Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Palle » FotbollsVM 2018:  ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet:  ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan:  ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar:  ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”

  • Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder:  ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

mal ingefära sova integritet akupressur kvalite hemsida sommarkläder tid tiare & orkide i duschen rökning jullov nyhet brandvarnare i form pollenallergi skolstart relationer omställning tidsomställning lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn eurovision mygg marknadsföring ishockeyvm sommardag lagar fundering sol katerina janouch båt fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga sommarstuga mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar pollen japan omdöme klocka tidsbyte valentines day promenad bokrea december fotvård citronmeliss musik ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen fotbad doftpåse mjukstart visningshelg malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter paus ansiktsvatten garderobsrensning mindfulness vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer ångerrätt naken morgon kvinna vårtrötthet mässa fashion revolution week teknik citronmelliss slow fashion skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan anti-mygg trafiksäkerhet friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd regler torra läppar aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt klimatekonomiskt körbärsblommor pälsängrar aftonbladet eko fräscha upp huden tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal nyhetsbrev teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll medveten konsumtion kungligt lavendeldoft ekologiskt glidmedel marin solkräm midsommar parisavtalet 2018 oktober sommarkampanj livspusslet zephyr ordning advent julstämning cancerfonden ekonomi bättre sexliv nyårskrönika aromalampa däck rutiner ta bort smink väder alla hjärtans dag svamptampong förpackning fotbollsvm vårstäda dagsljus skönhet naturlig peeling kaffe aromaterapi zen orgasm vinterdäck mens vintertid torra händer väldoft husvagn handla julklappar luftfräschare fotboll second hand uppiggande balans olympiska spelen snö idrott rökavvänjning lime peeling luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet ekologiskt mys väldoftande klädvård naturligt mensskydd bröstcancer rabatt trygghet vanilj & cedar bilkörning immunförsvar uppgiggande fotmassage trygg ehandel sommartips leverans återkoppling havssvamp nyår årstid motion ljus kärleksliv torr hud hållbar utveckling pepparmynta & kanel julklappstips sov gott anti tobak sex vår vinter sömnskola avstressande ekologisk skönhet trötthet dammsugardoft naturlig hudvård naturligt välmående sömnsvårigheter byttilleko sömntips höst fräschare kläder eterisk olja kläder klädvård hudvård doft hälsa doftoljor tips garderobsdoft ekologisk hudvård lavendel kroatien doftpåsar sommar välmående bildoft massage jul stress naturliga produkter sömn anti stress inspiration sluta röka ehandel miljövänligt nyårslöfte vardag duschsvamp natursvamp avslappning vardagslunk spara miljö vårstädning samliv omtänksamhet sensation massageolja ekologisk lust skåpsdoft feedback doftolja apelsin fokus förkylning insomnia leveranstid naturlig duschsvamp e-handel träning förkylningstips kärlek mors dag lugnande städtips grönt äpple semester vanilj sömnbrist röksug fräschare hem sommarkänsla städa vanor bilresa påsk naturlig skönhet mensskydd postnord doftminne forskning garderob klimat hållbart samhälle trafik utomhus influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad körsbärsträd sommarrea fotbollsem influensatips exotisk doftpulver dammsugarkulor avkoppling living planet februari facebook energi sport fräscha kläder julklapp diskmaskinsdoft stockholm psykisk hälsa blommor sverige smink remover kunder erbjudande rensa garderoben rabattkod biologisk klocka bil magisk städning shake vinnare återvinning vintage fräshare diskmaskin husmorstips välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme 2015 plastfritt handhygien sexliv melodifestivalen hållbarhet vasalopp samarbete jämlikhet årets julklapp livspussel mamma tandkräm halloween miljöhjälte utmärkelser video giftfritt 50 shades of grey andra hand grålluari välgörande julklapp tobak pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet humör sommartid nyhetsmorgon mode fars dag semestertips handla säkert klädbytardag allergi lagspelare körbärsträd adventspresent dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning januari lucia studie bus forever aloe vera bilist mat present doftmarknadsföring lagligt vinterkräksjuka skovård kinapaket gästbok framtid internationella kvinnodagen nobelpris mjuka händer ellen benediktson mingel världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn produktdemonstration slow living reservplan respekt återhämtning klädbyte väglag laginsats individuellt halka godis saab mellandagsrea klarna rosa velvet gdpr språkskola tandkräm utan flour flygrädsla instruktion spa 50 nyanser av honom olagligt pionjär 2016 tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn prova på fashion revolution glidmedel tokyo vakna istrien vattenförbrukning vårdagjämning social media tvätta bilen bröstcancerfonden januarirea mästare 2017 donald trump green friday ica-stig vardagsmotion välkommen anti age