Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

politik doftpåse mjukstart visningshelg forever aloe vera present mat bilist farsdag mindfulness ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck lyckas god jul tandvård ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer handla säkert naken morgon vårtrötthet mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion palle handla hållbart kassa citronmeliss i hudvård aids handel kundomdöme svart fredag google+ pepparmynta andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism regeringskris torra läppar giftfritt video regn mal ingefära sova integritet sensual tid akupressur donald trump 2017 målsättning tiare & orkide i duschen ekologiska kläder vårdagjämning husdjur i form pollenallergi finland naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning kontakt lust massagebar röda bandet spara pengar flashsale vårkänslor sommarkväll kontor tvål tullavgift 8mars marknadsföring 2016 pionjär hållningsväst ishockeyvm sommardag flygrädsla world bee day tandkräm utan flour språkskola gdpr deklarationstips rosa klarna yoga saab individuellt godis halka laginsats väglag konsumentmakt långa dagar respekt norge reservplan klocka tidsbyte mingel valentines day promenad bokrea spara el fotvård nobelpris skovård tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen återvinning cyber monday paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma hållbar jul rensa garderoben inomhus svalka fars dag ordning cancerfonden blommor stockholm säkerhet aloe vera kvalite livspussel storstädning naturligt badsalt black week snällare garderob körbärsblommor aftonbladet deklaration bilvård fräscha upp huden sexliv prinsbröllop julmys lagar mörker 2015 nyhetsbrev teak & rosenträd smart wardrobe klädbyte återhämtning handboll omdöme mjuka händer vintage kungligt körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv corona diskmaskinsdoft val sommarkläder rutiner sport energi handhygien living planet badsalt dagsljus sportlov skönhet fotbollsem covid-19 lavendeldoft vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning peeling psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling julstädning erbjudande städa influensa bilkörning julklapp husvagn sömnbrist vanilj second hand balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag kärlek nyhet klimat rosa bandet uppgiggande fotbollsvm avkoppling insomnia bröstcancer medveten konsumtion bivaxljus advent återkoppling immunförsvar mys leveranstid skåpsdoft ekologisk lust förkylningstips ekonomi sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion rabatt miljövänligt sex doftolja semester inspiration feedback nyårslöfte anti stress sluta röka naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft byttilleko e-handel vinter hållbar utveckling bildoft ehandel jul doftpåsar hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien klädvård höst fräschare kläder välmående eterisk olja sömntips vardag massage sömn leverans naturlig hudvård stress trötthet naturligt välmående sömnskola duschsvamp ekologisk skönhet vår hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips sommartips vårstädning nyår havssvamp natursvamp spara miljö trygg ehandel samliv kärleksliv träning sov gott ljus fotmassage årstid städtips väder handla julklappar apelsin fokus massageolja influensatips påsk naturligt mensskydd väldoftande klädvård uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd fräscha kläder trygghet vanor välgörenhet idrott valfrihet vårstäda grönt äpple forskning ekologiskt röksug rea fräschare hem utomhus vanilj & cedar viskogen bilresa sommarrea snö förpackning augusti val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik luktsinne sommarkänsla sverige kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi framtid kaffe husmorstips december exotisk doftpulver dammsugarkulor februari facebook ta bort smink jämlikhet tvätta bilen halloween trafiksäkerhet nyårskrönika vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel internationella kvinnodagen presentation vasaloppet sommarvärme trend vatten duschcreme tävling mellandagsrea sommarstuga plastfritt klädesmal mygg tillbaka på jobbet eu melodifestivalen eko vasalopp pälsängrar årets julklapp vattenförbrukning social media mamma tandkräm tvätta kläder miljöhjälte regler anti-mygg aromalampa bättre sexliv sommartid smink remover zephyr klädbytardag smart garderob dusch julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar marin vinnare fotbad kinapaket gästbok sortiment musik citronmeliss ekologiskt sexliv rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson målarsvamp produktdemonstration slow living duschsvamp för barn japan pollen trivsel hashtag vattenbrist sommardäck mensdagen handla säkert på nätet årsskifte bivax omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt katerina janouch sol velvet pappa instruktion spa fundering olagligt eurovision 50 nyanser av honom tips och råd checklista ljusterapi prenumeration barn jag dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer norden prova på fashion revolution glidmedel värme tokyo vakna skolstart brandvarnare istrien rökning bröstcancerfonden jullov väntan hemsida green friday januarirea mästare festkläder vardagsmotion välkommen anti age ica-stig white monday sommarsolstånd pälsmal utmärkelser friidrott grålluari tobak gpunkten siesta köpvillkor påskstäda zlatan vänliga veckan bok dygnsklocka effektivitet humör nätverk naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm danmark fashion revolution week mässa åland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda nevs vanilj & carite humor lucia studie bus bi personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring