Undvik snö och surfning i sovrummet!
Har du problem att somna eller att sova?
Det finns en massa olika anledningar till att det kan vara svårt att somna. Vi har skrivit om detta tidigare bl.a. under rubrikerna insomnia och sömnskola där vi samlat lite tankar och tips.
Då vi vill att alla ska må bra och vi alla är olika så ger vi generella tips som man kan testa med om man har behov.
Blått ljus är ett bekymmersamt fenomen när det kommer till att sova. Snö avger blått ljus vilket är bra för oss dagtid då det piggar upp. Mobiler, surfplattor och datorer avger också blått ljus vilket inte är bra när vi ska slappna av för att sova.
Så har du problem att somna lämna det blåa ljuset utanför sovrummet och låt bli att surfa eller ha snö i sovrummet.
/Palle & Suzana
Kommentera gärna:
Senaste inlägg
Senaste kommentarer
-
Mikael Rick » Angående Coronaviruset och covid-19: ”Jättebra”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Försvinnande Coronarestriktioner: ”Det var riktigt skönt när restriktionerna försvann faktiskt. Man märker dock att..”
-
Henrik Olsson - Föreläsningar » Snart juletid igen - inspiration, kom-ihåg lista samt julklappstips: ”Här hemma lär man nog inte märka så mycket av julen i år - varken gran eller jul..”
-
Orsakullan mamma vid 20 - Dalaliv, finpo » Tips för att spara el: ”Viktigt det där att faktiskt tänka till på. Väldigt bra tips också :D”
-
skåningen » Tips för att spara el: ”Tänk så ompysslad man hade varit om man hade varit en veteranbil :-) Kram!”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
ekologiskt fotavtryck handel 50 nyanser av honom yoga 2016 trivsel grålluari pollen ekologisk duschcreme vårkänslor i duschen pionjär citronmeliss festkläder god jul pepparmynta båt dygnsrytm fashion revolution week gdpr språkskola valentines day pappa spara pengar donald trump humor marknadsföring skolstart bok hemmaspa malfjärilar omställning sortiment handla säkert på nätet sensual ångerrätt konsumentmakt produktdemonstration sommarsolstånd video ingefära mode sommarkväll world bee day individuellt mingel rökning forever aloe vera ica-stig nobelpris städa ut julen torra läppar flashsale google+ personuppgifter checklista världs aids dagen lagligt tips och råd fashion revolution medaljer rekommendationer tidsomställning gardenia köpvillkor palle ansiktsvatten tiare & orkide eurovision januarirea skid-vm sova istrien mal omstrukturering somna doftmarknadsföring årsskifte integritet lyckas prova på deostick åland bilist ljusterapi nyhetsmorgon saab bi ekologiska kläder white monday norge sommardag green friday kinapaket sol citronmeliss i hudvård godis mensdagen studie väntan laginsats duschsvamp för barn välkommen mat slow fashion tidsbyte humör skovård spara el teknik fundering målsättning siesta återfuktande hudvård ishockeyvm pälsmal bivax friidrott kontakt musik semestertips vinnare klädesmal säkerhet klädbytardag nyhetsbrev midsommar städa hemma aromalampa julmys paus tillbaka på jobbet körbärsblommor ordning teak & rosenträd kungligt tandkräm internationella kvinnodagen biologisk klocka zephyr 2018 2015 cyber monday vasalopp solkräm melodifestivalen smart wardrobe bättre sexliv duschcreme marin blommor pälsängrar mygg bilvård ekologiskt glidmedel prinsbröllop vatten plastfritt cancerfonden rensa garderoben stockholm dusch återvinning mamma magisk sommarvärme årets julklapp sommarstuga fotbollsem dagsljus städning jämlikhet husmorstips exotisk vintertid framtid rutiner naturskyddsföreningen garderobsrensning sportlov kvinna december sommarkläder covid-19 mikroplaster februari val energi ta bort smink luftfräschare svamptampong trafik garderob black friday psykisk hälsa samarbete sverige mensskydd augusti peeling val i vardagen zen rökavvänjning aromaterapi julstädning januari kunder influensa forskning naturlig