Undvik snö och surfning i sovrummet!

Ett par droppar Lavendelolja på kudden kan hjälpa dig att slappna av. Ett par droppar Lavendelolja på kudden kan hjälpa dig att slappna av.
Är du trött om dagarna på vintern?

Har du problem att somna eller att sova?

Det finns en massa olika anledningar till att det kan vara svårt att somna. Vi har skrivit om detta tidigare bl.a. under rubrikerna insomnia och sömnskola där vi samlat lite tankar och tips.

Då vi vill att alla ska må bra och vi alla är olika så ger vi generella tips som man kan testa med om man har behov.

Blått ljus är ett bekymmersamt fenomen när det kommer till att sova. Snö avger blått ljus vilket är bra för oss dagtid då det piggar upp. Mobiler, surfplattor och datorer avger också blått ljus vilket inte är bra när vi ska slappna av för att sova.

Så har du problem att somna lämna det blåa ljuset utanför sovrummet och låt bli att surfa eller ha snö i sovrummet.

/Palle & Suzana

 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Julklappar:  ”Sånt där slipper man när man inte köper julklappar! :P”

  • Yvonne » Kyligare väder & varmare kläder:  ”Jag gjorde god soppa i onsdags! Det är många blommor på orkidén! Jag ska vara rä..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa :  ”D-vitamin är något man inte ska neka sig själv! :)”

  • Kattis » Dansa pausa :  ”Träning är verkligen ett bra verktyg för att minska stressen!☺”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Dansa pausa :  ”Ja, i många fall handlar allt om stress i vardagen, och ibland behöver man bara ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln