Boosta försvaret mot influensan

Så är det högsäsong för influensan igen.

Här är några tips som gör att du minskar risken för att drabbas av influensan:

  • Se till att sova gott - låt kroppen vila ordentligt då orkar du både prestera bättre och ditt immunförsvar fungerar bättre. Se gärna våra tips för att sova gott och bidra med egna tips.
  • Tvätta händerna ofta - har du varit i riskzonen för baciller så tvätta händerna ordentligt innan du sprider eventuella baciller till dig själv.
  • Har du ett badkar?   Använd det och kryp ned i ett avslappnande och varmt bad vilket får kroppen att slappna av. Vill du höja upplevelsen så använd ett väldoftande badsalt som dessutom kan göra badet ännu mer hälsosamt.
  • Drick och ät varmt - kroppen vill hellre ha värme än kyla.
Salt för inandning
29 kr
  • Rensa bihålorna och gör dem mindre känsliga för baciller. Du kan t.ex. ta lite salt för inandning i en skål med varmt vatten och andas över eller om du gillar doften av Pepparmynta så kan du droppa i lite doftolja Pepparmynta och kanel i vattnet istället. 
  • Ingefär är en sak som hjälper immunförsvaret så ha det gärna i maten eller prova att dricka ingefärashots på morgonarna.
  • Tänk på att klä dig varma kläder vid kyligt väder. Kroppen gillar som sagt inte kyla.

Lycka till!
/Palle

Doftolja Pepparmynta & Kanel
79 kr

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln