För friskare luftrör och minskad risk att bli sjuk
Jag var nyss ute och gick med vår lilla hund och när jag plockat efter hennes behov så såg jag denna ciggaretpaket slängt på marken. Där ska den ju naturligtvis inte vara utan den ska ju slängas i en papperskorg, men innan jag tog upp den så tog jag detta foto för det var ett klick i huvudet som ledde till ett klick med mobilens kamera.
Tanken som kom till mig var att detta budskap måste rökare ta till sig och koppla till att om de slutar röka så mår deras lungor bättre (plus en massa andra trevliga bieffekter) vilket gör att deras utsatthet för influensa, virus (bl.a. Corona) och andra otrevliga sjukdomar minskar. Så ta tillfället nu när så mycket förändras och passa på att sluta röka, behöver du hjälp så finns det tips för att sluta röka.
Ingefära
En studie av ingefärans effekter på hälsan visar att det finns många fördelar av att få i sig lite ingefära varje dag - ingefäran löser slem i halsen och är bakteriedödande.
Självklart ska du helst få tag i ekologisk ingefära och helst ska du 3-4 skivor färsk ingefära per dag.
Gillar du inte att äta färsk ingefära så kan du göra ingefära-te genom att värma 4dl vatten och slå vattnet över 6-8 skivor färsk ingefära samt 1tsk svartpepparkorn och låta dra i 5-7minuter.
Om inte heller detta är för dig så kan du ha samma mängd ingefära i maten, tänk på hur många som ska äta och räkna efter bara.
Gammal huskur
Rensa luftvägarna genom att ha en handduk på huvudet och ha huvudet över en skål med varmt vatten där du blandat i t.ex. salt för inandning eller Pepparmynta & Kanel doftolja.
Koka upp vatten i en kastrull och blanda i cirka en matsked salt för inandning eller ett par droppar Pepparmynta och Kanel doftolja.
Ta en handduk över huvudet och huvudet över kastrullen ungefär så det bildas ett tält.
Du märker snart hur det blir lättare att andas och att näsa rinner - ha pappersnäsdukar nära och sitt åtminstone 5-10minuter för bästa effekt.
Upprepa efter behov, dock ej på kvällstid då det kan ge en uppiggande effekt (särskilt Pepparmynta & Kanel).
Honung & Citron
Att citron innehåller en massa C-vitamin och är bra för vårt immunförsvar vet de flesta, det är dock mindre känt att honung också är en riktigt bra grej. Och kombineras de så blir det väldigt bra.
Honung har antibakteriella egenskaper och gör din hals lenare och tillsammans med citronens egenskaper blir det en liten hälsobomb.
Själv har jag ett recept där jag häller 2,5dl kokande vatten på 6 lagerblad och låter stå i en gryta under lock i 10 minuter innan jag blandar ned 6msk honung och saft från en halv citron - låter det bli svalt och dricker lite ett par gånger om dagen. Väldigt effektivt och jag märker direkt när jag glömt.
Vi har testat alla dessa tips och har märkt att det fungerar alldeles utmärkt för oss. Enkelt att göra och effektivt.
Har du fler tips för bättre hälsa i halsen och luftvägarna?
Skriv i kommentarerna så alla kan få nytta av dina kunskaper.
Friska luftrör = mindre risk att bli allvarligt sjuk!
Må så gott.
/Palle
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
i form pollenallergi norge skolstart relationer omställning tidsomställning naturlig duschsvamp för barn lust massagebar röda bandet kontakt flashsale vårkänslor kontor tvål tullavgift städa ut julen barn eurovision olagligt marknadsföring ishockeyvm sommardag flygrädsla aktiviteter tandkräm utan flour språkskola gdpr ekologiskt fotavtryck velvet rosa klarna yoga lyckas mensdagen sommardäck handla säkert på nätet vattenbrist hashtag långa dagar respekt danmark slow living produktdemonstration målarsvamp duschsvamp för barn valentines day promenad bokrea palle handla hållbart citronmeliss musik ekologiskt sexliv gästbok kinapaket fotbad siesta vinterkräksjuka lagligt visningshelg doftmarknadsföring present mat bilist festkläder forever aloe vera ansiktsvatten väntan sensual vanilj & carite ekologiska kläder målsättning god jul ekologisk duschcreme rekommendationer ångerrätt naken morgon vårtrötthet husdjur mässa fashion revolution week norden mode citronmelliss slow fashion humör effektivitet dygnsklocka bok jag spara pengar svart fredag google+ pepparmynta vänliga veckan tobak grålluari friidrott andra hand 50 shades of grey giftfritt video hållningsväst torra läppar anti age välkommen vardagsmotion world bee day akupressur donald trump 2017 deklarationstips tid tiare & orkide i duschen årsskifte vårdagjämning konsumentmakt körbärsblommor aftonbladet