Gör 2018 till ett bättre år
Nu när det blivit ett nytt år så är det många som tänker att de ska ta tillfället i akt och börja med nya vanor. Här är några förslag för att göra 2018 till ett bättre år:
Att sluta röka är alltid ett bra beslut och vid nyår kan det vara ett extra bra tillfälle att starta med hälsosammare vanor.
Hur ska man då göra för att sluta röka?
Det är naturligtvis väldigt personligt men ett par tips för att sluta röka kan kanske hjälpa.
Sluta rattsurfa
Under senare år har det blivit ett problem när bilförare ska kommunicera med andra under bilkörning och har mobilen i handen och i blickfånget. Detta beteende är direkt olämpligt då det flyttar fokus från bilkörningen och ökar risken för bilolyckor och från 1 februari är det olagligt.
Sluta rattsurfa, bilSMSa och liknande och fokusera på bilkörningen!
Låt mobilen vara när du kör bil eller fixa röststyrning alternativt hållare och högtalare/mikrofon.
Ska du köra länge - planera raster där du kan vila och använda mobilen.
Skapa en bra miljö i bilen så du kan fokusera - bra musik eller lugn och ro, ha vatten nära till hands, häng en doftolja i bilens backspegel, ha koll på var du ska och så det där med mobilen.
En del pratar om tampongskatt, andra om avfallsberget, några pratar om vad vad vanliga tamponger innehåller.
Oavsett anledning så är det klokt att byta mensskydd och börja använda svamptamponger.
- Svamptamponger kan användas flera gånger vilket minskar avfallsberget och svamptamponger är lätta att sköta.
- Svamptamponger torkar inte ut slemhinnorna såsom mensskydd i textil kan göra och på så vis undviker man en mängd olika potentiella problem.
- Svamptamponger är ett naturligt mensskydd som använts av kvinnor långt tillbaka i historien.
Rör på dig mer
Många har idag ett stillasittande liv såväl på arbetet som på fritiden. Detta är människokroppen inte byggd för utan vi är byggda för att jaga vår mat (tänk grottmänniska).
Detta leder tyvärr ofta till sömnsvårigheter, stress, fetma, svårt att fokusera, psykisk ohälsa m.m.
Att förändra en stillasittande livsstil är sålunda en bra ide. Hur du ska göra det är upp till dig och dina förutsättningar - gå på gym, springa i skogen, gå av bussen en hållplats tidigare, träna yoga m.m. Men du bör vara aktiv i minst 15-30 minuter och du ska gärna bli svettig och behöva duscha efteråt (tänk på att duscha klimatsmart).
För ett tag sedan fick jag höra en om en dialog mellan en indianpojke och hans gamla farfar. Pojken var bekymrad över ett problem han hade med en kompis och beskrev situationen för sin farfar som att han två vargar som kämpande om vad han skulle göra - en arg varg som ville slåss och en snäll varg som ville mysa och ta det lugnt. Pojken undrade vilken varg som skulle vinna och farfar svarade "den du matar".
Så mata den positiva och snälla vargen genom att tänka positivt och uttrycka dig positivt.
Vad ska du förändra?
Berätta gärna!
Lycka till!
