Sova gott i varmt väder
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
fothälsa städa hemma tips omstrukturering saab individuellt godis halka laginsats väglag åland pollen japan duschsvamp för barn slow living produktdemonstration målarsvamp ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben mingel ekologiskt sexliv citronmeliss musik tobaksfria veckan expressen varma bad skovård doftmarknadsföring vinterkräksjuka lagligt visningshelg forever aloe vera present mat bilist festkläder bus studie lucia mindfulness vanilj & carite ekologiska kläder målsättning ångerrätt ekologisk duschcreme rekommendationer handla säkert naken morgon vårtrötthet husdjur mässa fashion revolution week norden skid-vm nyhetsmorgon naturlig badsvamp kassa citronmeliss i hudvård aids handel nätverk zlatan påskstäda köpvillkor 8mars sommarkväll 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism tips och råd torra läppar giftfritt video hållningsväst ica-stig anti age välkommen vardagsmotion world bee day januarirea green friday hemsida bivax mästare tiare & orkide i duschen årsskifte brandvarnare istrien i form pollenallergi norge naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm spara el prenumeration ljusterapi checklista sortiment marknadsföring 2016 pionjär politik ishockeyvm sommardag flygrädsla aktiviteter tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck sommarstuga mellandagsrea teak & rosenträd smart garderob tävling inomhus återhämtning handboll omdöme internationella kvinnodagen kungligt säkerhet återvinning vinnare solkräm midsommar parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma dusch snällare garderob klädbytardag fars dag sommartid smink remover bättre sexliv stockholm julmys regler miljöhjälte kvalite livspussel storstädning naturligt badsalt social media årets julklapp körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård melodifestivalen eu tillbaka på jobbet mygg klädesmal plastfritt doftpulver exotisk december husmorstips kaffe framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet energi covid-19 handhygien living planet mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning sverige psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne balans valfrihet olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa bilkörning julklapp husvagn sömnbrist vanilj second hand naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande avkoppling städtips leveranstid skåpsdoft ekologisk lust fokus apelsin handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft fräschare kläder höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul ehandel eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår havssvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling advent massageolja fotmassage årstid bivaxljus fotbollsvm väldoftande klädvård uppgiggande rosa bandet klimat nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia grönt äpple forskning ekologiskt röksug rea fräschare hem utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott lugnande vårstäda förpackning augusti val i vardagen black friday garderob däck trafik luktsinne sommarkänsla peeling kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi julstädning snö dammsugarkulor februari facebook ta bort smink sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft corona fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt lagar cyber monday prinsbröllop sexliv fräscha upp huden presentation eko vasalopp pälsängrar vatten vattenförbrukning smart wardrobe mamma tandkräm tvätta kläder mörker aloe vera aromalampa anti-mygg blommor cancerfonden deklaration ordning zephyr black week rensa garderoben julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober shake paus marin vintage fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel mjuka händer vasaloppet svalka trend klädbyte hållbar jul duschcreme nyhetsbrev 2015 bi båt katerina janouch sol velvet farsdag instruktion spa fundering olagligt eurovision 50 nyanser av honom barn städa ut julen tullavgift tvål kontor vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna skolstart konsumentmakt vårdagjämning rökning bröstcancerfonden jullov deklarationstips 2017 donald trump akupressur tid integritet sova ingefära mal utmärkelser pappa sommarsolstånd pälsmal andra hand friidrott grålluari tobak gpunkten vänliga veckan pepparmynta google+ svart fredag spara pengar jag bok dygnsklocka effektivitet humör slow fashion citronmelliss värme teknik semestertips mode finland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda humor nevs tandvård god jul sensual väntan ansiktsvatten regn personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar regeringskris white monday mjukstart doftpåse siesta fotbad kinapaket gästbok kundomdöme nobelpris fotvård handla hållbart palle bokrea promenad valentines day parkera bilen tidsbyte klocka reservplan danmark respekt långa dagar hashtag vattenbrist sommardäck mensdagen handla säkert på nätet lyckas yoga klarna rosa