sommarvärme bilvård fräscha upp huden melodifestivalen sexliv mygg klädesmal plastfritt nyhetsbrev 2015 duschcreme hållbar jul klädbyte återhämtning trend omdöme mjuka händer kungligt säkerhet ekologiskt glidmedel marin solkräm midsommar parisavtalet 2018 bröstcancerforskning städa hemma livspusslet rensa garderoben black week zephyr ordning deklaration cancerfonden bättre sexliv anti-mygg aromalampa miljöhjälte aloe vera tvätta kläder storstädning naturligt badsalt social media vattenförbrukning vatten sport energi facebook februari dammsugarkulor doftpulver exotisk skönhet fotbollsem corona framtid körsbärsträd orgasm sommarkampanj kvinna mens arbetsliv nyårskrönika trafiksäkerhet halloween tvätta bilen luftfräschare samarbete alla hjärtans dag svamptampong doftminne mensskydd naturlig peeling sommarrea vardagsval bad januari rökavvänjning kunder sverige sommarkänsla luktsinne väldoft klimatekonomiskt sömnbrist ekologiskt second hand balans valfrihet olympiska spelen naturlig skönhet mors dag erbjudande vanilj & cedar influensa fräschare hem julklapp husvagn klimat rosa bandet uppgiggande väldoftande klädvård fotbollsvm insomnia bröstcancer medveten konsumtion kärlek nyhet immunförsvar mys bivaxljus årstid fotmassage massageolja advent återkoppling sensation torr hud postnord pepparmynta & kanel förkylningstips ekonomi naturlig duschsvamp omtänksamhet anti tobak förkylning motion vardagslunk hållbarhet vår rabatt miljövänligt sex doftolja feedback inspiration sluta röka nyårslöfte anti stress naturliga produkter hållbart samhälle sömnsvårigheter dammsugardoft vardag massage vinter välmående bildoft ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko e-handel leverans sömn stress naturlig hudvård sömnskola trötthet naturligt välmående duschsvamp ekologisk skönhet avslappning avstressande rabattkod julklappstips semester natursvamp spara miljö sommartips vårstädning nyår havssvamp träning sov gott ljus trygg ehandel samliv kärleksliv handla julklappar apelsin fokus ekologisk lust skåpsdoft leveranstid städtips väder fräscha kläder trygghet vanor influensatips påsk naturligt mensskydd avkoppling uppiggande fotboll ekologiskt mensskydd röksug rea bilkörning utomhus städa viskogen bilresa välgörenhet idrott lugnande vårstäda grönt äpple forskning vanilj däck trafik psykisk hälsa torra händer peeling julstämning lime vinterdäck bil zen aromaterapi julstädning snö förpackning augusti val i vardagen black friday garderob rutiner sommarkläder val diskmaskinsdoft vintertrafik vintertid naturskyddsföreningen mikroplaster garderobsrensning städning lavendeldoft husmorstips kaffe december sportlov dagsljus badsalt living planet handhygien covid-19 ta bort smink jämlikhet årets julklapp livspussel smart wardrobe mamma tandkräm kvalite mörker regler julmys stockholm blommor smink remover sommartid fars dag klädbytardag snällare garderob dusch julbad biologisk klocka oktober magisk paus shake vinnare återvinning vintage fräshare diskmaskin internationella kvinnodagen handboll vasaloppet svalka inomhus tävling smart garderob teak & rosenträd sommarstuga mellandagsrea lagar cyber monday prinsbröllop tillbaka på jobbet eu presentation eko vasalopp pälsängrar istrien brandvarnare jullov rökning bröstcancerfonden januarirea mästare bivax hemsida green friday ica-stig integritet sova ingefära mal utmärkelser pappa sommarsolstånd pälsmal gpunkten tips och råd reumatism välgörande julklapp sommarkväll 8mars köpvillkor påskstäda zlatan nätverk handel aids citronmeliss i hudvård kassa naturlig badsvamp nyhetsmorgon skid-vm värme teknik semestertips handla säkert finland allergi lagspelare körbärsträd adventspresent grupptryck onda humor nevs tandvård mindfulness lucia studie bus regn personuppgifter hemmaspa deostick malfjärilar regeringskris white monday mjukstart doftpåse skovård varma bad expressen tobaksfria veckan kundomdöme nobelpris fotvård mingel rensa ur garderoben världs aids dagen återfuktande hudvård ellen benediktson parkera bilen tidsbyte klocka reservplan japan pollen åland väglag laginsats individuellt halka godis saab omstrukturering städa hemma tips fothälsa bi båt katerina janouch sol fundering farsdag instruktion spa 50 nyanser av honom politik pionjär 2016 sortiment checklista ljusterapi prenumeration spara el dygnsrytm paypal somna gardenia tack medaljer pollitik prova på fashion revolution glidmedel trivsel tokyo vakna
Bra att du sprider råden.
26 mars 2020 11:07:22
26 mars 2020 11:06:46