Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng:  ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”

  • Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar:  ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!:  ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär:  ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk zlatan påskstäda köpvillkor vänliga veckan välgörande julklapp reumatism siesta gpunkten giftfritt video regeringskris torra läppar anti age välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig green friday hemsida väntan mästare januarirea i duschen ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien vakna tokyo husdjur glidmedel fashion revolution prova på norden naturlig duschsvamp för barn tack gardenia somna medaljer flashsale vårkänslor prenumeration ljusterapi checklista barn eurovision olagligt marknadsföring 2016 spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet klarna mellandagsrea bivax deklarationstips fothälsa godis halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag pollen japan trivsel reservplan klocka tidsbyte duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård gästbok kinapaket fotbad skovård mjukstart visningshelg doftmarknadsföring deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter malfjärilar ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck bi bus nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt naken morgon vårtrötthet handla säkert semestertips teknik mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp skid-vm cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt livspussel snällare garderob pälsängrar aftonbladet eko deklaration eu sexliv handhygien julmys lagar klädesmal mörker 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten trend omdöme handboll internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 biologisk klocka julbad bröstcancerforskning rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka sommartid sverige arbetsliv diskmaskinsdoft nyårskrönika väldoft halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning dagsljus exotisk december fotbollsem kaffe lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid peeling psykisk hälsa trafik däck samarbete black friday val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bad vinterdäck viskogen erbjudande städa utomhus bilkörning julklapp handla julklappar vanilj fotboll second hand balans lugnande naturlig skönhet influensatips bilresa ekonomi fräscha kläder klimat väder uppiggande fotbollsvm naturligt mensskydd insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent immunförsvar mys postnord fotmassage förkylning massageolja förkylningstips sov gott sensation torr hud nyår pepparmynta & kanel ljus hållbart samhälle havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet inspiration naturligt välmående trötthet leverans dammsugardoft naturlig hudvård naturliga produkter sömnsvårigheter e-handel sömntips vinter bildoft välmående ehandel doftpåsar hudvård kläder ekologisk hudvård doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft sommar lavendel kroatien klädvård höst fräschare kläder jul eterisk olja hållbar utveckling byttilleko massage stress vardag sömn sömnskola nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp vår feedback avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod trygg ehandel samliv kärleksliv träning apelsin fokus ekologisk lust årstid skåpsdoft städtips hållbarhet återkoppling trygghet vanor medveten konsumtion påsk leveranstid väldoftande klädvård avkoppling uppgiggande rosa bandet ekologiskt mensskydd nyhet vanilj & cedar mors dag välgörenhet idrott vårstäda grönt äpple forskning ekologiskt sömnbrist röksug rea fräschare hem julstämning kunder lime rökavvänjning bil zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne alla hjärtans dag garderob luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne influensa mens kvinna sommarkampanj januari orgasm framtid husmorstips julstädning skönhet sportlov doftpulver badsalt dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder val trafiksäkerhet vintertrafik torra händer smink remover ordning fars dag inomhus smart garderob dusch livspusslet städa hemma oktober magisk paus shake vinnare marin kungligt vintage covid-19 presentation sommarvärme vasaloppet återhämtning klädbyte tävling duschcreme nyhetsbrev plastfritt augusti prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden bilvård vasalopp körbärsblommor årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm kvalite miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa danmark fashion revolution week körbärsträd åland allergi lagspelare onda hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård mindfulness lucia studie present forever aloe vera farsdag bilist mat doftpåse politik lagligt vinterkräksjuka städa ut julen varma bad expressen tobaksfria veckan ekologiskt sexliv nobelpris mjuka händer mingel bokrea promenad valentines day målarsvamp produktdemonstration slow living långa dagar norge respekt konsumentmakt väglag laginsats individuellt sommardäck mensdagen rosa sommarstuga saab yoga omstrukturering städa hemma tips world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour hållningsväst flygrädsla sommardag ishockeyvm 50 nyanser av honom tips och råd pionjär kontor 8mars tullavgift tvål jag dygnsrytm paypal kontakt röda bandet massagebar lust värme tidsomställning omställning relationer skolstart finland pollenallergi i form black week vårdagjämning tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid sensual 2017 donald trump mal regn integritet sova ingefära pälsmal utmärkelser white monday sommarsolstånd 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari tobak pepparmynta google+ svart fredag humör palle bok dygnsklocka effektivitet