Sova gott i varmt väder

Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna. Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.

Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.

Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.

Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.

I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute. 

  • Sov med öppet fönster men undvik drag. 
  • Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
  • Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.


Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!

Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.

Må så gott.
 

Hur sover du?
Hur sover du?

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Byte av säsong:  ”Hösten är en stor favorit för mig :) Alla vackra färger som naturen använder för..”

  • Annie - Stora Små Äventyr » Byte av säsong:  ”Jag tycker att det är så skönt och härligt med höst :) Det blir så fint ute och ..”

  • Marie Karlsson » Byte av säsong:  ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”

  • Marie Karlsson » Och de nya stjärnorna är...:  ”Ohh det där kan vara tildragande dofter kan jag tro, kan tro att det luktar gott..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Och de nya stjärnorna är...:  ”Gentleman hade jag varit intresserad av att testa faktiskt :)”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln