Sova bra under tropiska nätter

Man behöver inte vara i tropikerna eller i varmare länder för att det ska vara varmt och klibbigt när man sover om nätterna. I skrivande stund så har det varit många tropiska nätter på många platser även i Sverige.

Som många säkert upplevt så kan det lätt leda till störd nattsömn vilket ger negativa konsekvenser på dagarna.

Vi har förvisso givit några tips om att sova gott i varmt väder tidigare men vill nu komplettera dessa råd då det finns ett stort behov vilket gjort att det givits många råd på senaste tiden.

För att inte bli långrandiga och långtråkiga så sprider vi ut dessa råd i flera blogginlägg ( det kan även bli en ny guide om att sova gott så småningom) som samlas under etiketten sömntips.
 

Duscha och sov bättre

Duscha innan du går och lägger dig:
- vissa säger att man ska duscha kallt innan man går och lägger sig för att kyla ned kroppen och att man somnar lättare samt det tar längre tid innan det blir varmt och klibbigt.
- andra säger att man ska duscha varmt för att ge kroppen avslappning och för att öppna porer och svettkörtlar så kroppen får lättare att svettat ut värme.

Testa dig fram och kom ihåg att duscha rätt och spar vatten.

/Palle

89 kr

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el:  ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”

  • skåningen » Tips för att spara el:  ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng:  ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”

  • Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar:  ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln