Boosta försvaret mot influensan
Så är det högsäsong för influensan igen.
Här är några tips som gör att du minskar risken för att drabbas av influensan:
- Se till att sova gott - låt kroppen vila ordentligt då orkar du både prestera bättre och ditt immunförsvar fungerar bättre. Se gärna våra tips för att sova gott och bidra med egna tips.
- Tvätta händerna ofta - har du varit i riskzonen för baciller så tvätta händerna ordentligt innan du sprider eventuella baciller till dig själv.
- Har du ett badkar? Använd det och kryp ned i ett avslappnande och varmt bad vilket får kroppen att slappna av. Vill du höja upplevelsen så använd ett väldoftande badsalt som dessutom kan göra badet ännu mer hälsosamt.
- Drick och ät varmt - kroppen vill hellre ha värme än kyla.
- Rensa bihålorna och gör dem mindre känsliga för baciller. Du kan t.ex. ta lite salt för inandning i en skål med varmt vatten och andas över eller om du gillar doften av Pepparmynta så kan du droppa i lite doftolja Pepparmynta och kanel i vattnet istället.
- Ingefär är en sak som hjälper immunförsvaret så ha det gärna i maten eller prova att dricka ingefärashots på morgonarna.
- Tänk på att klä dig varma kläder vid kyligt väder. Kroppen gillar som sagt inte kyla.
Lycka till!
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan: ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar: ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”
-
Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder: ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa : ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”
-
Kattis » Dansa pausa : ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
mal ingefära välkommen vardagsmotion akupressur kvalite donald trump 2017 tid tiare & orkide i duschen tvätta bilen social media vårdagjämning vattenförbrukning fräscha kläder i form pollenallergi skolstart relationer omställning tidsomställning lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn eurovision mygg marknadsföring ishockeyvm sommardag lagar fundering sol katerina janouch velvet rosa klarna mellandagsrea saab godis halka individuellt laginsats väglag klädbyte återhämtning respekt reservplan slow living produktdemonstration duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen mingel ellen benediktson mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen framtid fräshare diskmaskin lavendeldoft kinapaket skovård vinterkräksjuka lagligt doftmarknadsföring present mat solkräm forever aloe vera bus studie mindfulness vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer adventspresent körbärsträd lagspelare allergi klädbytardag handla säkert semestertips fars dag mode nyhetsmorgon sommartid humör sverige citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan anti-mygg trafiksäkerhet friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd regler torra läppar halloween storstädning livspussel årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp väder fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal fotbollsvm postnord teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll medveten konsumtion kungligt vintage återvinning vinnare midsommar parisavtalet 2018 oktober sommarkampanj zephyr ordning advent julstämning blommor psykisk hälsa stockholm diskmaskinsdoft julklapp rutiner ta bort smink fotboll alla hjärtans dag second hand living planet avkoppling doftpulver exotisk influensatips fotbollsem sommarrea körsbärsträd rabatt orgasm vinterdäck mens vintertid sommarkänsla utomhus trafik hållbart samhälle klimat garderob doftminne balans mensskydd naturlig skönhet påsk bilresa vanor städa luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet ekologiskt mys väldoftande klädvård lugnande bröstcancer kärlek förkylningstips träning e-handel naturlig duschsvamp fotmassage trygg ehandel sommartips apelsin doftolja feedback skåpsdoft ekologisk lust massageolja sensation omtänksamhet samliv vårstädning spara miljö vardagslunk avslappning anti tobak miljövänligt ehandel vardag nyårslöfte avstressande ekologisk skönhet trötthet anti stress sömn naturliga produkter stress jul massage bildoft välmående kläder klädvård kroatien lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft hudvård doftpåsar eterisk olja fräschare kläder sommar höst sömntips byttilleko sömnsvårigheter naturligt välmående naturlig hudvård inspiration sluta röka dammsugardoft sömnskola vinter vår sex natursvamp duschsvamp sov gott julklappstips pepparmynta & kanel hållbar utveckling torr hud kärleksliv ljus motion årstid nyår havssvamp återkoppling fokus förkylning insomnia uppgiggande immunförsvar bilkörning vanilj & cedar trygghet leverans leveranstid städtips grönt äpple semester vanilj sömnbrist röksug fräschare hem peeling lime rökavvänjning idrott snö olympiska spelen naturligt mensskydd uppiggande forskning luftfräschare handla julklappar husvagn väldoft torra händer influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad zen aromaterapi kaffe naturlig peeling skönhet dagsljus vårstäda förpackning svamptampong februari facebook energi sport däck aromalampa nyårskrönika bättre sexliv ekonomi cancerfonden smink remover kunder erbjudande livspusslet biologisk klocka bil magisk städning shake marin ekologiskt glidmedel mors dag husmorstips välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme 2015 dammsugarkulor plastfritt handhygien sexliv melodifestivalen hållbarhet eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor klimatekonomiskt naturligt badsalt tandkräm aloe vera utmärkelser video giftfritt 50 shades of grey andra hand grålluari välgörande julklapp tobak pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet kassa skid-vm slow fashion citronmelliss teknik fashion revolution week mässa vårtrötthet kvinna morgon naken ångerrätt rensa garderoben dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning januari lucia ansiktsvatten paus bilist hemmaspa deostick malfjärilar visningshelg mjukstart doftpåse fotbad expressen gästbok tobaksfria veckan ekologiskt sexliv musik citronmeliss fotvård december bokrea promenad valentines day tidsbyte klocka omdöme japan pollen långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen sommarstuga nyhetsbrev omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt språkskola tandkräm utan flour flygrädsla instruktion spa 50 nyanser av honom olagligt pionjär 2016 tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn prova på fashion revolution glidmedel tokyo vakna istrien brandvarnare nyhet jullov rökning mamma bröstcancerfonden januarirea mästare hemsida tvätta kläder green friday ica-stig sova miljöhjälte anti age
17 januari 2018 19:11:04