Boosta försvaret mot influensan
Så är det högsäsong för influensan igen.
Här är några tips som gör att du minskar risken för att drabbas av influensan:
- Se till att sova gott - låt kroppen vila ordentligt då orkar du både prestera bättre och ditt immunförsvar fungerar bättre. Se gärna våra tips för att sova gott och bidra med egna tips.
- Tvätta händerna ofta - har du varit i riskzonen för baciller så tvätta händerna ordentligt innan du sprider eventuella baciller till dig själv.
- Har du ett badkar? Använd det och kryp ned i ett avslappnande och varmt bad vilket får kroppen att slappna av. Vill du höja upplevelsen så använd ett väldoftande badsalt som dessutom kan göra badet ännu mer hälsosamt.
- Drick och ät varmt - kroppen vill hellre ha värme än kyla.
- Rensa bihålorna och gör dem mindre känsliga för baciller. Du kan t.ex. ta lite salt för inandning i en skål med varmt vatten och andas över eller om du gillar doften av Pepparmynta så kan du droppa i lite doftolja Pepparmynta och kanel i vattnet istället.
- Ingefär är en sak som hjälper immunförsvaret så ha det gärna i maten eller prova att dricka ingefärashots på morgonarna.
- Tänk på att klä dig varma kläder vid kyligt väder. Kroppen gillar som sagt inte kyla.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter: ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”
-
Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!: ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”
-
Palle Lilja » FotbollsVM 2018: ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”
-
Palle » FotbollsVM 2018: ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet: ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mal ingefära sova integritet akupressur kvalite hemsida mästare januarirea bröstcancerfonden tvätta bilen social media vårdagjämning vattenförbrukning istrien vakna tokyo glidmedel fashion revolution prova på naturlig duschsvamp för barn tack gardenia somna medaljer flashsale vårkänslor black friday tvål tullavgift 2016 pionjär olagligt 50 nyanser av honom spa instruktion flygrädsla fundering sol katerina janouch båt fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga sommarstuga mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar pollen japan omdöme klocka tidsbyte valentines day promenad bokrea december fotvård citronmeliss musik ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen fotbad doftpåse mjukstart visningshelg malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter paus ansiktsvatten garderobsrensning mindfulness vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer ångerrätt naken morgon kvinna vårtrötthet mässa fashion revolution week teknik citronmelliss slow fashion skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan anti-mygg trafiksäkerhet friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd regler torra läppar aloe vera tvätta kläder tandkräm mamma livspussel årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp hållbarhet melodifestivalen sexliv handhygien plastfritt 2015 duschcreme tävling trend sportlov välgörenhet kungligt lavendeldoft ekologiskt glidmedel marin solkräm midsommar parisavtalet 2018 oktober sommarkampanj rensa garderoben erbjudande kunder smink remover cancerfonden ekonomi bättre sexliv nyårskrönika aromalampa däck rutiner ta bort smink väder alla hjärtans dag svamptampong förpackning dammsugarkulor doftpulver exotisk influensatips fotbollsem kaffe aromaterapi zen orgasm mikroplaster naturskyddsföreningen viskogen sverige torra händer väldoft husvagn handla julklappar garderob forskning doftminne postnord mensskydd naturlig skönhet påsk bilresa vanor städa sommarkänsla fräschare hem röksug ekologiskt mensskydd rosa bandet ekologiskt grönt äpple fotbollsvm naturligt mensskydd bröstcancer kärlek förkylningstips bilkörning immunförsvar leveranstid insomnia förkylning rabatt leverans återkoppling doftolja havssvamp semester skåpsdoft ekologisk lust ljus kärleksliv torr hud vårstädning motion julklappstips sov gott hållbar utveckling natursvamp vår nyårslöfte avstressande ekologisk skönhet sluta röka trötthet sömnskola anti stress naturligt välmående sömn stress jul höst bildoft välmående kläder sommar hudvård lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft kroatien klädvård doftpåsar eterisk olja fräschare kläder sömntips massage byttilleko sömnsvårigheter naturliga produkter naturlig hudvård dammsugardoft inspiration vardag duschsvamp ehandel miljövänligt vinter sex anti tobak avslappning vardagslunk spara miljö pepparmynta & kanel samliv omtänksamhet sensation massageolja årstid nyår feedback naturlig duschsvamp träning apelsin fokus sommartips trygg ehandel fotmassage uppgiggande e-handel vanilj & cedar trygghet mors dag lugnande städtips väldoftande klädvård mys vanilj sömnbrist klimat rea luktsinne peeling lime rökavvänjning idrott snö olympiska spelen balans uppiggande second hand fotboll luftfräschare hållbart samhälle trafik utomhus influensa vintertid mens vinterdäck rabattkod bad körsbärsträd sommarrea medveten konsumtion naturlig peeling skönhet dagsljus vårstäda avkoppling living planet februari facebook energi sport fräscha kläder julklapp diskmaskinsdoft stockholm psykisk hälsa blommor julstämning advent ordning zephyr livspusslet biologisk klocka bil magisk städning shake vinnare återvinning vintage fräshare diskmaskin husmorstips handboll vasaloppet valfrihet badsalt teak & rosenträd nyhetsbrev klädesmal prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor klimatekonomiskt naturligt badsalt storstädning sommarkläder halloween miljöhjälte utmärkelser video giftfritt 50 shades of grey andra hand grålluari välgörande julklapp tobak pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör sommartid nyhetsmorgon mode fars dag semestertips handla säkert klädbytardag allergi lagspelare körbärsträd adventspresent dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning januari lucia studie bus forever aloe vera bilist mat present doftmarknadsföring lagligt vinterkräksjuka skovård kinapaket gästbok framtid internationella kvinnodagen nobelpris mjuka händer ellen benediktson mingel världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn produktdemonstration slow living reservplan respekt återhämtning klädbyte väglag laginsats individuellt halka godis saab mellandagsrea klarna rosa velvet gdpr språkskola tandkräm utan flour augusti lagar sommardag ishockeyvm marknadsföring mygg eurovision barn ljusterapi prenumeration kontor dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust tidsomställning omställning relationer skolstart pollenallergi i form brandvarnare nyhet jullov rökning i duschen tiare & orkide tid 2017 donald trump green friday ica-stig vardagsmotion välkommen anti age
17 januari 2018 19:11:04