Väldoft & välmående i vardagen. Må bäst!

 

Dansa pausa 

6 september 2017 « Tillbaka

Trots våra försök att förlänga sommaren så är den vädermässigt över.

Några tips för att förlänga den lediga känslan kan dock hjälpa till så orken  att prestera i vardagen varar så länge som möjligt.

Om vi bara springer runt i vardagens ekorrhjul utan pauser och belöningar så finns stor risk att vi känner oss stressade och att vår ork tar slut. Och det är det ingen som vinner på.

Fick nyligen läsa om två nya träningstrender - den ena snabb och effektiv och den andra mer långsam och lättillgänglig. Jag gillar inte det med den ständiga tidspressen men det är väl å andra sidan bättre med träning som blir av än den som inte blir av. Jag föredrar istället den långsamma och alltid tillgängliga promenaden i naturen och man får både frisk luft och dagsljus (innehållande D-vitamin) på köpet. Det enda som man behöver tänka på är att hitta geografiskt samt att tänka på vilka kläder man ska använda för att det ska bli komfortabelt.

Och för de dagar som vädret inte är så lockande så kan man antingen göra en storstädning hemma (bränner en hel del kalorier) eller göra ett träningsprogram hemma.

Tänk över målet med din träning och se till att inte starta för hårt utan håll vanorna så långt in i framtiden du kan.
Och tänk på att duscha rätt.

Hitta ditt sätt att ta en paus från ekorrhjulet och ge dig själv möjlighet att ta dessa pauser regelbundet.

