Sova gott i varmt väder
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
-
Blondina » Deklarationstips: ”Bra tips ”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Angående PostNords Varubrev till dörren: ”Det är väl något av en djungel det där med försändelser! Men hellre att det går ..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
palle humör effektivitet dygnsklocka bok vänliga veckan svart fredag google+ pepparmynta gpunkten tobak grålluari friidrott utmärkelser pälsmal sommarsolstånd white monday mal ingefära sova integritet sensual tid akupressur donald trump 2017 målsättning tiare & orkide i duschen ekologiska kläder istrien brandvarnare skolstart vakna tokyo värme glidmedel fashion revolution prova på norden medaljer tack gardenia somna jag flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift 8mars 50 nyanser av honom eurovision olagligt ishockeyvm sommardag flygrädsla velvet sol katerina janouch båt sommarstuga rosa klarna mellandagsrea bivax årsskifte handla säkert på nätet mensdagen sommardäck vattenbrist hashtag trivsel återhämtning respekt norge duschsvamp för barn slow living produktdemonstration målarsvamp ellen benediktson återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben fotvård citronmeliss musik tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen doftpåse mjukstart visningshelg malfjärilar deostick hemmaspa personuppgifter mindfulness ansiktsvatten ekologiskt fotavtryck lyckas god jul tandvård hållbar jul onda grupptryck adventspresent körbärsträd lagspelare allergi åland mode semestertips teknik parkera bilen citronmelliss slow fashion cancerfonden blommor aromalampa anti-mygg aloe vera kvalite livspussel storstädning naturligt badsalt social media snällare garderob körbärsblommor aftonbladet deklaration melodifestivalen eu tillbaka på jobbet handhygien julmys lagar plastfritt 2015 tävling duschcreme vatten trend vasaloppet presentation covid-19 ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin återvinning cyber monday paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma dusch smart garderob klädbytardag fars dag ordning sverige arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet val sommarkläder klimatekonomiskt sport energi februari dammsugarkulor badsalt dagsljus sportlov skönhet fotbollsem kaffe lavendeldoft januari bad garderobsrensning sommarkampanj kvinna mens peeling psykisk hälsa luktsinne husvagn luftfräschare samarbete black friday svamptampong valfrihet olympiska spelen naturlig peeling sommarrea vardagsval vinterdäck erbjudande lime julstämning utomhus fräschare hem rea röksug ekologiskt hållbarhet forskning second hand balans lugnande naturlig skönhet mors dag bivaxljus vanilj & cedar nyhet klimat rosa bandet uppiggande väldoftande klädvård leveranstid insomnia bröstcancer fokus trygghet återkoppling mys postnord skåpsdoft förkylning massageolja apelsin träning kärleksliv samliv trygg ehandel pepparmynta & kanel ljus hållbart samhälle havssvamp anti tobak motion julklappstips vardagslunk avstressande avslappning feedback vår duschsvamp anti stress sluta röka leverans sömnskola sömn vardag stress byttilleko e-handel sömntips eterisk olja jul ehandel höst klädvård kroatien sommar ekologisk hudvård garderobsdoft hälsa tips doftoljor doft lavendel kläder hudvård doftpåsar fräschare kläder välmående bildoft vinter hållbar utveckling massage sömnsvårigheter naturliga produkter naturlig hudvård dammsugardoft nyårslöfte trötthet naturligt välmående inspiration ekologisk skönhet semester doftolja sex miljövänligt rabatt spara miljö vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp natursvamp rabattkod sommartips nyår torr hud sensation sov gott förkylningstips ekologisk lust fotmassage årstid städtips immunförsvar advent kärlek medveten konsumtion påsk naturligt mensskydd avkoppling fotbollsvm uppgiggande ekologiskt mensskydd fräscha kläder ekonomi vanor bilresa influensatips idrott vårstäda grönt äpple fotboll vanilj väder sömnbrist handla julklappar julklapp bilkörning kunder städa viskogen rökavvänjning zen aromaterapi välgörenhet snö mensskydd doftminne val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik sommarkänsla influensa vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster bil orgasm städning körsbärsträd framtid julstädning husmorstips december exotisk doftpulver förpackning living planet facebook ta bort smink jämlikhet rutiner halloween väldoft diskmaskinsdoft vintertrafik torra händer sommartid smink remover zephyr inomhus rensa garderoben julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar marin vinnare kungligt vintage internationella kvinnodagen omdöme handboll klädbyte smart wardrobe teak & rosenträd nyhetsbrev mörker augusti klädesmal mygg prinsbröllop sexliv fräscha upp huden eko vasalopp pälsängrar årets julklapp vattenförbrukning tvätta bilen mamma tandkräm tvätta kläder miljöhjälte regler stockholm corona bättre sexliv naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm danmark fashion revolution week mässa svalka vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt nevs vanilj & carite humor lucia studie bus farsdag bilist mat present forever aloe vera lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring fotbad kinapaket gästbok skovård nobelpris mjuka händer ekologiskt sexliv bokrea promenad valentines day mingel tidsbyte klocka reservplan sommarvärme japan pollen långa dagar konsumentmakt väglag laginsats halka godis individuellt saab yoga omstrukturering städa hemma tips fothälsa deklarationstips gdpr språkskola tandkräm utan flour pappa instruktion spa fundering pionjär 2016 marknadsföring checklista ljusterapi prenumeration barn dygnsrytm paypal bilvård röda bandet massagebar lust kontakt tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn finland pollenallergi i form husdjur vårdagjämning black week rökning bröstcancerfonden jullov väntan hemsida green friday januarirea mästare festkläder vardagsmotion välkommen anti age ica-stig video giftfritt torra läppar säkerhet reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey andra hand köpvillkor påskstäda zlatan handel aids citronmeliss i hudvård kassa nätverk