Gör 2018 till ett bättre år
Nu när det blivit ett nytt år så är det många som tänker att de ska ta tillfället i akt och börja med nya vanor. Här är några förslag för att göra 2018 till ett bättre år:
Att sluta röka är alltid ett bra beslut och vid nyår kan det vara ett extra bra tillfälle att starta med hälsosammare vanor.
Hur ska man då göra för att sluta röka?
Det är naturligtvis väldigt personligt men ett par tips för att sluta röka kan kanske hjälpa.
Sluta rattsurfa
Under senare år har det blivit ett problem när bilförare ska kommunicera med andra under bilkörning och har mobilen i handen och i blickfånget. Detta beteende är direkt olämpligt då det flyttar fokus från bilkörningen och ökar risken för bilolyckor och från 1 februari är det olagligt.
Sluta rattsurfa, bilSMSa och liknande och fokusera på bilkörningen!
Låt mobilen vara när du kör bil eller fixa röststyrning alternativt hållare och högtalare/mikrofon.
Ska du köra länge - planera raster där du kan vila och använda mobilen.
Skapa en bra miljö i bilen så du kan fokusera - bra musik eller lugn och ro, ha vatten nära till hands, häng en doftolja i bilens backspegel, ha koll på var du ska och så det där med mobilen.
En del pratar om tampongskatt, andra om avfallsberget, några pratar om vad vad vanliga tamponger innehåller.
Oavsett anledning så är det klokt att byta mensskydd och börja använda svamptamponger.
- Svamptamponger kan användas flera gånger vilket minskar avfallsberget och svamptamponger är lätta att sköta.
- Svamptamponger torkar inte ut slemhinnorna såsom mensskydd i textil kan göra och på så vis undviker man en mängd olika potentiella problem.
- Svamptamponger är ett naturligt mensskydd som använts av kvinnor långt tillbaka i historien.
Rör på dig mer
Många har idag ett stillasittande liv såväl på arbetet som på fritiden. Detta är människokroppen inte byggd för utan vi är byggda för att jaga vår mat (tänk grottmänniska).
Detta leder tyvärr ofta till sömnsvårigheter, stress, fetma, svårt att fokusera, psykisk ohälsa m.m.
Att förändra en stillasittande livsstil är sålunda en bra ide. Hur du ska göra det är upp till dig och dina förutsättningar - gå på gym, springa i skogen, gå av bussen en hållplats tidigare, träna yoga m.m. Men du bör vara aktiv i minst 15-30 minuter och du ska gärna bli svettig och behöva duscha efteråt (tänk på att duscha klimatsmart).
För ett tag sedan fick jag höra en om en dialog mellan en indianpojke och hans gamla farfar. Pojken var bekymrad över ett problem han hade med en kompis och beskrev situationen för sin farfar som att han två vargar som kämpande om vad han skulle göra - en arg varg som ville slåss och en snäll varg som ville mysa och ta det lugnt. Pojken undrade vilken varg som skulle vinna och farfar svarade "den du matar".
Så mata den positiva och snälla vargen genom att tänka positivt och uttrycka dig positivt.
Vad ska du förändra?
Berätta gärna!
Lycka till!
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
nobelpris röda bandet vårtrötthet ica-stig personuppgifter finland godis reservplan duschsvamp för barn giftfritt parkera bilen språkskola vanilj & carite vänliga veckan medaljer andra hand bokrea valentines day husdjur massagebar skolstart black week fundering omstrukturering sortiment visningshelg kundomdöme mästare sensual tvål friidrott integritet lyckas 50 nyanser av honom danmark ekologiskt fotavtryck handel present sommarkväll video ljusterapi norge rökning ekologisk duschcreme world bee day mindfulness städa ut julen torra läppar flygrädsla i form reumatism tokyo vardagsmotion vårdagjämning hållningsväst paypal bus fashion revolution week gdpr mellandagsrea slow living tidsomställning körbärsträd naturlig badsvamp bok välgörande julklapp skid-vm sova väglag målsättning tack hashtag mässa 8mars årsskifte kontakt musik åland prenumeration svart fredag gästbok norden sommardag forever aloe vera grupptryck sol checklista flashsale i duschen pepparmynta studie dygnsklocka lagspelare väntan naturlig duschsvamp för barn regn ansiktsvatten tidsbyte välkommen naken allergi teknik humor marknadsföring påskstäda aktiviteter doftmarknadsföring hemmaspa malfjärilar pälsmal deostick handla säkert på nätet nätverk semestertips bilist konsumentmakt bi zlatan lucia trivsel yoga klocka vasaloppet social media cancerfonden smink remover tillbaka på jobbet regler mörker eu shake mygg klädbyte corona livspussel solkräm