Gör 2018 till ett bättre år
Nu när det blivit ett nytt år så är det många som tänker att de ska ta tillfället i akt och börja med nya vanor. Här är några förslag för att göra 2018 till ett bättre år:
Att sluta röka är alltid ett bra beslut och vid nyår kan det vara ett extra bra tillfälle att starta med hälsosammare vanor.
Hur ska man då göra för att sluta röka?
Det är naturligtvis väldigt personligt men ett par tips för att sluta röka kan kanske hjälpa.
Sluta rattsurfa
Under senare år har det blivit ett problem när bilförare ska kommunicera med andra under bilkörning och har mobilen i handen och i blickfånget. Detta beteende är direkt olämpligt då det flyttar fokus från bilkörningen och ökar risken för bilolyckor och från 1 februari är det olagligt.
Sluta rattsurfa, bilSMSa och liknande och fokusera på bilkörningen!
Låt mobilen vara när du kör bil eller fixa röststyrning alternativt hållare och högtalare/mikrofon.
Ska du köra länge - planera raster där du kan vila och använda mobilen.
Skapa en bra miljö i bilen så du kan fokusera - bra musik eller lugn och ro, ha vatten nära till hands, häng en doftolja i bilens backspegel, ha koll på var du ska och så det där med mobilen.
En del pratar om tampongskatt, andra om avfallsberget, några pratar om vad vad vanliga tamponger innehåller.
Oavsett anledning så är det klokt att byta mensskydd och börja använda svamptamponger.
- Svamptamponger kan användas flera gånger vilket minskar avfallsberget och svamptamponger är lätta att sköta.
- Svamptamponger torkar inte ut slemhinnorna såsom mensskydd i textil kan göra och på så vis undviker man en mängd olika potentiella problem.
- Svamptamponger är ett naturligt mensskydd som använts av kvinnor långt tillbaka i historien.
Rör på dig mer
Många har idag ett stillasittande liv såväl på arbetet som på fritiden. Detta är människokroppen inte byggd för utan vi är byggda för att jaga vår mat (tänk grottmänniska).
Detta leder tyvärr ofta till sömnsvårigheter, stress, fetma, svårt att fokusera, psykisk ohälsa m.m.
Att förändra en stillasittande livsstil är sålunda en bra ide. Hur du ska göra det är upp till dig och dina förutsättningar - gå på gym, springa i skogen, gå av bussen en hållplats tidigare, träna yoga m.m. Men du bör vara aktiv i minst 15-30 minuter och du ska gärna bli svettig och behöva duscha efteråt (tänk på att duscha klimatsmart).
För ett tag sedan fick jag höra en om en dialog mellan en indianpojke och hans gamla farfar. Pojken var bekymrad över ett problem han hade med en kompis och beskrev situationen för sin farfar som att han två vargar som kämpande om vad han skulle göra - en arg varg som ville slåss och en snäll varg som ville mysa och ta det lugnt. Pojken undrade vilken varg som skulle vinna och farfar svarade "den du matar".
Så mata den positiva och snälla vargen genom att tänka positivt och uttrycka dig positivt.
Vad ska du förändra?
Berätta gärna!
Lycka till!
