Boosta försvaret mot influensan
Influensasägong igen - hur ska man hålla sig frisk och orka?
Så är det högsäsong för influensan igen.
Här är några tips som gör att du minskar risken för att drabbas av influensan:
- Se till att sova gott - låt kroppen vila ordentligt då orkar du både prestera bättre och ditt immunförsvar fungerar bättre. Se gärna våra tips för att sova gott och bidra med egna tips.
- Tvätta händerna ofta - har du varit i riskzonen för baciller så tvätta händerna ordentligt innan du sprider eventuella baciller till dig själv.
- Har du ett badkar? Använd det och kryp ned i ett avslappnande och varmt bad vilket får kroppen att slappna av. Vill du höja upplevelsen så använd ett väldoftande badsalt som dessutom kan göra badet ännu mer hälsosamt.
- Drick och ät varmt - kroppen vill hellre ha värme än kyla.
- Rensa bihålorna och gör dem mindre känsliga för baciller. Du kan t.ex. ta lite salt för inandning i en skål med varmt vatten och andas över eller om du gillar doften av Pepparmynta så kan du droppa i lite doftolja Pepparmynta och kanel i vattnet istället.
- Ingefär är en sak som hjälper immunförsvaret så ha det gärna i maten eller prova att dricka ingefärashots på morgonarna.
- Tänk på att klä dig varma kläder vid kyligt väder. Kroppen gillar som sagt inte kyla.
Lycka till!
/Palle
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
i form pollenallergi finland skolstart relationer omställning tidsomställning värme lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm jag kontor tvål tullavgift 8mars barn eurovision olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag flygrädsla hållningsväst tandkräm utan flour språkskola gdpr world bee day rosa klarna mellandagsrea bivax deklarationstips godis halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar respekt norge reservplan klocka tidsbyte duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen sortiment mjukstart visningshelg doftmarknadsföring present mat bilist farsdag forever aloe vera bus studie lucia mindfulness nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt naken morgon vårtrötthet handla säkert mässa fashion revolution week danmark nyhetsmorgon naturlig badsvamp skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk zlatan påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal ingefära sova integritet regn mal donald trump 2017 sensual tid akupressur i duschen ekologiska kläder jullov vårdagjämning black week pälsängrar aftonbladet eko deklaration eu sexliv handhygien julmys lagar plastfritt nyhetsbrev 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend omdöme handboll internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka sommartid cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob jämlikhet ta bort smink facebook living planet dammsugarkulor dagsljus exotisk december fotbollsem kaffe framtid körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen luftfräschare garderob alla hjärtans dag svamptampong förpackning mensskydd naturlig peeling aromaterapi zen bil rökavvänjning erbjudande städa sverige peeling psykisk hälsa väldoft klimatekonomiskt sömnbrist ekologiskt second hand balans lugnande naturlig skönhet välgörenhet mors dag viskogen utomhus bilkörning rea röksug klimat rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård leveranstid påsk medveten konsumtion vanor trygghet nyhet immunförsvar mys postnord fotmassage ekologisk lust fokus apelsin återkoppling kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus träning naturlig duschsvamp omtänksamhet vårstädning motion julklappstips vardagslunk semester miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter leverans sömn sömnsvårigheter e-handel massage vinter välmående bildoft fräschare kläder höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård ehandel jul eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko dammsugardoft vardag hållbart samhälle stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande vår natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak havssvamp hållbarhet sov gott rabattkod förkylning nyår torr hud sensation ekonomi förkylningstips massageolja årstid skåpsdoft städtips väder fräscha kläder advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd handla julklappar husvagn julklapp fräschare hem vanilj & cedar bilresa influensatips idrott olympiska spelen vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik sommarkänsla luktsinne influensa julstämning kunder lime vinterdäck bad vardagsval sommarrea snö valfrihet doftminne val i vardagen black friday samarbete rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer mens kvinna sommarkampanj januari orgasm lavendeldoft husmorstips julstädning skönhet sportlov doftpulver badsalt augusti februari energi sport årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor smink remover ordning fars dag inomhus smart garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk paus shake vinnare marin kungligt vintage covid-19 presentation sommarvärme vasaloppet återhämtning klädbyte tävling duschcreme sommarstuga mörker klädesmal prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden bilvård vasalopp körbärsblommor istrien brandvarnare tiare & orkide målsättning rökning bröstcancerfonden januarirea mästare väntan hemsida green friday ica-stig festkläder vardagsmotion välkommen anti age torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp kundomdöme pepparmynta google+ svart fredag humör palle bok dygnsklocka effektivitet citronmelliss parkera bilen slow fashion mode teknik semestertips körbärsträd åland allergi lagspelare onda hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård bi ekologiskt fotavtryck ansiktsvatten malfjärilar aktiviteter personuppgifter hemmaspa deostick doftpåse politik lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok fotvård spara el nobelpris mjuka händer mingel bokrea promenad valentines day målarsvamp produktdemonstration slow living trivsel japan pollen konsumentmakt väglag laginsats individuellt sommardäck mensdagen fothälsa saab yoga omstrukturering städa hemma tips velvet båt katerina janouch sol fundering pappa instruktion spa 50 nyanser av honom tips och råd pionjär 2016 sommarkväll checklista ljusterapi prenumeration spara pengar vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution glidmedel husdjur tokyo vakna
17 januari 2018 19:11:04