Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

tokyo husdjur i form pollenallergi prova på norden naturlig duschsvamp för barn relationer gardenia somna medaljer tack vårkänslor spara pengar flashsale ljusterapi checklista sommarkväll kontor tvål tips och råd 50 nyanser av honom eurovision flygrädsla hållningsväst ishockeyvm sommardag språkskola gdpr world bee day tandkräm utan flour yoga saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering årsskifte handla säkert på nätet mensdagen hashtag laginsats väglag japan trivsel pollen produktdemonstration målarsvamp reservplan världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård musik ekologiskt sexliv citronmeliss kinapaket fotbad skovård tobaksfria veckan expressen visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist farsdag forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård adventspresent onda grupptryck åland körbärsträd lagspelare allergi danmark mässa fashion revolution week parkera bilen citronmelliss slow fashion bok palle handla hållbart kassa citronmeliss i hudvård köpvillkor vänliga veckan zlatan påskstäda grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp regeringskris torra läppar giftfritt video integritet regn mal ingefära sova väntan mästare januarirea green friday hemsida ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare vårdagjämning körbärsblommor aftonbladet deklaration eu fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop lagar mörker mellandagsrea sommarstuga smart wardrobe teak & rosenträd klädbyte trend sommarvärme vasaloppet presentation mjuka händer ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin cyber monday återvinning paus shake oktober magisk livspusslet biologisk klocka rensa garderoben hållbar jul klädbytardag fars dag zephyr smink remover cancerfonden bättre sexliv aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite naturligt badsalt livspussel storstädning snällare garderob black week jämlikhet ta bort smink facebook handhygien dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens vintertrafik arbetsliv nyårskrönika val halloween rutiner garderob alla hjärtans dag val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning vardagsval zen januari rökavvänjning lime kunder sverige psykisk hälsa torra händer trafik däck vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa viskogen städa utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande väldoftande klädvård naturligt mensskydd påsk bröstcancer vanor trygghet nyhet väder städtips skåpsdoft årstid massageolja fokus apelsin handla julklappar kärleksliv samliv trygg ehandel ljus sov gott träning havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö natursvamp semester julklappstips rabattkod avstressande avslappning ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel bildoft välmående vinter massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration feedback doftolja sex miljövänligt rabatt vår hållbarhet vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp ekonomi förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation återkoppling advent bivaxljus ekologisk lust fotmassage leveranstid mys immunförsvar fräscha kläder kärlek medveten konsumtion influensatips insomnia avkoppling fotbollsvm fotboll rosa bandet klimat husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar erbjudande mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist klimatekonomiskt väldoft sommarkänsla luktsinne peeling julstämning vinterdäck bad bil aromaterapi sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti black friday samarbete luftfräschare tvätta bilen sommarkläder diskmaskinsdoft trafiksäkerhet corona vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm lavendeldoft fotbollsem covid-19 skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet februari energi sport vattenförbrukning årets julklapp mamma tandkräm social media tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm säkerhet blommor ordning sommartid svalka inomhus dusch smart garderob städa hemma bröstcancerforskning julbad parisavtalet 2018 solkräm midsommar vinnare marin kungligt vintage internationella kvinnodagen omdöme handboll återhämtning vatten duschcreme tävling 2015 nyhetsbrev plastfritt klädesmal mygg julmys sexliv melodifestivalen eko bilvård vasalopp pälsängrar istrien i duschen tiare & orkide målsättning rökning donald trump akupressur tid sensual 2017 välkommen anti age ica-stig festkläder vardagsmotion sommarsolstånd pälsmal utmärkelser white monday tobak gpunkten siesta reumatism google+ svart fredag kundomdöme pepparmynta dygnsklocka effektivitet humör nätverk handel aids nyhetsmorgon skid-vm naturlig badsvamp semestertips mode teknik morgon naken handla säkert vårtrötthet ekologisk duschcreme ångerrätt rekommendationer vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter mjukstart doftpåse politik lagligt gästbok sortiment städa ut julen varma bad nobelpris fotvård spara el promenad valentines day mingel bokrea slow living duschsvamp för barn tidsbyte klocka långa dagar norge respekt vattenbrist konsumentmakt halka godis individuellt sommardäck klarna rosa deklarationstips bivax sol velvet båt katerina janouch instruktion spa fundering pappa pionjär 2016 marknadsföring olagligt prenumeration barn 8mars tullavgift dygnsrytm paypal jag massagebar lust kontakt röda bandet fashion revolution glidmedel värme tidsomställning omställning vakna skolstart finland