Nyårslöften och målsättningar - så lyckas du!
Tänkte följa upp förra inlägget om årsskifte med att diskutera om det här med nyårslöfte och att sätta mål och att ha målsättningar samt hur man ska lyckas hålla dessa.
Så här strax efter mitten på januari så brukar det normalt sett börja vackla angående nyårslöftena och vi vill därför ge tips på hur du kan lyckas bättre.
För löften, mål och målsättningar kan du göra när som helst och skulle du misslyckas så kan du alltid börja om.
Ett SMART sätt att lyckas hålla sitt
För att lyckas hålla dina löften och nå dina målsättningar på bästa sätt finns en SMART-metod nämligen:
- Var Specifik med vad du vill uppnå annars vet du ju inte om du lyckas eller misslyckas t.ex. jag ska gå ut på promenad varje dag.
- Se till att målet är Mätbart t.ex. jag ska gå ut på promenad 2km varje dag.
- Om målet är Attraktivt så ökar sannolikheten att du lyckas t.ex. jag ska gå minst 2km promenad varje dag för det är hälsosamt för mig.
- Det är okej att ha höga målsättningar men det kan lätt te sig ouppnåeligt om det är för stort kliv dit, så sätt Realistiska mål eller om du vill ha det stora målet så sätt realistiska delmål - t.ex. att gå till jobbet och tillbaka varje dag i ur och skur när det är 1 mil enkel väg.
- Tidsbestäm när målet ska vara uppfyllt t.ex. jag ska ta minst en 2km promenad varje dag under juni, juli, augusti eller något liknande.
Sedan är det också så att det är lättare att börja med något än att sluta med något och är det så att du t.ex. vill sluta röka så kan det vara läge att börja med något annat och hälsosammare istället - läs gärna fler tips om att sluta röka.
Det är också lättare att lyckas om man har folk omkring sig som stöttar både i ord och handling t.ex. så kan det vara svårt att bara äta godis på lördagar om peroner runt en inte gör så.
Men om det inte går ändå?
Skulle du misslyckas ändå så är det förhoppningsvis ingen katastrof.
Tänk igenom vad det var som hände och hur du kan göra annorlunda, var det fel på målsättningen eller var det något som hindrade dig från att lyckas. Beroende på vad det handlade om så kan du troligen börja om med eventuellt förändrade mål.
Berätta gärna om ditt nyårslöfte eller din målsättning samt hur det går.
Stort Lycka till!
Du kanske också är intresserad av:
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
saab fothälsa städa hemma tips omstrukturering individuellt godis halka åland vattenbrist hashtag pollen japan parkera bilen reservplan klocka tidsbyte palle handla hållbart valentines day promenad bokrea kundomdöme fotvård nobelpris skovård tobaksfria veckan expressen varma bad white monday regeringskris doftpåse mjukstart festkläder forever aloe vera present mat bilist väntan sensual bus studie nevs humor vanilj & carite adventspresent onda grupptryck finland handla säkert naken morgon vårtrötthet mode semestertips teknik skid-vm nyhetsmorgon naturlig badsvamp nätverk humör effektivitet dygnsklocka bok 8mars sommarkväll svart fredag google+ pepparmynta andra hand 50 shades of grey välgörande julklapp reumatism pappa utmärkelser pälsmal sommarsolstånd world bee day mal ingefära sova integritet deklarationstips tid akupressur donald trump 2017 jullov bröstcancerfonden rökning istrien brandvarnare skolstart vakna tokyo naturlig duschsvamp för barn relationer omställning tidsomställning kontakt lust massagebar röda bandet spara el flashsale vårkänslor sortiment kontor tvål tullavgift politik 50 nyanser av honom eurovision olagligt aktiviteter ishockeyvm sommardag flygrädsla bi tandkräm utan flour språkskola gdpr sommarstuga mellandagsrea smart garderob tävling duschcreme klädbyte trend handboll omdöme internationella kvinnodagen vintage kungligt vinnare marin paus shake parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma snällare garderob dusch klädbytardag fars dag smink remover sommartid bättre sexliv julmys stockholm regler aloe vera kvalite smart wardrobe livspussel storstädning naturligt badsalt vatten körbärsblommor sommarvärme vasalopp eko melodifestivalen eu tillbaka på jobbet prinsbröllop klädesmal plastfritt doftpulver exotisk december corona fotbollsem framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj naturskyddsföreningen mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen jämlikhet ta bort smink covid-19 handhygien living planet mensskydd naturlig peeling julstädning vardagsval januari bil rökavvänjning julstämning peeling psykisk hälsa torra händer väldoft klimatekonomiskt luftfräschare samarbete black friday svamptampong doftminne balans lugnande olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem rea husvagn sömnbrist vanilj second hand naturligt mensskydd påsk influensatips vanor trygghet fräscha kläder ekologiskt mensskydd fotboll uppiggande väldoftande klädvård bivaxljus leveranstid skåpsdoft ekologisk lust fokus apelsin handla julklappar väder postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi sensation torr hud anti tobak förkylning motion vardagslunk naturlig duschsvamp omtänksamhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja semester ekologisk skönhet duschsvamp sluta röka nyårslöfte anti stress stress naturlig hudvård leverans sömn byttilleko e-handel vinter välmående bildoft ehandel höst doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård jul fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips massage vardag dammsugardoft sömnsvårigheter hållbart samhälle naturliga produkter sömnskola trötthet naturligt välmående feedback inspiration hållbarhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips nyår havssvamp natursvamp spara miljö sommartips vårstädning samliv kärleksliv träning sov gott ljus trygg ehandel mys immunförsvar återkoppling advent massageolja fotmassage årstid städtips avkoppling fotbollsvm uppgiggande rosa bandet klimat nyhet kärlek medveten konsumtion bröstcancer insomnia grönt äpple forskning ekologiskt röksug julklapp bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott valfrihet vårstäda förpackning augusti val i vardagen alla hjärtans dag garderob däck trafik luktsinne sommarkänsla sverige kunder lime vinterdäck bad zen aromaterapi sommarrea snö dammsugarkulor februari facebook energi sport rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid kvinna mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft kaffe husmorstips skönhet sportlov dagsljus badsalt lagar mygg cyber monday sexliv fräscha upp huden bilvård presentation aftonbladet pälsängrar vattenförbrukning årets julklapp mamma tandkräm social media tvätta kläder miljöhjälte mörker anti-mygg aromalampa blommor cancerfonden ordning deklaration zephyr rensa garderoben black week julbad biologisk klocka livspusslet magisk oktober solkräm midsommar återvinning fräshare diskmaskin ekologiskt glidmedel säkerhet mjuka händer vasaloppet återhämtning svalka inomhus teak & rosenträd hållbar jul nyhetsbrev 2015 båt katerina janouch sol velvet ekologiskt fotavtryck instruktion spa fundering farsdag pionjär 2016 marknadsföring checklista ljusterapi prenumeration barn städa ut julen dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer pollitik prova på fashion revolution glidmedel norge pollenallergi i form trivsel vårdagjämning konsumentmakt i duschen tiare & orkide årsskifte hemsida green friday januarirea mästare bivax vardagsmotion välkommen anti age ica-stig video giftfritt torra läppar hållningsväst friidrott grålluari tobak gpunkten tips och råd köpvillkor påskstäda zlatan vänliga veckan handel aids citronmeliss i hudvård kassa spara pengar jag slow fashion citronmelliss norden fashion revolution week mässa värme allergi lagspelare körbärsträd husdjur rekommendationer ekologisk duschcreme ångerrätt tandvård god jul målsättning ekologiska kläder ansiktsvatten mindfulness lucia personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar regn lagligt vinterkräksjuka doftmarknadsföring visningshelg fotbad kinapaket gästbok siesta musik citronmeliss ekologiskt sexliv rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson mingel målarsvamp produktdemonstration slow living duschsvamp för barn danmark respekt långa dagar väglag laginsats sommardäck mensdagen handla säkert på nätet yoga klarna rosa lyckas