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga saab sommarstuga mensdagen sommardäck individuellt laginsats väglag konsumentmakt pollen japan trivsel slow living produktdemonstration målarsvamp valentines day promenad bokrea mingel fotvård citronmeliss musik tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen doftpåse mjukstart visningshelg doftmarknadsföring present mat bilist farsdag forever aloe vera ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi vanilj & carite nevs humor onda grupptryck adventspresent ångerrätt naken morgon vårtrötthet handla säkert semestertips teknik mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk svart fredag google+ pepparmynta tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey giftfritt video regeringskris torra läppar anti age välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig green friday hemsida väntan mästare januarirea bröstcancerfonden rökning målsättning vårdagjämning black week i form pollenallergi finland skolstart relationer omställning tidsomställning värme lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm jag prenumeration ljusterapi checklista barn eurovision olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag flygrädsla hållningsväst tandkräm utan flour språkskola gdpr world bee day nyhetsbrev teak & rosenträd smart wardrobe klädbyte återhämtning vasaloppet sommarvärme presentation covid-19 fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel marin vinnare shake paus magisk oktober biologisk klocka julbad dusch smart garderob inomhus fars dag ordning smink remover blommor bättre sexliv anti-mygg aromalampa miljöhjälte kvalite tandkräm mamma social media vattenförbrukning årets julklapp pälsängrar vasalopp bilvård fräscha upp huden melodifestivalen sexliv handhygien julmys lagar plastfritt badsalt dagsljus sportlov december julstädning husmorstips lavendeldoft städning garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens sverige arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet val sommarkläder klimatekonomiskt jämlikhet ta bort smink facebook living planet dammsugarkulor mensskydd snö sommarrea vardagsval bad vinterdäck erbjudande lime städa influensa sommarkänsla psykisk hälsa husvagn luftfräschare garderob alla hjärtans dag svamptampong balans lugnande idrott influensatips bilresa utomhus bilkörning rea handla julklappar vanilj fotboll second hand naturligt mensskydd insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent nyhet klimat rosa bandet uppgiggande väldoftande klädvård fotbollsvm postnord skåpsdoft förkylning massageolja förkylningstips återkoppling hållbarhet trygg ehandel rabattkod sov gott sensation torr hud nyår vårstädning motion julklappstips vardagslunk hållbart samhälle havssvamp vår avstressande avslappning feedback inspiration duschsvamp sluta röka leverans sömnskola vardag stress naturlig hudvård sömnsvårigheter massage hållbar utveckling vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kroatien lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft sommar ekologisk hudvård kläder klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående sömntips e-handel byttilleko sömn dammsugardoft naturliga produkter anti stress nyårslöfte trötthet naturligt välmående ekologisk skönhet semester doftolja sex miljövänligt omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak samliv kärleksliv träning ljus pepparmynta & kanel mys immunförsvar apelsin fokus ekologisk lust fotmassage årstid städtips avkoppling uppiggande väder ekologiskt mensskydd fräscha kläder ekonomi trygghet vanor medveten konsumtion påsk leveranstid grönt äpple forskning ekologiskt sömnbrist röksug julklapp fräschare hem vanilj & cedar mors dag välgörenhet naturlig skönhet vårstäda doftminne val i vardagen black friday samarbete däck trafik luktsinne peeling julstämning kunder viskogen rökavvänjning bil zen aromaterapi naturlig peeling olympiska spelen valfrihet förpackning februari energi sport rutiner tvätta bilen halloween väldoft diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster januari orgasm körsbärsträd framtid kaffe fotbollsem skönhet exotisk doftpulver mörker augusti klädesmal mygg prinsbröllop tillbaka på jobbet eu deklaration eko aftonbladet körbärsblommor snällare garderob livspussel naturligt badsalt storstädning tvätta kläder aloe vera regler säkerhet stockholm corona cancerfonden sommartid svalka zephyr klädbytardag rensa garderoben livspusslet städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet midsommar solkräm cyber monday återvinning vintage kungligt internationella kvinnodagen handboll omdöme trend vatten tävling duschcreme 2015 velvet båt katerina janouch sol fundering pappa instruktion spa 50 nyanser av honom tips och råd pionjär 2016 8mars tullavgift tvål kontor vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution glidmedel husdjur tokyo vakna istrien brandvarnare jullov ekologiska kläder i duschen tiare & orkide tid sensual 2017 donald trump akupressur regn integritet sova ingefära mal utmärkelser white monday sommarsolstånd pälsmal gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan palle bok dygnsklocka effektivitet humör parkera bilen slow fashion citronmelliss danmark fashion revolution week mässa åland allergi lagspelare körbärsträd hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård mindfulness lucia studie bus aktiviteter personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar politik lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok ekologiskt sexliv nobelpris mjuka händer ellen benediktson rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn tidsbyte klocka reservplan norge respekt långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet årsskifte halka godis deklarationstips bivax mellandagsrea klarna rosa