aromalampa anti-mygg parisavtalet aloe vera kvalite omdöme sexliv biologisk klocka återhämtning oktober deklaration prinsbröllop vintage inomhus nyhetsbrev cyber monday eko midsommar bättre sexliv rensa garderoben stockholm duschcreme lagar ordning återvinning sommarvärme tävling sommarstuga årets julklapp presentation vinnare vattenförbrukning städning lavendeldoft körsbärsträd kvinna vintertid fotbollsem mikroplaster julstädning orgasm exotisk diskmaskinsdoft nyårskrönika sommarkläder living planet torra händer jämlikhet garderobsrensning facebook val vintertrafik tvätta bilen sommarkampanj trafik aromaterapi vardagsval peeling naturlig peeling alla hjärtans dag psykisk hälsa sverige klimatekonomiskt städa val i vardagen doftminne sommarrea luftfräschare influensa valfrihet vinterdäck sommarkänsla välgörenhet bilresa lugnande influensatips vanilj utomhus bilkörning second hand balans vårstäda vanilj & cedar rea röksug påsk advent trygghet leveranstid bröstcancer ekologiskt mensskydd klimat naturligt mensskydd väldoftande klädvård bivaxljus fotbollsvm fokus återkoppling fotmassage skåpsdoft ekologisk lust massageolja ekonomi postnord rabattkod kärleksliv trygg ehandel förkylning nyår träning naturlig duschsvamp sommartips julklappstips omtänksamhet natursvamp anti tobak avslappning semester miljövänligt sex duschsvamp inspiration anti stress naturligt välmående sömnskola naturliga produkter leverans vardag sömn byttilleko e-handel vinter bildoft jul ehandel höst klädvård kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder eterisk olja välmående hållbar utveckling sömntips massage dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturlig hudvård stress trötthet nyårslöfte sluta röka feedback ekologisk skönhet vår avstressande doftolja motion vardagslunk rabatt spara miljö vårstädning havssvamp hållbarhet samliv sov gott ljus sensation pepparmynta & kanel torr hud mys väder städtips förkylningstips immunförsvar årstid apelsin nyhet fräscha kläder kärlek medveten konsumtion rosa bandet fotboll uppgiggande vanor avkoppling insomnia uppiggande grönt äpple olympiska spelen julklapp naturlig skönhet idrott ekologiskt handla julklappar viskogen husvagn forskning mors dag sömnbrist fräschare hem svamptampong luktsinne erbjudande rökavvänjning zen bil kunder black friday garderob snö bad samarbete väldoft förpackning julstämning mensskydd däck lime badsalt halloween december ta bort smink husmorstips sport mens arbetsliv augusti trafiksäkerhet dammsugarkulor framtid januari doftpulver sportlov kaffe rutiner dagsljus energi skönhet februari naturskyddsföreningen livspusslet covid-19 säkerhet handhygien ekologiskt glidmedel internationella kvinnodagen bilvård kungligt blommor körbärsblommor julmys bröstcancerforskning smart garderob paus snällare garderob vatten klädbytardag 2015 klädesmal handboll 2018 tvätta kläder sommartid magisk fräscha upp huden aftonbladet pälsängrar mamma fräshare diskmaskin fars dag storstädning smart wardrobe vasalopp plastfritt trend svalka zephyr tandkräm marin teak & rosenträd julbad dusch melodifestivalen naturligt badsalt städa hemma miljöhjälte mingel individuellt fotbad mode ingefära ekologiska kläder 2017 fotvård 50 shades of grey promenad långa dagar återfuktande hudvård adventspresent målarsvamp jag utmärkelser tandkräm utan flour siesta omställning japan eurovision spara el skovård gardenia doftpåse brandvarnare slow fashion pappa hållbar jul fashion revolution glidmedel tobaksfria veckan respekt katerina janouch google+ varma bad städa hemma tips pionjär white monday citronmelliss pollen mjuka händer velvet saab morgon fothälsa lust instruktion vinterkräksjuka prova på ishockeyvm ellen benediktson somna hemsida tandvård akupressur humör tiare & orkide regeringskris mat donald trump anti age rekommendationer laginsats världs aids dagen tips och råd rensa ur garderoben mensdagen god jul festkläder dygnsrytm båt kinapaket gpunkten effektivitet citronmeliss nevs grålluari vattenbrist sommardäck pollenallergi mjukstart halka barn 2016 nyhetsmorgon ångerrätt tullavgift sommarsolstånd produktdemonstration kontor handla säkert ekologiskt sexliv deklarationstips olagligt mal istrien bivax aids januarirea vakna spa onda köpvillkor expressen tid spara pengar palle jullov farsdag bröstcancerfonden relationer lagligt värme tobak kassa vårkänslor rosa klarna green friday citronmeliss i hudvård politik