Bokreans positiva inverkan på hälsan
På bokrean säljs böcker billigare än i vanliga fall.
Att läsa en god bok på kvällen är ett sätt att låta hjärnan och kroppen varva ned.
Så att kunna köpa fler bra böcker ger sålunda möjlighet till mer läsning på kvällarna vilket under längre tid påverkar möjligheterna att somna och sova gott.
Att sova gott är ett grundfundament för att må bra.
Slutresultat bokrean är bra för folkhälsan.
Det gäller dock att hitta rätt (typ av) bok vilket i många fall innebär någon form av fiction vilken inte engagerar känslor och hjärna. Att läsa en faktabok eller en må-bra bok är också klokt dock inte på kvällen när man ska somna. Men att läsa en må-bra bok som t.ex. "Stå på dig - annars gör någon annan det" kan vara en bra del i morgonrutinen för att skapa en bättre dag.
Andra råd för att få en bra dag genom att sova gott är att undvika snö och surfning i sovrummet, inte ha sovrummet som kontor eller liknande, skriva av sig tankar och ideér på ett ordnat sätt innan man går för att sova, droppa Lavendelolja på sin kudde....
Må så gott.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vakna tokyo husdjur i form omställning tidsomställning värme glidmedel massagebar röda bandet kontakt lust dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor olagligt marknadsföring 2016 spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet städa hemma tips omstrukturering yoga saab sommarstuga rosa halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag laginsats respekt norge långa dagar klocka tidsbyte duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist farsdag forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck bi bus nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt ekologisk duschcreme allergi åland körbärsträd lagspelare teknik mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon dygnsklocka bok palle humör effektivitet google+ pepparmynta zlatan välgörande julklapp reumatism siesta gpunkten tobak sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal sova integritet regn mal ingefära hemsida väntan mästare januarirea green friday ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien pälsängrar aftonbladet bilvård eko eu sexliv mygg prinsbröllop lagar klädesmal mörker 2015 tävling duschcreme vatten trend sommarvärme vasaloppet internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 städa hemma livspusslet biologisk klocka rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka smink remover cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera kvalite mamma social media tandkräm snällare garderob jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv torra händer trafiksäkerhet val sommarkläder tvätta bilen klimatekonomiskt samarbete alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil vinterdäck viskogen erbjudande julstämning influensa luktsinne sommarkänsla husvagn sömnbrist ekologiskt fotboll grönt äpple vårstäda idrott influensatips mors dag vanilj & cedar fräschare hem rea röksug klimat rosa bandet uppgiggande fotbollsvm avkoppling leveranstid påsk medveten konsumtion vanor trygghet ekonomi nyhet hållbarhet städtips skåpsdoft årstid ekologisk lust fokus apelsin sensation torr hud nyår pepparmynta & kanel ljus träning havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt natursvamp feedback vår avstressande avslappning ekologisk skönhet inspiration sluta röka nyårslöfte sömnskola sömn vardag stress sömnsvårigheter byttilleko sömntips vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft sommar ekologisk hudvård kroatien klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående hållbar utveckling massage e-handel dammsugardoft naturliga produkter naturlig hudvård anti stress leverans trötthet naturligt välmående duschsvamp doftolja sex miljövänligt semester hållbart samhälle vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabattkod trygg ehandel samliv kärleksliv återkoppling förkylningstips massageolja förkylning fotmassage postnord mys immunförsvar fräscha kläder advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande väder ekologiskt mensskydd handla julklappar julklapp bilkörning utomhus bilresa välgörenhet naturlig skönhet lugnande balans second hand forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa peeling kunder städa lime rökavvänjning bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne black friday garderob luftfräschare rutiner halloween väldoft nyårskrönika diskmaskinsdoft vintertrafik sverige mens kvinna sommarkampanj januari orgasm framtid fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport årets julklapp vattenförbrukning livspussel naturligt badsalt storstädning tvätta kläder miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor ordning sommartid fars dag inomhus smart garderob dusch bröstcancerforskning julbad oktober magisk paus shake vinnare marin kungligt vintage covid-19 presentation handboll omdöme återhämtning klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev plastfritt augusti handhygien julmys tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden deklaration vasalopp körbärsblommor vårdagjämning black week i duschen tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid sensual 2017 donald trump anti age ica-stig festkläder vardagsmotion välkommen torra läppar regeringskris video giftfritt 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari svart fredag vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa nätverk handel aids citronmeliss i hudvård citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa danmark fashion revolution week naken handla säkert vårtrötthet morgon onda hållbar jul rekommendationer tandvård god jul lyckas ansiktsvatten mindfulness lucia studie deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter hemmaspa doftpåse politik lagligt tobaksfria veckan städa ut julen varma bad expressen mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad reservplan målarsvamp produktdemonstration slow living trivsel japan pollen konsumentmakt väglag godis individuellt sommardäck mensdagen fothälsa deklarationstips bivax mellandagsrea klarna tandkräm utan flour world bee day gdpr språkskola ishockeyvm hållningsväst flygrädsla sommardag eurovision 50 nyanser av honom tips och råd pionjär barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor tack medaljer somna gardenia relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution skolstart finland pollenallergi