Sova gott i varmt väder
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
bok palle humör effektivitet dygnsklocka köpvillkor vänliga veckan svart fredag google+ reumatism siesta gpunkten tobak white monday utmärkelser pälsmal sommarsolstånd vardagsmotion festkläder ica-stig anti age välkommen 2017 sensual tid akupressur donald trump rökning målsättning tiare & orkide i duschen black week vårdagjämning finland skolstart vakna prova på norden naturlig duschsvamp för barn relationer omställning kontakt lust massagebar röda bandet jag flashsale tullavgift 8mars kontor tvål olagligt marknadsföring 2016 pionjär pappa fundering spa instruktion katerina janouch båt velvet sol yoga saab sommarstuga rosa klarna sommardäck individuellt godis halka konsumentmakt vattenbrist japan trivsel pollen produktdemonstration målarsvamp reservplan klocka rensa ur garderoben ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen fotvård citronmeliss musik varma bad städa ut julen tobaksfria veckan expressen visningshelg doftmarknadsföring vinterkräksjuka bilist farsdag forever aloe vera present mat ekologiskt fotavtryck bi bus studie lyckas god jul tandvård adventspresent ångerrätt ekologisk duschcreme vårtrötthet handla säkert naken morgon teknik mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon cancerfonden bättre sexliv säkerhet stockholm regler miljöhjälte tvätta kläder social media tandkräm mamma årets julklapp pälsängrar vasalopp bilvård eko melodifestivalen sexliv julmys handhygien lagar klädesmal plastfritt 2015 tävling duschcreme vatten återhämtning handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt marin vinnare midsommar solkräm 2018 parisavtalet julbad bröstcancerforskning städa hemma smart garderob klädbytardag svalka fars dag smink remover sverige torra händer trafiksäkerhet diskmaskinsdoft väldoft halloween rutiner jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips framtid körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster kvinna vintertid peeling psykisk hälsa trafik däck garderob alla hjärtans dag val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil rökavvänjning lime viskogen julstämning utomhus bilkörning julklapp handla julklappar vanilj forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet välgörenhet bilresa ekonomi nyhet ekologiskt mensskydd väder uppiggande väldoftande klädvård leveranstid insomnia bröstcancer bivaxljus kärlek advent immunförsvar mys postnord fotmassage förkylning massageolja apelsin sov gott sensation torr hud samliv pepparmynta & kanel ljus hållbart samhälle havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt miljövänligt sex doftolja feedback ekologisk skönhet inspiration naturligt välmående trötthet leverans dammsugardoft naturlig hudvård naturliga produkter sömnsvårigheter e-handel sömntips vinter bildoft välmående ehandel doftpåsar hudvård kläder ekologisk hudvård doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft sommar lavendel kroatien klädvård höst fräschare kläder jul eterisk olja hållbar utveckling byttilleko massage stress vardag sömn sömnskola nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp vår semester avslappning avstressande vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod trygg ehandel nyår kärleksliv träning förkylningstips fokus ekologisk lust årstid skåpsdoft städtips hållbarhet återkoppling trygghet vanor medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat fräscha kläder vanilj & cedar mors dag influensatips idrott vårstäda grönt äpple fotboll ekologiskt sömnbrist röksug rea fräschare hem kunder städa erbjudande vinterdäck bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne black friday samarbete luftfräschare husvagn sommarkänsla luktsinne influensa mens naturskyddsföreningen sommarkampanj januari orgasm lavendeldoft fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport klimatekonomiskt tvätta bilen sommarkläder val nyårskrönika arbetsliv vintertrafik ordning sommartid zephyr inomhus dusch rensa garderoben biologisk klocka livspusslet magisk oktober shake paus återvinning cyber monday fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel covid-19 presentation vasaloppet sommarvärme trend klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev mörker augusti mygg prinsbröllop tillbaka på jobbet fräscha upp huden eu deklaration aftonbladet körbärsblommor vattenförbrukning snällare garderob storstädning livspussel naturligt badsalt kvalite aloe vera anti-mygg aromalampa blommor corona slow fashion citronmelliss parkera bilen fashion revolution week mässa danmark allergi lagspelare körbärsträd åland grupptryck onda hållbar jul rekommendationer vanilj & carite humor nevs ansiktsvatten mindfulness lucia hemmaspa deostick malfjärilar aktiviteter personuppgifter mjukstart doftpåse politik lagligt gästbok skovård fotbad kinapaket nobelpris mjuka händer ekologiskt sexliv promenad valentines day mingel bokrea slow living duschsvamp för barn tidsbyte respekt långa dagar norge väglag laginsats hashtag mensdagen handla säkert på nätet årsskifte omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips bivax mellandagsrea tandkräm utan flour world bee day gdpr språkskola sommardag ishockeyvm hållningsväst flygrädsla eurovision 50 nyanser av honom tips och råd ljusterapi prenumeration barn checklista dygnsrytm paypal vårkänslor gardenia tack medaljer somna fashion revolution glidmedel värme tidsomställning pollenallergi i form husdjur tokyo istrien brandvarnare bröstcancerfonden jullov ekologiska kläder hemsida green friday januarirea mästare väntan sova ingefära mal regn integritet video giftfritt torra läppar regeringskris välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand friidrott grålluari påskstäda zlatan pepparmynta aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk handel