Boosta försvaret mot influensan
Så är det högsäsong för influensan igen.
Här är några tips som gör att du minskar risken för att drabbas av influensan:
- Se till att sova gott - låt kroppen vila ordentligt då orkar du både prestera bättre och ditt immunförsvar fungerar bättre. Se gärna våra tips för att sova gott och bidra med egna tips.
- Tvätta händerna ofta - har du varit i riskzonen för baciller så tvätta händerna ordentligt innan du sprider eventuella baciller till dig själv.
- Har du ett badkar? Använd det och kryp ned i ett avslappnande och varmt bad vilket får kroppen att slappna av. Vill du höja upplevelsen så använd ett väldoftande badsalt som dessutom kan göra badet ännu mer hälsosamt.
- Drick och ät varmt - kroppen vill hellre ha värme än kyla.
- Rensa bihålorna och gör dem mindre känsliga för baciller. Du kan t.ex. ta lite salt för inandning i en skål med varmt vatten och andas över eller om du gillar doften av Pepparmynta så kan du droppa i lite doftolja Pepparmynta och kanel i vattnet istället.
- Ingefär är en sak som hjälper immunförsvaret så ha det gärna i maten eller prova att dricka ingefärashots på morgonarna.
- Tänk på att klä dig varma kläder vid kyligt väder. Kroppen gillar som sagt inte kyla.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter: ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”
-
Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!: ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”
-
Palle Lilja » FotbollsVM 2018: ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”
-
Palle » FotbollsVM 2018: ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet: ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mal ingefära sova integritet akupressur kvalite hemsida mästare januarirea bröstcancerfonden tvätta bilen social media vårdagjämning vattenförbrukning istrien vakna tokyo glidmedel fashion revolution prova på naturlig duschsvamp för barn tack gardenia somna medaljer flashsale vårkänslor black friday tvål tullavgift 2016 pionjär olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag lagar augusti tandkräm utan flour språkskola gdpr velvet rosa klarna mellandagsrea saab godis halka individuellt laginsats väglag klädbyte återhämtning respekt reservplan slow living produktdemonstration duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen mingel ellen benediktson mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen framtid gästbok kinapaket skovård vinterkräksjuka lagligt visningshelg malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter paus ansiktsvatten garderobsrensning mindfulness vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer ångerrätt naken morgon kvinna vårtrötthet mässa fashion revolution week teknik citronmelliss slow fashion skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan anti-mygg trafiksäkerhet friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd regler utmärkelser miljöhjälte halloween sommarkläder storstädning naturligt badsalt klimatekonomiskt körbärsblommor pälsängrar aftonbladet eko fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal nyhetsbrev teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll husmorstips fräshare diskmaskin vintage återvinning vinnare shake städning magisk bil biologisk klocka livspusslet zephyr ordning advent julstämning blommor psykisk hälsa stockholm diskmaskinsdoft julklapp fräscha kläder sport energi facebook februari living planet avkoppling vårstäda dagsljus skönhet naturlig peeling medveten konsumtion sommarrea körsbärsträd bad rabattkod vinterdäck mens vintertid influensa utomhus trafik handla julklappar garderob forskning doftminne postnord mensskydd naturlig skönhet påsk bilresa vanor städa sommarkänsla fräschare hem hållbart samhälle klimat sömnbrist vanilj mys väldoftande klädvård städtips lugnande mors dag trygghet vanilj & cedar e-handel uppgiggande fotmassage trygg ehandel sommartips fokus apelsin träning naturlig duschsvamp feedback nyår årstid massageolja sensation omtänksamhet samliv pepparmynta & kanel spara miljö vardagslunk avslappning anti tobak sex vinter miljövänligt ehandel duschsvamp vardag inspiration dammsugardoft naturlig hudvård naturliga produkter sömnsvårigheter byttilleko massage sömntips fräschare kläder eterisk olja doftpåsar klädvård kroatien doft hälsa doftoljor tips garderobsdoft ekologisk hudvård lavendel hudvård sommar kläder välmående bildoft höst jul stress sömn naturligt välmående anti stress sömnskola trötthet sluta röka ekologisk skönhet avstressande nyårslöfte vår natursvamp hållbar utveckling sov gott julklappstips motion vårstädning torr hud kärleksliv ljus ekologisk lust skåpsdoft semester havssvamp doftolja återkoppling leverans rabatt förkylning insomnia leveranstid immunförsvar bilkörning förkylningstips kärlek bröstcancer naturligt mensskydd fotbollsvm grönt äpple ekologiskt rosa bandet ekologiskt mensskydd röksug rea luktsinne peeling lime rökavvänjning idrott snö olympiska spelen balans uppiggande second hand fotboll luftfräschare husvagn väldoft torra händer sverige viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster orgasm zen aromaterapi kaffe fotbollsem influensatips exotisk doftpulver dammsugarkulor förpackning svamptampong alla hjärtans dag väder ta bort smink rutiner däck aromalampa nyårskrönika bättre sexliv ekonomi cancerfonden smink remover kunder erbjudande rensa garderoben sommarkampanj oktober 2018 parisavtalet midsommar solkräm marin ekologiskt glidmedel lavendeldoft kungligt välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme 2015 plastfritt handhygien sexliv melodifestivalen hållbarhet vasalopp samarbete jämlikhet årets julklapp livspussel mamma tandkräm tvätta kläder aloe vera torra läppar val video giftfritt 50 shades of grey andra hand grålluari välgörande julklapp tobak pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör sommartid nyhetsmorgon mode fars dag semestertips handla säkert klädbytardag allergi lagspelare körbärsträd adventspresent dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning januari lucia studie bus forever aloe vera bilist mat present doftmarknadsföring vardagsval mjukstart doftpåse fotbad expressen tobaksfria veckan ekologiskt sexliv musik citronmeliss fotvård december bokrea promenad valentines day tidsbyte klocka omdöme japan pollen långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen sommarstuga yoga omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt katerina janouch sol fundering flygrädsla instruktion spa 50 nyanser av honom val i vardagen mygg eurovision barn ljusterapi prenumeration kontor dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust tidsomställning omställning relationer skolstart pollenallergi i form brandvarnare nyhet jullov rökning i duschen tiare & orkide tid 2017 donald trump green friday ica-stig vardagsmotion välkommen anti age
17 januari 2018 19:11:04