & carite vänliga veckan köpvillkor palle spara pengar tid valentines day husdjur skolstart spa eurovision mal omstrukturering sortiment visningshelg kundomdöme olagligt adventspresent tvål integritet produktdemonstration sommarsolstånd tullavgift ångerrätt mjukstart present sommarkväll ekologiska kläder mindfulness pollenallergi sommardäck fotbad nevs citronmeliss i hudvård green friday kinapaket reumatism vardagsmotion vårdagjämning hållningsväst paypal tips och råd världs aids dagen körbärsträd rekommendationer bröstcancerfonden farsdag regeringskris bokrea expressen humör skid-vm tandvård fundering mässa somna tack ishockeyvm musik deklarationstips vinterkräksjuka årsskifte kontakt 50 nyanser av honom ekologiskt fotavtryck handel saab barn velvet norden sommardag white monday pionjär städa hemma tips effektivitet flygrädsla i duschen lagspelare respekt båt dygnsrytm god jul fashion revolution week gdpr pappa slow fashion tidsbyte välkommen naken spara el teknik japan återvinning aftonbladet biologisk klocka fräscha upp huden sommarstuga årets julklapp 2018 vinnare livspusslet cyber monday miljöhjälte vasaloppet städa hemma naturligt badsalt bättre sexliv tillbaka på jobbet regler marin blommor shake mygg ekologiskt glidmedel klädbyte svalka plastfritt vasalopp mellandagsrea storstädning dusch black week kvalite omdöme sexliv oktober tvätta kläder vintage klädesmal nyhetsbrev vatten snällare garderob lagar rensa garderoben anti-mygg hållbar jul körbärsblommor ordning ta bort smink vintertrafik framtid sommarkampanj lavendeldoft arbetsliv garderobsrensning facebook vintertid handhygien badsalt mikroplaster kaffe sportlov energi sommarkläder fotbollsem corona mens sport doftpulver exotisk doftminne vinterdäck bil lime mensskydd vardagsval julstämning väldoft samarbete klimatekonomiskt aromaterapi julstädning förpackning januari luftfräschare zen bad garderob bilkörning röksug välgörenhet lugnande sömnbrist städa husvagn viskogen bilresa influensa idrott naturlig skönhet valfrihet rea nyhet påsk fräscha kläder trygghet influensatips uppgiggande rosa bandet naturligt mensskydd bröstcancer väldoftande klädvård mys bivaxljus årstid leveranstid apelsin advent fotmassage massageolja samliv postnord ekonomi kärleksliv ljus förkylningstips nyår naturlig duschsvamp havssvamp vårstädning omtänksamhet vardagslunk avstressande rabattkod avslappning rabatt miljövänligt inspiration ekologisk skönhet sömnskola nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård dammsugardoft sömn e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling välmående fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel bildoft eterisk olja vinter massage vardag leverans sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter trötthet naturligt välmående sluta röka duschsvamp feedback vår doftolja julklappstips semester hållbarhet sex natursvamp spara miljö sommartips förkylning anti tobak motion trygg ehandel sensation pepparmynta & kanel torr hud träning sov gott städtips handla julklappar skåpsdoft fokus immunförsvar återkoppling ekologisk lust väder kärlek medveten konsumtion avkoppling klimat vanor fotbollsvm insomnia uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd julklapp vanilj & cedar vårstäda forskning second hand fräschare hem utomhus vanilj grönt äpple mors dag erbjudande balans ekologiskt olympiska spelen torra händer rökavvänjning sommarrea kunder alla hjärtans dag val i vardagen däck snö sverige psykisk hälsa naturlig peeling peeling augusti trafik svamptampong sommarkänsla luktsinne black friday val husmorstips jämlikhet trafiksäkerhet living planet dagsljus nyårskrönika orgasm februari rutiner covid-19 halloween december kvinna skönhet körsbärsträd naturskyddsföreningen städning dammsugarkulor tvätta bilen diskmaskinsdoft aloe vera fars dag julmys stockholm smart garderob paus aromalampa midsommar klädbytardag mjuka händer inomhus prinsbröllop sommartid återhämtning pälsängrar magisk eu mamma parisavtalet smart wardrobe cancerfonden solkräm trend livspussel zephyr bilvård tandkräm teak & rosenträd mörker julbad duschcreme bröstcancerforskning smink remover melodifestivalen social media eko vattenförbrukning 2015 handboll säkerhet presentation deklaration internationella kvinnodagen tävling sommarvärme kungligt fräshare diskmaskin humor bok skovård marknadsföring donald trump anti age regn naturlig duschsvamp för barn väntan bus festkläder tobaksfria veckan studie pepparmynta katerina janouch gpunkten varma bad citronmeliss sol grålluari ekologisk duschcreme pollen halka svart fredag 2016 prenumeration åland danmark morgon instruktion friidrott ekologiskt sexliv prova på lust hashtag bivax aids hemsida väglag sova målsättning välgörande julklapp tiare & orkide andra hand naturlig badsvamp tidsomställning slow living mat giftfritt duschsvamp för barn rensa ur garderoben laginsats godis finland tokyo mensdagen i form torra läppar städa ut julen world bee day vattenbrist rökning norge video bi 2017 nyhetsmorgon ljusterapi fotvård bilist 50 shades of grey kontor handla säkert deostick sensual lyckas istrien doftmarknadsföring aktiviteter mästare januarirea vakna allergi onda gardenia doftpåse brandvarnare ansiktsvatten massagebar jullov fashion revolution språkskola parkera bilen glidmedel dygnsklocka reservplan kassa vårkänslor checklista personuppgifter ica-stig vårtrötthet citronmelliss politik klocka gästbok trivsel ingefära fothälsa lucia handla hållbart semestertips nätverk återfuktande hudvård pälsmal jag utmärkelser akupressur påskstäda målarsvamp