Sova bra under tropiska nätter

Man behöver inte vara i tropikerna eller i varmare länder för att det ska vara varmt och klibbigt när man sover om nätterna. I skrivande stund så har det varit många tropiska nätter på många platser även i Sverige.

Som många säkert upplevt så kan det lätt leda till störd nattsömn vilket ger negativa konsekvenser på dagarna.

Vi har förvisso givit några tips om att sova gott i varmt väder tidigare men vill nu komplettera dessa råd då det finns ett stort behov vilket gjort att det givits många råd på senaste tiden.

För att inte bli långrandiga och långtråkiga så sprider vi ut dessa råd i flera blogginlägg ( det kan även bli en ny guide om att sova gott så småningom) som samlas under etiketten sömntips.
 

Duscha och sov bättre

Duscha innan du går och lägger dig:
- vissa säger att man ska duscha kallt innan man går och lägger sig för att kyla ned kroppen och att man somnar lättare samt det tar längre tid innan det blir varmt och klibbigt.
- andra säger att man ska duscha varmt för att ge kroppen avslappning och för att öppna porer och svettkörtlar så kroppen får lättare att svettat ut värme.

Testa dig fram och kom ihåg att duscha rätt och spar vatten.

/Palle

49 kr

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln