Undvik snö och surfning i sovrummet!

Ett par droppar Lavendelolja på kudden kan hjälpa dig att slappna av. Ett par droppar Lavendelolja på kudden kan hjälpa dig att slappna av.
Är du trött om dagarna på vintern?

Har du problem att somna eller att sova?

Det finns en massa olika anledningar till att det kan vara svårt att somna. Vi har skrivit om detta tidigare bl.a. under rubrikerna insomnia och sömnskola där vi samlat lite tankar och tips.

Då vi vill att alla ska må bra och vi alla är olika så ger vi generella tips som man kan testa med om man har behov.

Blått ljus är ett bekymmersamt fenomen när det kommer till att sova. Snö avger blått ljus vilket är bra för oss dagtid då det piggar upp. Mobiler, surfplattor och datorer avger också blått ljus vilket inte är bra när vi ska slappna av för att sova.

Så har du problem att somna lämna det blåa ljuset utanför sovrummet och låt bli att surfa eller ha snö i sovrummet.

/Palle & Suzana

 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Marie Karlsson » Byte av säsong:  ”Hösten är min favoritårstid och jag bara älskar den. Aha visste jag inte alls om..”

  • Marie Karlsson » Och de nya stjärnorna är...:  ”Ohh det där kan vara tildragande dofter kan jag tro, kan tro att det luktar gott..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Och de nya stjärnorna är...:  ”Gentleman hade jag varit intresserad av att testa faktiskt :)”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sommarrea pågår:  ”Spännande! :)”

  • Hannas krypin » Mer medveten konsumtion:  ”Den här nya lagen hade jag helt missat. Superbra ju att man måste välja andra al..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln