Sova bra under tropiska nätter
Man behöver inte vara i tropikerna eller i varmare länder för att det ska vara varmt och klibbigt när man sover om nätterna. I skrivande stund så har det varit många tropiska nätter på många platser även i Sverige.
Som många säkert upplevt så kan det lätt leda till störd nattsömn vilket ger negativa konsekvenser på dagarna.
Vi har förvisso givit några tips om att sova gott i varmt väder tidigare men vill nu komplettera dessa råd då det finns ett stort behov vilket gjort att det givits många råd på senaste tiden.
För att inte bli långrandiga och långtråkiga så sprider vi ut dessa råd i flera blogginlägg ( det kan även bli en ny guide om att sova gott så småningom) som samlas under etiketten sömntips.
Duscha och sov bättre
Duscha innan du går och lägger dig:
- vissa säger att man ska duscha kallt innan man går och lägger sig för att kyla ned kroppen och att man somnar lättare samt det tar längre tid innan det blir varmt och klibbigt.
- andra säger att man ska duscha varmt för att ge kroppen avslappning och för att öppna porer och svettkörtlar så kroppen får lättare att svettat ut värme.
Testa dig fram och kom ihåg att duscha rätt och spar vatten.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
lyckas rosa klarna yoga individuellt godis halka laginsats väglag åland pollen japan duschsvamp för barn slow living produktdemonstration målarsvamp handla hållbart valentines day promenad bokrea palle kundomdöme fotvård nobelpris siesta gästbok kinapaket fotbad regeringskris doftpåse mjukstart white monday regn malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter sensual bus studie lucia humor vanilj & carite ekologiska kläder ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer handla säkert naken morgon vårtrötthet husdjur mässa fashion revolution week norden skid-vm nyhetsmorgon naturlig badsvamp humör effektivitet dygnsklocka bok jag sommarkväll svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism hållningsväst torra läppar giftfritt video world bee day mal ingefära sova integritet mästare januarirea green friday hemsida bivax jullov bröstcancerfonden rökning vårdagjämning konsumentmakt i form pollenallergi norge naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna spara el flashsale vårkänslor barn prenumeration ljusterapi checklista politik 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion farsdag velvet sol katerina janouch båt sommarstuga mellandagsrea hållbar jul teak & rosenträd smart garderob klädbyte återhämtning handboll omdöme internationella kvinnodagen ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vinnare marin paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma black week rensa garderoben klädbytardag fars dag ordning deklaration bättre sexliv stockholm julmys regler miljöhjälte kvalite livspussel storstädning naturligt badsalt social media vattenförbrukning körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård melodifestivalen eu tillbaka på jobbet mygg klädesmal plastfritt doftpulver exotisk december husmorstips kaffe framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet ta bort smink covid-19 handhygien living planet mensskydd naturlig peeling julstädning vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning peeling psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa bilkörning julklapp husvagn sömnbrist vanilj second hand naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande väldoftande klädvård städtips leveranstid skåpsdoft ekologisk lust fokus apelsin handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk havssvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft fräschare kläder höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul ehandel eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår naturlig duschsvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling advent massageolja fotmassage årstid bivaxljus avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia grönt äpple forskning ekologiskt röksug rea fräschare hem utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda förpackning augusti val i vardagen black friday garderob däck trafik luktsinne sommarkänsla sverige kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi sommarrea snö dammsugarkulor februari facebook energi sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft corona fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt lagar cyber monday prinsbröllop sexliv fräscha upp huden presentation eko vasalopp pälsängrar årets julklapp vatten smart wardrobe mamma tandkräm tvätta kläder mörker aloe vera aromalampa anti-mygg blommor cancerfonden sommartid smink remover zephyr snällare garderob dusch julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar återvinning säkerhet kungligt vintage mjuka händer vasaloppet svalka trend inomhus duschcreme tävling nyhetsbrev 2015 ekologiskt fotavtryck gdpr språkskola tandkräm utan flour bi flygrädsla sommardag ishockeyvm aktiviteter pionjär 2016 marknadsföring städa ut julen tullavgift tvål kontor sortiment dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna skolstart brandvarnare istrien i duschen tiare & orkide årsskifte 2017 donald trump akupressur tid deklarationstips vardagsmotion välkommen anti age ica-stig pappa sommarsolstånd pälsmal utmärkelser friidrott grålluari tobak gpunkten tips och råd 8mars köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa spara pengar slow fashion citronmelliss värme teknik semestertips mode finland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda nevs tandvård god jul målsättning väntan ansiktsvatten mindfulness festkläder bilist mat present forever aloe vera visningshelg lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring skovård varma bad expressen tobaksfria veckan musik citronmeliss ekologiskt sexliv mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson parkera bilen tidsbyte klocka reservplan danmark respekt långa dagar hashtag vattenbrist sommardäck mensdagen handla säkert på nätet saab omstrukturering städa hemma tips fothälsa
Personligen gillar jag dock variationerna som Sveriges årstider bjuder på.
24 juli 2018 14:02:00