skönhet julklapp bilkörning ekologiskt städa utomhus viskogen mors dag grönt äpple vanilj & cedar husvagn fräschare hem klimat naturligt mensskydd bröstcancer uppiggande ekologiskt mensskydd fotboll vanor fräscha kläder fotbollsvm rosa bandet fotmassage återkoppling mys skåpsdoft immunförsvar fokus apelsin handla julklappar samliv ljus torr hud ekonomi trygg ehandel kärleksliv natursvamp motion vårstädning naturlig duschsvamp förkylning vardagslunk miljövänligt semester hållbarhet avslappning julklappstips sex duschsvamp feedback nyårslöfte naturligt välmående sömnskola stress naturlig hudvård sömnsvårigheter dammsugardoft e-handel massage vinter bildoft välmående ehandel jul doftpåsar kroatien ekologisk hudvård doft garderobsdoft hälsa tips doftoljor sommar lavendel kläder hudvård klädvård höst fräschare kläder eterisk olja hållbar utveckling sömntips byttilleko vardag sömn leverans naturliga produkter hållbart samhälle anti stress trötthet sluta röka inspiration ekologisk skönhet doftolja vår rabatt avstressande rabattkod omtänksamhet havssvamp spara miljö anti tobak nyår sommartips sov gott pepparmynta & kanel sensation förkylningstips postnord träning advent väder leveranstid städtips bivaxljus ekologisk lust årstid massageolja väldoftande klädvård influensatips insomnia uppgiggande nyhet trygghet påsk kärlek medveten konsumtion avkoppling bilresa rea valfrihet vårstäda second hand lugnande erbjudande vanilj balans sömnbrist olympiska spelen välgörenhet idrott röksug vinterdäck alla hjärtans dag förpackning däck torra händer klimatekonomiskt sommarrea naturlig peeling julstämning snö lime bil luktsinne doftminne väldoft vardagsval bad sommarkänsla tvätta bilen vintertrafik orgasm sport kaffe trafiksäkerhet badsalt halloween handhygien facebook körsbärsträd arbetsliv lavendeldoft dammsugarkulor diskmaskinsdoft doftpulver skönhet mens corona living planet sommarkampanj nyårskrönika oktober tävling omdöme black week kvalite eu parisavtalet smart garderob mellandagsrea snällare garderob livspussel klädbyte vintage tvätta kläder sommartid sexliv återhämtning mörker julbad bröstcancerforskning storstädning naturligt badsalt eko miljöhjälte trend svalka livspusslet handboll deklaration aftonbladet fräscha upp huden shake fräshare diskmaskin aloe vera regler fars dag anti-mygg lagar hållbar jul smink remover social media vasaloppet mjuka händer vattenförbrukning presentation inomhus deklarationstips promenad lust instruktion ekologiskt sexliv aids mässa hashtag tandkräm utan flour påskstäda hemsida utmärkelser bokrea andra hand naturlig badsvamp expressen bröstcancerfonden regn körbärsträd farsdag paypal giftfritt tobaksfria veckan respekt hållningsväst finland städa hemma tips nevs i form varma bad pollenallergi mindfulness fotbad svart fredag 2017 prenumeration mjukstart velvet 50 shades of grey fotvård adventspresent olagligt kontor handla säkert vinterkräksjuka tack aktiviteter mästare kundomdöme tandvård allergi onda väglag doftpåse brandvarnare regeringskris massagebar husdjur välgörande julklapp slow living parkera bilen jullov dygnsklocka rensa ur garderoben glidmedel tokyo reumatism kassa vårdagjämning vardagsmotion citronmelliss politik klarna grupptryck sommardäck pollitik klocka gästbok vattenbrist present lucia fothälsa tullavgift 8mars nätverk handla hållbart tvål långa dagar ellen benediktson akupressur målarsvamp jag visningshelg spa naken japan vakna tid anti age naturlig duschsvamp för barn bus relationer vänliga veckan vanilj & carite tobak reservplan lagspelare värme effektivitet rosa katerina janouch gpunkten flygrädsla röda bandet norden vårtrötthet barn halka danmark morgon zlatan
Man får prova att göra saker olika för att se om det påverkar - testa en sak i taget för att hitta lösningar.
19 februari 2016 12:24:22