Bokreans positiva inverkan på hälsan
På bokrean säljs böcker billigare än i vanliga fall.
Att läsa en god bok på kvällen är ett sätt att låta hjärnan och kroppen varva ned.
Så att kunna köpa fler bra böcker ger sålunda möjlighet till mer läsning på kvällarna vilket under längre tid påverkar möjligheterna att somna och sova gott.
Att sova gott är ett grundfundament för att må bra.
Slutresultat bokrean är bra för folkhälsan.
Det gäller dock att hitta rätt (typ av) bok vilket i många fall innebär någon form av fiction vilken inte engagerar känslor och hjärna. Att läsa en faktabok eller en må-bra bok är också klokt dock inte på kvällen när man ska somna. Men att läsa en må-bra bok som t.ex. "Stå på dig - annars gör någon annan det" kan vara en bra del i morgonrutinen för att skapa en bättre dag.
Andra råd för att få en bra dag genom att sova gott är att undvika snö och surfning i sovrummet, inte ha sovrummet som kontor eller liknande, skriva av sig tankar och ideér på ett ordnat sätt innan man går för att sova, droppa Lavendelolja på sin kudde....
Må så gott.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan: ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar: ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”
-
Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder: ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa : ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”
-
Kattis » Dansa pausa : ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mal ingefära välkommen vardagsmotion akupressur kvalite donald trump 2017 tid tiare & orkide i duschen tvätta bilen social media vårdagjämning vattenförbrukning fräscha kläder i form pollenallergi skolstart relationer omställning tidsomställning lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn eurovision mygg marknadsföring ishockeyvm sommardag lagar fundering sol katerina janouch velvet rosa klarna mellandagsrea saab godis halka individuellt laginsats väglag klädbyte återhämtning respekt reservplan slow living produktdemonstration duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen mingel ellen benediktson mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen framtid fräshare diskmaskin lavendeldoft kinapaket skovård vinterkräksjuka lagligt doftmarknadsföring present mat solkräm forever aloe vera bus studie mindfulness vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer adventspresent körbärsträd lagspelare allergi klädbytardag handla säkert semestertips fars dag mode nyhetsmorgon sommartid humör sverige citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan anti-mygg trafiksäkerhet friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd regler torra läppar halloween storstädning livspussel årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp väder fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal fotbollsvm postnord teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll medveten konsumtion kungligt vintage återvinning vinnare midsommar parisavtalet 2018 oktober sommarkampanj zephyr ordning advent julstämning blommor psykisk hälsa stockholm diskmaskinsdoft julklapp rutiner ta bort smink fotboll alla hjärtans dag second hand living planet avkoppling doftpulver exotisk influensatips fotbollsem sommarrea körsbärsträd rabatt orgasm vinterdäck mens vintertid sommarkänsla utomhus trafik hållbart samhälle klimat garderob doftminne balans mensskydd naturlig skönhet påsk bilresa vanor städa luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet ekologiskt mys väldoftande klädvård lugnande bröstcancer kärlek förkylningstips träning e-handel naturlig duschsvamp fotmassage trygg ehandel sommartips apelsin doftolja feedback skåpsdoft ekologisk lust massageolja sensation omtänksamhet samliv vårstädning spara miljö vardagslunk avslappning anti tobak miljövänligt ehandel vardag nyårslöfte avstressande ekologisk skönhet trötthet anti stress sömn naturliga produkter stress jul massage bildoft välmående kläder klädvård kroatien lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft hudvård doftpåsar eterisk olja fräschare kläder sommar höst sömntips byttilleko sömnsvårigheter naturligt välmående naturlig hudvård inspiration sluta röka dammsugardoft sömnskola vinter vår sex natursvamp duschsvamp sov gott julklappstips pepparmynta & kanel hållbar utveckling torr hud kärleksliv ljus motion årstid nyår havssvamp återkoppling fokus förkylning insomnia uppgiggande immunförsvar bilkörning vanilj & cedar trygghet leverans leveranstid städtips grönt äpple semester vanilj sömnbrist röksug fräschare hem peeling lime rökavvänjning idrott snö olympiska spelen naturligt mensskydd uppiggande forskning luftfräschare handla julklappar husvagn väldoft torra händer influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad zen aromaterapi kaffe naturlig peeling skönhet dagsljus vårstäda förpackning svamptampong februari facebook energi sport däck aromalampa nyårskrönika bättre sexliv ekonomi cancerfonden smink remover kunder erbjudande livspusslet biologisk klocka bil magisk städning shake marin ekologiskt glidmedel mors dag husmorstips välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme 2015 dammsugarkulor plastfritt handhygien sexliv melodifestivalen hållbarhet eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor klimatekonomiskt naturligt badsalt tandkräm aloe vera utmärkelser video giftfritt 50 shades of grey andra hand grålluari välgörande julklapp tobak pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet kassa skid-vm slow fashion citronmelliss teknik fashion revolution week mässa vårtrötthet kvinna morgon naken ångerrätt rensa garderoben dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning januari lucia ansiktsvatten paus bilist hemmaspa deostick malfjärilar visningshelg mjukstart doftpåse fotbad expressen gästbok tobaksfria veckan ekologiskt sexliv musik citronmeliss fotvård december bokrea promenad valentines day tidsbyte klocka omdöme japan pollen långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen sommarstuga nyhetsbrev omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt språkskola tandkräm utan flour flygrädsla instruktion spa 50 nyanser av honom olagligt pionjär 2016 tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn prova på fashion revolution glidmedel tokyo vakna istrien brandvarnare nyhet jullov rökning mamma bröstcancerfonden januarirea mästare hemsida tvätta kläder green friday ica-stig sova miljöhjälte anti age