Sova gott i varmt väder

Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna. Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.

Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.

Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.

Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.

I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute. 

  • Sov med öppet fönster men undvik drag. 
  • Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
  • Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.


Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!

Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.

Må så gott.
 

Hur sover du?
Hur sover du?

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter:  ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”

  • Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!:  ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”

  • Palle Lilja » FotbollsVM 2018:  ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”

  • Palle » FotbollsVM 2018:  ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet:  ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln