Undvik snö och surfning i sovrummet!

Ett par droppar Lavendelolja på kudden kan hjälpa dig att slappna av. Ett par droppar Lavendelolja på kudden kan hjälpa dig att slappna av.
Är du trött om dagarna på vintern?

Har du problem att somna eller att sova?

Det finns en massa olika anledningar till att det kan vara svårt att somna. Vi har skrivit om detta tidigare bl.a. under rubrikerna insomnia och sömnskola där vi samlat lite tankar och tips.

Då vi vill att alla ska må bra och vi alla är olika så ger vi generella tips som man kan testa med om man har behov.

Blått ljus är ett bekymmersamt fenomen när det kommer till att sova. Snö avger blått ljus vilket är bra för oss dagtid då det piggar upp. Mobiler, surfplattor och datorer avger också blått ljus vilket inte är bra när vi ska slappna av för att sova.

Så har du problem att somna lämna det blåa ljuset utanför sovrummet och låt bli att surfa eller ha snö i sovrummet.

/Palle & Suzana

 

Kommentera gärna:

Senaste inlägg

Senaste kommentarer

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Sova bra under tropiska nätter:  ”Jag är verkligen ingen stor vän av värme! :P”

  • Palle » Sverige vidare i FotbollsVM!:  ”Då Sverige gjorde en riktigt bra laginsats idag och vann över Schweiz så ger rab..”

  • Palle Lilja » FotbollsVM 2018:  ”Då Kroatien vann igår över Island så är det 30% idag. Använd rabatkoden Fifa18. ”

  • Palle » FotbollsVM 2018:  ”Eftersom Sverige vann över Sydkorea igår så fick de tre poäng och det är 30% i w..”

  • Henrik Olsson - Föreläsningar » Integritet:  ”I vanlig ordning missar jag allt som har med fotboll att göra :P”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln