Sova gott i varmt väder

Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna. Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.

Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.

Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.

Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.

I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute. 

  • Sov med öppet fönster men undvik drag. 
  • Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
  • Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.


Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!

Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.

Må så gott.
 

Hur sover du?
Hur sover du?

Du kanske också är intresserad av:

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el:  ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”

  • skåningen » Tips för att spara el:  ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng:  ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”

  • Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar:  ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare:  ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln