Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

fothälsa städa hemma tips omstrukturering saab handla säkert på nätet mensdagen sommardäck laginsats väglag åland pollen japan reservplan klocka tidsbyte parkera bilen ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ekologiskt sexliv citronmeliss musik tobaksfria veckan expressen varma bad skovård doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt visningshelg forever aloe vera present mat bilist festkläder bus studie lucia mindfulness vanilj & carite ekologiska kläder målsättning ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer handla säkert naken morgon vårtrötthet husdjur semestertips teknik värme skid-vm nyhetsmorgon naturlig badsvamp kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk zlatan påskstäda köpvillkor 8mars sommarkväll 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism tips och råd torra läppar giftfritt video hållningsväst ica-stig anti age välkommen vardagsmotion world bee day akupressur donald trump 2017 deklarationstips tid tiare & orkide i duschen årsskifte brandvarnare istrien vakna tokyo trivsel glidmedel fashion revolution prova på pollitik medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm spara el prenumeration ljusterapi checklista sortiment marknadsföring 2016 pionjär politik ishockeyvm sommardag flygrädsla aktiviteter tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck 2015 nyhetsbrev teak & rosenträd smart garderob tävling inomhus svalka handboll omdöme internationella kvinnodagen kungligt säkerhet återvinning vinnare solkräm midsommar parisavtalet 2018 biologisk klocka julbad dusch snällare garderob klädbytardag fars dag sommartid smink remover bättre sexliv stockholm julmys regler miljöhjälte kvalite tandkräm mamma smart wardrobe livspussel årets julklapp körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård melodifestivalen eu tillbaka på jobbet mygg klädesmal plastfritt doftpulver exotisk december husmorstips kaffe framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet energi covid-19 handhygien living planet mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning sverige psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne balans valfrihet olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa bilkörning julklapp husvagn sömnbrist vanilj second hand naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande avkoppling städtips leveranstid skåpsdoft ekologisk lust fokus apelsin handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft fräschare kläder höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul ehandel eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår havssvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling advent massageolja fotmassage årstid bivaxljus fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia grönt äpple forskning ekologiskt röksug rea fräschare hem utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott lugnande vårstäda förpackning augusti val i vardagen black friday garderob däck trafik luktsinne sommarkänsla peeling kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi julstädning snö dammsugarkulor februari facebook ta bort smink sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft corona fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt lagar cyber monday prinsbröllop sexliv fräscha upp huden presentation eko vasalopp pälsängrar vatten vattenförbrukning social media naturligt badsalt storstädning tvätta kläder mörker aloe vera aromalampa anti-mygg blommor cancerfonden deklaration ordning zephyr black week rensa garderoben livspusslet städa hemma bröstcancerforskning magisk oktober shake paus marin vintage fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel mjuka händer vasaloppet trend återhämtning klädbyte hållbar jul duschcreme sommarstuga mellandagsrea bi båt katerina janouch sol velvet farsdag instruktion spa fundering olagligt eurovision 50 nyanser av honom barn städa ut julen tullavgift tvål kontor vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust naturlig duschsvamp för barn tidsomställning omställning relationer skolstart norge pollenallergi i form konsumentmakt vårdagjämning rökning bröstcancerfonden jullov mästare bivax hemsida green friday januarirea integritet sova ingefära mal utmärkelser pappa sommarsolstånd pälsmal andra hand friidrott grålluari tobak gpunkten vänliga veckan pepparmynta google+ svart fredag spara pengar jag bok dygnsklocka effektivitet humör slow fashion citronmelliss mode norden fashion revolution week mässa finland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda humor nevs tandvård god jul sensual väntan ansiktsvatten regn personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar regeringskris white monday mjukstart doftpåse siesta fotbad kinapaket gästbok kundomdöme nobelpris fotvård handla hållbart palle bokrea promenad valentines day duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living danmark respekt långa dagar hashtag vattenbrist individuellt halka godis lyckas yoga klarna rosa