Bokreans positiva inverkan på hälsan

På bokrean säljs böcker billigare än i vanliga fall.
Att läsa en god bok på kvällen är ett sätt att låta hjärnan och kroppen varva ned.
Så att kunna köpa fler bra böcker ger sålunda möjlighet till mer läsning på kvällarna vilket under längre tid påverkar möjligheterna att somna och sova gott.
Att sova gott är ett grundfundament för att må bra.
Slutresultat bokrean är bra för folkhälsan.
Det gäller dock att hitta rätt (typ av) bok vilket i många fall innebär någon form av fiction vilken inte engagerar känslor och hjärna. Att läsa en faktabok eller en må-bra bok är också klokt dock inte på kvällen när man ska somna. Men att läsa en må-bra bok som t.ex. "Stå på dig - annars gör någon annan det" kan vara en bra del i morgonrutinen för att skapa en bättre dag.
Andra råd för att få en bra dag genom att sova gott är att undvika snö och surfning i sovrummet, inte ha sovrummet som kontor eller liknande, skriva av sig tankar och ideér på ett ordnat sätt innan man går för att sova, droppa Lavendelolja på sin kudde....
Må så gott.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
torra läppar i form nevs citronmeliss i hudvård finland godis mensdagen tokyo världs aids dagen laginsats rensa ur garderoben farsdag mat slow living tidsomställning välgörande julklapp naturlig badsvamp andra hand tiare & orkide fundering målsättning sova hashtag mässa somna tack vinterkräksjuka årsskifte kontakt musik deklarationstips åland morgon danmark halka saab barn ekologisk duschcreme grålluari pollen effektivitet flygrädsla i duschen pionjär städa hemma tips dygnsrytm god jul pepparmynta studie tobaksfria veckan väntan bus naturlig duschsvamp för barn regn anti age donald trump japan naken spara el teknik hemmaspa malfjärilar omställning siesta tandkräm utan flour återfuktande hudvård långa dagar handla hållbart nätverk semestertips fothälsa ingefära mode yoga individuellt mingel vårtrötthet ica-stig nobelpris röda bandet flashsale google+ personuppgifter checklista värme lagligt tobak fashion revolution jullov parkera bilen språkskola gardenia köpvillkor palle spara pengar tid vakna januarirea skolstart spa istrien mal omstrukturering sortiment tvål integritet lyckas sensual deostick fotvård produktdemonstration sommarsolstånd ekologiska kläder ljusterapi nyhetsmorgon 2017 bi fotbad mindfulness pollenallergi sommardäck plastfritt cancerfonden smart wardrobe parisavtalet eu mamma återhämtning omdöme sexliv oktober vintage klädesmal klädbytardag nyhetsbrev midsommar aromalampa julmys paus smart garderob stockholm körbärsblommor aloe vera återvinning tävling internationella kvinnodagen sommarvärme årets julklapp deklaration handboll 2018 vattenförbrukning 2015 eko miljöhjälte städa hemma naturligt badsalt bättre sexliv tillbaka på jobbet julbad marin blommor shake mygg ekologiskt glidmedel klädbyte livspussel mikroplaster kaffe sportlov energi fotbollsem dagsljus living planet jämlikhet husmorstips val doftpulver ta bort smink tvätta bilen dammsugarkulor städning naturskyddsföreningen garderobsrensning facebook kvinna handhygien halloween covid-19 snö julstädning förpackning alla hjärtans dag luftfräschare zen bad garderob doftminne luktsinne bil trafik vardagsval augusti peeling väldoft samarbete klimatekonomiskt vanilj utomhus fräschare hem second hand forskning vårstäda naturlig skönhet julklapp olympiska spelen ekologiskt balans erbjudande mors dag grönt äpple uppgiggande rosa bandet naturligt mensskydd bröstcancer kärlek fotboll uppiggande fräscha kläder trygghet influensatips leveranstid skåpsdoft advent städtips väder ekologisk lust bivaxljus immunförsvar kärleksliv trygg ehandel förkylningstips träning postnord ekonomi spara miljö natursvamp motion anti tobak förkylning sommartips julklappstips doftolja vår avstressande rabattkod ekologisk skönhet inspiration naturligt välmående trötthet sluta röka naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter leverans byttilleko e-handel sömntips hållbar utveckling bildoft ehandel jul doftpåsar hudvård kläder ekologisk hudvård sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft lavendel kroatien klädvård höst fräschare kläder eterisk olja välmående vinter vardag massage dammsugardoft sömn stress naturlig hudvård nyårslöfte sömnskola anti stress feedback duschsvamp semester hållbarhet sex miljövänligt rabatt avslappning havssvamp naturlig duschsvamp nyår vardagslunk omtänksamhet vårstädning torr hud samliv sov gott ljus sensation pepparmynta & kanel årstid återkoppling mys massageolja fotmassage handla julklappar apelsin fokus fotbollsvm insomnia påsk nyhet ekologiskt mensskydd väldoftande klädvård medveten konsumtion avkoppling klimat vanor sömnbrist lugnande välgörenhet röksug bilkörning rea valfrihet vanilj & cedar idrott influensa bilresa viskogen husvagn städa sverige psykisk hälsa naturlig peeling julstämning mensskydd lime svamptampong sommarkänsla vinterdäck black friday torra händer rökavvänjning sommarrea kunder januari val i vardagen aromaterapi däck badsalt december vintertid skönhet körsbärsträd arbetsliv lavendeldoft sommarkampanj framtid diskmaskinsdoft vintertrafik exotisk sport mens corona trafiksäkerhet sommarkläder nyårskrönika orgasm februari rutiner svalka trend zephyr bilvård tandkräm teak & rosenträd mörker regler duschcreme bröstcancerforskning smink remover melodifestivalen social media vasaloppet cyber monday livspusslet säkerhet presentation vinnare sommarstuga biologisk klocka aftonbladet fräscha upp huden kungligt fräshare diskmaskin ordning fars dag anti-mygg rensa garderoben lagar hållbar jul snällare garderob vatten mjuka händer prinsbröllop inomhus sommartid tvätta kläder pälsängrar magisk black week kvalite dusch storstädning mellandagsrea solkräm vasalopp rökning norge world bee day vattenbrist sommarkväll present mjukstart video bilist 50 shades of grey ångerrätt tullavgift adventspresent olagligt kontor handla säkert doftmarknadsföring aktiviteter mästare kundomdöme visningshelg allergi onda eurovision doftpåse brandvarnare ansiktsvatten massagebar husdjur valentines day relationer medaljer vänliga veckan vanilj & carite reservplan glidmedel dygnsklocka rosa kassa vårkänslor citronmelliss politik klarna grupptryck forever aloe vera klocka gästbok trivsel lucia zlatan 8mars promenad konsumentmakt pälsmal handla säkert på nätet ellen benediktson akupressur påskstäda målarsvamp jag utmärkelser bok skovård marknadsföring humor tidsbyte slow fashion pappa välkommen gdpr fashion revolution week båt respekt lagspelare festkläder citronmeliss sol katerina janouch gpunkten varma bad sommardag norden white monday svart fredag 2016 prenumeration velvet 50 nyanser av honom handel ekologiskt fotavtryck prova på lust instruktion friidrott ekologiskt sexliv bivax aids ishockeyvm tandvård skid-vm hemsida väglag bokrea regeringskris humör expressen bröstcancerfonden rekommendationer körbärsträd tips och råd paypal giftfritt duschsvamp för barn reumatism hållningsväst vårdagjämning vardagsmotion städa ut julen kinapaket green friday