Gör 2018 till ett bättre år
Nu när det blivit ett nytt år så är det många som tänker att de ska ta tillfället i akt och börja med nya vanor. Här är några förslag för att göra 2018 till ett bättre år:
Att sluta röka är alltid ett bra beslut och vid nyår kan det vara ett extra bra tillfälle att starta med hälsosammare vanor.
Hur ska man då göra för att sluta röka?
Det är naturligtvis väldigt personligt men ett par tips för att sluta röka kan kanske hjälpa.
Sluta rattsurfa
Under senare år har det blivit ett problem när bilförare ska kommunicera med andra under bilkörning och har mobilen i handen och i blickfånget. Detta beteende är direkt olämpligt då det flyttar fokus från bilkörningen och ökar risken för bilolyckor och från 1 februari är det olagligt.
Sluta rattsurfa, bilSMSa och liknande och fokusera på bilkörningen!
Låt mobilen vara när du kör bil eller fixa röststyrning alternativt hållare och högtalare/mikrofon.
Ska du köra länge - planera raster där du kan vila och använda mobilen.
Skapa en bra miljö i bilen så du kan fokusera - bra musik eller lugn och ro, ha vatten nära till hands, häng en doftolja i bilens backspegel, ha koll på var du ska och så det där med mobilen.
En del pratar om tampongskatt, andra om avfallsberget, några pratar om vad vad vanliga tamponger innehåller.
Oavsett anledning så är det klokt att byta mensskydd och börja använda svamptamponger.
- Svamptamponger kan användas flera gånger vilket minskar avfallsberget och svamptamponger är lätta att sköta.
- Svamptamponger torkar inte ut slemhinnorna såsom mensskydd i textil kan göra och på så vis undviker man en mängd olika potentiella problem.
- Svamptamponger är ett naturligt mensskydd som använts av kvinnor långt tillbaka i historien.
Rör på dig mer
Många har idag ett stillasittande liv såväl på arbetet som på fritiden. Detta är människokroppen inte byggd för utan vi är byggda för att jaga vår mat (tänk grottmänniska).
Detta leder tyvärr ofta till sömnsvårigheter, stress, fetma, svårt att fokusera, psykisk ohälsa m.m.
Att förändra en stillasittande livsstil är sålunda en bra ide. Hur du ska göra det är upp till dig och dina förutsättningar - gå på gym, springa i skogen, gå av bussen en hållplats tidigare, träna yoga m.m. Men du bör vara aktiv i minst 15-30 minuter och du ska gärna bli svettig och behöva duscha efteråt (tänk på att duscha klimatsmart).
För ett tag sedan fick jag höra en om en dialog mellan en indianpojke och hans gamla farfar. Pojken var bekymrad över ett problem han hade med en kompis och beskrev situationen för sin farfar som att han två vargar som kämpande om vad han skulle göra - en arg varg som ville slåss och en snäll varg som ville mysa och ta det lugnt. Pojken undrade vilken varg som skulle vinna och farfar svarade "den du matar".
Så mata den positiva och snälla vargen genom att tänka positivt och uttrycka dig positivt.
Vad ska du förändra?
Berätta gärna!
Lycka till!
