Sova gott i varmt väder
Att droppa lugnande lavendel på kudden gör det lättare att somna.
Att det är varmt på sommaren hör till och kan vara både positivt och negativt.
Att gå ut och vara utomhus utan en massa kläder tycker jag är en positiv sak.
Att det kan bli väldigt varmt även inomhus är en problematisk sak som kan äventyra både hur man sover och hur man mår.
I inlägget naken skrev vi lite snabbt om detta med att reglera temperaturen i sovrummet för att sova bättre och nu tänkte vi ta upp några fler tips för att sova gott när det är varmt ute.
- Sov med öppet fönster men undvik drag.
- Stäng fönster på dagen och dra för ordentligt med ljusa gardiner/persienner så inte solen värmer.
- Kyl ned sovrummet innan du går och lägger dig - t.ex. med en takfläkt eller en bordsfläkt som du kan ställa en skål kallt vatten framför.
Har du fler bra tips så skriv gärna en kommentar!
Att sova gott är viktigt för att må bra - följ gärna vår sömnskola för tankar och tips kring sömn.
Må så gott.
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Rutiner och vuxenpoäng: ”Jag hade sömnproblem under väldigt många av av någon anledning, men idag har all..”
-
Veronica » Tips för svalka på varma sommardagar: ”Tack för många bra samlade tips! Det är fint att kunna påminna sig om dessa sak..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Pollenallergi - 7 tips som gör livet lättare: ”Nä, någon allergi mot gräspollen har man inte, men däremot kan jag känna av gråb..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Glad Påsk!: ”Det är lite sent att önska glad påsk, men trevlig helg! :)”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Sensuell premiär: ”Jag har en dammsugare med vattenfilter - är detta något jag kan använda? :)”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
vakna tokyo husdjur i form omställning tidsomställning värme glidmedel tack gardenia somna medaljer dygnsrytm jag flashsale tvål tullavgift 8mars kontor olagligt marknadsföring 2016 spa instruktion pappa fundering sol katerina janouch båt velvet städa hemma tips omstrukturering yoga saab sommarstuga rosa halka årsskifte handla säkert på nätet vattenbrist hashtag laginsats respekt norge långa dagar klocka tidsbyte duschsvamp för barn återfuktande hudvård världs aids dagen rensa ur garderoben ellen benediktson citronmeliss musik fotvård tobaksfria veckan expressen varma bad städa ut julen vinterkräksjuka lagligt politik doftpåse hemmaspa personuppgifter aktiviteter malfjärilar deostick ekologiskt fotavtryck bi bus nevs humor vanilj & carite grupptryck adventspresent ångerrätt ekologisk duschcreme allergi åland körbärsträd lagspelare teknik mode semestertips naturlig badsvamp skid-vm nyhetsmorgon citronmeliss i hudvård aids handel nätverk kassa påskstäda köpvillkor vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey sommarsolstånd white monday utmärkelser pälsmal välkommen vardagsmotion festkläder ica-stig anti age hemsida väntan mästare januarirea green friday ekologiska kläder jullov bröstcancerfonden brandvarnare istrien pälsängrar aftonbladet bilvård eko eu sexliv handhygien julmys lagar klädesmal mörker 2015 tävling duschcreme vatten trend sommarvärme vasaloppet internationella kvinnodagen fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel återvinning cyber monday solkräm midsommar parisavtalet 2018 städa hemma livspusslet biologisk klocka rensa garderoben klädbytardag zephyr svalka smink remover cancerfonden corona anti-mygg aromalampa regler aloe vera kvalite mamma social media tandkräm snällare garderob jämlikhet ta bort smink facebook living planet förpackning doftpulver exotisk december julstädning husmorstips lavendeldoft körsbärsträd garderobsrensning städning mikroplaster naturskyddsföreningen vintertid arbetsliv torra händer trafiksäkerhet val sommarkläder tvätta bilen