Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan:  ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar:  ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”

  • Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder:  ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa :  ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”

  • Kattis » Dansa pausa :  ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

ica-stig anti age miljöhjälte sova januarirea green friday tvätta kläder hemsida mästare tiare & orkide i duschen tvätta bilen social media vårdagjämning vattenförbrukning fräscha kläder i form pollenallergi skolstart relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn 2016 pionjär olagligt fundering spa instruktion flygrädsla sol katerina janouch velvet rosa klarna mellandagsrea saab godis halka individuellt laginsats väglag klädbyte återhämtning respekt reservplan slow living produktdemonstration duschsvamp för barn valentines day promenad bokrea december fotvård citronmeliss musik framtid fräshare diskmaskin lavendeldoft kinapaket skovård vinterkräksjuka lagligt doftmarknadsföring malfjärilar deostick hemmaspa bilist januari ansiktsvatten lucia vanilj & carite tandvård julbad humor onda grupptryck rekommendationer adventspresent körbärsträd lagspelare allergi klädbytardag handla säkert semestertips fars dag mode citronmelliss slow fashion humör sverige citronmeliss i hudvård aids nätverk svart fredag google+ köpvillkor vänliga veckan tobak välgörande julklapp grålluari andra hand pälsmal sommarsolstånd regler torra läppar halloween storstädning livspussel årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp melodifestivalen hållbarhet sexliv prinsbröllop klädesmal plastfritt 2015 teak & rosenträd badsalt valfrihet vasaloppet handboll medveten konsumtion ekologiskt glidmedel mors dag återvinning vinnare midsommar parisavtalet 2018 oktober sommarkampanj erbjudande ordning advent julstämning bättre sexliv ekonomi stockholm diskmaskinsdoft julklapp rutiner ta bort smink fotboll alla hjärtans dag second hand living planet avkoppling doftpulver exotisk influensatips fotbollsem sommarrea körsbärsträd rabatt orgasm vinterdäck mens vintertid sommarkänsla utomhus trafik hållbart samhälle klimat garderob doftminne balans mensskydd idrott snö bilresa vanor städa luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet ekologiskt mys väldoftande klädvård lugnande bröstcancer kärlek förkylningstips bilkörning e-handel naturlig duschsvamp fotmassage trygg ehandel sommartips apelsin doftolja feedback årstid ekologisk lust massageolja sensation omtänksamhet samliv vårstädning spara miljö vardagslunk avslappning anti tobak miljövänligt ehandel vardag nyårslöfte avstressande ekologisk skönhet trötthet anti stress sömn naturliga produkter stress jul massage bildoft välmående kläder klädvård kroatien lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft hudvård doftpåsar eterisk olja fräschare kläder sommar höst sömntips byttilleko sömnsvårigheter naturligt välmående naturlig hudvård inspiration sluta röka dammsugardoft sömnskola vinter vår sex natursvamp duschsvamp sov gott julklappstips pepparmynta & kanel hållbar utveckling torr hud kärleksliv ljus motion skåpsdoft nyår havssvamp återkoppling fokus förkylning insomnia uppgiggande immunförsvar träning vanilj & cedar trygghet leverans leveranstid städtips grönt äpple semester vanilj sömnbrist röksug fräschare hem peeling lime rökavvänjning påsk naturlig skönhet olympiska spelen naturligt mensskydd uppiggande forskning luftfräschare handla julklappar husvagn väldoft torra händer influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad zen aromaterapi kaffe naturlig peeling skönhet dagsljus vårstäda förpackning svamptampong februari facebook energi sport däck aromalampa nyårskrönika psykisk hälsa blommor cancerfonden smink remover kunder zephyr livspusslet biologisk klocka bil magisk städning shake marin vintage kungligt husmorstips välgörenhet sportlov trend tävling duschcreme postnord fotbollsvm dammsugarkulor handhygien tillbaka på jobbet fräscha upp huden väder eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor klimatekonomiskt naturligt badsalt tandkräm aloe vera utmärkelser video giftfritt gpunkten friidrott trafiksäkerhet anti-mygg 50 shades of grey pepparmynta arbetsliv påskstäda zlatan bok dygnsklocka effektivitet kassa sommartid nyhetsmorgon skid-vm teknik fashion revolution week mässa vårtrötthet kvinna morgon naken ångerrätt rensa garderoben dusch ekologisk duschcreme god jul nevs städa hemma bröstcancerforskning mindfulness studie bus forever aloe vera solkräm mat present paus visningshelg mjukstart doftpåse fotbad expressen gästbok tobaksfria veckan internationella kvinnodagen nobelpris mjuka händer ekologiskt sexliv mingel världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson tidsbyte klocka omdöme japan pollen långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet sommardäck mensdagen sommarstuga nyhetsbrev omstrukturering städa hemma tips fothälsa båt språkskola tandkräm utan flour lagar sommardag ishockeyvm marknadsföring mygg eurovision 50 nyanser av honom tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust naturlig duschsvamp för barn prova på fashion revolution glidmedel tokyo vakna istrien brandvarnare nyhet jullov rökning mamma bröstcancerfonden tid 2017 donald trump kvalite akupressur vardagsmotion välkommen ingefära mal