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan: ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar: ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”
-
Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder: ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa : ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”
-
Kattis » Dansa pausa : ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ica-stig anti age miljöhjälte sova tid akupressur kvalite donald trump 2017 jullov bröstcancerfonden mamma rökning vårdagjämning vattenförbrukning fräscha kläder skolstart vakna tokyo glidmedel fashion revolution prova på medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn 50 nyanser av honom eurovision mygg fundering spa instruktion flygrädsla tandkräm utan flour språkskola båt fothälsa städa hemma tips omstrukturering nyhetsbrev individuellt godis halka laginsats väglag klädbyte återhämtning respekt duschsvamp för barn omdöme klocka tidsbyte ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen mingel fotvård citronmeliss musik framtid fräshare diskmaskin lavendeldoft kinapaket skovård doftpåse mjukstart visningshelg paus present mat solkräm januari ansiktsvatten lucia god jul bröstcancerforskning städa hemma nevs ångerrätt ekologisk duschcreme dusch rensa garderoben handla säkert naken morgon kvinna vårtrötthet mässa fashion revolution week teknik citronmelliss slow fashion humör sverige citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan 50 shades of grey anti-mygg trafiksäkerhet friidrott torra läppar giftfritt video utmärkelser halloween tandkräm naturligt badsalt årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp melodifestivalen hållbarhet sexliv prinsbröllop klädesmal plastfritt 2015 teak & rosenträd badsalt valfrihet handboll sportlov husmorstips ekologiskt glidmedel mors dag återvinning vinnare midsommar städning magisk bil biologisk klocka erbjudande smink remover ordning advent psykisk hälsa blommor stockholm diskmaskinsdoft julklapp däck ta bort smink fotboll alla hjärtans dag second hand living planet avkoppling doftpulver exotisk skönhet fotbollsem sommarrea körsbärsträd rabatt orgasm vinterdäck mens vintertid sommarkänsla utomhus trafik handla julklappar klimat garderob doftminne balans mensskydd idrott snö bilresa rökavvänjning städa luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet vanilj mys väldoftande klädvård leveranstid bröstcancer kärlek förkylningstips bilkörning e-handel naturlig duschsvamp trygg ehandel insomnia sommartips apelsin doftolja feedback årstid ekologisk lust massageolja sensation omtänksamhet samliv vårstädning spara miljö vardagslunk avslappning anti tobak natursvamp ehandel vardag nyårslöfte avstressande ekologisk skönhet trötthet anti stress sömn naturliga produkter stress jul massage bildoft välmående kläder klädvård kroatien lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft hudvård doftpåsar eterisk olja fräschare kläder sommar höst sömntips byttilleko sömnsvårigheter naturligt välmående naturlig hudvård inspiration sluta röka dammsugardoft sömnskola vinter vår sex miljövänligt duschsvamp sov gott julklappstips pepparmynta & kanel hållbar utveckling torr hud kärleksliv ljus motion skåpsdoft nyår havssvamp återkoppling fokus förkylning fotmassage uppgiggande immunförsvar träning vanilj & cedar trygghet leverans lugnande städtips grönt äpple semester ekologiskt sömnbrist röksug fräschare hem peeling lime vanor påsk naturlig skönhet olympiska spelen naturligt mensskydd uppiggande forskning luftfräschare hållbart samhälle husvagn väldoft torra händer influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad zen aromaterapi kaffe influensatips naturlig peeling dagsljus vårstäda förpackning svamptampong februari facebook energi sport rutiner aromalampa nyårskrönika ekonomi bättre sexliv cancerfonden kunder julstämning zephyr sommarkampanj livspusslet 2018 parisavtalet oktober shake marin vintage kungligt medveten konsumtion välgörenhet vasaloppet trend tävling duschcreme postnord fotbollsvm dammsugarkulor handhygien tillbaka på jobbet fräscha upp huden väder eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor klimatekonomiskt storstädning livspussel aloe vera regler sommarsolstånd pälsmal andra hand grålluari välgörande julklapp tobak gpunkten pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet kassa sommartid nyhetsmorgon skid-vm fars dag semestertips mode klädbytardag allergi lagspelare körbärsträd adventspresent rekommendationer grupptryck onda humor julbad tandvård vanilj & carite mindfulness studie bus bilist hemmaspa deostick malfjärilar forever aloe vera lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring fotbad expressen gästbok tobaksfria veckan internationella kvinnodagen nobelpris mjuka händer ekologiskt sexliv bokrea promenad valentines day december produktdemonstration slow living reservplan japan pollen långa dagar hashtag vattenbrist sommardäck mensdagen handla säkert på nätet saab mellandagsrea klarna rosa sommarstuga katerina janouch sol velvet lagar sommardag ishockeyvm olagligt pionjär 2016 marknadsföring tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn pollenallergi i form istrien brandvarnare nyhet social media tvätta bilen i duschen tiare & orkide mästare hemsida tvätta kläder green friday januarirea vardagsmotion välkommen ingefära mal