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Palle » FotbollsVM 2018: ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet: ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan: ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar: ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”
-
Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder: ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ica-stig anti age välkommen vardagsmotion januarirea green friday donald trump 2017 mästare tiare & orkide i duschen rökning jullov nyhet brandvarnare i form pollenallergi skolstart relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn 2016 pionjär olagligt fundering spa instruktion flygrädsla sol katerina janouch båt fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga sommarstuga mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar pollen japan omdöme klocka tidsbyte ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen mingel ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen tobaksfria veckan expressen fotbad doftpåse mjukstart visningshelg paus present mat bilist forever aloe vera bus studie lucia vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer ångerrätt naken morgon kvinna vårtrötthet mässa fashion revolution week teknik skid-vm nyhetsmorgon sommartid kassa citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan tobak välgörande julklapp grålluari andra hand pälsmal sommarsolstånd regler torra läppar aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt klimatekonomiskt körbärsblommor pälsängrar aftonbladet eko hållbarhet sexliv prinsbröllop klädesmal 2015 teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll medveten konsumtion ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin vintage marin solkräm midsommar parisavtalet 2018 oktober sommarkampanj livspusslet erbjudande ordning advent julstämning cancerfonden blommor psykisk hälsa nyårskrönika aromalampa däck rutiner ta bort smink väder alla hjärtans dag svamptampong dammsugarkulor avkoppling vårstäda dagsljus skönhet naturlig peeling kaffe aromaterapi zen orgasm vinterdäck mens vintertid torra händer väldoft husvagn handla julklappar luftfräschare fotboll second hand uppiggande balans olympiska spelen naturlig skönhet påsk rökavvänjning lime peeling luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet ekologiskt mys väldoftande klädvård naturligt mensskydd bröstcancer rabatt trygghet vanilj & cedar träning immunförsvar uppgiggande fotmassage trygg ehandel sommartips leverans återkoppling havssvamp nyår skåpsdoft motion ljus kärleksliv torr hud hållbar utveckling pepparmynta & kanel julklappstips sov gott anti tobak sex vår vinter sömnskola avstressande ekologisk skönhet trötthet dammsugardoft naturlig hudvård naturligt välmående sömnsvårigheter byttilleko sömntips höst fräschare kläder eterisk olja kläder klädvård hudvård doft hälsa doftoljor tips garderobsdoft ekologisk hudvård lavendel kroatien doftpåsar sommar välmående bildoft massage jul stress naturliga produkter sömn anti stress inspiration sluta röka ehandel miljövänligt nyårslöfte vardag duschsvamp natursvamp avslappning vardagslunk spara miljö vårstädning samliv omtänksamhet sensation massageolja ekologisk lust årstid feedback doftolja apelsin fokus förkylning insomnia leveranstid naturlig duschsvamp e-handel bilkörning förkylningstips kärlek mors dag lugnande städtips grönt äpple semester vanilj sömnbrist röksug fräschare hem sommarkänsla städa vanor bilresa snö idrott mensskydd postnord doftminne forskning garderob klimat hållbart samhälle trafik utomhus influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad körsbärsträd sommarrea fotbollsem influensatips exotisk doftpulver fotbollsvm förpackning living planet februari facebook energi sport fräscha kläder julklapp diskmaskinsdoft stockholm ekonomi bättre sexliv sverige smink remover kunder zephyr rensa garderoben rabattkod biologisk klocka bil magisk städning shake vinnare återvinning lavendeldoft kungligt husmorstips välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme nyhetsbrev plastfritt handhygien tillbaka på jobbet fräscha upp huden melodifestivalen vasalopp samarbete jämlikhet årets julklapp livspussel mamma tandkräm halloween miljöhjälte utmärkelser video giftfritt gpunkten friidrott trafiksäkerhet anti-mygg 50 shades of grey pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör slow fashion citronmelliss mode fars dag semestertips handla säkert klädbytardag allergi lagspelare körbärsträd adventspresent dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning mindfulness garderobsrensning ansiktsvatten januari personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar doftmarknadsföring lagligt vinterkräksjuka skovård kinapaket gästbok framtid musik citronmeliss fotvård december bokrea promenad valentines day duschsvamp för barn produktdemonstration slow living reservplan respekt återhämtning klädbyte väglag laginsats individuellt halka godis saab mellandagsrea klarna rosa velvet gdpr språkskola tandkräm utan flour lagar sommardag ishockeyvm marknadsföring mygg eurovision 50 nyanser av honom tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust naturlig duschsvamp för barn prova på fashion revolution glidmedel tokyo vakna istrien vattenförbrukning vårdagjämning social media tvätta bilen bröstcancerfonden tid sommarkläder hemsida kvalite akupressur integritet sova ingefära mal