Undvik snö och surfning i sovrummet!
Har du problem att somna eller att sova?
Det finns en massa olika anledningar till att det kan vara svårt att somna. Vi har skrivit om detta tidigare bl.a. under rubrikerna insomnia och sömnskola där vi samlat lite tankar och tips.
Då vi vill att alla ska må bra och vi alla är olika så ger vi generella tips som man kan testa med om man har behov.
Blått ljus är ett bekymmersamt fenomen när det kommer till att sova. Snö avger blått ljus vilket är bra för oss dagtid då det piggar upp. Mobiler, surfplattor och datorer avger också blått ljus vilket inte är bra när vi ska slappna av för att sova.
Så har du problem att somna lämna det blåa ljuset utanför sovrummet och låt bli att surfa eller ha snö i sovrummet.
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Ann-Charlott Rittner » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Hittar inte min beställning så jag kan gå till kassan. Lägger jag till något för..”
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
humör effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan gpunkten tobak grålluari friidrott andra hand pälsmal sommarsolstånd pappa utmärkelser mal ingefära sova integritet januarirea green friday hemsida bivax mästare jullov bröstcancerfonden rökning vårdagjämning konsumentmakt i form pollenallergi norge skolstart relationer omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift städa ut julen barn 50 nyanser av honom eurovision olagligt fundering spa instruktion farsdag tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet rosa klarna yoga lyckas godis halka individuellt vattenbrist hashtag långa dagar respekt danmark slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn valentines day promenad bokrea palle handla hållbart fotvård nobelpris kundomdöme gästbok kinapaket fotbad siesta doftpåse mjukstart white monday regeringskris present mat bilist festkläder forever aloe vera ansiktsvatten väntan sensual god jul tandvård nevs humor onda grupptryck adventspresent körbärsträd lagspelare allergi finland mässa fashion revolution week norden mode citronmelliss slow fashion cancerfonden blommor anti-mygg aromalampa miljöhjälte aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt social media vattenförbrukning vatten pälsängrar vasalopp eko presentation fräscha upp huden sexliv prinsbröllop cyber monday lagar 2015 nyhetsbrev teak & rosenträd smart garderob tävling inomhus svalka handboll omdöme internationella kvinnodagen kungligt säkerhet återvinning vinnare solkräm midsommar magisk oktober biologisk klocka julbad dusch snällare garderob klädbytardag fars dag sommartid smink remover vintertrafik diskmaskinsdoft val sommarkläder rutiner sport ta bort smink facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk december husmorstips kaffe framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens sverige psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning influensa bilkörning julklapp husvagn sömnbrist vanilj second hand balans valfrihet olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar nyhet klimat rosa bandet uppgiggande väldoftande klädvård fotbollsvm insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek återkoppling immunförsvar mys bivaxljus årstid fotmassage massageolja advent sov gott träning kärleksliv samliv trygg ehandel ljus natursvamp havssvamp nyår vårstädning sommartips spara miljö miljövänligt sex doftolja semester julklappstips rabattkod feedback inspiration naturligt välmående trötthet sömnskola naturlig hudvård stress sömn leverans e-handel byttilleko vinter eterisk olja välmående fräschare kläder höst doftpåsar kroatien lavendel doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar ekologisk hudvård kläder hudvård klädvård jul ehandel bildoft hållbar utveckling sömntips vardag massage sömnsvårigheter dammsugardoft naturliga produkter hållbart samhälle nyårslöfte sluta röka anti stress duschsvamp ekologisk skönhet rabatt vår hållbarhet avslappning avstressande vardagslunk motion förkylning anti tobak omtänksamhet naturlig duschsvamp förkylningstips pepparmynta & kanel postnord torr hud sensation ekonomi apelsin fokus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid städtips väder handla julklappar trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd avkoppling uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd fräscha kläder städa viskogen bilresa välgörenhet idrott lugnande vårstäda grönt äpple forskning ekologiskt röksug rea fräschare hem utomhus kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi julstädning snö förpackning augusti val i vardagen black friday garderob däck trafik luktsinne sommarkänsla peeling vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft corona fotbollsem skönhet sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 energi jämlikhet tvätta bilen halloween trafiksäkerhet nyårskrönika arbetsliv deklaration ordning zephyr black week rensa garderoben livspusslet städa hemma bröstcancerforskning 2018 parisavtalet shake paus marin vintage fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel mjuka händer vasaloppet trend återhämtning klädbyte hållbar jul duschcreme sommarstuga mellandagsrea plastfritt klädesmal mygg tillbaka på jobbet eu melodifestivalen bilvård sommarvärme aftonbladet körbärsblommor årets julklapp livspussel smart wardrobe mamma tandkräm kvalite mörker regler julmys stockholm bättre sexliv naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm värme teknik semestertips husdjur vårtrötthet morgon naken handla säkert rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt målsättning ekologiska kläder vanilj & carite mindfulness lucia studie bus regn personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar visningshelg lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring skovård varma bad expressen tobaksfria veckan musik citronmeliss ekologiskt sexliv mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson parkera bilen tidsbyte klocka reservplan japan pollen åland väglag laginsats sommardäck mensdagen handla säkert på nätet saab omstrukturering städa hemma tips fothälsa bi båt katerina janouch sol aktiviteter flygrädsla sommardag ishockeyvm politik pionjär 2016 marknadsföring sortiment checklista ljusterapi prenumeration spara el dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna istrien brandvarnare årsskifte i duschen tiare & orkide tid deklarationstips 2017 donald trump akupressur world bee day vardagsmotion välkommen anti age ica-stig hållningsväst video giftfritt torra läppar tips och råd reumatism välgörande julklapp 50 shades of grey sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa
Man får prova att göra saker olika för att se om det påverkar - testa en sak i taget för att hitta lösningar.
19 februari 2016 12:24:22