klimatekonomiskt samarbete black friday val i vardagen svamptampong mensskydd snö sommarrea aromaterapi bil vinterdäck viskogen erbjudande städa influensa luktsinne sommarkänsla husvagn sömnbrist ekologiskt fotboll grönt äpple vårstäda idrott välgörenhet mors dag vanilj & cedar fräschare hem rea röksug klimat rosa bandet uppgiggande avkoppling väldoftande klädvård leveranstid påsk medveten konsumtion vanor trygghet ekonomi nyhet hållbarhet städtips skåpsdoft årstid ekologisk lust fokus apelsin sensation torr hud nyår pepparmynta & kanel ljus träning havssvamp anti tobak sommartips spara miljö rabatt natursvamp feedback vår avstressande avslappning ekologisk skönhet inspiration sluta röka nyårslöfte sömnskola sömn vardag stress sömnsvårigheter byttilleko sömntips vinter eterisk olja jul ehandel doftpåsar hudvård kläder lavendel doft doftoljor tips hälsa garderobsdoft sommar ekologisk hudvård kroatien klädvård höst fräschare kläder bildoft välmående hållbar utveckling massage e-handel dammsugardoft naturliga produkter naturlig hudvård anti stress leverans trötthet naturligt välmående duschsvamp doftolja sex miljövänligt semester hållbart samhälle vardagslunk julklappstips motion vårstädning omtänksamhet naturlig duschsvamp sov gott rabattkod trygg ehandel samliv kärleksliv återkoppling förkylningstips massageolja förkylning fotmassage postnord mys immunförsvar fräscha kläder advent kärlek bivaxljus bröstcancer insomnia naturligt mensskydd fotbollsvm uppiggande väder ekologiskt mensskydd handla julklappar julklapp bilkörning utomhus bilresa influensatips naturlig skönhet lugnande balans second hand forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa peeling julstämning kunder lime rökavvänjning bad zen vardagsval naturlig peeling olympiska spelen valfrihet doftminne alla hjärtans dag garderob luftfräschare rutiner halloween väldoft nyårskrönika diskmaskinsdoft vintertrafik sverige mens kvinna sommarkampanj januari orgasm framtid fotbollsem kaffe skönhet sportlov dagsljus badsalt dammsugarkulor februari energi sport årets julklapp vattenförbrukning livspussel naturligt badsalt storstädning tvätta kläder miljöhjälte stockholm säkerhet bättre sexliv blommor ordning sommartid fars dag inomhus smart garderob dusch bröstcancerforskning julbad oktober magisk paus shake vinnare marin kungligt vintage covid-19 presentation handboll omdöme återhämtning klädbyte teak & rosenträd smart wardrobe nyhetsbrev plastfritt augusti prinsbröllop mygg tillbaka på jobbet melodifestivalen fräscha upp huden deklaration vasalopp körbärsblommor vårdagjämning black week i duschen tiare & orkide målsättning rökning akupressur tid sensual 2017 donald trump mal regn integritet sova ingefära torra läppar regeringskris video giftfritt gpunkten siesta reumatism välgörande julklapp zlatan pepparmynta google+ svart fredag humör palle bok dygnsklocka effektivitet citronmelliss parkera bilen slow fashion mässa danmark fashion revolution week naken handla säkert vårtrötthet morgon onda hållbar jul rekommendationer tandvård god jul lyckas ansiktsvatten mindfulness lucia studie present forever aloe vera farsdag bilist mat doftmarknadsföring visningshelg mjukstart skovård fotbad kinapaket gästbok mjuka händer ekologiskt sexliv nobelpris valentines day mingel bokrea promenad reservplan målarsvamp produktdemonstration slow living trivsel japan pollen konsumentmakt väglag godis individuellt sommardäck mensdagen fothälsa deklarationstips bivax mellandagsrea klarna tandkräm utan flour world bee day gdpr språkskola ishockeyvm hållningsväst flygrädsla sommardag eurovision 50 nyanser av honom tips och råd pionjär barn checklista ljusterapi prenumeration paypal vårkänslor lust kontakt röda bandet massagebar relationer naturlig duschsvamp för barn norden prova på fashion revolution skolstart finland pollenallergi