Med önskan om en sund övergång till vardagen!
/Palle

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

50 nyanser av honom ekologiskt fotavtryck handel 2016 trivsel halka röda bandet vårtrötthet norden rosa effektivitet vårkänslor i duschen pepparmynta båt dygnsrytm värme lagspelare språkskola vanilj & carite vänliga veckan pappa spara pengar donald trump naturlig duschsvamp för barn spa vakna japan naken akupressur visningshelg jag målarsvamp tvål handla säkert på nätet produktdemonstration sommarsolstånd ångerrätt konsumentmakt present video ingefära mode rökning vattenbrist gästbok klocka politik citronmelliss forever aloe vera ica-stig nobelpris reumatism tokyo flashsale google+ rensa ur garderoben dygnsklocka glidmedel parkera bilen slow living fashion revolution medaljer regeringskris brandvarnare doftpåse gardenia köpvillkor onda allergi tandvård väglag omstrukturering somna doftmarknadsföring kundomdöme mästare adventspresent vinterkräksjuka handla säkert kontor olagligt bilist åland saab bi ekologiska kläder ljusterapi nyhetsmorgon sommardag white monday norge städa hemma tips varma bad i form nevs studie finland hållningsväst paypal väntan laginsats slow fashion tidsbyte välkommen mat andra hand bokrea expressen naturlig badsvamp siesta utmärkelser hemsida pälsmal bivax hashtag mässa semestertips ekologiskt sexliv instruktion lust presentation vinnare klädesmal klädbytardag nyhetsbrev social media midsommar aromalampa anti-mygg hållbar jul lagar fars dag ordning teak & rosenträd tandkräm kungligt biologisk klocka internationella kvinnodagen 2018 handboll svalka trend solkräm vasalopp smart wardrobe bättre sexliv naturligt badsalt duschcreme blommor mörker sexliv sommartid tvätta kläder prinsbröllop vintage vatten plastfritt cancerfonden smart garderob mellandagsrea dusch eu kvalite omdöme tävling sommarstuga oktober sommarkampanj fotbollsem corona jämlikhet skönhet doftpulver diskmaskinsdoft framtid rutiner naturskyddsföreningen sportlov körsbärsträd kvinna handhygien halloween covid-19 mikroplaster februari orgasm ta bort smink vintertrafik sommarkänsla svamptampong trafik garderob black friday psykisk hälsa samarbete sverige snö mensskydd julstämning val i vardagen zen klimatekonomiskt aromaterapi julstädning alla hjärtans dag kunder röksug forskning naturlig skönhet julklapp bilkörning ekologiskt städa utomhus viskogen lugnande grönt äpple vanilj & cedar husvagn fräschare hem klimat naturligt mensskydd bröstcancer påsk ekologiskt mensskydd fotboll vanor fräscha kläder fotbollsvm rosa bandet fotmassage återkoppling mys skåpsdoft städtips fokus apelsin advent samliv postnord torr hud sensation trygg ehandel kärleksliv natursvamp motion vårstädning spara miljö förkylning vardagslunk miljövänligt semester hållbarhet avslappning julklappstips sex duschsvamp feedback trötthet naturligt välmående sömnskola hållbart samhälle naturlig hudvård sömnsvårigheter dammsugardoft e-handel massage vinter bildoft välmående ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko vardag sömn leverans naturliga produkter stress anti stress nyårslöfte sluta röka inspiration ekologisk skönhet doftolja vår rabatt avstressande rabattkod omtänksamhet havssvamp naturlig duschsvamp anti tobak nyår sommartips sov gott pepparmynta & kanel ekonomi förkylningstips ljus träning handla julklappar väder leveranstid immunförsvar bivaxljus ekologisk lust årstid massageolja väldoftande klädvård influensatips insomnia uppgiggande nyhet trygghet uppiggande kärlek medveten konsumtion avkoppling bilresa rea valfrihet vårstäda mors dag second hand erbjudande vanilj balans sömnbrist olympiska spelen välgörenhet idrott influensa vinterdäck januari förpackning däck torra händer rökavvänjning sommarrea naturlig peeling peeling augusti lime bil luktsinne doftminne väldoft vardagsval bad luftfräschare tvätta bilen energi val sport kaffe trafiksäkerhet badsalt sommarkläder december facebook garderobsrensning arbetsliv lavendeldoft dammsugarkulor vintertid exotisk husmorstips mens living planet städning dagsljus nyårskrönika årets julklapp magisk sommarvärme mamma återvinning black week parisavtalet stockholm rensa garderoben snällare garderob livspussel klädbyte ekologiskt glidmedel mygg bilvård återhämtning pälsängrar marin julbad bröstcancerforskning melodifestivalen storstädning miljöhjälte eko livspusslet cyber monday 2015 zephyr deklaration fräscha upp huden aftonbladet fräshare diskmaskin shake aloe vera körbärsblommor regler julmys tillbaka på jobbet paus smink remover städa hemma vasaloppet mjuka händer vattenförbrukning inomhus säkerhet musik kontakt friidrott deklarationstips promenad ishockeyvm återfuktande hudvård aids målsättning fundering tandkräm utan flour påskstäda humör teknik spara el skovård körbärsträd farsdag bröstcancerfonden regn giftfritt duschsvamp för barn mensdagen godis tobaksfria veckan respekt kinapaket green friday citronmeliss i hudvård sol mindfulness fotbad pollenallergi mjukstart velvet svart fredag 2017 prenumeration fotvård 50 shades of grey lyckas integritet årsskifte deostick prova på mal istrien tack aktiviteter januarirea eurovision sova skid-vm massagebar husdjur välgörande julklapp tiare & orkide ansiktsvatten palle jullov tidsomställning rekommendationer lagligt världs aids dagen tips och råd kassa vårdagjämning vardagsmotion checklista personuppgifter klarna grupptryck torra läppar städa ut julen mingel individuellt world bee day sommardäck pollitik lucia fothälsa sommarkväll nätverk handla hållbart tullavgift 8mars långa dagar ellen benediktson sensual malfjärilar hemmaspa sortiment omställning marknadsföring humor bok skolstart valentines day tid anti age gdpr fashion revolution week bus relationer god jul festkläder tobak reservplan katerina janouch gpunkten flygrädsla citronmeliss pionjär grålluari ekologisk duschcreme pollen yoga barn morgon zlatan danmark