Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

vakna tokyo husdjur i form omställning tidsomställning värme glidmedel tack gardenia somna medaljer dygnsrytm jag paypal prenumeration ljusterapi checklista sommarkväll kontor olagligt marknadsföring 2016 spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet städa hemma tips omstrukturering bivax deklarationstips rosa halka årsskifte handla säkert på nätet laginsats väglag konsumentmakt respekt norge långa dagar klocka tidsbyte duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik ekologiskt sexliv tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen sortiment mjukstart visningshelg doftmarknadsföring mat bilist farsdag forever aloe vera present studie lucia mindfulness ansiktsvatten lyckas god jul tandvård grupptryck adventspresent onda allergi åland körbärsträd lagspelare teknik mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon citronmeliss i hudvård aids handel nätverk humör svart fredag google+ pepparmynta kundomdöme tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig anti age hemsida väntan mästare januarirea green friday rökning målsättning tiare & orkide brandvarnare vårdagjämning körbärsblommor vasalopp deklaration fräscha upp huden melodifestivalen tillbaka på jobbet julmys lagar plastfritt mellandagsrea sommarstuga duschcreme tävling klädbyte återhämtning omdöme handboll presentation mjuka händer vintage kungligt marin vinnare shake paus magisk oktober städa hemma livspusslet dusch smart garderob klädbytardag zephyr svalka smink remover cancerfonden bättre sexliv säkerhet stockholm miljöhjälte kvalite storstädning naturligt badsalt livspussel vattenförbrukning årets julklapp jämlikhet ta bort smink facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december kaffe husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens arbetsliv corona trafiksäkerhet val halloween rutiner samarbete black friday val i vardagen doftminne förpackning snö julstädning vardagsval zen bil vinterdäck lime julstämning sverige psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt vanilj forskning grönt äpple vårstäda valfrihet idrott välgörenhet bilresa erbjudande städa utomhus bilkörning julklapp röksug ekologiskt mensskydd uppgiggande uppiggande fotbollsvm naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder väder städtips skåpsdoft årstid massageolja fokus apelsin handla julklappar kärleksliv samliv trygg ehandel ljus sov gott träning havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö natursvamp semester julklappstips rabattkod avstressande avslappning ekologisk skönhet duschsvamp naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko sömntips hållbar utveckling eterisk olja fräschare kläder höst klädvård hudvård kläder lavendel sommar doftoljor tips hälsa garderobsdoft doft ekologisk hudvård kroatien doftpåsar jul ehandel bildoft välmående vinter massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration feedback doftolja sex miljövänligt rabatt vår hållbarhet vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp ekonomi förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation återkoppling advent bivaxljus ekologisk lust fotmassage leveranstid mys immunförsvar nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia väldoftande klädvård avkoppling fotboll rosa bandet klimat husvagn rea fräschare hem influensa vanilj & cedar viskogen mors dag naturlig skönhet olympiska spelen lugnande balans second hand ekologiskt sömnbrist däck trafik sommarkänsla luktsinne peeling kunder rökavvänjning januari bad aromaterapi sommarrea naturlig peeling mensskydd svamptampong augusti alla hjärtans dag garderob luftfräschare tvätta bilen sommarkläder nyårskrönika diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster städning orgasm framtid fotbollsem covid-19 skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien energi sport black week snällare garderob tandkräm social media mamma tvätta kläder aloe vera regler aromalampa anti-mygg blommor ordning sommartid fars dag inomhus hållbar jul rensa garderoben bröstcancerforskning julbad biologisk klocka 2018 parisavtalet midsommar solkräm cyber monday återvinning ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen vasaloppet sommarvärme trend vatten teak & rosenträd smart wardrobe 2015 nyhetsbrev mörker klädesmal prinsbröllop mygg sexliv eu eko bilvård aftonbladet pälsängrar istrien bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder i duschen akupressur tid sensual 2017 donald trump mal regn integritet sova ingefära torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp zlatan vänliga veckan köpvillkor påskstäda kassa handla hållbart palle bok dygnsklocka effektivitet citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa danmark fashion revolution week naken handla säkert vårtrötthet morgon ångerrätt rekommendationer ekologisk duschcreme vanilj & carite humor nevs bus bi ekologiskt fotavtryck deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter hemmaspa doftpåse politik lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok fotvård spara el nobelpris valentines day mingel bokrea promenad reservplan målarsvamp produktdemonstration slow living trivsel japan pollen hashtag vattenbrist godis individuellt sommardäck mensdagen fothälsa saab yoga klarna tandkräm utan flour world bee day gdpr språkskola ishockeyvm hållningsväst flygrädsla sommardag eurovision 50 nyanser av honom tips och råd pionjär barn 8mars tullavgift tvål flashsale spara pengar vårkänslor lust kontakt röda bandet massagebar relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution skolstart finland pollenallergi