Sova gott i varmt väder
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Boosta försvaret mot influensan: ”Ja, det här med att tvätta händer skulle folk bli bättre på, för det hade minska..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar: ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”
-
Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder: ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa : ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”
-
Kattis » Dansa pausa : ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ica-stig anti age välkommen vardagsmotion januarirea green friday tvätta kläder hemsida sommarkläder jullov bröstcancerfonden tvätta bilen social media nyhet brandvarnare skolstart vakna tokyo glidmedel fashion revolution prova på medaljer tack gardenia somna paypal dygnsrytm kontor prenumeration ljusterapi barn 50 nyanser av honom eurovision mygg fundering spa instruktion flygrädsla tandkräm utan flour språkskola båt fothälsa städa hemma tips omstrukturering nyhetsbrev saab handla säkert på nätet mensdagen sommardäck vattenbrist hashtag långa dagar pollen japan reservplan slow living produktdemonstration december valentines day promenad bokrea ekologiskt sexliv mjuka händer nobelpris internationella kvinnodagen tobaksfria veckan lavendeldoft kinapaket skovård doftpåse mjukstart visningshelg paus present mat solkräm januari ansiktsvatten garderobsrensning mindfulness vanilj & carite tandvård julbad nevs ångerrätt ekologisk duschcreme dusch adventspresent körbärsträd lagspelare allergi klädbytardag mode semestertips fars dag skid-vm nyhetsmorgon sommartid kassa effektivitet dygnsklocka bok zlatan påskstäda arbetsliv pepparmynta gpunkten tobak välgörande julklapp grålluari andra hand pälsmal sommarsolstånd regler aloe vera halloween tandkräm mamma klimatekonomiskt årets julklapp jämlikhet samarbete vasalopp melodifestivalen hållbarhet sexliv prinsbröllop klädesmal fotbollsvm teak & rosenträd badsalt valfrihet handboll sportlov husmorstips ekologiskt glidmedel fräshare diskmaskin återvinning vinnare midsommar städning magisk bil biologisk klocka rensa garderoben zephyr julstämning kunder cancerfonden bättre sexliv ekonomi nyårskrönika aromalampa rutiner sport energi facebook februari living planet förpackning vårstäda dagsljus naturlig peeling influensatips kaffe aromaterapi zen orgasm vinterdäck mens vintertid torra händer väldoft husvagn hållbart samhälle luftfräschare forskning doftminne postnord mensskydd idrott snö bilresa vanor lime peeling luktsinne rea ekologiskt mensskydd rosa bandet vanilj mys väldoftande klädvård naturligt mensskydd bröstcancer kärlek förkylningstips bilkörning e-handel naturlig duschsvamp leveranstid fotmassage förkylning fokus apelsin doftolja feedback årstid ekologisk lust massageolja sensation omtänksamhet samliv vårstädning spara miljö vardagslunk avslappning natursvamp ehandel vår vinter sömnskola avstressande sluta röka inspiration anti stress sömn naturliga produkter stress jul massage bildoft fräschare kläder eterisk olja klädvård kroatien lavendel ekologisk hudvård garderobsdoft tips doftoljor hälsa doft hudvård doftpåsar kläder välmående sommar höst sömntips byttilleko sömnsvårigheter naturligt välmående naturlig hudvård dammsugardoft trötthet ekologisk skönhet miljövänligt nyårslöfte vardag duschsvamp sex anti tobak sov gott julklappstips pepparmynta & kanel hållbar utveckling torr hud kärleksliv ljus motion skåpsdoft nyår havssvamp återkoppling leverans sommartips insomnia trygg ehandel uppgiggande immunförsvar träning vanilj & cedar trygghet mors dag lugnande städtips grönt äpple semester ekologiskt sömnbrist röksug fräschare hem sommarkänsla städa rökavvänjning rabatt påsk naturlig skönhet olympiska spelen balans uppiggande second hand garderob klimat handla julklappar trafik utomhus influensa viskogen naturskyddsföreningen mikroplaster bad körsbärsträd sommarrea fotbollsem skönhet exotisk doftpulver avkoppling dammsugarkulor svamptampong alla hjärtans dag fotboll ta bort smink däck julklapp diskmaskinsdoft stockholm blommor psykisk hälsa advent ordning smink remover erbjudande sommarkampanj livspusslet 2018 parisavtalet oktober shake marin vintage kungligt medveten konsumtion välgörenhet vasaloppet trend tävling duschcreme 2015 plastfritt handhygien tillbaka på jobbet fräscha upp huden väder eko aftonbladet pälsängrar körbärsblommor fräscha kläder naturligt badsalt storstädning livspussel miljöhjälte utmärkelser video giftfritt torra läppar friidrott trafiksäkerhet anti-mygg 50 shades of grey vänliga veckan köpvillkor google+ svart fredag nätverk aids citronmeliss i hudvård sverige humör slow fashion citronmelliss teknik fashion revolution week mässa vårtrötthet kvinna morgon naken handla säkert rekommendationer grupptryck onda humor rabattkod städa hemma bröstcancerforskning god jul lucia studie bus bilist hemmaspa deostick malfjärilar forever aloe vera lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring fotbad expressen gästbok framtid musik citronmeliss fotvård mingel världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson tidsbyte klocka omdöme duschsvamp för barn respekt återhämtning klädbyte väglag laginsats halka godis individuellt yoga mellandagsrea klarna rosa sommarstuga katerina janouch sol velvet lagar sommardag ishockeyvm olagligt pionjär 2016 marknadsföring tullavgift tvål black friday vårkänslor flashsale kontakt röda bandet massagebar lust tidsomställning omställning relationer naturlig duschsvamp för barn pollenallergi i form istrien vattenförbrukning vårdagjämning rökning i duschen tiare & orkide mästare 2017 donald trump kvalite akupressur tid sova ingefära mal