Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

fothälsa städa hemma tips omstrukturering yoga saab sommarstuga mensdagen sommardäck individuellt laginsats väglag konsumentmakt återhämtning respekt norge reservplan klocka tidsbyte sommarvärme valentines day promenad bokrea mingel fotvård citronmeliss musik tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen doftpåse mjukstart visningshelg malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter aktiviteter bus studie lucia mindfulness nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt naken morgon vårtrötthet handla säkert mässa fashion revolution week danmark mode nyhetsmorgon naturlig badsvamp skid-vm kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk svart fredag google+ pepparmynta tobak grålluari friidrott gpunkten pälsmal sommarsolstånd white monday torra läppar anti age välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig green friday hemsida väntan mästare januarirea i duschen ekologiska kläder jullov vårdagjämning black week i form pollenallergi finland skolstart relationer omställning tidsomställning värme lust massagebar röda bandet kontakt paypal dygnsrytm jag prenumeration ljusterapi checklista barn eurovision olagligt 50 nyanser av honom spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet 2015 smart wardrobe teak & rosenträd vatten vasaloppet handboll internationella kvinnodagen kungligt vintage återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben klädbytardag zephyr ordning smink remover blommor bättre sexliv anti-mygg aromalampa miljöhjälte kvalite tandkräm mamma social media vattenförbrukning årets julklapp körbärsblommor vasalopp bilvård fräscha upp huden melodifestivalen sexliv handhygien julmys lagar plastfritt badsalt doftpulver sportlov december julstädning husmorstips lavendeldoft städning garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens sverige arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet val sommarkläder klimatekonomiskt jämlikhet ta bort smink facebook living planet dammsugarkulor mensskydd snö sommarrea vardagsval bad vinterdäck viskogen erbjudande städa influensa sommarkänsla psykisk hälsa husvagn luftfräschare garderob alla hjärtans dag svamptampong balans lugnande idrott influensatips bilresa vanilj & cedar fräschare hem julklapp röksug sömnbrist ekologiskt forskning grönt äpple leveranstid påsk medveten konsumtion fokus trygghet ekonomi fräscha kläder ekologiskt mensskydd väder uppiggande avkoppling städtips skåpsdoft årstid ekologisk lust förkylningstips återkoppling hållbarhet trygg ehandel rabattkod sov gott sensation torr hud nyår vårstädning motion julklappstips vardagslunk hållbart samhälle havssvamp vår avstressande avslappning feedback inspiration duschsvamp sluta röka leverans sömnskola vardag stress naturlig hudvård sömnsvårigheter massage hållbar utveckling vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kroatien sommar doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft lavendel ekologisk hudvård kläder klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående sömntips e-handel byttilleko sömn dammsugardoft naturliga produkter anti stress nyårslöfte trötthet naturligt välmående ekologisk skönhet semester doftolja sex miljövänligt omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabatt spara miljö sommartips anti tobak samliv kärleksliv träning ljus pepparmynta & kanel mys immunförsvar apelsin massageolja förkylning fotmassage postnord fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia naturligt mensskydd second hand fotboll vanilj handla julklappar rea bilkörning utomhus vanor mors dag välgörenhet naturlig skönhet vårstäda doftminne val i vardagen black friday samarbete däck trafik luktsinne peeling julstämning kunder lime rökavvänjning bil zen aromaterapi naturlig peeling olympiska spelen valfrihet förpackning februari energi sport rutiner tvätta bilen halloween väldoft diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster januari orgasm körsbärsträd framtid kaffe fotbollsem skönhet exotisk dagsljus mörker augusti klädesmal mygg prinsbröllop tillbaka på jobbet eu deklaration eko aftonbladet pälsängrar snällare garderob livspussel naturligt badsalt storstädning tvätta kläder aloe vera regler säkerhet stockholm corona cancerfonden sommartid fars dag inomhus smart garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk paus shake vinnare marin ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin covid-19 presentation omdöme trend klädbyte tävling duschcreme nyhetsbrev world bee day gdpr språkskola tandkräm utan flour hållningsväst flygrädsla sommardag ishockeyvm marknadsföring pionjär 2016 8mars tullavgift tvål kontor vårkänslor flashsale medaljer somna gardenia tack naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution glidmedel husdjur tokyo vakna istrien brandvarnare tiare & orkide målsättning rökning bröstcancerfonden tid sensual 2017 donald trump akupressur regn integritet sova ingefära mal utmärkelser video giftfritt 50 shades of grey andra hand reumatism välgörande julklapp vänliga veckan köpvillkor påskstäda zlatan palle bok dygnsklocka effektivitet humör parkera bilen slow fashion citronmelliss svalka teknik semestertips körbärsträd åland allergi lagspelare onda hållbar jul rekommendationer ekologisk duschcreme god jul lyckas tandvård bi ekologiskt fotavtryck ansiktsvatten forever aloe vera farsdag bilist mat present doftmarknadsföring lagligt vinterkräksjuka skovård fotbad kinapaket gästbok ekologiskt sexliv nobelpris mjuka händer ellen benediktson rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård duschsvamp för barn målarsvamp produktdemonstration slow living trivsel japan pollen långa dagar hashtag vattenbrist handla säkert på nätet årsskifte halka godis deklarationstips bivax mellandagsrea klarna rosa